2022年拓展训练心得体会：强化团队意识

1、高品质文档2022年拓展训练心得体会：强化团队意识 经过人力资源部半个多月以来的策划和组织，公司20多名员工一早就开赴拓展训练营，进行为期一天的大自然拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，参与了第一期培训。 这不是一次一般的郊游或者消遣活动，而是活泼生动而又特别具有训练和纪念意义的体验式培训。有讨论表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住26% ，对亲自经受过的大约可以记住80%。一天的大自然训练，使平常耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思索。以下我把自己的心得和感受与全部的同仁们进行共享。 在第一环节“团队破冰”中有这样

2、一个嬉戏： 20个人站成一排，双手交叠放在身前。在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的状况下，按每个人的生日从小到大正确排列成一行。 一开头，大家都流露出迷茫、怀疑的神情，不知所措。期间，有个别员工开头偷偷私下沟通。而一旦违反嬉戏规章，全队要受罚。每当有1人说话，全队必需做6个深蹲。 在“严峻的形势”面前，大家开头想方法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的次数来表示，方法虽然许多，但很不统一，乱成一团。于是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲的方法。经过全队的努力，我们最终精确地排列完成。 体会与共享： 1.每项工作都有它的规范和流程，正如每项嬉戏都有它的规章。在进入工

3、作状态之前，必需去了解、熟识规范，这是做好工作的基础。 2.工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规章而自行其事。然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。 3.每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是假如各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更简单消失混乱和冲突，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。 4.当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个嬉戏的领导者。团队需要有一个领导，而领导者需要了解

4、团队的目标、目前所把握的资源，找到合适的方法。同时，他必需站在队前，让全部人都知道他的方法，说明领导者必需对团队思想、行动进行统一，指明方向和方法，并且进行强有力的执行。 5.或许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨方法。但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原来的“笨方法”就是最好的方法!我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地听从并且不折不扣地执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。 6.鼓舞团队中进行学问、技能或者阅历的共享，假如对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以准时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和接受后，才能真正推动

5、组织的创新和改进。 第一个拓展项目：高空抓扛。 在空地上直立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个也许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.6米远的单杠。 虽然身上挂满了平安爱护措施，但在高空跳动，每个人都产生了或多或少的恐惊感， 从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特殊是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。 在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇摆晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热闹地鼓掌高呼。结果，全队20多名队员(包括腰肌有劳损

6、的涂总监)都顺当完成了这项训练，最终大家用热闹的掌声庆贺自己的胜利和成功。 体会与共享： 1.表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不行怕，怕的是失去解决困难的士气和信念!心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就必需挑战自己的恐惊感，当我们豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。 2.面对高杆，在队友、教练的凝视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓舞与支持，每一次前进，假如得到同伴的喝采和认可，全部的压力将化成

7、前进的动力，这就是团队中鼓舞、赞美和支持的作用! 3.×××是我们选出的“队秘”，当她第一个胜利完成后，立即消退了其他的女生的害怕和顾虑。随后、他们都逐一顺当完成。这就是榜样的力气!在团队中，我们要准时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的士气和精彩的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。 4.当别人站在高杆上，在底下观看的人好像会觉得很简洁、很简单。在自已身处其位的时候，才发觉原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。 在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会

8、产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应当培育一种观念换位思索。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗? 第二个项目：信任背摔。 “背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惊，在后倒时心理上消失迟疑，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，简单导致损害。 体会与共享： 1.当台上的人问到：“我要跳了，你们预备好了吗?”，台下全部组成人床的同伴异口同声地回答“我们预备好了，请信任我们

9、!”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种珍贵的资源，是士气、力气和信念的源泉。 承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。 2.台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛快乐中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的暖和、团队的力气都会在信任中得到解释和感受。 3.只有在心理放松、姿态标准的状况下，倒下的人最平安，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队消失信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动简单出轨，我们的所作所为

10、不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。 第三项：穿越电网。 在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分(包括头发、衣襟)都不能遇到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，从前通过的人，都必需重新来过。这是一项特别严峻而困难的嬉戏，也是我认为最有训练意义的项目。 一开头大家跃跃欲试，但事实发觉，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的支配下，大家想方法，依据网格的大小和队员的体形，合理进行支配，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很困难，而且刚开头屡屡“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有

11、人指挥，有人关心、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺当钻过了“电网”。 体会与共享： 1.有许多事靠个人的力气根本无法完成，必需依靠集体的力气协同协作，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，肯定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。 2.大小不一的电网格子，有的特别小，象征着不同的环境和困难的条件。嬉戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易转变嬉戏规章或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，嬉戏的规章会不断转变，如同社会环境和竞争环境在转变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断查找它的突破点。 3.大的格子特

12、别有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必需留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必需学会合理安排。因此，任何一项工作开头之前，团队领导人要审时度势，依据实际条件和资源，统筹方案，合理支配。 4.组织中虽然各有分工，但是全部人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必需留意一下其他同伴的动作，团队全部成员都必需在相互协作中善意提示、彼此关注。 5.每托起一个同伴，我们都当心冀冀，凝神屏气。工作中，我们不正是需要这种严谨、仔细、负责的态度吗? 6.一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队成员群策

13、群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。 第四项：毕业墙 每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必需依靠集体的力气才能完成的项目。刚开头，大家都认为这是很难完成而且比较危急的任务，估量需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。 通过集思广益，我们拟定了方案，采纳“叠人墙”的方法，让身强力壮的杨升超、陈伟江、陈治作为底座，先由高德全、关弟华踩在他们的肩膀，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个胜利地翻越了高墙。整个过程历时不过6分钟，活动结束后，全部队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面感动人心。 体会与共享： 1.首先要感谢作

14、为底座的人，使他们让十几个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的胜利。公司的进展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许很多多辛勤工作的一般员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了胜利的基石、托起了事业的盼望! 2.每个嬉戏都会遇到许多困难，面对“不行能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都信任，只要依靠团队的力气，就肯定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光线四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗? 3.团队，不是群体，一个优秀的团队必需具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次胜利之后的热忱相拥，每一次完成项目的坦诚共享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待关心自己的人，要有感恩的心，学会关心别人，才会被别人关心。 结束语： 良好的团队精神和乐观进取的人生态度，是现代人应有的基本