74跳上成支持前翻下

1、体育与健身跳上成支撑一一前翻下单元教学流程年级六学期第一学期课次5执教黄德光单元学习目标1、增强学生上肢、肩带和腰腹部的肌肉力量，发展柔韧性、灵敏性，协调性和平衡力，形成健美的体态。2、初步学会规范的上杠姿势和落地，初步掌握单杠跳上成支撑前翻下动作。3、培养坚毅、勇敢精神和果断、顽强的优良品质，树立展示自我的相信。4、培养同学间互帮互助的精神与人际交往能力，确立安全意识教学重点重点：支撑直臂顶肩，前翻腹贴杠。难点：1、克服恐惧心理2、身体位置与姿态的有效控制课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法和手段跳上成支撑1、发展学生上肢、肩带及躯干肌肉群力量，增强关节的柔韧性和灵活性，提局平衡、

2、灵敏和协调能力。2、学会杠前站立双手正握杠方法，大部分学生掌握跳起两手压杠成支撑动作。3、培养学生对杠上运动的兴趣，树立安全意识，学会自我保护；倡导相互帮助、合作交流。跳起与两手压杠的协调略合。保1、连续跳山羊游戏2、教师介绍示范握杠的手型、支撑和保护帮助方法3、利用垫子直接握杠支撑，后跳下4、低杠或跳箱上做腹部支撑平衡5、帮助下直接上杠做跳上成支撑6、分组展示：杠上支捏动作（杠上姿态）。加强保护帮助二杠上支撑前翻下1、发展学生上肢、肩带及腰腹部的力量，以及身体的平衡、灵敏和协调能力。2、提高杠上支撑动作质量，一半学生掌握杠上支撑前翻下动作。3、咛学生勇敢、果断的心理品质，养成良好的相互帮助的

3、学习风气，提高安全意识。前翻下时速度控制（不宜如快），腹部紧贴杠。7、出11、复习跳上成支撑动作。2、教师做教学重点环节的示范并出示杠上支撑前倒体挂杠和前翻下图解，让学生建立直观的动作概念。3、垫上作俯卧弓身直腿前滚翻坐地练习4、支伽倒体挂杠练习。加强保护与帮助5、杠上支撑前翻下（互练互评）6、分层学习。A、动作较好组，在翻下速度控制上增加难度；8动作一般组，进一步提高质量；C动g差组，教师重点辅导。7、请学生演示，教师指出存在问题，提日改进要求并作本课技术重点环节点评。8、小组展示完成的情况。三跳上成支撑一一前翻下1、发展学生上肢、肩带、腰腹部的力量，提高身体平衡、灵敏、协调能力。2、学会跳

4、上成支撑一一前翻下的组合动作，建立翻下时两手拉杠腹紧贴杠下的意识，下杠时成蹲立而稳定。3、培养学生克服困难，争取胜利的坚毅意识，强化安全意识。挺身刖,11压低头，拉杠翻下的连贯。1、杠上前翻下复习2、教师出示跳上成支撑一前翻下动作图片。3、教师对跳上成支撑一一前翻下动作过程作环节技术分析、示范，强调保护与帮助。4、分组在帮助卜互练。5、采用保护带扎于杠中的两侧，绳中间贴紧练习者的臀背，助其腹部紧贴于杠的翻转。6、分层练习：A组在教师帮助指导下进行练习B组支撑于杠前翻挂杠过程体验。C组全套动作互练7、各组展示与技术点评四成套动作复习跳上成支撑一一前翻下1、发展学生的灵敏、柔韧、力量等身体素质。2

5、、掌握成套动作，形成健美的姿态，会欣赏评价。3、"坚毅、勇敢精神和果断、顽强的优良品质，树立展示自我的信心。成套动作的连贯，动作优美，落地稳健1、教师示范成套的连接过程。2、自主锻炼（体验动作的规范性）。3、组合动作：跳上成支撑前翻下4、按层次分组改进动作（教师针对性地指导）。5、自练与成套动作初评（自评与互评结合）五跳上成支撑前翻下（考查）1、通过对跳上成支撑-前翻下的考查，进一步提高动作质量，发展学生的灵敏、柔韧、力量等身体素质。2、进一步巩固成套动作，学会杠上运动的评价方法。3、培养展示自我的动作能力和自我锻炼的习惯养成。动作连接好，姿势准确，落地稳健1、各组在组长带领卜进行复

