防暑降温小常识

1、入夏常备的防暑药防暑知识大汇总气象学将日最高气温大于或等于 35摄氏度定义为“高温日”，连续 5天以 上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功 能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脱郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中 暑，伤害健康。天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动， 特别是午后高温 时段和老、弱、病、幼人群；在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下 曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞； 多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等。在 高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工人防暑

2、降温知识的宣 传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。还可以 在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香 甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣， 用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，然后送往附近的医院治疗。入更常备的防暑药盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、 乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必 要的，这些药物有：仁丹：能消暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕

3、船、水土不服。十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。霍香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、 腹泻突出者。清凉油：能消暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹 泻。无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代 茶饮。荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以 开水泡代茶饮。常喝降温饮品以下介绍几种常喝降温饮品 预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些霍香正气

4、水、十滴水、仁丹等防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一降温饮品:1 .山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后 捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。2 .冰镇西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓢切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、 白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。3 .绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。4 .金银花（或菊花）汤。金银花（或菊花） 30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即 可饮用。5 .西瓜翠衣汤。西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮 30分钟，去渣加适量白糖，凉后

5、 饮用。6 .椰汁银耳羹。银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁 125克、冰糖及水适量, 煮沸即成。其他夏季防暑常识1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代 谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收， 提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于 降低体温；3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前 进行；4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能

6、量，增加内部温度；6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的 枕套会积累热量；8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；9、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕 5秒，因为手腕是动脉流 过的地方，这样可降低血液温度。夏天防暑降温小常识以下为一些生活小常识，供大家参考，请大家一定要做好防暑降温措施，注意身体 健康。一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中 ，含有较多 的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应 多喝白开水或淡盐（糖）开水。二、口渴后不宜

7、狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些 淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0. 5%左右, 不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。三、太阳短波辐射最强烈的时间是 10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出 非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈月中毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长 ,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、 鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

8、六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减 少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。七、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就 是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因 脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的 皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。防暑降温从33c开始气温升到多少度需要防暑？

9、据生物学家研究，从人对高温的反应情况 来说，30c左右是人体最佳感觉的温度，因为这个温度不劳汗腺散热，也 无需衣着保温。33C一汗腺开始启动，在这种温度下工作23小时，“人体”空调一汗腺开始启动，通过微微涔汗散发蓄积的体温。35散热机制立刻反应。这时，浅静脉扩张，皮肤微微出汗，心 跳加快，血液循环加速。对个别年老体弱、散热不良者，需要配合局部降 温。这个温度也是启用室内空调的起始温度。36人体“自我冷却”，一级警报温度。在这个温度中，人体便 会通过蒸发汗水散热，进行“自我冷却”，此时，一定要注意补充含盐、 维生素及矿物质的饮料，以防电解质紊乱，同时还应采用其他降温措施。38多脏器参与降温，二级

10、警报温度。一旦气温升到38C,人体汗腺排汗已难保持正常体温，不仅肺部急促“喘气”以呼出热量，就连心 脏也要加快速度，输出比平时多60%勺血液至体表参与散热。这时，降温措施、心脏药物保健及治疗均不可有丝毫松懈。39汗腺濒临衰竭，三级警报温度。汗腺疲于工作，已经无能为 力并趋于衰竭，这时很容易出现心脏病猝发的危险。40c大脑顾此失彼，四级警报温度。高温已直逼生命中枢，以致 人头昏眼花、站立不稳，这时人必须移至阴凉地方或借助空调器降温。以上介绍了人体对高温的反映情况，希望能引起您对高温天气的重视。 如果出现高温，您需采取一些必要的防暑降温预防措施，避免高温引起的 不适。防暑降温佳品盐开水：中医称白开

11、水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新 鲜凉开水（20C至25C）,这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细 胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温， 出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑， 而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功 效。茶水钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别 是心肌的正常运动。 科学分析表明，茶叶含钾较多，占其比重的1.5%右 钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。夏天骄阳似火、热气灼人，出汗多了口又渴，多饮热茶，防暑降温效 果最佳。饮热茶的好处是：1

