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文档简介

1、第1页共4页最新高考七个逐步放松的方法第一招： 回归自我 法。1、操作：很简单。喜欢听歌吗 ?那就痛痛快快地听。喜欢踢球吗 ?那就 疯 狂 地玩上 N 回。统而言之，做自己喜欢做的事情。2、提醒：凡事皆有度，喜欢但不要放纵，至少得留意保持健康的身体。第二招： 倾诉释放 法。1、操作：找些亲近的朋友，找个安静的地方，彼此倾诉。一起谈论大家最 感兴趣的话题，释放内心的不快，转移过于关注高考的注意力。2、提醒：第2页共4页最后考试免谈 ，否则大家坐到一起便不停地猜题，只能增加更多的不愉快。第三招： 吃喝睡觉 法。1、操作：高考期间，不少考生体力、精力处于透支状态，当然需要多多地 睡，好好地吃。2、提

2、醒：注意保持身体健康和体型优美。第四招： 逃之夭夭 法。1、操作： 叫几位同窗好友，携带一包裹，到郊区或邻近的城市去 远足，在旅途中放松自我。2、提醒：第3页共4页千万不要走得太远，千万要保持联系畅通。很快高考成绩公布， 高招马上开始。录取期间各种意外情况都可能发生。另外，旅途中注 意安全，过于放松容易制造不必要的伤害。第五招： 呼朋唤友 法。1、操作：参加同学聚会，共叙同窗情谊。和朋友多聊聊，当然不失不错的 办法。2、提醒：聚会是种情绪的宣泄，适可而止。比如，过于频繁地聚会，狂欢式的聚会，应当有所节制，否则，不仅伤害自己，也伤害别人。第六招： 自力更生 法。1、操作：有时间、有机会做点类似家教的社会兼职， 在增加社会经验的同 时给自己赚点 小钱 。一举两得，何乐不为 ?第4页共4页2、提醒：注意要力所能及。第七招： 感恩亲情 法。1、操作： 暂时离开紧张的学习，花点时间陪妈妈做做饭，和爸爸聊聊天。让这些天为你紧张操心的

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