6、习和动作完善。2、教师巡回指导，指出存在问题和改进提高的方法。3、教师介绍评价的方法及要求，提出根据个人情况进行组合动作的测试要求（但动作中必须有规定测试的内容）。4、各组推选学生代表组成互评小组，协助教师进行考核。5、考核评价（学生自评、互评、教师评价相结合）。6、教师总结杠上运动的学习过程。安全保障1、课前教师检查场地、器材；2、注意做好专门性的准备活动，单杠动作对肩关节、腕关节、膝关节的要求较局，为此结合学习内容做好相应部位的活动。3、选择合理保护与帮助位置。根据单杠动作的特点，保护人站位要止确，时机要恰当。同时注意力要集中，发现脱手先兆便于及时保护，摆脱危险。4、督促学生采用正确的握杠

7、方法。重视培养学生的保护帮助和自我保护的意识、能力和责任感。评价与方法1、在实践考核中，各组推选学生代表组成互评小组，协助教师进行考核，作为考核依据。2、教师以过程评价为主，通过练习对学生在学习过程中对各项技术旱握的情况进行评价。优秀：完成动作质量好，姿势正确、部位准确、落地稳，动作轻松、自然、协调，优美。良好：完成动作质量较好，姿势较正确、落地较稳，能独立完成动作。合格：能完成动作，姿势基本正确；或在保护与帮助的前提下完成动作。有待提高：不能完成动作，姿势不正确、部位不准确、落地不稳，动作紧张，不协调。六年级单杠跳上成支撑前翻下课时计划1年级六人数35日期2007.9.24执教黄德光班级1-

8、3组班形式自然班周次4课次1内容主题1、单杠（51）:跳上成支撑2、各种悬垂（21）重点跳起与两手压杠的协调配合难点支撑直臂顶肩学习目标1、发展学生上肢、肩带及躯干肌肉群力量，增强关节的柔韧性和灵活性，提高平衡、灵敏和协调能力。2、学会杠前站立双手正握杠方法，大部分学生掌握跳起两手压杠成支撑动作。3、培养学生对杠上运动的兴趣，树立安全意识，学会自我保护；倡导相互帮助、合作交流。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一T课堂常规：1. 体育委员整队，报告人数2. 师生问好3. 宣布课的内容和任务小要求：静、齐、快，精神饱满、注意力集中明确学习目标?二5，1、自然地形跑2、游戏

9、：连续跳山羊12/32，40中1、教师讲解跑动方法与要求2、教师语言鼓励、提示、适时参与3、小组长带领，按要求完成慢跑要求：步伐整齐，精神饱满，控制跑速，保持适当间隔距离，安全为主。1、教师示范、讲解游戏的方法和规则2、教师担任裁判，指导学生进行游戏3、在组长带领下，分组进行活动要求：积极参与，遵守游戏规则，动作协调，注意安全（保护帮助或降低高度）队形：四路纵队三单杠一一跳上成支撑1、学习握杠方法5/67/84”8”小中1、教师出示单杠双手正反握杠动作图示2、教师讲解双手正握杠动作方法及要领3、教师指导练习、巡视纠错4、学生认真听讲、看图模仿5、学生在组长带领下，分组自由练习6、充分体验、相互

10、纠正1教师示范在低杠或跳箱上做腹部支撑平衡2、学生两人一组模仿练习，掌握平衡3、学生对比图片、模仿改进队形：根据单杠数量进行分组2、低杠或跳箱上做腹部支撑平衡J1?队形：两人一组自由组合229'3、利用垫子直接握杠支撑，后跳下（强调保护与帮助）4、帮助下做跳上成支撑（正握杠）5、分组展示跳上成支撑各种悬垂1、介绍：Mg-W（1）、直臂蹲悬垂（2）、屈臂蹲悬垂2、创编练习3、展示1、师示范、讲解动作关键要领，提示4保护与帮助方法：站在杠前侧面，/中一手扶肩，另一手扶腿58”2、教师指挥分组、指导练习、巡视纠错3、教师设问“支撑动作怎样才能撑得稳”4、师生讨论、总结归纳5、学生观察、思考，

11、带着问题体验6、注意同伴间的保护与帮助建议：杠下放多层垫子，在练习中逐渐降低垫子高度（量力而行）1、教师出示跳起成支撑动作图解，示范、讲解动作要领，强调保护与帮助：58”中站在杠前侧面，一手扶肩，另一手扶腿/2、教师设问：“跳上成支撑，怎样控制7身体平衡”？3、教师提示：用力跳起，直臂顶肩，跳起与两手压杠的协调配合4、学生认真听讲，讨论问题5、学生以个人能力分组，选择适宜高度单杠，在保护和帮助下进行动作练习110中1、组织学生分组展示/2、积极参与，展示杠上姿态2要求：1、积极思维，敢于尝试2、合作学习，学会保护与帮助3、注意安全8101、教师介绍并示范两种悬垂动作。2、学生练习（两人配合的直