12、,可提神醒脑，消除疲劳。2,可生津止渴。喝热茶可刺激口腔粘膜，促进口内生津，并加速胃壁 收缩，促进胃的幽门启开，使水加快流入小肠被人体吸收，满足各组织和 器官的需要。3,可抑菌消炎。茶对胃肠粘膜有收敛杀菌作用，能凝固菌体蛋白、减 轻细菌的毒性，起到消炎止渴作用。4,可强心利尿。茶碱能兴奋血管中枢，增强心、肾功能，促进血液循 环，增强肾小球滤过率，使尿液增多。尿液的排出，又带走了部分热量， 带来了凉爽感。陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。 适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还 能提高胃肠

13、道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，还会减少蔬菜 中维生素C的损失，而且有利于人对食物中铁的吸收。绿豆汤绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热 解毒、润喉止渴、利水消月中的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对 减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉， 体虚者不宜食用。苦瓜苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自 古就有“苦味能清热"、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味 苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液 分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。蜂蜜蜂蜜是由蜜蜂采

14、集植物蜜腺分泌的汁液酿成。本草纲目：“入药 之功有五，清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能 清热；熟则性温，故能补中；甘而平和，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥； 缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛；和可致中，故能调和百药，而与甘 草同功”。防暑降温之穿衣戴帽长期以来，人类战胜炎夏酷暑积累了很多经验和方法。比如发明了电 风扇、冷气机、空调机和洗冷水浴降温以及科学地进行微小气候调控手段， 避开日照高温时段作业等等。但是，值得一提的是，人们往往忽略自身穿 戴上的科学防护。也许有人会说，穿衣戴帽，人人皆懂有啥可说的，殊不 知，科学的穿戴是人们在炎夏防暑降温最简捷方便有效的主要措施，大有学

15、问考究的哩！夏日的穿戴应注意以隔热防晒、通风透气、利汗散热为原则。穿戴凉帽、遮阳伞、浅色轻便的衣服，选择用耐阳光热阻率高的、导热慢、 散热快的材 质加工成的衣服、鞋袜等防护用品；对于不易遮盖裸露的面颈 部、上臂和小腿部搽抹防紫外线烧灼的护肤霜（液）都是很好的办法。首先，从头部防护说起，据测定，宽边塑料，麦秸杆遮阻帽的热阻率可达60%以上，宽边白布料遮阳帽为 45%而头巾对辐射热的遮阳率很差， 最好不用。 据中国消费者协 会试验说明，阳光反射性强的银胶伞或黑、藏青、深绿色 的具有防紫外线系数（UPE）达15以上的阳伞或遮阳帽是最佳选择。但对于 市面上标榜防紫外伞而又无任何科学监定资料佐证的所谓“

16、环保伞”，有 关专家提醒消费者要慎重，不可轻信。其次，防暑降温讲究的是衣服穿戴，夏装讲究轻便、凉爽、简便实用 和美观大方，避免遮盖封闭与适度裸露、通风散热是需要互相兼顾的，对 于一般人来说，短时间适当暴露肢体接受一定阳光照射，也不是一无好处，它可促进血液循环、新陈代谢甚至能增强肌肤的营养健壮。对于年老体弱 或幼小婴儿则不轻易曝晒，尤其少接触直射和热辐射，以免灼伤和中暑发 生。大家喜欢在曝晒时用特殊袖套、裤套遮阳，平时穿短袖、衣裙和短裤 或款式美观轻便的休闲装。最近，有人发明了可溶解吸收的含人体维生素 和必需微量元素的高科技保健T恤衫。据说，在阳光照射下，能逐渐溶解被肌肤吸收为机体所利用，具有营

17、养保健和防护的作用，很值一试。止匕外，夏天凉鞋、轻便鞋以及有气孔的空调鞋和透气袜、保健袜都是 人们乐于接受的调节体温防暑的穿戴用品。某些特殊作业人群长期从事高 温劳动，应选用轻便、坚固、防热辐射和便于通风透气、排汗的鞋袜，袖 套或防护面具。对于不能接触某些过敏化纤物的人还应注意经常搽抹防晒 抗过敏的药霜，避免因衣着不当引起心身不适或中暑的发生。 防暑降温六误区一、过度依赖空调吹空调毕竟不是自然状态，它能使空气频率流动和振动，结果就像噪 声一样，会损害人的神经功能。另外，室内空气循环使用，反复过滤后， 空气中负离子显著减少而阳离子过多，影响人体正常的生理活动。久居空调房问，会令人感到头痛、头晕、

