体育课时计划

1、体育第 1 课时计划课的内容：1 1、队列练习 2 2、100100 米跑学习目标：培养学生严格的组织纪律性和吃苦耐劳的拼搏精神教学内容：课的开始（2 2 分钟）：1 1、体育委员整队查点人数。2 2、师生问好，并宣布本节课内容。3 3、安排见习生见习。准备活动部分（7 7 分钟）：1 1、教师领学生一起做圆形跑。2 2、教师喊 数，学生根据数目来做数目组合游戏。 3 3、师生共同活动身体各 关节（圆形队）基本部分（2727 分钟）：（一）队列练习（1212 分钟）：整队、看齐（向前看齐，左右看齐）、报数、原地转法教师提出要求 2 2、学生安要求做出正确动作 3 3、练习中严格组织纪律 性 4

2、 4、学生自我巩固练习 5 5、游戏法练习原地转法 6 6、练习 6 6 至 8 8 次（二） 100100 米跑（1515 分钟）：教师活动 1 1、教师集体讲解跑步要求和应注意 的问题 2 2、教师指挥学生分 4 4 组练习学生活动 3 3、学生依据自己身体条件确定自己在跑动中的速度4 4、每组跑完后慢走 200200 米放松 5 5、集合讲出自己在跑时的感觉 6 6、评价自己的表现 7 7、给自己制定一个下期目标，今后的锻炼计划队行变换：结束部分（4 4 分钟）：1 1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松 腿部。（音乐，四步节奏） 2 2、师生共同总结本课学习内容，预定下节 课目标

3、3 3、师生互道再见，下课。体育器械：录音机一台第 2 课时计划课的内容： 1 1、单脚跳 2 2、仰卧起坐 学习目标：锻炼学生的弹跳能力；发展学生腹部力量课的开始（ 2 2 分钟）： 1 1、体育委员整队查点人数。 2 2、师生问好，并 宣布本节课内容。 3 3、安排见习生见习。准备活动部分（ 7 7 分钟）： 1 1、教师领学生一起做圆形跑。 2 2、教师喊 数，学生根据数目来做数目组合游戏。 3 3、师生共同活动身体各 关节（圆形队）基本部分（ 2727 分钟）：（一）单脚跳练习（ 1515 分钟）要领：一只脚着 地，全身协调用力向上（前）跳起，全身离地，然后落地屈膝缓冲 教师活动：1

4、1、提出要求，并讲解动作要领，示范正确动作2 2、组织学生练习 3 3、评价学生表现学生活动： 4 4、学生模仿练习，原地跳起 5 5、找学生示做，讲评优缺 点 6 6、学生自我巩固练习 7 7、游戏法练习：往返 1010 米跳接力（二）仰卧起坐（ 1212分钟）：教师活动 1 1、教师示范动作 2 2、教师指挥学生 分 2 2 人一组练习学生活动 3 3、学生 2 2 人相互帮助下练习 4 4、每组轮换做 2020 个/ / 人 5 5、 集合讲出自己的感觉 6 6、评价自己的表现队行变换:结束部分（4 4 分钟）：1 1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松 腿部。（音乐，四步节奏）2

5、2、师生共同总结本课学习内容，预定下节 课目标 3 3、师生互道再见，下课。体育器械：录音机一台，小垫子若干第 3 课时计划课的内容：1 1、200200 米跑2 2、游戏：贴膏药学习目标：锻炼学生灵活的奔跑能力；培养学生坚忍不拔的毅力课的开始（时间 2 2 分）:1 1、体育委员整队查点人数。2 2、师生问好，并宣布本节课内容。3 3、安排见习生见习。准备活动部分（时间 7 7 分）：1 1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2 2、根据音乐模仿动物形象。3 3、师生共同活动身体各关节（圆形队） 基本部分：（一）200200 米跑（时间 1515 分）教师活动：1 1、跑前动员，讲解练习的作

6、用 2 2、组织学生练习 3 3、在学 生练习时及时评价学生表现学生活动：4 4、学生在小组长带领下练习 5 5、学生之间相互鼓励加 油 6 6、跑完后放松走 200200 米 7 7、相互交流练习中的感觉 （二） 游戏贴膏药（时间1212 分）：教师活动 1 1、教师找一组学生示范动作并 讲解规则要求 2 2、教师指挥学生分 4 4 组练习学生活动 3 3、学生在小组长的带领下走成圆形队，自动 2 2 人前后站 位 4 4、由 2 2 人开始游戏，注意游戏安全 5 5、集合讲出自己的快乐 6 6、 评价自己在游戏时的的表现结束部分（4 4 分钟）：1 1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放

