学习压力的调研

1、 社会实践调查报告 题 目：关于大学生学习压力的调研以理学院为研究重点课程名称：毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论 学 院： 理学院 专 业： XXX 年 级： XXX 姓 名： XXX 学 号： XXX 指导教师： XXX 2012年 月 日成绩评语 年 月 日 目录一、目录-3二、前言-4三、主体-5 1、与研究有关的社会背景及形势-5 2、调查对象-5 3、主要目的-5 4、调查方法-5 5、资料、数据-6 6、调研问卷分析结果及其评价-8四、结束语-10五、附录-11 1、参考文献-11 2、调查问卷-11 3、问卷统计分析表-13 4、人员分工-165、心得体会-17关于大学生

2、学习压力的调研以理学院为研究重点前言压力在心理学角度讲“事件和环境”包括个体与事件和环境的相互过程中，通过认识和评价而在心理上产生的一种情绪。学习是人生之中最重要的课题之一，在不同的时间学习也是不尽相同的，其中大学生是丰富知识增加阅历，积累经验的重要学习阶段，也是人生的价值观，世界观形成的重要时期。因此，大学的学习将影响到自我价值观的实现和确定，实现和确定必定会影响到一个国家和整个民族的发展。学习压力的实质是面对学习进所产生的情绪和身体上的特殊反应。是个体与学习任务，学习环境相互作用的结果。是一种强烈的情绪和心理上的“唤醒”的状态。然而，当今大学生对学习的目的不明确，一些人在大学里虚度年华，找

3、不到学习的方向。一些人又相反，有的想考研，有的想找一份好的工作。有的想一个男（女）朋友。有的想好好的学习。以书为友，但到底他们是怎么样的，他们的学习压力如何。其中学习压力占相当大的地位。学习压力的产生直接影响大学生学习专业知识。同时影响大学生的价值观和世界观。主体1、与研究有关的社会背景及形势进入21 世纪以后，我国的社会政治、经济和文化保持着高速发展的态势，并且伴随着高等教育制度的改革高校扩招和高等学校类型多样化，大学生群体规模不断扩大。当今的大学生已经逐渐褪去“天之骄子”的光环，以面对现实社会中严酷的就业压力。而这种就业压力分解在他们大学生活的各个阶段中，与学习任务本身所形成的压力一起，也

4、间接地以学习压力的形式体现出来。现实生活中，有的人具有坚强的意志，乐观的情绪，良好的自尊心和自信心，良好的人际关系和社会适应能力，乐于助人，积极勤奋学习、工作，对自己、家庭、社会具有责任感，面对困难和压力表现出更强的奋斗精神。另有一部分人，他们很难与他人相处，不能较好地适应社会环境，缺乏自尊心、自信心和责任感。面对困难和压力表现被动和退缩，他们在生活中更多体验到焦虑、紧张、不安和忧郁。2、调查对象贵州大学理学院的学生，他们的学习形式几乎和高中没什么区别，不但专业课程比较多，而且学习任务也重。作为理学院学生，他们以理工科学习为重，花在作业、学习上的时间明显也多于其他学院的学生，于是一些同学就会感

5、到学习压力大。3、主要目的为了更好地了解贵州大学理学院大学生的学习情况，进一步了解大学生的精神面貌和价值观念，从而更好地完善大学制度和提供更好切实有效的方法，关注大学生的内心世界，减轻他们的思想负担和困惑，我们进行了这次关于大学生学习压力的调查。4、调查方法 本次调查我们采取问卷调查的方法，以及查询图书、杂志、报刊等资料，加上网上搜索等方式。5、资料、数据大学生学习压力的调节对策缓解大学生过重的学习心理压力，调节他们由学习任务、环境引起的紧张、焦躁、抑郁等不良情绪，使他们能够以较为平稳、积极的心态有条不紊地高效地进行学习，可从以下几方面着手进行一尝试。1、 培养学生的学习动机和学习兴趣；2、

