体育教案-身体素质练习三_高中体育教案

1、体育教案-身体素质练习三_高中体育教案课题：身体素质练习 三教学要求：通过身体素质二的练习，发展学生的暴发力，提高速度力 量素质，提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学风。教学重点：发展暴发力的练习是本次课的重点，当中提高两腿蹬摆力量，增加速度的练习是力量素质练习的重点。教学难点：后蹬跑练习是本次课的教学难点。教学方法：集体讲授、分组重复练习。使用教具：4 x 50米的直跑道教学过程（）（主要教学环节）：一、开始部分：（4分钟）1.体育委员集合整队报告人数， 2.师生相互 问好；3.教师简单介绍教学计划及安排； 4.教师宣布教学内容和要求； 5.安排见习生见习内容，检查运动着装； 6.慢

2、跑热身400米。二、准备部分（8分钟）：慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：1 .手腕、踝关节活动 4X8拍；2.膝关节绕环4X8拍;3.扩胸运动4X8拍；5.体侧运动4X8拍;7.踢腿运动4X8拍9.弓步压腿4X8拍4.振臂运动4X8拍;6.体转运动4X8拍8.腹背运动4X8拍10.仆步压腿4X8拍11 . 丁步压腿4X8拍12 .深蹲纵跳男10次；女5次。三、基本部分：（30分钟）1.教师讲解后蹬跑动作要领，边讲边示范；学生跟着教师练习。后蹬跑（如图）每人 50米x 2次2 .车轮跑（如图）每人50 x 2次。上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然后大腿积极下压，

3、用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动3 .高抬腿跑，4.单脚跳，5.连续蛙跳，6.弓箭步走，7. 15米往返跑2组/人；四、结束部分：（3分钟）集体集中进行小鱼网捕鱼游戏放松，男女生各进行一次。下课，布置课外练习：扶墙后蹬跑练习男生5分仲/x3组，女生2分钟x 2诅。五、课后教学小节：体育与保健优质课教案（高中）教学内容：1、篮球：双手头上传（接）球 2、技巧：鱼跃前滚翻（男）远撑前滚翻（女）教学目的1、认知目标：（1）让学生充分理解双手传（接）球的技术要领；（2）让学生理解鱼跃前滚翻（男）和远撑前滚翻（女）的动作结构，技术要点。2、技能目标：(1)基本掌握双手头上传(接)球的技术；(2)基本

4、掌握远撑前滚翻的技术动作(女)和在此基础上初步 形成鱼跃前滚翻的动作概念(男)；(3)发展人体柔韧、灵敏和协调等基本素质。3、情感目标：培养勇敢、顽强的意志品质和团结协作精神，接受美的教育教学流程教学内容组织教学过程()和要求时间次数(一)激发学习兴趣进入运动状态(10)一、体育委员整队，检查人数，报告结果；二、师生问好；三、宣布课的内容和要求；四、准备活动(熟悉球性)：(1)两手弹拨(2)球绕头颈(3)球绕体(4)腿间绕“冷(5)体前抛接(6)腿下抛接(7)腋下抛接(8)单手抛接(9)头后抛接四列横队(图示一)?一、教与学的过程1、教师分节讲解示范：弹拨 -绕环-抛球;2、学生每人一球，模仿

5、教师做练习动作；3、学生练习，教师巡回指导。二、要求：1、尽可能地控制球，2、人人主动积极动起来，体会球感。26若干（二）掌握运动技术提高运动能力（30）一、篮球1、双手头上传（接）球,用前臂、手腕、手指的力量，将球要领：传球时，双肘弯曲，将球举于头上（掌心空出）传出。重点：持球（高于头），扣腕出球肘为轴。难点：翻拌手腕、2、双手头上接球 要点：伸臂迎球, 难点：伸臂迎球, 易犯错误：弹拨球触球后，后引缓冲 空掌心。（1）持球不到位；（2）传球时，摆臂下压没有抖腕，指拨球。（3）接球时，没有主动伸臂迎球，而是抱球、挟球、等球，掌心触球。 在图一队形基础上，1、3组向转形成图二的队形（图示二）?

