眼部如何保养(养生小贴士)

1、第1页眼部如何保养眼睛是心灵的窗户，这句话对每个人都适用， 特别是中国 的女孩子。在中国人的审美观当中，大眼睛是一种是体现一个女 孩子的美丽，所以，女性们想方设法要让自己的眼睛变得更大更 美丽。那么，想要让眼睛变得更大更美丽，最主要的方法就是保 养好自己的眼睛，这样才能让它的“保质期”更长。眼睛的保养方法其实很简单，最直接的方法就是保持营养 的平衡，这样我们的眼睛就能保持水润而不显得干涩， 还有正常 的作息时间保养眼睛重要的一点， 大大的眼睛下有两个黑眼圈可 一点也不好看。眼部保养分内在保养、外在保养和特殊护理：第2页1 1）睡眠充足，切忌熬夜。2 2）平时多喝水，睡前避免大量饮水。3 3）保

2、持乐观情绪， 及时治疗疾病， 尤其是内分泌紊乱。4 4）避免阳光直接照射。5 5）勿养成眯、眨、挤、揉眼睛的不好习惯外在保养一）卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆产品第3页（二）选用合适的眼部保养品：市场上有售的眼部保养品有 眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适 合于眼部有皱纹者； 眼胶是一种植物性嗜喱状物质， 成分温和易 吸收且不油腻，适合于黑眼圈、 眼袋22 等。一般是先用精华液， 再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹， 并配合按摩和指压，效果更好。（三）按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动， 亮眼

3、，清除疲劳。具体方法： 每晚睡前涂用眼部保养品， 同时运用中指或无名 指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按， 然后由眼尾开始轻按各穴位 （依次为眉尾丝竹穴、 眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴， 最后至眼头睛明穴。）下眼睑也同样，只是指压时穴位（依次为眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。 ） 每个穴位按压时以酸胀为准， 2 2 秒后放开，重复做 5 5 6 6 次。（四）眼膜护理：每周 1 12 2 次，提供眼部特别的滋润与放 松，可用胶原蛋白眼膜护理，也可自制眼膜（胡萝卜或黄瓜捣碎 取汁加入维生素 E E 油剂4 46 6 滴混匀）。第4页特别护理（一）眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼

4、。将纱布折叠成小片， 在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上 2020 3030 分钟，能增强眼部肌 肉活力，解除疲劳。（二）黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用， 2020 3030 分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。1 1、涂蜂蜜法： 在洗脸后勿擦干脸上的水分， 让其自然干，然后在眼部护理 （1515 张） 眼部周围涂上蜂蜜 33 ，先按摩几分种， 再等 1010分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜 即可。最好要用洋槐花蜂蜜，槐花蜂蜜具有槐花之清热、去湿、 利尿、凉血、止血等功效，槐花蜂蜜呈水白色 , ,透明状, , 具有槐花 香味, ,不易结晶 , , 当结晶后呈细粒状或油脂状。第5页2 2、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次 十分钟。3 3、热鸡蛋按摩法： 将鸡蛋煮熟后去壳， 用小毛巾包裹住， 合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。4 4、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果 44 切片，敷双眼每 次 1515 分钟。5 5、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约 2 2 厘米的厚片，外敷双眼每次 5 5 分钟。（三）眼袋或生理性浮肿： 新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处， 再敷在眼周 15152020 分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症 状。不知道你有没有看清养护眼睛的方法了没， 不要去相信电 视广告介绍的那