6、改善和丰富教学组织形式；3、 改革考试方式；美国学者堪布斯认为一个心理健康的人应有四种心理特质：1、积极的自我观念；2、恰当地认同他人；3、能面对现实和接受现实；4、主观经验丰富，能对自己周围及环境有清楚的认识。对大学生心理健康的要求具有以下几点：（1）、具有良好的情绪状态；（2）、能保持和谐的人际关系；（3）、能正确评价自己；（4）、能保持浓厚的学习兴趣和求知欲望；（5）、保持良好的环境适应能力。大学生常见的心理问题之一学业问题：大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著。大量的事实表明，学习成绩差是引起大学生焦虑的主要原因之一。虽然大学生在学业方面是同龄人中的优秀者

7、，但由于不能适应全新的教学模式，所以，很多学生存在学习问题，包括学习方法、学习态度、学习习惯、考试焦虑等。许多学生在中学时代确立了自己的学习优势，有着较高的学业期待。在大学，又面临着学业期待的变化及学业优势的失落及自己的学业重新定位。如果大学生缺乏足够的思想准备，不能恰当接受和对待学习成绩，就会出现自信心下降、自卑感上升，甚至还会出现强烈的嫉妒心理和攻击行为。巨大的心理落差还表现为一些大学生对自己的专业不感兴趣。有部分则感到考入大学如释重负，因而即使感到竞争的危机，就业的压力，也提不起努力学习的劲头。另外，近几年，由于社会竞争的加剧，严峻的就业形势，对即将毕业的大学生造成巨大的心理压力，从而使

8、其产生焦虑不安、自卑等心理问题或心理疾病。心身疾病的预防一、 培养健全的人格二、 建立良好的人际关系三、 锻炼应对能力四、 培养广泛的兴趣爱好五、 善于寻求社会支持 大学首先就必须是一个解救的机构，它应该给人类找到一副走出困境的灵丹妙药，给学生一种经营人生的智慧。大学应该着手尝试进行这种解救和给予。导致大学生学习困难的因素：学习方法学习能力身体状况老师教学动力不足对专业没兴趣家庭困难心态不好学生的学习步骤及百分比：“预习上课复习” 22.6%“没预习就上课”43.1%“预习和复习的环节都没有”23.3%“上课看课外书，考前再复习”4.1%课余时间生活内容：看书学习谈论聊天参加活动体育锻炼娱乐游

9、玩逛街购物睡懒觉谈情交友宿舍玩牌兴趣是动机中最活跃的因素，是具有强烈的积极情绪色彩的认识倾向。学习兴趣是建立在兴趣基础上的对于学习的爱好及活动倾向。尽管大部分大学生已经认识到自主学习的重要性，但是在如何有效地进行自主学习方面仍存在一些困惑。一般而言，学习动机对学习有促进作用。学习动机的水平越高，其学习效果越好。但学习动机与学习效果的关系并不总是一致的。有些学生的学习动机水平较明学习动机不能代替学习。学习动机对学习的影响，并不是直接卷入认知过程而只能间接地增强与促进学习效果。学习要通过知识基础、智力水平、学习技能和方法等各种中介因素而实现。因而不能仅以学习成绩的高低来推断学习动机作用的强弱。6、

10、调研问卷分析结果及其评价2-5题男女生普遍觉得学习压力比较大、成绩还是比较重要、学习不好时也会想办法找原因，分析原因、都不太满意自己所在的专业。6-10题学生普遍认为学习任务还是比较重、会因为学习坏境的不同产生不同程度的学习压力（学习氛围浓则压力更大）、然而课后都不太主动预习及复习课本、专业必修课成为学习压力最大的一科11-15题男生比较注重全面发展、女生则较多的把心思放在学习上。学习压力有来自各个方面，然而比较集中的源自于毕业后找一个好的工作、对自身的要求、还有父母老师的要求。也有一些同学为能否考上研究生继续深造而担忧，这方面呢女生比较在意。当然同学们也比较乐观,48%的女生觉得压力也是动力

