初中心理健康教育《中心理健康教育教学案例》优质课教案_4

1、我也可以很优秀、教学理念自信是人对自身力量作肯定评价的一种心理状态，是一个人心理健康的重要标志之一，也是获得成功的重要因素。Coopersmith(1967)Coopersmith(1967)认为自信是个体作出并 经常保持的对自己的评价，说明个体在何种程度上认为自己能干、重要和有价值。 表达了一种对自己赞许或不赞许的态度。车文博 (1985)(1985)认为自信是个体相信自己 的能力和精力的一种自我意向。燕国材(1999)(1999)指出自信就是相信自己，相信自己 所追求的目标是正确的，也相信自己有力量与能力去实现所追求的那个正确目 标。注重培养自我认知与评价能力，积极客观的自我认知与评价是自

2、信的基础与 核心。二、教学目标认知目标：引导学生认识到自信的重要性。情感目标：通过活动，激发学生相信自己，超越自己的信心。行为目标：引导学生掌握建立自信的方法。三、教学重难点重点：通过活动，激发学生相信自己，超越自己的信心。难点：掌握建立自信的方法。四、教学形式游戏、讨论、讲述五、教学准备多媒体课件、白纸、剪刀、表格六、教学过程(一) 团体热身阶段一一 1010 秒钟鼓掌给你 1010 秒钟的时间，猜一猜你大概能拍多少下手掌？随机提问几个同学计时拍掌提问：实际上你拍了多少下？这个小测试说明了什么？我们能够做到的远比我们想象的多！所以我们不要低估了自己的能力，要相信自己，因为我也可以很优秀。（出

3、 示课题）（二）团体转换阶段同龄人的困惑 说到要相信自己，有位同学向老师提出了这样的困惑： 老师您好！我叫小莉，学校五一文艺汇演要求各班级出节目，班主任竟然选派了我去参 加，还让我自己想一想，出个什么样的节目会比较夺人眼球。天啊，我长得不够 别人高，也不够别人漂亮，唱歌也不行，跳舞也不行，我真不敢相信自己能够上 台，更加不相信自己会取得好名次！老师，像我这种毫无先天优势的人，您觉得我是不是应该向班主任辞去这次 表演的机会呢？问：小莉遇到了什么问题？小莉应该辞去表演的机会吗？ 你会如何回复小莉的这封信呢？ 带着这些问题一起进行以下这个活动，说不定你会有深刻的启发。（三）团体工作阶段相信自己1 1

4、、身体穿过一张白纸请小组代表上台抽签。抽到 1 1、2 2、3 3 的小组分别领取 A3A3、A4A4、A5A5 纸和剪刀 一把。要求学生把自己的整个身体从纸张中间穿过去， 提醒学生注意这个不是脑 筋急转弯，必须是整个身体真正的从白纸的中间穿过去。（这时抽到 A5A5 的同学们会非常不开心，觉得自己纸张太小，不公平。教师 适当引导后，继续请小组讨论完成任务。）随着时间的推移， 有些小组能找到答案， 有的还不能， 这时教师可以请做出 来的小组揭晓方法，请同学们按照屏幕上的方法把纸剪开（放幻灯），并选取一 个做得最成功得学生作品，请一位学生上台穿过。（1 1）活动分享： 如果把白纸比作我们自身的资

5、源，那么从这个活动中你学到了什么？现在你会如何回答小莉的困惑？（2 2）小结：（1 1） 每个人所拥有的资源是不同的，面对自身资源比别人少的时候不气馁， 如何利用好自身的资源才是关键。（2 2） 对小莉来说，自己不够别人高，不够别人漂亮，但也不要气馁，她身上可能还有很多其他的优势自己没有发现， 如何利用好她其他方面的优势，才是 这次成功上舞台的关键。2 2、优势大发现一一我的优势有过渡：其实每一个人的身上都拥有着无限的潜能， 就好比一座冰山一样，90%90% 的潜能等待着我们去开发，只要我们持有积极的心态，从积极的角度去挖掘我们 的优势，并且善用它们，我们的能力就会越来越强，离成功也就近在咫尺

6、了。（1 1） 优势大挖掘：规则：小组成员按照顺时针的形式，每人一分钟的时间，轮流站起来，其他同学轮 流来挖掘TATA 的优点（2 2） 分享：请部分学生跟全班同学分享自己在以上活动中收集到的优势。当你听到同学对你进行优点轰炸的时候，你有什么感受？面对这张优势卡片，你的感受是什么？小结通过小组同学的通力合作，我们发现自己的优点还是蛮多的，进一步加 强了我们对自身优点和长处的认识，这也是我们建立自信的很重要的支点3 3、我的优势还有一一寻找自己的品格力量并突出练习积极心理学提出了人拥有 6 6 种美德，2424 种品格力量：6 6 种美德2424 种品格力量智慧创造力、好奇心、开明、好学、洞察力

7、勇气诚实、勇敢、坚持、热情仁慈善良、爱、善于交际公正公平、领导才能、合作克制宽恕、谦虚、谨慎、自我调节卓越鉴赏、感恩、希望、幽默、笃信要求：(1) 请你迅速浏览 “ 6 6 种美德和 2424 种品格”；(2) 以上的品格中，请在 1 1 分钟内写下自己拥有三个突出的“品格”；(3) 造性地练习你的突出优势：请你想一想，在接下来的一段时间里，你 打算怎样尝试用一种新的方式，在不同场合练习你的突出优势。(4) 上台演绎：我的第一种优势是_ ，我会_我的第二种优势是 ，我会_我的第三种优势是 ，我会_我会努力练习我的突出优势，成为更优秀的自己！举例：1自控：在规定的时间内完成自己的课业作业，而不是先去看电视。2创造性：每晚留出 1 1 个小时写写日记或者小文章。3欣赏美：驻足欣赏你平时无暇注意的风景、 植物、鲜花，培养摄影的爱好4爱心：给你所关心的人发一句问候的话语。5助人：为亲朋好友做一件匿名的好事。总结：无论哪一种优势，都是我们与生俱来的，而且