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文档简介

1、1 / 3_来源网络整理，仅作为学习参考增加自信心速成培训镜子技巧是由美国心理学家布里斯托总结而成的， 这一方法简单、有效，可以使你增加信心，强化激情。具体做法如下。站在镜子前，看到身体的上半部分。 笔直站立，后跟靠拢，收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸，直到对自己的能力和决心有了一种 感受。然后凝视眼睛深处， 告诉自己会得到所要的东西，大声说出它 的名字。每天至少早晚做两次，还可以用肥皂将喜欢的口号，精彩的 格言写在镜面上， 只要它们确实代表你曾设想、 并希望实现的某些事 情即可。如果你准备去访问一位极其固执的人， 或拜见一位曾使你感到害 怕的上级，那么请运用镜子技巧，直到你相信能够不慌不忙

2、。如果邀 请你去作演讲，那么务必对着镜子作一番练习， 用拳头敲另一只手掌， 或其他自然洒脱的手势来使观众接受你的观点。当你在镜子前站好，就反复对自己说，你会获得巨大成功，世界2 / 3_来源网络整理，仅作为学习参考上没有任何东西能够阻止。这样做并不可笑，因为，任何渗入潜意识 的设想，都可能在生活中成为现实。眼睛作为心灵的窗户，它们不仅泄露你内心的思想活动，而且比 想象的更能表达你的内心世界。 一旦开始实践镜子技巧， 眼睛就会产 生一种你从未想到的你所具备的力量， 你会获得一种锐利的目光， 使 别人以为你正在注视着他们的内心世界。 眼睛迟早会把信念的强度真 切地表露出来， 以赢得人们的赞赏。 眼神能反映出一个人在现实生活 中所属的阶层、所处的位置。所以要训练你的眼睛，使之充满信心， 而镜子则能帮助你。镜子技巧在许多方面的运用，已经取得十分令人满意的效果。如 果你走路的姿势很糟， 或者无精打采， 在大镜子前练习， 将有神奇的 功效，镜子向你显示别人看到的你的模样。 你可以对

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