11、、34%的男生觉得压力也是动力。16-21题较多的同学感觉自己不能很好的处理压力，在压力处理方面很一般。然而却只有9.3%的女生会因为学习压力过大去找心理老师，男生则有9.7%。数据显示同学们遇到压力会更多的向知心朋友好朋友求救，而不会让家人担心。然而知心朋友好朋友也乐意担当一个很好的倾听者，给予安慰、鼓励、提出解决压力的办法。应对压力的方式呢？男生71%的会用转移法（即在心理不快乐时娱乐、游戏或读书）、15.2%的会顺其自然、8.4%的会压抑（比如说喝酒睡觉假装高兴）、只有少数5.4%会发泄（哭、倾诉、写日记）女生57.3%会用转移法（即在心理不快乐时娱乐、游戏或读书）、的20%的会发泄（哭

12、、倾诉、写日记）、16%的会顺其自然、6.7%的会压抑（比如说喝酒睡觉假装高兴）、23题对于如何缓解压力的方法?同学们给出了很多积极的想法，比如说男生给的：.量力而行，找些自己喜欢做的事，可以放松心情，舒缓压力；.学习压力是一种动力，当我感到压力很大时可以和朋友谈谈心，做一些适合身心的运动；.有压力才有动力，适当的压力有好处，压力过大，要懂得宣泄；.找朋友交谈、倾诉，转移注意力，出去走走散散心；.应该把压力转化为动力，面对压力时可以听听音乐、跑跑步女生也同样给出一些解决方法:.压力就是动力，调整心态最重要，必要时出去走走；.合理安排学习时间；.转压力为动力，一切都会好的，未来，我们还需努力；.

13、学校应该开一些关于压力的讲座；.做自己喜欢的事逛街、看电影、吃东西结束语附录1、 参考文献摘自中国心理学家网 摘自健康教育教程 兰州大学出版社 2009年摘自学习与生存理念 中国人民大学出版社 2009年摘自当代大学生成长规律研究人民出版社 2010年摘自大学生心理健康人民出版社 2010年2、 调查问卷关于大学生学习压力的调研以理学院为研究重点同学们好！为了更好地了解大学生的学习情况，进一步了解大学生的精神面貌和价值观念，从而更好地完善大学制度和提供更好切实有效的方法，关注大学生的内心世界，减轻他们的思想负担和困惑，我们小组特进行一次关于大学生学习压力的调查，并且严格地做好个人信息保密工作，

14、谢谢你的参与合作。学院 专业 1、你的性别是（ ） A、男 B、女 2、你觉得你学的专业的学习压力大吗？（ ）A、很大，科目太多适应不来 B、刚好，让我有动力去学习C、时大时小，很难说清 D、一点也感觉不到压力的存在3、你觉得大学里，成绩重要吗？（ ） A、重要 B、一般 C、没所谓 D、不重要4、成绩不佳时，你会有什么念头（ ）A、轻生 B、自暴自弃 C、感到很压抑 D、分析原因，再接再厉 E、无所谓5、你对你的专业是否满意（ ）A.满意 B.一般 C.不满 D.非常不满6、你认为大学里的学生任务（ ）A.非常重 B.重 C.一般 D.轻松7、当你周围的同学努力时，你的学习压力（ ）A、增大

15、 B、不怎么受影响 C、毫无感觉8、您会课前对所学功课预习，课后复习吗（ ）A.会 B.不会9、学校的教学制度对你的学习有什么影响（ ）A.有很大影响 B.没什么影响 C.降低了我的学习效率 D.有一定程度的促进作用10、你认为你学习科目中压力最大的一门课 （ ）A.学校必修课 B.学院必修课 C.专业必修课 D.专业选修课11、你会跟你身边的同学在学习方面竞争吗（ ）A、会比较明确的竞争 B、自己会在心里暗暗比较 C、某些科目或方面会比较 D、无所谓12、你觉得成绩排名会给你增加压力吗 （ ）A.会，很在乎排名 B.无所谓 C.不会，会给自己提供动力13、你学习压力的来源【多选】（ ）A.父

