花样跳绳社团活动计划

1、把戏跳绳社团活动计划一、活动目标：学会把戏跳绳的基本动作，发展灵敏、协调性，展现自信心和克服害怕心理，有利于在相互配合中激发创新意识、促进团队合作精神二、参加人数28人三、活动地点：大操场四、活动时间：周五下午2:304:00五、活动内容：1、个人把戏基本动作2、交互绳3、组合动作六、具体措施：1、训练前做好场地检查，学生做好充分的准备活动。2、规定训练时间及地点，不得无故缺席。3、加强学生的思想教育，树立为校争光的好品质。东王团小学校级社团“快乐活动日”日程安排表社团名称把戏跳绳周次日期活动内容活动地点活动时间610/11个人把戏操场周五2:304:00710/18个人把戏操场周五2:30-

2、4:00810/25组合动作操场周五2:304:00911/1组合动作操场周五2:304:001011/8交互绳操场周五2:304:001111/15交互绳操场周五2:304:001211/22交互绳操场周五2:304:001311/29交互绳操场周五2:304:00东王团小学把戏跳绳专题活动方案一、方案设计说明：活动名称把戏跳绳单位东王团小学联系人马金金领域属性体育适用年级35选修要求灵敏、协调课时总量8育人价值提高学生身体素质，培养学生勇敢顽强、热爱集体、团结协作等良好品质。核心目标激发兴趣，培养合作、互助精神，养成自觉锻炼的好习惯。内容结构主题内容要点和目标指向题把戏1短绳单个把戏单元内

3、容：前后打、双摇跳、组合动作单元目标：基本学会各种单个把戏跳绳动作，激发兴趣，培养互助精单个把戏组合动作组合动作神。i互绳进出交互绳单元内容：进出交互绳、交互绳的衔接、快速交互绳。单元目标：通过学习，掌握交互绳的练习方法，激发学生兴趣，培养勇敢顽强、团结协作等良好品质。2交互绳的衔接快速交互绳快速交互绳实施要求认真参加每次活动，遵守纪律、听从指挥、与同伴团结互助必要说明穿好合适的运动衣、跑鞋二、活动设计第一单元：1、活动课题一前后打跳活动目标：通过学习，70党生掌握前后打跳的动作要领，发展灵敏、协调性。活动重点：手腕打地活动难点：动作协调活动准备：珠节绳32根活动过程：一、准备活动1、整队2、

4、宣布活动内容3、徒手操6节二、前后打跳1、复习3个单个动作2、复习组合动作3、学习前后打跳4、4个动作的组合5、学生展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结2、活动课题-双摇跳活动目标：初步尝试双摇跳的动作要领，发展灵敏、协调性。活动重点：摇绳快，落地慢活动难点：动作协调活动准备：珠节绳32根活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、前后打跳1、复习7个单个动作2、复习组合动作3、徒手双摇跳动作4、学习双摇跳5、8个动作的组合6、学生展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结3、活动课题-组合动作活动目标：初步尝试18节动作的组合，发展灵敏、协调性。活动重点：衔接自然活

5、动难点：动作协调活动准备：珠节绳32根活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、组合动作1、复习8个单个动作2、18节组合动作3、纠正错误动作4、学生展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结4、活动课题-组合动作活动目标：初步尝试18节动作的组合，发展灵敏、协调性。活动重点：衔接自然活动难点：动作协调活动准备：珠节绳32根活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、组合动作1、复习8个单个动作2、18节组合动作3、纠正错误动作4、学生展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结第二单元：1、活动课题一进出交互绳活动目标：通过体验，基本能掌握进出绳的时机

6、、路线等要领,培养勇敢顽强来的品质。活动重点：掌握进出绳的时机、路线活动难点：进出绳的时机活动准备：交互绳4根活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、进出交互绳1、学习进绳的技巧近绳运行到最高点此时进入交互绳的中间起跳1教师讲解并示范2学生尝试练习2、学习出绳的技巧学生每人跳3个，数到3时出绳1教师讲解并示范2学生尝试练习三、放松小结1、放松操2、师生共同小结2、活动课题-交互绳的衔接活动目标：通过尝试，初步掌握衔接的时机及3个不同的跳绳位置，发展灵敏、协调性。活动重点：掌握衔接的时机3个跳绳位置活动难点：3个不同的跳绳位置活动准备：交互绳4根活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、交互生的衔接1、学习3个不同位置的跳绳方法1教师讲解并演示2学生练习2、学习交互绳的衔接方法1教师讲解并演示2学生练习三、放松小结1、放松操2、师生共同小结3、活动课题-快速交互绳活动目标：75党生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、团结协作等良好品质。活动重点：跳绳节奏活动难点：交互绳的衔接活动准备：交互绳4根活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、快速交互绳1、进绳脚的练习2、慢速跳3、快速跳三、放松小结1、放松操2、师生共同小结4、活动课题-快速交互绳活动目标：85党生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、团结