就业能力拓展训练心得体会3篇

1、1就业能力拓展训练心得体会 3 篇大学生就业能力拓展是实现高校毕业生充分就业的一项重要内 容，而大学生就业能力拓展需要职业生涯规划教育。下面是为大家准备的就业能力拓展训练心得体会，希望大家喜欢！就业能力拓展训练心得体会范文 1 1 愉快而又充实的拓展培训结 束了，走过这么多天真的收获了许多。以前的自己，总是不能很好的 表达自己，尤其在人多的时候，性格有点内向，什么事情都是自己一 个人做，很少有伙伴，眼看着就要大学毕业了，我还能这样下去吗? ?就是带着学习和改变自己的想法去的， 我真的有所提高。我找到了自 信，我找到了自己的目标。第一天的野外拓展训练确实让我收获许多， 一起做队旗，一起编 队歌“

2、青春无悔，活力无限”，我们正值青春，我们有的是活力，这就是我们的资本。教练很严厉，整个上午我没有看到他的笑脸，更 多的是批评我们，在活动中我们没有把团队精神融入进去，自己做自己的事情，感觉小组完成了，就放松了，完全没有在乎其他队员的感 受，这怎么能叫一个集体，怎么能叫一个团队，一个团队就应该荣辱 与共。丛林迷宫就是信任自己的队友，相信前面队友传达给自己的信 息，那就是指引自己下一步的正确信息。虽然我们走了好几次，但我 们收获的却不只是简单的几步路。而是更长的人生之路上应该在团队 中信任队友，一起越过艰难险阻，一起取得成功。责任报数，体验的 就是在团队协作中，如果自2己犯了错误，可能就是你的队友

3、，你的朋 友去给你接受惩罚，自己的的错误却让别人来给你承担责任， 应该心 里面有很深的感触。在团队中自己做的就是做好自己的职责， 同时也 帮助其他队友，这就是一个团队。培训课堂上，对于老师提出的问题，只有合理不合理，没有对与 错。老师讲解很仔细，列举出市场的需求，入职的条件，自身的优势。从长远来看我们为自己设定了人生目标， 从近期我们为自己设定 了职业目标，根据目标在老师的带领下我们又对自身进行了细致的剖 析，发现自身本没有发现的闪光点，根据所设置的目标，探索本职业 所需要的能力与要求，进而在以后的学习生活重要加强锻炼，历练好。将来能更好的适应岗位要求。面试环节，我们做了一个模拟仿真的面 试现

4、场，过程中老师为我们指出了应该注意的细节， 从一言一行到一 举一动，问题的回答。走过这么多天，收获的不只是知识还有队友情谊，这几天的培训 中，我们组为一个团队，出谋划策，齐心协力，真的很快乐。尽管最 后一晚嗓子都唱哑了，也没有表达尽我对大家的爱恋。感谢吉林省政 府以及我们的学校给我们这一次机会， 更感谢缘分让我们相聚，愿我 们在将来都能找到适合自己的一份工作，努力，坚持，朝着自己的目 标奋进，做出一番成就。就业能力拓展训练心得体会范文 2 2 转眼匆匆，六天的培训已拉下 帷幕，在这期间我真的学会了很多，懂得了很多。由于家庭原因，我一直很内向，只活在自己的小天地里，可以和 自己熟悉的朋友谈天说地

5、外，很少敢大胆的同陌生人说话，也对自己 很不自信，把很多事情想的太难了，觉得很多事都不是自己所能做到 的而在纠结3中把很多机会都失去了，而这次培训不仅让我敢于同陌生 人大胆的交谈，也找到了一些自信。记得在做体能培训中的飞跃自我这个项目时， 在没做之前，从地 面向空中看觉得好远，即使老师也提前说那只有一米二的距离， 在我 平时跳远的范围之内， 但我依旧认为自己没能力跳过去。 由于我个子 矮的问题，提前没注意到腿下的绳子，当我爬到顶端时两只脚上转盘 时都踩在绳子上，有点害怕自己摔跤以外，其余的我就不怎么紧张了，而且很轻易的达到了目标，让我明白了许多事情做起来并不像想象中 那么困难，而是在做事前的担

