月子知识-产妇可以吃什么水果

1、产妇可以吃什么水果【导读】女人一生中有很多次第一次，第一次月经来了、第一次 怀孕、第一次坐月子等等，俗语说“月子坐得好，健康少烦恼”是真 的有道理的。产妇坐月子在饮食上有很多需要注意的事项，今天，我 们就来看看产妇吃水果的各种话题，产妇吃什么水果好？产妇不能吃什么水果？ 来了解下吧！产妇可以吃什么水果麻友小熊 babybaby:坐月子吃什么都要戒口，真的要疯了，水果也 不能吃！坐月子就不能吃水果吗？其实，产妇吃以下水果有好处哦！1 1、香蕉：很多产妇在生育后，因为身体还没有恢复，又不敢使 大力排便，再加上进补的食物太多，经常会出现便秘的情况。那么， 产妇可以吃什么水果好？产妇可以试一试香蕉。香

2、蕉里含有丰富的纤 维素。既可以通便，又可以补血，对治疗便秘，促进胃肠蠕动有很好 的效果。2 2、葡萄：葡萄酸甜可口，性平。产妇可以吃什么水果 ？产妇可以 在坐月子期间吃适量的葡萄，来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁， 产妇可以用葡萄来补血。3 3、苹果：苹果性平，不让让产妇上火，所以，产妇们可以经常 吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维，帮助清洁肠道。 产妇可以吃什么水果？苹果是可以经常食用的水果种类之一。4 4、红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白 质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的

3、人 食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟 吃。5 5、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管 壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面， 出 血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿 骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙 质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。总结：产后妈妈们要多吃水果，多吃水果可以帮助妈妈增加营养， 补充维生素，还可以帮助妈妈治病。不过有一点妈妈们要记住：不要 吃刚从冰箱拿出来的水果，这时候的水果很伤胃而且是最寒的时候。 如果妈妈嫌生吃水果太单

4、调，可以拿水果来做菜的。产妇吃水果的好处麻友小清美美：产妇吃水果好处多吗？都有什么好处了？我们来 看看：受传统习惯的影响，产妇坐月子不吃生冷，所以有的产妇连水果 都不敢吃。其实，把产妇的饮食控制得过于单调，这是不科学的。水 果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维， 它可以帮助产妇 增加食欲，促进消化，对缓解产后便秘有一定的作用。坐月子适当吃水果是有好处的。因为分娩后，新妈妈需要大量的 营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调产后饮食多样化，平衡 膳食，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。 坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物 质。此外，水果不仅

5、可增加食欲，预防产后便秘，还可以促进泌乳， 从而帮助你养育你的宝宝。产妇不能吃什么水果麻友咖啡吃货：产妇是不是所有水果都能吃？不是哦！ 有些水果 产妇是不能碰到，想知道什么不能吃？水果也是有“属性”的，哺乳期的妈妈要注意少吃凉性水果，如 果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果， 容易导致宝宝腹泻。夏天里的 水果大部分是凉性水果，女口：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、 柚子等。夏天即将到来，妈妈们不要吃冰镇水果。产妇吃水果注意事项产妇坐月子是一个比较特殊的时期， 产妇在产后吃些水果，可补 充产妇和哺乳所需的维生素及矿物质， 还可以防止便秘，但产后妇女 吃水果要注以下几点：1 1、产妇吃水果最好是在

6、饭后，因为饭后胃内有刚吃进去的食物，就不会因为水果凉而伤胃肠。2 2、要注意水果的清洁，要用消毒液洗净或削去果皮再吃，以防 细菌侵入引起腹泻。3 3、不要吃太凉的水果，刚从冰箱拿出啦的水果要在室温下放一 会儿再吃，还可以将水果切成小块，用开水烫一下再吃，这样，既消毒又去凉4 4、 应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。5 5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是 最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。适合产妇的水果食谱大全如果嫌弃单吃水果有点腻，可以尝试一下水果大餐，很美味哦！一、西米苹果粥做法：1 1、将苹果冲洗干净，肖 U U 去果皮，对剖成两半，易去果核，再改 刀切成丁块2 2、 西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分3 3、取锅加入适量冷水，烧沸后放入西米、苹果块，用旺火再次 煮沸4 4、然后改用小火略煮，加入白糖、糖桂花，用湿淀粉 3030 克勾稀 芡即成。二、香蕉羹做法：1 1、 把香蕉剥去皮