18、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类 似着凉感冒的症状，甚至降低抗感染能力，这就是“空调病”。低温最易 引起妇女的自律神经紊乱，妇女特别容易患“空调病”。预防“空调病”，可在室内配备 负离子发生器，以弥补空调机的不足； 在不是太热的天气里， 最好不要使用它；使用时间不宜过长，更不宜开着通宵睡觉；室内温度不 要调得太低，以免与外界温度相差过大；房间内要保持清洁卫生，禁止在 室内吸烟。二、电风扇直吹人体有人贪图凉快，经常在电风扇前直吹人体，这样会使人出现打喷嚏、 流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这叫 “风扇病”。预防“风扇病”，关键在于科学使用电风扇。首先，转速不 要太快

19、，使用时间不可过长，以 30分钟至1小时为宜；其次，不宜直吹人 体，也不要距离太近，吹一段时间后，应调换一下风扇或人体的位置，以 免局部受凉过久；再次，不要开着风扇睡觉，气温过高时也只能使用摇头 微风，并用定时控制；大量出汗时，不要静坐猛吹。止匕外，年老体弱、小 儿和久病未愈、感冒、关节炎患者，宜少用或不用。三、凉水冲脚图凉快有人喜欢用凉水冲脚降温，这种方式是不可取的。因为人的脚部是血 管分支的末梢部位，脚底皮肤温度是全身最低的，极易受凉；再者，脚的 脂肪层较薄，保温性较差，若经常用凉水冲脚，使脚进一步受凉，通过血 管传导会引起周身一系列的病理，最终导致各种疾病。止匕外，因脚底的汗 腺较发达，

20、脚部突然受凉，会使毛孔骤然关闭，时间长了会引起排汗机能 障碍。特别是脚上的 感觉神经末梢 受凉水刺激后，正常运转的血管组织剧 烈收缩，日久会导致舒张功能失调，诱发肢端小动脉痉挛、红斑性肢痛、 关节炎和风湿病等。四、大汗淋漓时洗冷水澡夏天气温高，锻炼时身体产热增多，通过汗液及皮肤血管扩张是身体 散热的重要途径。 劳动或锻炼刚结束时， 人体仍处于代谢旺盛、 产热增多、 皮肤血管扩张的状态。此时，如立即洗冷水澡，皮肤受到冷刺激，会通过 神经反射引起皮肤血管收缩，结果使体热散发受阻，反而会出现体温升高 的现象。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会加大心脏负担。 机体从热环境一下进入冷环境，来不及

21、适应调整，容易患感冒或引起胃肠 痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发 抽筋。夏季劳动或锻炼出汗时应适当饮用盐开水，休息 1小时后做一些 逃 备活动再洗冷水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。五、带病游泳有些病人夏日消暑时也爱好游泳活动，但游泳并非对每个人都适合。下列病人就不适宜游泳：严重高血压患者，用药后血压仍在23。4/14。3千帕以上，自觉症状较重，有发生脑血管意外的可能；近期内有过心绞痛 发作，稍做运动就感到胸部不适的冠心病患者；心瓣膜病 及有心力衰竭可能的心脏病患者；精神病人及癫痫病人等，这些人绝对禁止游泳，以防在 水中发生意外。六、贪食冷藏西瓜食用长时间冷藏后

22、的西瓜，对人体健康是不利的。因为食用冷藏的西 瓜时，口腔内的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经都会因冷刺激而处于麻痹 状态，使人不但难以品出西瓜的甜味，而且还会伤及脾胃。儿童消化能力 较差，食用冷藏的西瓜还会引起厌食、呕吐、腹泻等症状。八种人易中暑和普通人相比，一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑。婴幼儿的各 系统发育 不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多， 对散热不利。炎热天气会使心血管病患者的

23、交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤 其是心脏功能不全的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中 暑。糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已经积蓄 在体内，但病人的自觉症状却出现得较晚，易引起中暑。患一些感染性疾病的患者，因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内 源性致热原，让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质，使血管 痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降，反射性地引起血管的收 缩。他们还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱而中暑。服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会产生血管收缩，使 林 温调节中枢 发牛障碍,容易中暑。 特殊人群

