五年级体育教案快速跑[新].doc

1、五年级体育教案-快速跑年级 五 人数 日期 执教 班级 组班形式 自然班 周次 三 课次 9 内容 主题 1走和跑：快速跑 5（2）2攀登与爬越：爬越120厘米高度的障碍2-（1）重点 蹬地腿直 频率要快 后蹬有力 摆动腿落地积极 难点 互帮互助 边练边评 学习 目标 1初步学会蹬地腿直、频率要快的高抬腿跑动作和后蹬有力、摆动腿落地积极的途中跑动作，发展抬腿、支撑、蹬地的能力 2初步学会爬越120厘米高障碍的方法，发展攀爬的能力，提高身体协调性 3具有不怕困难，敢于挑战的进取精神 4养成互帮互助、边练边评的良好习惯 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度

2、一 1 课堂常规 1师生问好 2宣布课的内容 要求：快、静、齐 四列横队 二 3 热身游戏：叫号接龙 8 230” 中 1教师提出热身游戏的方法 2分组体验叫号接龙游戏 3全班进行游戏，教师及时点评 要求：协同热身 散点 三 14 走和跑：快速跑 游戏“看谁先到站”1、行进间高抬腿跑（15米）5 1 中 / 大 1教师、学生示范两人互帮互练的行进间高抬腿跑动作，回顾：大腿抬高、提高重心的高抬腿跑动作要领 2结伴互助进行行进间高抬腿跑练习，注意大腿高抬与身体成直角的评价要求（15米）3集体听令，进行原地5秒高抬腿跑练习，比一 比谁高抬腿跑次数最多 4集中讲解，学生示范，仔细观察后得出：引出蹬地腿

3、直、频率要快的动作要领 20米 10米 2、游戏“看谁先到站”（25米往返）3 3 3 130” 130” 130” 5教师提出“看谁先到站”游戏的方法（25米距离，摸线往返跑），学生分8组尝试游戏，教师加强学练安全教育，强调各行其道、避免碰撞 6集中讲解，强调途中跑中后蹬动作的重要性，教师示范后强调后蹬有力、摆动腿落地积极的动作要领 7两两合并，交换伙伴进行“看谁先到站”游戏，强调互帮互助、边练边评（后蹬有力、摆动腿落地积极）、注意安全（强调各行其道、避免碰撞）8集体分两大组进行“看谁先到站”，教师及时给予小结、表扬 要求：高抬腿跑：蹬地腿直、频率要快； 途中跑：后蹬有力、摆动腿落地积极 2

4、0米 四 14 攀爬：爬越120厘米高障碍物 1 10 10 6 10” 130” 2 130” 中 1教师讲解动作要求，请一小组学生示范 2学生分组复习攀越120厘米高的跳箱（每组有一人保护）3教师巡视指导，强调学练安全 4教师讲解攀越平梯的动作要求，请学生尝试并谈谈体会 5组织学生小组练习攀越120厘米平梯，强调安全（双手握紧，不可松杠）6教师巡视指导，强调学练安全 7小组展示“看谁爬得棒”，小结、表扬 要求：四肢协调配合、两腿用力蹬、学会自我保护 五 2 放松游戏：“划船” 5 130” 小 1教师提出放松要求 2两人结伴进行划船练习 3师生共同放松游戏 要求：协调放松、开心愉悦 散点 六 1 下课小结 1师生共同回顾 2师生再见 3回收器材 要求：认真听讲 散点 安全 保障 1场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）2充分的准备活动（特别注意踝关节）3注意安全、避免碰撞、有自我保护意识 场地器材 跳箱