7、松 腿部。（音乐，四步节奏）2 2、师生共同总结本课学习内容，预定下节 课目标 3 3、师生互道再见下课 体育器械：录音机一台第 4 课时计划课的内容：1 1、双脚跳2 2、集体性游戏：击鼓传球学习目标：锻炼学生双脚的弹跳能力；培养学生和谐的集体精神 课的开始（时间 2 2 分）：1 1、体育委员整队查点人数。2 2、师生问好， 并宣布本节课内容。3 3、安排见习生见习。准备活动部分（时间 7 7 分）：1 1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2 2、根据音乐做跑跳步、小跑步等。3 3、师生共同活动身体各关节（圆 形队）基本部分：（一）双脚跳（时间 1515 分）教师活动：1 1、提示学生哪

8、些动物用双脚跳？引导学生模仿练习2 2、 示范正确动作，讲解练习的作用 3 3、组织学生练习 4 4、在学生练习时 及时评价学生表现，组织学生观摩学习学生的优秀表现学生活动：5 5、学生在小组长带领下练习6 6、学生之间相互鼓励加队行变油 7 7、相互比一比，跳一跳8 8 相互交流怎样才能跳的更远（二）集体性游戏击鼓传球（时间 1212 分）：教师活动 1 1、教师找几个学生示 范动作并讲解规则要求2 2、教师指挥学生围成圆形队行学生活动 3 3、学生在教师的带领下走成圆形队，4 4、找一人在中间击鼓 5 5、学生将球传给相邻同学，鼓停球停6 6、学生之间配合协调，传接稳妥，体现集体精神 7

9、7、按规则，换人击鼓练习队行变换：结束部分（4 4 分钟）：1 1、教师领学生走成一圆形，音乐找朋友， 跑跳步放松 2 2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3 3、 师生互道再见下课。体育器械：录音机一台，一篮球和鼓第 5 课时计划课的内容：1 1、800800 米走跑交替2 2、奔跑游戏：切西瓜学习目标：锻炼学生耐力素质、灵敏协调素质；培养学生坚韧不拔的 精神课的开始（时间 2 2 分）：1 1、体育委员整队查点人数。2 2、师生问好, 并宣布本节课内容。3 3、安排见习生见习。准备活动部分（时间 7 7 分）：1 1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2 2、根据音乐模仿动物练习

10、。3 3、师生共同活动身体各关节（圆形队） 基本部分：（一）800800 米走跑交替（时间 1515 分）教师活动：1 1、提出练习的要求：跑 100100 米走 100100 米 2 2、提示练习时要注意调整呼吸，合理应用体力 3 3、组织学生练习 4 4、在学生练习时 及时鼓励学生 5 5、组织学生放松调整学生活动：6 6、学生在小组长带领下练习 7 7、学生之间相互鼓励加油， 坚持完成任务& &放松走 200200 米（二）游戏切西瓜（时间 1212 分）:教师活动 1 1、教师找几个学生示范动作并讲解规则要求2 2、教师指挥学生围成圆形队 3 3、巡查学生练习情况，处理

11、突发事件学生活动 4 4、学生在组长的带领下走成圆形队，5 5、找一人来开始，同学齐说歌谣 6 6、先到者再继续游戏 7 7、游戏跑动中学生要注意躲闪OAOo o跑跳步放松 2 2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 师生互道再见下课。1 1、教师领学生走成一圆形，音乐找朋友，3 3、体育器械：录音机一台第 6 课时计划课的内容：1 1、立定跳远2 2、集体性游戏：击鼓传球学习目标：锻炼学生跳跃能力；培养学生集体主义精神课的开始（时间 2 2 分）:1 1、体育委员整队查点人数。2 2、师生问好， 并宣布本节课内容。3 3、安排见习生见习。准备活动部分（时间 7 7 分）：1 1、教师领

12、学生一起根据音乐走跑成圆形。2 2、根据音乐模仿动物练习。3 3、师生共同活动身体各关节（圆形队） 基本部分：（一）立定跳远（时间 1515 分）教师活动：1 1、提出练习的要求 2 2、提示练习时要注意上肢的协同作 用 3 3、组织学生练习 4 4、在学生练习时及时提醒学生注意正确动作 5 5、 组织学生观摩跳的协调的同学动作学生活动：6 6、学生在教师指导下练习 7 7、学生观摩练习，比较自己 的不足，相互学习 8 8 集体在教师口令下练习（二）集体游戏击鼓传球（时间 1212 分）：教师活动 1 1、教师讲解规则要求2 2、教师指挥学生围成圆形队 3 3、指导学生游戏，据规则要求处理动作

13、慢者（表 演节目）学生活动 4 4、学生在体委的带领下走成圆形队，5 5、找一人来开始，同学依次传接球 6 6、表演完节目再继续游戏队行变换：XXXXXXXXXXXXXXX/结束部分（4 4 分钟）：1 1、教师领学生走成一圆形，音乐找朋友师生互道再见下课。体育器械：录音机一台，一篮球、鼓第 7 课时计划课的内容： 1 1、400400 米跑2 2、游戏：单脚跳接力学习目标：锻炼学生耐力素质、灵敏协调素质；培养学生的合作意识 课的开始（时间 2 2 分）： 1 1、体育委员整队查点人数。 2 2、师生问好， 并宣布本节课内容。 3 3、安排见习生见习。准备活动部分（时间 7 7 分）：1 1、