24、防暑套路酷暑来临，很多抵抗力差的人，如：婴幼儿、孕妇、老弱者，在高温 环境里一不留神就会中暑，抢救不及时可能会导致悲剧的发生。因此，在 高温天气下，这些特殊人群更应采取措施防中暑。婴幼儿：应穿薄的棉质单衣，如果流汗要马上擦干，尽量不用电扇或冷气。外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于 15的防晒乳液外擦。室内外温差不要太大，室温不 低于25 Co冷气房内最好放一盆水，以免干燥。孕妇：衣着应凉爽宽大，多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品；经常用温水擦 洗，不要盆浴；不要因为过于贪凉而导致感冒发生，此外要保证睡眠。老弱者：保证每天不低于 7小时的睡眠，调整饮食保护脾胃，不要多 吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由于

25、大热汗多，因此补水显得很重要，每 天要补充至少2500毫升的水分。一旦有中暑发生，首先要搬离高温环境。用40藏度的酒精或温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。若出现高烧、昏 迷、抽搐等病情较重者，应及时送医院抢救。中暑外治三法刺血疗法取穴部位：十宣、曲汪、大椎、委中、 金注、玉液。操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症 中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫 黑血液0.5-1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可清醒， 继而热退汗出，诸症消失。穴位按摩疗法轻症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或

26、双手指顺该穴经络走向，由轻至重 在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行 3-5分钟，以局部产生 酸、麻、痛、胀感为度。重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压3 5分钟。经上述治疗后， 若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银针针刺以上穴位，有增强疗效的 作用。擦药疗法取食盐一把，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等8处,擦出许多红点后，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。科学用“两水”入夏后，霍香正气水与十滴水几乎都成了家庭中必备的防暑应急药品， 如果两种药冒然替用，必将引起不良后果。霍香正气水有解表化湿、理气和中的功效，

27、主治因外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脱腹胀痛、呕 吐腹泻等症。中医认为，夏季虽然气候炎热，但因天气骤然变化而防御不 及时或因室内空调温度过低等原因，均会受风寒之邪引发疾病。而内伤湿 滞，则是指人体因受暑湿之邪而引起的脱腹胀痛、恶心呕吐、肠鸣腹泻等 症状。夏季阴雨天气较多，是一年中湿气最盛的季节，当湿气侵犯人体脾 胃时，则影响脾胃的功能而引发疾病。现代医学研究证实，霍香正气水可用于夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病。临床表现有 恶寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐、肠鸣腹泻者可以服用。十滴水有健胃、 驱风的功效，主治因中暑所致的头晕恶心， 胃肠不适, 腹痛等症。中医认为，当暑热之邪侵入

28、人体后，上蒸清窍故有头晕或头痛 症状。如果暑热兼湿，使脾胃升降失常，有恶心、胃肠不适、腹痛等症状， 可急服十滴水。十滴水用于治疗中暑，属于暂短的急性疾病，病程仅数十 分钟或数小时，故在发病时服用2-5毫升即可。需要提醒的是，因十滴水所含的药物成分有一定毒性，故不宜多服。总之，霍香正气水主要擅长治疗夏季风寒湿邪所引起的夏季感冒、胃 肠炎等疾病，治疗范围较广泛，既可治疗夏秋的各种感冒及胃肠炎等，亦 可用于中暑而引起的胃肠不适。而十滴水仅用于中暑症，即暑热引起的头 晕昏迷、胃肠不适等。一药主治风寒湿之邪所致疾病，一药主治暑热湿之 邪所致疾病，两者的功效主治截然不同，因此应对症选用。4、她们宁可做一时

29、的女王，不愿一世的平庸。5、男人插足叫牛逼，女人插足叫小三。6、你要成佛成仙，我跟你去，你要下十/I层地狱，我也跟你去。你要投胎，我不答应!7、忘川之畔，与君长相憩，烂泥之中，与君发相缠。寸心无可表，唯有魂一缕。燃起灵犀一炉，枯骨生出曼陀罗。8、如果还有机会的话，我一定会让你回到我的身边，我不想让你和别人结婚。9、每个人心里都有脆弱的一面，如果放大这种脆弱的话，没人想活。10、我做了一个很伟大的决定，看你这么可怜，又没有朋友，我们做朋友吧!11、我不该只是等待，我应该去寻找。12、哪怕再花上七十年，七百年，我想我肯定会找到他!13、恶鬼：你敢打我！夏冬青：你都要吃我了，我还不能打你啊!14、人活着就会失去，你失去的不会再来，