《掌控习惯》读书笔记范文

1、?掌控习惯?读书笔记范文?掌控习惯?读书笔记范文?掌控习惯?这本书看起来好似是讲习惯的.其实是讲命运的.由于每个人都是由无数的习惯组成的,下面给大家分享?掌控习惯?读书笔记,欢送借鉴！?掌控习惯?读书笔记篇1前几天看了美国詹姆13斯克利尔著的?掌控习惯?,有一个理念,我觉得每一位有理想、有追求的人都应该看到,所以在此摘录.原书第页,标题：忘记目标,专注于体系内容摘录：体系和目标有什么不同？目标是关于你想要到达的结果,而体系是涉及导致这些结果的过程.如果你是教练,你的目标可能是让自己带的队伍赢得冠军.你的体系就是你招募球员、治理助理教练和练习的方式.如果你是企业家,你的目标可能是创立一家营业额上

2、百万美元的企业.你的体系就是测试产品创意、雇用员工和开展营销活动的方式.如果你是音乐家,你的目标可能是演奏一支新曲子.你的系统就是你练习的频率、你如何分解和处理高难度曲段,以及你从导师那里获得反应的方法.有趣的问题是：如果你完全忽略了你的目标,只关注你的体系,你还会成功吗？例如,假设你是篮球教练,你忽视赢得冠军的目标,只关注于你的团队每天如何练习,你还会得到原初的结果吗？我想你会的.任何一项运动的终极目标都是争取获得最好的成绩,但是在整场比赛中都死盯着记分牌那么荒唐无比.争取每天都有进步是你走向成功的.唯一方法.用三届超级碗冠军选手比尔沃尔什的话来说就是：比分是会自理的.生活的其他领域也是如此

3、.如果你想要更好的结果,那就别紧盯着目标不放,而要把精力集中到你的体系建设上.这是什么意思？目标完全无用吗？当然不是.目标的意义在于确定大方向,但体系会促进你的进步.假设你为目标绞尽脑汁,却对体系设计关注缺乏的话,就会由现一些问题.文字虽多,但值得我们花时间读完,这段话太有价值了.有了这篇文章做铺垫,?道德经?第二十九章就好理解了,将欲取天下而为之,吾见其不得已.工是以圣人无为,故无败,故无失.工不管是夺得天下还是抢占市场,如果刻意执着于结果,那终究不会成功,只有分解目标,分析清楚这个体系当中各项细节,每天都重复、精进,最终实现迭代.道德经里的无为不能片面根据字面意思理解,按道德经抱一为天下式

4、的辩证思维来考虑,无为强调的是不能操之过急,要把握好关键环节,享受过程,不刻意追求结果了,也就无败、无失了.?掌控习惯?读书笔记篇2很多人想养成早起阅读的好习惯,也有很多人想要戒烟戒酒,摒除一些坏的习惯,但我们往往会半途而废,导致我们丧失信心,没有了继续下去的勇气.石石,最近读了一本书,叫?掌控习惯?,为什么大家的好习惯一直难以养成,为什么大家的坏习惯很难戒除,其实不是我们没有决心,只是我们用错了方法.大家先想一想自己有哪些坏习惯,有人会说我沉迷网络游戏,有人会说,我喜欢抽烟,还有大局部大学生都普遍有一个坏习惯,那就是熬夜.我们先来分析一下,沉迷网络游戏这个坏习惯,网络游戏它是一个什么机制呢？

5、它是一种让人上瘾的机制,你在击杀一个敌人,或者赢得一次比赛之后,当时你就会感到特别的喜悦也就是说你获得的快乐,获得的满足感,是有即刻性的.于是我们慢慢的喜欢上了这种感觉,一次又一次的重复,我们便沉迷上了网络游戏.其实我们沉迷的并不是网络游戏,而是沉迷在完成网络游戏之后即可获得的喜悦感.现在大家再来看看,抽烟和熬夜,是不是也有相同的性质呢？我们都很想去养成一个很好的习惯,有人想要让自己习惯于健身,有人想要习惯于让自己早起,我们往往会发现这些习惯是很不容易养成的,每次健身之后,你不会很明显的看到自己身上多了一块儿腹肌,或者你的胳膊变得更粗壮了,健身便失去了即刻的满足感,在一次两次三次健身之后,我们

6、都无法获得自己想要的结果,于是我们的内心就会告诉我们放弃吧,健身,没有很好的效果,意志力相对薄弱的人,会马上放弃,而一些意志力比拟强一些的人,他们会坚持一段时间以后选择放弃,一个好习惯便被无情的终止了.相信很多人看到这里已经对好习惯和坏习惯,有了大致的了解,也有很多人已经在为养成一个好习惯,找到了一个大致的方向,下面给大家介绍一个养成好习惯的方法：早起之后给自己画一个美美的妆；健身以后,奖励自己拿由,看一看朋友圈；阅读之后奖励自己一杯咖啡,这就叫喜好绑定法.在完成一个自己想要坚持的习惯以后,给自己一个小小的奖励,让自己获得即刻的满足感,我们对这个习惯的坚持便多了一份喜悦.想象一下,你每天早上起床之后,可以给自己画美美的妆,是不是很开心呢？我们大家都希望开心,养成属于我们自己的好习惯,让我们的生活更加美丽.【?掌控习惯?读书笔记范文】1 .?掌控习惯?读书笔记