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文档简介

1、接力棒的传接方法1. 上挑式 2、下压式接棒跑的握棒方法和起跑动作起跑动作要领： 1、第一棒起跑，如果用蹲踞式在弯道起跑，应用右手握棒，握棒的方法，是用中指、无名指和小指握棒的末端，拇指和食指分开支撑地面。 比赛要求： 接力棒是不得触及起跑线前的地面。下压式传接棒方法讲解 动作要领： 1、接棒人将接棒手向后伸出、伸直，四指并拢，虎口张开，掌心向上。 2、传棒人将帮的前端由上而下地压入接棒人手中。 下压式交接棒的优点： 1、接棒后，便于传棒，接棒后无需换手可以直接快速奔跑。 下压式交接棒的缺点： 1、接棒时手腕动作比较紧张。上挑式传接棒方法图解解上挑式传接棒的动作要领讲解 动作要领： 1、接棒人

2、臂稍屈自然向后伸出掌心向后，虎口向下，传棒人将帮由下向上挑，送入接棒人手中， 上挑式的优点： 1、接棒人向后伸手时，动作比较自然，易于掌握。 上挑式的缺点： 1、接棒人必须手靠近手的传接棒，这样不但容易掉棒，而且棒的前端越来越短，对下次接棒不利。传接棒的配合接棒人站在接力区后端或站立在接力区后沿外10米处，看到传棒人跑到自己起动的标志时（7-5米）即迅速跑出。接力赛传接棒方法对比错误方法 正确方法课 后 反 思 1、传接棒的方法技巧很重要，还需多练，传接棒的两位同学之间要有默契。 2、比赛时学生的心理素质也很重要，学生过度的紧张也会影响到技术的发挥。 3、跑动中的传接还需要学生在步伐上和速度上进行磨合。 4、练习时要强调学生，接棒要握紧防止掉棒。 5、学生的联系热

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