14、教师领学生一起根据音乐走跑成方形。 2 2、根据音乐做各种步伐的练习。 3 3、师生共同活动身体各关节（散点 队）基本部分：（一） 400400 米跑（时间 1515 分） 教师活动： 1 1、提出跑步 时的要求 2 2、提示练习时要注意调整呼吸，合理应用体力 3 3、组织学 生练习 4 4、在学生练习时及时鼓励学生 5 5、组织学生放松调整 学生活动： 6 6、学生在小组长带领下练习 7 7、学生之间相互鼓励加油， 坚持完成任务8 8、放松走 200200 米 （二）游戏单脚跳接力（时间1212 分）：教师活动 1 1、教师找几个学生示范动作并讲解规则要求2 2、教师指挥学生站成 4 4 路

15、纵队 3 3、及时提醒学生注意遵守规则和鼓励学 生加油奋进学生活动 4 4、学生在组长的带领下站好 4 4 路纵队， 5 5、游戏时相互 鼓励提醒 6 6、用集体力量战胜对手 7 7、评价自己组在游戏中的长处和跑跳步放松 2 2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标3 3、不足，第二次游戏时改进队行变换：的家放松 2 2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标3 3、师生互道再见下课 体育器械：录音机一台第 8 课时计划课的内容：1 1、立定跳远2 2、立卧撑学习目标：发展学生弹跳力、灵敏协调素质；学会简单动作课的开始（时间 2 2 分）:1 1、体育委员整队查点人数。2 2、师生问好，

16、并宣布本节课内容。3 3、安排见习生见习。准备活动部分（时间 7 7 分）：1 1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2 2、根据音乐模仿动物练习。3 3、师生共同活动身体各关节（圆形队） 课的开始（时间 2 2 分）:1 1、体育委员整队查点人数。2 2、师生问好， 并宣布本节课内容。3 3、安排见习生见习。准备活动部分（时间 7 7分）：1 1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2 2、根据音乐模仿动物练习。3 3、师生共同活动身体各关节（圆形队）结束部分（4 4 分钟）：1 1、教师领学生走成一圆形，音乐找朋友，师生互道再见下课。基本部分：（一）立定跳远（时间 1515 分）教师活动：1

17、 1、提出练习的要求 2 2、提示练习时蹬地和摆臂的协调用 力 3 3、组织学生练习 4 4、在学生练习时及时鼓励学生 5 5、找学生示做， 学生观摩学习学生活动：6 6、学生在教师指导下练习 7 7、学生之间相互鼓励加油8 8学习他人长处，自己练习 9 9、集体再练习 4 4 到 6 6 次 （二）立卧撑（时 间1212 分）：教师活动 1 1、教师找几个学生示范动作并讲解 2 2、教师指 挥学生围成圆形队 3 3、巡查学生练习情况 学生活动 4 4、学生在组 长的带领下走成圆形队，5 5、集体喊数字练习 2020 个 6 6、组长找学生检查动作，其余学生评价 7 7、3030 秒钟练习，自

18、己数练习次数，相互比 较优胜 队行变换：o o结束部分（4 4 分钟）：1 1、教师领学生走成一圆形，音乐找朋友， 跑跳步放松 2 2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3 3、 师生互道再见下课。体育器械：录音机一台第 9 课时计划课的内容： 1 1、3030 米快速跑 2 2、灵敏游戏：贴膏药 学习目标：发展学生速度素质、灵敏协调素质；培养学生灵活的反应 能力课的开始（时间 2 2 分）： 1 1、体育委员整队查点人数。 2 2、师生问好， 并宣布本节课内容。 3 3、安排见习生见习。准备活动部分（时间 7 7 分）：1 1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2 2、根据音乐模仿动

19、物练习。 3 3、师生共同活动身体各关节（圆形队） 基本部分：（一） 3030 米快速跑（时间 1515 分）教师活动： 1 1、提出练习时的安全要求 2 2、带领学生到练习场地站好 位，指出跑步的距离 3 3、组织学生练习 4 4、在学生练习时及时鼓励学 生 5 5、组织学生再练习一次学生活动： 6 6、学生听清要求，遵守好课堂纪律，在教师指导下练习 7 7、学生之间相互鼓励加油8 8、自觉回到队尾再进行练习 （二）游戏贴膏药（时间 1212 分）：教师活动 1 1、教师集体讲解游戏时应该注 意的问题 2 2、教师指挥学生分 4 4 组游戏 3 3、巡查学生练习情况，处理 突发事件学生活动 4 4、学生听清要求，在组长的带领下走成圆形队，5 5、找2 2 人来开始 6 6 、被捉到者换位继续游戏 7 7、游戏跑动中学生要注意躲 闪，贴的及时，尽量全组和谐游戏队行变换：OAoo o结束部分（4 4 分钟）：1