七年级政治下册第1-6课知识点总结北师大版

1、第一单元 做情绪的主人第一课 七彩情绪第一站体察情绪1、情绪可以分为哪两类？答：情绪有积极和消极之分。2、情绪的作用表现在那些方面？答：、积极情绪具有促进作用，令我们心境开朗和平静，使我们积极面对困难和挫折；、消极情绪有破坏作用，会破坏人与人之间的融洽关系，使人情绪低落，缺乏面对困难的意 志，影响身体健康；、有的情绪具有双重作用。悲伤既能使人心灰意冷，也能激发人的力量。3、情绪的表达方式有哪些？答：、外部表情，包括面部表情、言语表情和体态表情；、生理变化；、别人对我们言行的反馈。4、了解各种情绪及其表现有什么意义？答：、了解各种情绪及其表现，有助于更好体察自己的情绪，及时调整，改善心情，保持身

2、 心健康；、了解各种情绪及其表现，有助于了解他人，维护良好的人际关系5、人的四种基本情绪是什么？答：喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。第二站 正确解释情绪1、情绪的产生以及情绪的产生过程？答：、情绪是由一定的事件引发的。但事件本身并不决定产生怎样的情绪，关键在于我们如 何看待这件事。、人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释，从而引发心理上的变化和反应，产 生相应的行为表现，这就是情绪的产生过程。2、不同的人面对同样的事情，为什么会产生不同情绪？答：这是由人们的经验、看法、需要、性格、心态等的不同引起的。3、怎样才能消除消极情绪？答：、看问题不要过于绝对。、换个想法。、合理宣泄、转换注意

3、力、积极的自我暗示、情感升华、换位思考等。总之，合理解释事件是消除消极情绪的关键 第二课 纾解压力 第一站 了解压力1、什么是焦虑？焦虑有什么特点？答：、焦虑是生活压力导致的一种苦恼的情绪。是一个人预料将会有某种不良后果或模糊的 威胁时出现的一种不愉快情绪。、焦虑的特点是：紧张、不安、忧虑、烦躁、害怕等。2、什么是压力？人在压力状态下有哪些表现？答：、压力是指那些使人感到紧张的事物或环境刺激，是人的一种身心反应。、人在压力状态下的表现：一是心理方面，精神紧张，难以放松；二是生理方面，胸口憋闷、心慌、呼吸急促、脸红、手心出汗等。3、压力有哪两方面不同性质的作用？答：、压力有积极作用。适度压力使人

4、表现更积极，能够激发潜能，提高注意力，是克服困 难战胜挫折的动力。、压力也有消极作用。压力太小，会使人懒惰成性、不思进取，最终一事无成；过度压力， 会影响能力的发挥，使人丧失自主性、自信心，危害身心健康。第二站 调节压力1、中学生常见压力的来源有哪些？、内心冲突;、人际竞争。答：、成长压力；、学业压力;2、管理和调节压力的方法有哪些？答：、消除不必要的压力源，、适应不能消除的压力源；、提高自身素质，增强抗压能力；、正确评价压力和自己的能力；、反思自己的性格；、选择良好的生活方式；、向他人（老师、家长、同学心理医生）求助等。第三课乐观向上第一站学会管理情绪1、如何恰当地处理消极情绪？答：、学会接

5、纳自己表现出的消极情绪，不否认，不扩大；、倾听自己的情绪和向别人倾诉都是有效的途径。2、如何合理表达情绪？答：、表达情绪时尽量用描述性的话语，对事不对人，不偏不倚;、理性表达自己的情绪，既不压抑，也不激化。总之，表达情绪既要符合道德，又要符合法律的要求。3、有效调节情绪的方式有哪些？答：、转移注意力;、积极的心理暗示;、升华和转化情绪。4、如何管理（消极）情绪？答：、恰当处理（消极）情绪；、合理表达（消极）情绪；、有效调节（消极）情绪。第二站 积极看待事物1、为什么要保持乐观愉快的心态？答：保持乐观愉快的心态对身心健康、学业顺利完成，以及将来的学习、生活和工作都有很大的裨益。因此，我们要有意识