12、臂蹲悬垂、屈臂蹲悬垂）仰卧悬垂屈伸；悬垂举腿）2、教师巡视指导、师生互动510中3、教师提示引导学生创编练习4、学生分4组，讨论、交流，尝试创310编5、学生在创编的基础上分层选择性10练习，注意保护帮助6、展示、评价，分层选择练习队形：分6组由小干部负责1r?队形：2人一组队形：分6组练习:TT?队形：分四组展示?队形：分6个小组,在组长带领下在单杠上练习五3'1、整理与放松2、课堂小结3、归还器材4、师生道别2，小1、教师带领学生一起进行放松练习2、教师总结本课情况3、学生和教师一起进行放松练习4、学生认真听讲、参与评价要求：自然放松，简洁概要；积极评价。?场地器材单杠6副垫子16

13、块跳箱1个安全保障1、安全教育落实，准备活动充分，场地器材布置合理、稳妥2、保护与帮助方法正确，责任明确到位预计练习密度强度全课内容主题中小37%30%课后小结六年级单杠跳上成支撑前翻下课时计划年级六人数35日期2007.9.26执教黄德光班级1-3组班形式自然班周次4课次2内容主题1、单杠（52）:杠上支撑一前翻下2、跳（81）:各种形式的跳跃重点腹部紧贴杠子难点前翻时速度不宜太快1、发展学生上肢、肩带及腰腹部的力量，以及身体的平衡、灵敏和协调能力。2、提高杠上支撑动作质量，一半学生掌握杠上支撑前翻下动作。学习目标3、培养学生勇敢、果断的心理品质，养成良好的相互帮助的学习风气，提高安全意识。

14、7'20运动负荷教学内容教与学的活动组织与队形1、课堂常规1）、体育委员整队,报告人数2）、师生问好3）、宣布课的内容和任务2、1）、2）、准备活动热身跑徒手操14'1、2、3、教师督促学生快速集合，宣布上课教师提出课的任务和要求体育委员负责整队要求：快、静、齐，精神饱满、注意力集中明确学习目标?1、2、3、教师讲解热身跑和徒手操的要求教师带领学生一起进行热身跑和徒手操学生按要求完成热身跑和徒手操要求：1、积极参与，动作到位2、安全注意，关节活动开1、复习跳上成支撑2、垫上作俯卧弓身直腿前滚翻坐地练习1、2、3、4、5、101、2、3、4、1）、教师复习示范跳上成支撑动作，再次

15、重点强调保护方法请12名同学展示跳上成支撑动作学生进行评价分组认真复习跳上成支撑教师巡视指导学生练习，及时纠正学生的动作教师讲解示范动作要领，提示关键教师出示图片，要求学生对照图片练习巡视纠错，参与练习组织学生评价仔细观察，认真听讲2）、对照图片分组练习，练习时弓身明显,直腿前滚翻速度不宜太快队形：2人一组?队形：分8组二3、支撑前倒体挂杠练习4、杠上支撑前翻下（互练互评）5/74/61020中中上1、教师讲解、示范支撑前倒体挂杠动作方法，重点强调保护方法和注意事项2、组织学生练习，巡视指导3、学生在小干部带领下分组进行支撑前倒体挂杠练习作4、同学之间相互保护与帮助1、教师出示杠上支撑一一前翻

16、下动作图片，并讲解示范动作，让学生建立直观的动作概念。重点强调保护方法2、提问：“如何做到腹紧贴杠和掌握屈臂翻腕的时机？”3、学生认真听讲解、看图示及示范，积极交流讨论4、分组进行杠上支撑前翻下练习，注意同伴的保护与帮助。5、教师巡视指导学生练习，及时纠正学生动作，并用激励性的语言表扬学生，增加学生自信心。6、学生积极参与自评和互评7、分层学习。A、动作较好组，在翻下速度控制上增加难度；B、动作一般组，进一步提高质量；C动作较差组，教师重点辅导。8、小组展示完成的情况。要求：1、学生能够克服自身的心理恐惧，做到勇敢向线前2、互保护与帮助3、注意安全，遵守练习秩序三10，短绳1、短绳的各种跳法1

