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文档简介

1、测量血压的方法高血压的危害并不在高血压本身，而在于高血压能导致心、脑、肾多个器官和系统的病变引起严重的并发症，成为致残、致死的最大杀手之一。下文是测量血压的方法，欢迎阅读。1 、一般选用右上肢进行测量，将血压计充气袖带敷在右臂上，不能太紧或太松，充气的 气囊中心应位于肱动脉的 .部位。2 、将听诊器头置于袖带下肱动脉搏动处（一般在肘窝皱褶处，稍偏向内即能找到肱动脉）。3、给充气袖带迅速充气，在充气的同时触按桡动脉（中医切脉的部位 ），搏动消失后，再继续加压 30 毫米汞柱左右，然后放松气阀，缓慢放气，维持放气速度恒定，每秒钟水银柱 下降 2 毫米汞柱左右，在整个放气过程中要坚持听诊。4 、在袖

2、袋放气过程中听到第一音为收缩压，音响消失为舒张压。5 、袖袋放气压力回到零点，等待 30 秒后再进行下次测量，一般测量 3 次取其平均值。进行血压测量时应该注意的事项一、在测血压前，先静坐片刻，使精神安静下来。二、情绪紧张和激动之后不马上测血压。三、剧烈运动之后和劳动之后不马上测血压。四、测量时坐正，把上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖，手臂平放，手心向上，上 臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低。五、测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高六、寒冷环境可使血压偏高 ;高热的环境可使血压偏低，这也是应注意的。预防高血压

3、吃什么好1 、拌菠菜制作方法：将菠菜用水洗净切节，入沸水中烫约 2-3 分钟捞起沥干水分，拌入麻油、食 盐即可食用。本品可供佐餐，宜常服。功效：鲜菠菜养血，润燥，麻油滋阴。适用于头痛，便秘，面红，目眩，耳鸣，尿黄，心烦口渴等患者食用。2 、熘胡萝卜丸子制作方法：洗净胡萝卜，切成丝，再剁几下，放人盆中，撒入香菜末、五香粉、食盐、 面粉、水淀粉，搅拌成馅。把拌成的馅做成小丸子，放入油锅中炸成金红色，捞出沥油。将炒锅置火上，放人花生油 20 克，烧热后放入葱、姜末炝锅，加入少许酱油和食盐，并 加入 300 克清水，待烧开后，用淀粉勾芡，放入丸子，搅拌均匀，略烧即成。功效：增加冠状动脉血流量，促进肾上腺素合成，具有降血压的功效。3、银丝黄瓜制作方法：把黄瓜去皮洗净，切成块状，放人碗内;蒜瓣捣碎，拌入黄瓜内，撒入适量食盐腌渍片刻。将粉丝洗净，煮好，捞出放入冷水过凉，沥干水分装

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