6、忧以及不自信才使自己没有勇气去做，现在我发现如果敢于跨出一步，就会明白万事没有那么难，自信一点，勇敢的去尝试，即使输了也不会留下遗憾，若是不尝试就注定是输。万事都有假象，无法都根据自己的判断走，我们不能放大困难的 同时，也不能太过看清困难。当我做跨越人生这个运动项目之前，从 地面上看觉得那个距离很近，觉得自己一定能跳过去，但是当我爬到 上面时，我发现那个距离比我在地面看到的要远好多， 远的我有一些 怕自己无法跳过去，所以在跳的时候我有点担心，还是在自我安慰有 安全保障措施下跳过去的，结果跳过去我才发现并不是那么困难， 发 现那并不是我的极限，真的在这个项目里我学会了很多， 人不可以太 没自信，

7、也不能自傲，充分了解自己，把握属于自己的度，梦想定会 在不远方。在玩患难与共这个游戏时，比赛的两组里，我和我的搭档是唯一 一组一次通过的，我不是想炫耀，只是想说要做好一件事，必须要对 所做事情有所了解，进而有计划的进行，成功的机率会更高，我们之 所以能一次4性通过，除了我能在走之前我们认真的记下了路线， 而且 商讨了如何行走。在这个游戏里我也明白了团队的重要性， 即使一个 人胜利了，那并不算什么，团队的胜利才算胜利。在未来的团队合作 里我们应该把自己融入团队里，以团队的利益为目标不要只注重个人 的想法。在欢乐赛场这个游戏里，我明白了只有在竞争里，有危机的情况 下人才有动力奋勇向前。我们要想成功

8、，应该为自己找一个对手，让 自己有危机感，我们才能勇往直前；在这个游戏里我还明白了团队的 力量，只有团队万众一心，才能达到最大的力量，由于对方能更好地 把团队的力量发挥出来，齐声的口号压过了我方散乱的声音取得了胜 利，让我明白团队团结一心的力量。虽然我方失败了，但我还是真心 的祝贺对手。再翻越毕业墙时，我真心的感谢那些敢于奉献的男生， 是他们的 付出让我们以最快的速度完成了任务， 打破了以前的记录，明白了在 社会里我们应该学会做自我奉献的人，只有那样我们的生活才会更和 谐、更美好。在随后的几天学习里，我学会了与人沟通，敢于去尝试自己以前 害怕的事情， 我参加了模拟面试， 虽然不是很好， 但是我

9、相信现在错 的越多，老师、同学的点评，会让我学到更多的东西，从而提高自己，总比在未来的真正面试里错的好，那是只有不被企业录取的结果在这次培训里，我交到了很多朋友，也改变了很多，都是老师和 同学们的功劳，在此我由衷的各位说声谢谢！就业能力拓展训练心得体会范文 311311 月 1515 日，我随着大部队来 到了*省就业指导中心教育宾馆，开始了为期 5 5 天的职业能力拓展训 练培训。5来自全市各个高校的同学聚集在这里，我们由一开始的兴奋、期待、好奇的情绪，到结束时的不枉此行。这次的培训也称为*培训，寓意深刻的*培训了我很大的启发。第一天进行的素质能力拓展训练，分别由两个高空项目和地面项 目组成。