17、）双脚跳练习2）两脚交换跳3）单脚跳各1次30大1、教师讲解示范2、教师鼓励，使其能更好地练习，强调坚持3、学生分组练习，组长负责，教师参与并指导要求：1、双足过绳，跳起有力，以前脚掌落地缓冲。2、完成有质量，注意安全。队形：6组?队形：6组?队形：分四组散点2、长绳跳A、保持绳内有一人B、保持绳内有两人C、自主练习301、教师讲解并请同学示范2、记清动作，仔细体会要求：尽量不失误，计数比多，力争上游。注意安全。跳法多多益善。四3'1、放松、小结2、安排收放器材3、师生道别12!小1、教师带领学生一起进行放松练习2、总结本课情况3、学生和教师一起进行放松练习要求：1、动作放松、呼吸自然

18、2、认真听讲、参与评价?场地器材单杠6副垫子8块短绳36根长绳4根安全保障1、场地和器材布置合理，准备活动充分2、重点强调相互之间保护与帮助预计练习密度强度全课内容主题中强50%56%六年级单杠跳上成支撑前翻下课时计划3年级六人数35日期2007.10.12执教黄德光班级13组班形式自然班周次6课次2内容主题1、单杠（53）:跳上成支撑-前翻下2、跑（102）:接力跑重点挺身前压低头，拉杠翻下连贯难点前翻下时速度的控制。学习目标1、发展学生上肢、肩带、腰腹部的力量，提高身体平衡、灵敏、协调能力。2、学会跳上成支撑一一前翻下的组合动作，建立翻下时两手拉杠腹紧贴杠下的意识，下杠时成蹲立而稳定。3、

19、培养学生克服困难，争取胜利的坚毅意识，强化安全意识。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一2，教学常规：1、集合整队2、师生问好3、宣布课的内容1，1、教师鸣哨集合，向学生问好2、教师宣布课的内容与要求3、检查服装，安排见习生4、体育委员整队要求：1、快、静、齐，精神饱满、注意力集中明确学习目标2、悉练习内容3、快速进入状态?二6，热身操（音伴）：1）头部运动2）肩部运动3）上肢运动4）体转运动5）腰部运动6）全身运动7）手腕脚踝运动1次4，15，小1、教师讲解、示范动作及要求2、在音伴下教师带领进行练习3、教师在前叫口令和小干部一起示范4、一边带领一边提示动作要领5、学

20、生跟练，体会拉伸的感觉要求：1、发挥小干部作用2、积极参与，动作到位3、注意安全?三22'单杠：跳上成支撑一一前翻下1、复习杠上支撑一一前翻下动作2/310”115”中1、教师示范、提示杠上支撑前翻下动作要令，鼓励学生积极练习2、巡视指导练习情况3、学生认真听教师讲解4、在同学的保护帮助下复习动作，体会前翻时控制身体平衡的正确姿态，克服害怕心理，勇敢顽强，注意安全/7/队形：分四组完成练习2、学习跳上成支撑一前翻下组合动作3、分层练习4、各组展示与点评4/64/6120”20”20”中中中1、教师出示组合动作图片，作环节技术分析，再作示范。提示保护与帮助方法，2、提问“怎样才能翻的更好

21、”？3、分组讨论问题并回答4、教师采用保护带扎于杠中的两侧，绳中间贴紧练习者的臀背，帮助其腹部紧贴杠的翻转5、学生在保护帮助下分组互练6、教师巡视指导7、教师请出具有代表性的动作（正确和错误的动作）进行演示，并让学生注意观察8、学生仔细观察进行评价1、根据练习情况把学生分A、B、C、三组进行有针对性练习A组在教师帮助下练习B组支撑于杠前翻挂杠过程体验C组全套动作互练2、练习一段时间后，要求学生可以选择性的进行练习。3、学生按照自身能力自主选择练习4、对遇到问题能积极思考和讨论1、组织学生展示、评价，表扬鼓励2、学生学会对自己完成的组合动作技术做出正确的评价要求：1、认真听讲、积极实践，相互鼓励

22、2、仔细观察，体验全身协调3、掌握要领、团结协作、注意安全队形：组织队行同上练习/*/zw/四6，跑：圆周接力跑（162-1）1、跑的辅助练习摆臂练习2、跑的专门练习3、30米加速跑4、圆周接力跑方法：全班分成四组，男女混合站于跑24461，20”30”30”中强强强1、教师讲解示范；2、学生自由组合进行原地前后摆臂练习3、学生进行原地及行进间高抬腿跑、后蹬跑的跑的专门练习4、教师巡视指导1、教师示范讲解2、学生练习3、比哪组快队形：四路纵队站于跑道上队形：分四组展于跑道的弯道处道的两个弯道连接处统一进行逆时针方向的接力跑。要求：1、动作到位，态度端正2、积极跑动、遵守规则3、配合默契、团结协

