夏季适合喝什么茶

1、第i页夏季适合喝什么茶文章目录*一、夏季适合喝什么茶*二、夏季养生的食谱*三、夏 季养生吃什么好夏季适合喝什么茶1、夏季适合喝金银花茶金银花茶味甘，性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。可有 效治疗夏季常见的各种痈肿疮毒、 热毒血痢及温热病。但需特别 提醒,虚寒体质及月经期内不能饮用。2、夏季适合喝玫瑰花茶玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并 能消除疲劳、活血调经、改善体质；玫瑰花有助改善皮肤干枯, 去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。3、夏季适合喝桂花茶桂花茶也是适合夏天喝的一种花茶，桂花又称九里香，属于 辛温的,香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气

2、肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤，解除体内毒素的美容功能。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来 说,则是适合夏天喝的理想花茶。4、夏季适合喝五花祛湿茶配方:金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、第2页鲜土茯苓、 苡米 50g。 将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块 状） , 加入适量水 ,煎煮半小时即可饮用 （根据口味可以加入适量 冰糖调味 ） 。功效: 本方搭配的五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效,对于治疗及预防炎热夏季湿热邪气侵犯人体导致的头晕头痛、 鼻 塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振的感冒症状者有良效 ,

3、同时也可作为夏季预防中暑的保健饮品。5、夏季适合喝竹叶茅根茶配方:竹叶 5 克,白茅根 5 克,荷叶两克 ,放入杯中 ,沸水浸泡 , 当茶饮用。每日一剂。功效:竹叶甘淡而寒 ,功善清热除烦 ,生津利尿。 白茅根甘寒 , 具有清热利尿 ,凉血止血的功效。荷叶味苦微咸 ,性辛凉 ,能够清 暑利湿 ,祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的 人。夏季养生的食谱 1、花生排骨煲木瓜 材料:木瓜,排骨,花生,姜,蜜枣, 盐。做法: 木瓜去皮去籽 ,切小块备用。 排骨洗净飞水、 花生若干、 蜜枣 2 颗洗净、姜切 2 片。以上材料放入砂锅 ,一次性加足清水 大火烧开 , 改小火煲 2-3 小时,

4、出锅前加盐调味即可。2、香菇菜心材料: 香菇、小油菜心做法:菜心清洗干净。 水中加少许盐和油 , 烧开焯烫菜心。 这 样第3页焯过的蔬菜能保持很好的色泽 , 其他蔬菜也适用。菜心捞出过 凉。挑选大小基本一致 ,表面光洁的香菇 , 去梗备用。锅中放油 , 烧热下香菇翻炒 , 炒到发软。加适量开水炖煮。烧开后加耗油 , 糖 , 根据个人口味加盐。 转小火炖至香菇入味 , 软而不烂。 取一长 盘, 小心将菜心摆盘。关火, 一片片的在另一边摆上香菇。 将锅中 汤汁勾芡 , 浇在香菇上即可。夏季养生吃什么好1、萝卜缨萝卜缨的维生素 C 是萝卜的 2-3 倍。将萝卜缨洗净捣烂用纱 布包起挤出菜汁喝下可以治疗久治不愈的痢疾、 习惯性腹泻、 慢 性肠道炎等。萝卜缨 +马齿苋缓解复习效果更好。2、火龙果火龙果富含花青素可以抗自由基、抗衰老 ; 富含植物白蛋白 能解毒 ; 还富含钾元素能辅助将血压。火龙果的小黑子营养非常 丰富 ,含的花青素更多。肥胖、便秘的人可多吃火龙果。3、绿豆绿豆甘寒 , 有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤 是民间最常用的消暑与解毒良药 , 夏季常吃绿豆粥消暑养胃最