供血不足与小脑萎缩的中医穴位按摩与食疗

1、百会百会后顶后顶强间强间风府风府风池风池天柱天柱印堂印堂太阳太阳合谷合谷内关内关曲泽曲泽极泉极泉膻中膻中气海气海膈腧膈腧至阳至阳肝腧肝腧心腧心腧肾腧肾腧供血不足如何饮食 供血不足大多起因于膳食不合理、运动过少等生活因素导致的高脂血症、高胆固醇血症，它们会沉积在动脉血管内壁，直至形成粥样斑块，造成血管狭窄甚至阻塞，最终可酿成冠心病等严重疾病。 1控制主食及脂肪摄入量保证新鲜蔬菜、水果供给，以提供维生素C、B族维生素和适量膳食纤维。 2应多选用豆类及豆制品，这样既可保证优质蛋白质供给，又能提供必需脂肪酸，避免动物性食品饱和脂肪酸和胆固醇的过多摄入，而且黄豆等还含卵磷脂及无机盐，对防治冠心病有利。

2、3适当增加海产品，如海带、紫菜、海蜇等，以便为机体提供丰富的碘。 可多选用水产鱼类，因其蛋白质优良，易消化吸收，且对血脂有调节作用，与畜肉类食品相比更适合老年人特点，对防治冠心病有利。 4可多选用冬瓜、萝卜、蜂蜜、山楂等食品。尽量少吃动物肝、脑、肾，鱼子，墨斗鱼，松花蛋等含胆固醇高的食物以及含饱和脂肪酸高的食品，如肥肉、动物油脂、黄油、奶油等。心脏供血不足食疗食疗膳方心脏供血不足食疗食疗膳方 一、取核桃，红塘，红枣适量。一、取核桃，红塘，红枣适量。 将核桃，红塘，红枣按将核桃，红塘，红枣按1：1：1的比例上锅蒸的比例上锅蒸10分钟左右分钟左右食用食用 每日每日3次，每次吃次，每次吃2-3勺，每

3、次吃勺，每次吃3个枣，多则无益。个枣，多则无益。 注：此为食疗，可以长时食用。注意每次不可蒸太多，以注：此为食疗，可以长时食用。注意每次不可蒸太多，以免浪费免浪费 二、党参、黄芪、茯苓、炙甘草、白术各等量。煎水代茶二、党参、黄芪、茯苓、炙甘草、白术各等量。煎水代茶饮或者煮粥食用即可。饮或者煮粥食用即可。脑供血不足的食疗 1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成蒜胺，而蒜胺的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾

4、醋吃。 2、葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。 3、吃松叶：采集嫩松叶生吃，每日吃10-20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现， 松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。 脑供血不足食疗法 花生、大枣、桂圆、红糖熬水，连吃带喝。每天用手按摩后脑轻轻36下，早晚坚持半年就有效果，另外增加食补。典型的气血不足 如下：补气食物：牛肉 鸡肉 猪肉 糯米 大豆 白扁豆 大枣 鲫鱼 鲤鱼 鹌鹑 黄鳝 虾 蘑菇等。经常交换食用。补血食物：乌骨鸡 黑芝麻 胡桃肉 龙眼肉 鸡肉 猪血 猪肝 红糖 赤豆等 经常交替食用。补气虚食疗方：玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆 荔枝干 黑枣 莲子 枸杞各30g，加调味蒸熟，可补气养精。黄芪蒸鹌鹑：黄芪69g，鹌鹑2只共蒸熟，可补气虚。补血食疗方：当归乌骨鸡：当归 黄芪各15g放在纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸熟，吃鸡肉喝汤，可补血虚。阿胶糯米粥：阿胶9g（打碎）与黑米60g共煮粥服用，可补血虚。脑供血不足食疗方一、蜂蜜益母草汁配方