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文档简介

1、高血压防治宣传资料高血压症状 :头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。高血压的病因：一 遗传因素二 环境因素1、饮食2、精神

2、应激三 其他1. 体重：肥胖者发病率高。2. 避孕药3. 睡眠呼吸暂停低通气综合征4. 年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势， 40 岁以上者发病率高。5. 食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐 20g/ 日发病率 30%。6. 遗传：大约半数高血压患者有家族史。预防：一、 合理膳食防治高血压的水果1、苹果 2 、西瓜3、鲜梅 4 、柠檬二 、适量运动三 、戒烟限酒四 、心理平衡五 自我管理1、定期测量血压， 1-2 周应至少测量一次。2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。3 、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。6、老年人降压不能操之过急， 血压宜控制在 140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。六 、按时就医降压食物萝卜、玉米、冬菇（或鲜菇）、黄豆、大枣（黑枣）、豆腐、山楂、牛奶、花生远离高血压 8 字箴言：低盐盐，危害生命的“秘密杀手”减肥体重减少1

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