16、母、老师的要求 B.对自己所学的专业没兴趣 C.自己的要求 D.其他同学的努力E.毕业后找一个好工作 F.为了将来考研或保研 G.奖学金14、社团活动是否会增加你的学习压力（ ） A.会，学习时间会减少 B.没考虑过C.不会，自己能协调好社团与学习之间的关系15、你认为压力对自己来说（ ）A.是动力，激励自己 B.会对自己的情绪产生不良的影响 C.无所谓，压力不大16、在处理学习压力的问题上，你觉得自己做的如何（ ）A.处理的很好 B.一般 C.不会处理，很烦恼17、你会因学习压力过大而去找心理老师吗（ ）A.会，压力过大对身心有害B.不会，自己可以处理C不会，但自己控制不住的时会18、你觉得

17、学校和家人有没有给予你舒缓学习压力的帮助（ ） A.有 B.没有 C.有，但没有什么帮助19、遇到压力你会最先向谁救助？（ ）A、家人亲友 B、男|女朋友 C、知心朋友 D、专业人员 E、不找任何人20、如果朋友或同学找你倾诉学习上的压力，你会怎么做（ ）A.陪他（她）一起抱怨B.做个好的倾听者，安慰她（他），鼓励他（她），但不提出建议C.和他（她）一起讨论，寻找解决办法 D.随便应付，敷衍了事21、你会采取何种方式应对压力？（ ）A、转移（心理不快时娱乐、游戏、读书）B、发泄（哭、倾诉、写信|日记）C、压抑（喝酒、睡觉、假装高兴）D、顺其自然22、你怎样看待学习压力，有什么建议或者想法（如：

18、你认为比较有效的缓解压力的方法等）？ 3、问卷统计分析表关于大学生学习压力的调研问卷数据统计发出200份 收回195份 理学院165份 不是理学院的30份人数1、你的性别是（ ） A、男 9055% B、女7545%2、你觉得你学的专业的学习压力大吗？男生百分比女生百分比A、很大，科目太多适应不来2528%3547%B、刚好，让我有动力去学习2427%1317%C、时大时小，很难说清3236%2432%D、一点也感觉不到压力的存在910%34%3、你觉得大学里，成绩重要吗？A、重要 3741%4763%B、一般 4044%2128%C、没所谓 89%57%D、不重要56%23%4、成绩不佳时，

19、你会有什么念头（ ）A、轻生 33%00%B、自暴自弃 67%11%C、感到很压抑 3134%3547%D、分析原因，再接再厉 3741%3040%E、无所谓1314%912%5、你对你的专业是否满意（ ）A.满意 1112%79%B.一般 5561%4763%C.不满 1719%1925%D.非常不满78%23%6、你认为大学里的学生任务（ ）A.非常重 1416%34%B.重 3741%4459%C.一般 3236%2635%D.轻松78%23%7、当你周围的同学努力时，你的学习压力（ ）A、增大 4752%5067%B、不怎么受影响 3337%2128%C、毫无感觉1011%45%8、您

20、会课前对所学功课预习，课后复习吗（ ）A.会 1719%1216%B.不会6977%6384%9、学校的教学制度对你的学习有什么影响（ ）A.有很大影响 1416%1317%B.没什么影响 3236%3243%C.降低了我的学习效率 3134%2128%D.有一定程度的促进作用1314%912%10、你认为你学习科目中压力最大的一门课 （ ）A.学校必修课 1112%57%B.学院必修课 1011%1317%C.专业必修课 6370%5776%D.专业选修课67%00%11、你会跟你身边的同学在学习方面竞争吗（ ）A、会比较明确的竞争 78%79%B、自己会在心里暗暗比较 2831%3141%

21、C、某些科目或方面会比较 2831%1824%D、无所谓2629%1925%12、你觉得成绩排名会给你增加压力吗 （ ）A.会，很在乎排名 2629%3851%B.无所谓 5157%2331%C.不会，会给自己提供动力89%1419%13、你学习压力的来源【多选】（ ）A.父母、老师的要求 4044%3141%B.对自己所学的专业没兴趣 2326%2331%C.自己的要求 5359%5776%D.其他同学的努力1517%3445%E.毕业后找一个好工作 5258%4965%F.为了将来考研或保研 2224%1925%G.奖学金1517%2736%14、社团活动是否会增加你的学习压力（ ） A.会，学习时间会减少 2932%2027%B.没考虑过3337%2736%