6、 ? ? ? ? ?I I I I本课采用分组不轮换的组织形式一、教与学的过程1、教师提问和简单讲解练法后，学生两人一球，复习双手胸前传接球，教师巡回指导。2、教师再次提出问题：（1）比赛中一般在何种情况下采用双手胸前传接球（2）要想传球给内线队员和接高球后迅速回传时，该怎么办（把球传高点）3、学生做出手高于头顶的传球练习，教师巡回指导，纠正动作。4、教师提问，引出双手头上传球”的技术要领并讲解示范，再比较两种接球的异同。同：迎、引”异：伸臂方向，手指指向5、学生做双手头上传（接）球练习，教师巡回指导，纠正错误动作。 二、要求：1、手型正确，持球到位；2、传球时，抖腕拨指；3、接球时，主动迎”

7、球、引”球 122225若干二、技巧1、远撑前滚翻（女）动作要领：半蹲，两臂后举，两脚蹬地，同时两臂迅速前摆远撑；手撑垫，屈体低头，屈臂 缓冲，团身前滚翻起立。难点：远撑后的屈体、低头、团身；2、鱼跃前滚翻（男）重点：后蹬用力，有明显的腾空动作难点：手撑垫时，短暂的支撑过程。易犯错误：（1）腾空不够或没有腾空（2）收腿过早在图二的基础上，各组一分为二，然后各组一路纵队跑至如（图三）的位置站立1 2下一页教学内容：1、篮球：原地运球（复）；直线运球（新授）2、接力游戏教学目标1:认知目标：了解本课的练习方法，明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用，能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。认识

8、篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健。2、技能目标：1）通过本课学习，使 85%以上的学生正确掌握原地运球技术，75%以上的学生在一定速度中能正确运用直线运球技术，提高手对球的控制支配能力。2）发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。3、情感目标：1）培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的爱情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。2） 95%以上的学生对情感目标的接受。教学过程（）1、常规教育和动员（2）、师生相互问好 （3）宣布课的内容及目标（4）检查服装，安排见习生（5）课前动员：教师参与活动并领队跑。3、队形变换

9、（螺旋形跑）组织：闭口螺旋形跑-面向圆心转-成如（图一）队形练习球性：1、建立融洽的师生关系2、站队快、静、齐”3、明确目标要求：1、精神饱满 2、跑进路线正确、清楚 3、控球认真，尽量加在动作幅度4、熟悉球性1）两手弹拨球（2）抛接球：体前击掌、体后击掌（3）腰膝交替环绕（4）胯下绕“鲜 （5）高抬腿“鲜环绕（6）自由创想练习一、篮球：（一）复习原地运球：（1）原地起球（2）多种姿势原地运球（蹲、坐、站）（3）原地高、低姿听信号变化运球。（4）原地高、低姿看信号变化运球（二）学习直线运球重点：运球时按拍球的部位难点：能控制球（1）听口令直线运球（注视目标、慢速移动）（2）看手势直线运球（3）

10、直线追逐运球1、讲解、示范、组织练习。2、巡视指导 3、强调抬头目视前方口诀：按球后上分用力；落点脚外侧前方；人球速度要一致球弹腰高看前方。教法：讲解、示范、指导、提问，个别辅导。练习（一）的练习、示范队形同上：练习体会动作要领记口诀练习二：（1）绕场运球1 1 2下一页房山职高教师：顾山教材内容：1快速跑。2篮球。课的任务：1.改进跑的专项练习，提高短跑技术及速度，2 .学习行进间投篮（三步上篮）。3 .培养 学生勇往直前，团结协作精神。部分时间课的内 容组织教法与要求 准12分钟一、开始部分（2分钟）二、队列部分。（3分钟）1、绕场慢跑2、运球跑（运用音乐控制）三、徒手操要求：精神饱满快，静，齐要求：反应敏捷判断准确动作标准基本部分27分钟一、游戏（通