10、第一个高空项目叫飞跃自我，每位同学通过站在八米高的柱 子上向前跳跃抓住单杠。通过这个项目，能够认识到自己的不足，对 于我来说，只要有勇气向前跳跃，都是一种进步。第二个高空项目叫 崇高使命，每位同学独自走过弯曲不平的桥，尽管在通过的路上，前 方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就会通过；第一个地面项目叫患难与共，两队进行比赛，每次由两名队友共同完 成。一名盲眼的同学背着另一名腿脚不便的同学， 通过同学的指挥通 过障碍算完成任务。这个游戏考验的是两个搭档之间信任度， 不能妄 想走捷径，只能脚踏实地的一步一步的走。第二个地面项目是盲人去 水，两个队伍进行比赛，每个队伍每次只能派出一个人

11、蒙眼进行取水，队友进行指挥，这个项目考验的是队伍之间的团队协作协作能力。最让我感动的是毕业墙，四米高墙，一个班级，一个集体，一个团队， 多么伟大，我深深地醍醐到什么叫团队。第二天进行的是职业探索。由*农业大学的赵老师为我们讲授 这一天，赵老师分析了影响大学生就业的各种因素，如经济、政治、 文化等; ;职业定位，帮助我自我了解以及就业的相关知识，其中的小 游戏，小事例让我感受颇深， 我终于知道自己要学什么， 要做什么职 业， 应该怎样努力，怎样实现。其实重要的并不是你能不能做到，而 是你是不是想做，我坚信我的信念千里之行始于足下。第三天进行的是简历制作及修改。王志宇老师米用了独特的方式 告6诉了

12、我们简历的制作方式， 告诉了我们只有符合岗位要求的简历才 是好简历，让我懂得一张简历是多么重要，他代表了我这个人，记下 了我四年的痕迹，他是我求职成功的敲门砖。第四天进行的是职业能力探索，赵老师采取小组的方式讨论与合 作可以更好的培养我们的合作能力， 让我们带着思考的形式去认识和 接受新的知识和观念，最大发挥我们的主动学习性。让我们通过成就 回忆的方法更好的认识自己的能力， 对自我有了更深刻的认识，自己 有太多太多的不足，文艺表演、自制力 & &很多需要自己去学习， 而且需要规划自己的人生，需要为自己铺路，前面的路会很坎坷，而 一个残疾的人一定会很难走到终点，所

13、以要先求医问药，只有一个健 全的自己才有能力去竞争，才会在茫茫热海中脱颖而出。第五天进行的是模拟面试。老师通过模拟阿伽门农公司进行面 试，从简历投递第一关开始，一共有一分钟自我介绍、编故事、谈话、无领导小组讨论这些环节，层层淘汰，来现实中的面试就是这样的，原来无领导小组形式的讨论是这样进行的。 面试技巧最要的是换位思 考。通过模拟面试， 我切身体会到了面试的过程以及面试应注意的问 题。 面试不是一辩，不能和主考官发生明显的争执。 和主考官对话时 不能用你们、 而是用我们、咱公司、贵公司来称呼对方。遇到不会的 问题时候没有必要和考官去争论与辩解， 可以诚实地承认，说可以以 后去弥补这方面的不足。

14、无领导小组讨论时候允许有不同的见解， 可 以提出来，适当地时候可以提出保留意见。 强势的人必须得把度把握 好。作为一名即将踏入社会的一名大四学生， 能够在自己校园生活的 最7后一段时间里参加这么一次培训，对我是意义重大的。这次培训为 我将来更好的融入社会、更好的就业打下了坚实的基础。六天的培训，很快就结束了。回顾六天来的点点滴滴，忽然发现，我收获了好多好 多：这六天，我收获了很多朋友，很多在自己学校的校园内无法接触 到的朋友。虽然我们来自不同的学校， 不同的专业， 虽然我们可能性 格互不相同， 背景各异，但是在这么一个和睦、快乐的大家庭里，我 们和谐相处，互相珍惜，结下了深厚的友谊。我们在一起笑过，哭过， 玩过，学习过，走过，生活过，我们之间的友谊将是我们这一辈子永 远的财富！ 感谢这些新朋友， 是他们，让我看到了自己的很多不足 ；感 谢这些新朋友，是他们，让我发现了自己身上的