23、作五4，1、放松：拉伸练习（音伴）2、小结1次1，2，小教师带领学生进行拉伸放松学生跟教师一起练习要求：充分拉伸各关节和肌肉，使其放松教师讲评学生互评?场地器材1、单杠4副2、垫子8块3、200M跑道4根4、录音机一台安全保障1、地和器材布置合理，准备活动充分2、重点强调相互之间保护与帮助预计练习密度强度全课内容主题中40%31%课后小结六年级单杠跳上成支撑前翻下课时计划4年级六人数35日期2007.10.15执教黄德光班级13组班形式自然班周次7课次3内容主题1、掷（6-1）:双手头上向前掷实心球2、单杠（5-4）:复习跳上成支撑-前翻下重点成套动作的连贯难点动作优美，落地稳健学习目标1、发

24、展学生的灵敏、柔韧、力量等身体素质。2、掌握成套动作，形成健美的姿态，会欣赏评价。3、培养坚毅、勇敢精神和果断、顽强的优良品质，树立展示自我的信心。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一2，课堂常规1、集合、整队。2、宣布课的内容和目标要求。3、检查服装。4、安排见习生活动。1，1、教师鸣哨集合，向学生问好2、教师宣布课的内容与要求3、检查服装，安排见习生4、体育委员整队要求：1、快、静、齐，精神饱满、注意力集中明确学习目标2、练习内容3、速进入状态?二6，1、慢跑（螺旋形跑）2、韵律操A头部运动B肩部运动C体侧运动DE腿部韧带F踝腕关节遍2，2，中下中1、教师提示指导，

25、积极鼓励，适时参与2、学生：积极主动，团结向上，遵守规则3、学生领操，其余学生根做要求：1、跑动积极，紧跟队伍。2、弧线型散点位，在音乐的伴奏下、由学生带领做韵律操，动作节奏强，富有表现力。?三12'双手头上向前掷实心球（一）辅助练习：对墙双手掷实心球1、坐姿对墙掷实心球2、立姿对墙掷实心球335”5”小1、教师提出练习要求：两人一组合作完成任务（对墙掷实心球找反弹落地后的痕迹）2、教师巡视指导，启发学生动脑思维。3、学生认真听讲，积极动手体验。4、学生仔细观察，体验全身协调用力。?（二）双手头上前掷实心球685”4，中1、帮助学生分析掷不远的原因，黑板挂图分析。2、示范讲解，对学生演

26、示自制教具。3、指挥学生共同练习。4、学生回答掷球反弹落地远近的原因。5、学生认真观看演示，积极思维。6、学生听指挥练习。要求：1、互相观察与思考2、快速挥臂、爆发用力复习跳上成支撑前翻下1、教师示范成套动作，让学生叙述动作要领1、自主锻炼330”中2、学生自己根据单杠动作的要求进行各16'关节的准备活动3、结合前翻动作可以在垫子上做各种滚翻练习2、组合动作430”中1、教师讲解组合动作的要领2、教师示范并请同学演示，请其他同学给予正确的评价3、组织学生练习（提示保护帮助）3、按层次分组改进430”中1、教师巡视，按完成动作的质量重新编动作排小组练习2、学生认真观察、思考，巩固知识技能

27、3、体会身体弹杠，控制平衡（互帮互助，共同完成练习）4、指导、巡视（帮助困难学生完成动作）4、练成套动作并初130”中评1、教师宣布评价标准（师生共评）2、组织学生小干部参评（初评）3、提出改进意见。4、学生勇于表现自我5、互帮互助，共同完成6、树立良好的精神面貌7、教师表扬表现好的同学，鼓励较差学生继续练习队形同上要求：1、动作准确，姿态优美2、客观评价，认真改正动作3、树立展示自我的信心四4，1、放松操2、小结3、收回器材4、师生再见12，小1、师语言引导，提示学生进行放松调整2、学生集体随音乐进行“放松操”要求：在轻松愉悦的情况下，自然放松。?场地器材1、单杠场地2、录音机一台3、垫子8个4、实心球20个安全保障1、做好充分的准备活动活动。2、按要求学练，注意技术运用合理性。3、注意保护帮助。预计练习密度强度全课内容主题中等45%37%课后小结六年级单杠跳上成支撑前翻下课时计划5年级六人数35日期2007.10.30执教黄德光班级1-3组班形式自然周次9课次2内容主题跳（82）:立定跳远单杠（55）:跳上成支撑前翻下考查重点动作连接好，姿态准确，落地稳健难点快速摆臂，爆发用力学习目标1、让学生体验立定跳远练习，基本掌握快速摆臂爆发用力的方法，提高学生跳远的能力。2、通过对跳上成支撑-前翻下的考查，进一步提高动作质量，发展学生的灵敏、柔韧、力