6、地培养和保持乐观愉快的心态。2、如何才能培养和保持乐观愉快的心态？答：、能发现和欣赏美；、从积极的角度去考虑事物；、全身心投入学习和工作；、助人为乐，提升生命价值；、以奉献社会为自己最大的快乐。3、乐观者与悲观者有什么区别？答：、乐观者总能看到事物美好的一面，把失败看做是可以改变的事情，能转败为胜；、悲观者总是看到事物不好的一面，认为失败是必然的，他们对此无能为力。总之，乐观者和悲观者的思维方式是不同的。乐观者总是从积极的角度思考问题，看到的是希望和收获，而悲观者从消极的角度思考，看到的是失望和付出。4、积极看待事物的原则是什么？答：先想想某一特定情况下，失败的代价是什么。第二单元让我们真情互

7、动第四课学会沟通第一站我们需要沟通1、在生活中我们中学生需要经常沟通的人有哪些？与他们沟通有什么积极作用？答：、在生活中我们中学生需要经常沟通的人有父母、老师和同学。、与父母沟通，能及时交流彼此的愿望和想法，获得父母的指点和帮助，使我们身心健康成长；与老师沟通， 能得到老师及时的教诲和启迪，做到教学相长；与同学沟通，在学习上互相帮助，能促进我们共同成长。2、交往与沟通对我们青少年有什么积极作用？答：、有助于我们形成良好的品格；、有助于我们同情心和责任感的形成和发展；、有利于促进我们的个性发展；、有利于促进符合社会要求的良好行为的形成；、有利于促进我们运用语言的能力，提高我们的思维能力。3、什么

8、是人际交流？ 答：人际交流是两个或两个以上的人借助于语言符号和非语言符号系统，进行沟通、理解和产 生相应行为的过程。第二站 学会沟通和交往1、与人交往和沟通的基本要求是什么？答：、有诚实和积极的态度；、学会交往和沟通的基本技能。2、如何与父母沟通？答：、让父母及时知道我们的情况。、经常向父母袒露心扉。、关注和关心父母的生活和工作。、多帮助父母做一些力所能及的家务。3、如何与老师沟通？答：、尊敬老师，虚心向老师学习，接受老师指导。、理解老师，尽可能帮助老师解决困难。、正确对待老师的批评，多反思自己的行为。、虚心请教于老师，促进教学相长。、学会换位思考，站在老师的立场考虑问题。4、如何与同学和伙伴

9、沟通？答：、多参加集体活动。、团结互助。、礼貌谦让。、以诚实信任的态度对待同学和伙伴。第五课跨越代沟第一站感激父母1、为什么说父母是我们生命的最好守护者？答：、父母是我们的精神和感情支撑。、父母使我们感受到生命的美好和丰富内容。、父母在生活中陪伴我们，分享我们的喜悦和成功，分担我们的烦恼和忧愁。2、为什么说父母是我们的第一位老师？答：、在对父母的学习和模仿中我们不断成长。、从父母的爱中，我们懂得了什么是爱，学会了爱别人，学会了分享爱。、是父母爱的滋润，使我们的心灵中注满流淌不尽的爱泉。3、为什么要感激父母？答：、父母是我们生命的来源。、父母是我们生命最好的守护者。、父母是我们的第一位老师。第二

10、站 孝敬父母1、什么是代沟？答：代际之间在生活态度、兴趣爱好等方面存在的差别，即代沟。2、为什么会出现代沟？答：、生活阅历不同。、成长的社会背景不同。、承担的社会角色不同。3、代沟有什么表现?答：、代沟表现为父母与子女两代人之间的差别。、代沟还表现为社会生活中青年人与老一代之间的差别。4、如何正确看待代沟？答：、代沟在各个时代、各种社会都存在。、代沟传承着文明，实现着进步。、对代沟要具体分析。5、如何才能跨越代沟？答：、设身处地多为父母着想，温和善良地对待父母，理解爱惜父母。、正确对待父母的批评，学会巧妙避开冲突。、最好的办法是保持足够的耐心听完，当需要解释时，应尽量用乖巧的语言先认错，再将事 情的原委说明白，求得父母的理解，做善于与父母沟通的好孩子。6、如何孝敬父母？答：、要尊重父母，理解父母。、要感恩父母，物质上帮助，精神上慰藉。、努力跨越代沟，有效和父母沟通。第六课珍视友谊课第一站 感受友谊1、什么是友谊？答：友谊是人们在交往中相互理解、相互信任的基础上，建立起来的亲密情谊。2、友谊有两个重要特征：答：、超物质性。、是超功利性。3、为什么要建立友谊？答：、每个人都需要友谊，友谊是人与人之间感情的纽带。、友谊是心理健康的重要保证。、友谊使我们分享快乐，共同面对困难。、