大众一级健美操教案

1、(9外邯第容岐NEIJIANG NORMAL UNIVERSITY体育学院试教教案专业体育教育班级2013级 1A 班姓名郭英学号20130841139指导教师颜春秀2016 年 3 月一、指导思想：本课以新体育课程标准为依据， 以“健康第一”和“终身体育”为指导， 结合公共体育 的特点及该专业大学生精力旺盛、好奇心强、 勇于接受新鲜事物的特点， 通过健美操的学习， 让学生在活动中掌握技能，陶冶情操，增强自信，使学生体验到成功的快乐， 从而表现出学 生不同的气质美，为终身体育打下基础。二、教材分析：本节课出自人民体育出版社出版健美操教材第十章和第三套大众锻炼标准成 人一级操视频和图解的内容。

2、健美操作为一个新兴项目， 以其独特的风格和强烈的节奏感很 快风靡全国， 成为人们喜爱的一项体育活动， 本节课学习第四个组合动作。 第四个组合动作 难度适中， 音乐节奏较慢。 通过本次课的学习可以增强大学生肌肉耐力和心肺功能， 提高协 调能力，培养乐感。三、学情分析：本班授课对象是内江师范学院音乐学院学生。 个别学生参加过学校健美操比赛， 有一定 的基础， 身体的协调能力较好，模仿能力较强。 所以在教学中应将他们的注意力转移到学习 和创编中来， 让他们多学多练， 充分的表现自己。 通过引导、 体验、交流、评价等教学过程， 变“学会”为“会学” ，最后“会创编” 。变被动学习为主动学习。本次课不仅

3、可以满足学生 生理、心理的需求，还可以满足精神上的需要，可以使学生享受创编过程中带来的成就感， 激发学生参与的热情，陶冶美的情操。四、教学目标：1.1.知识技术目标：通过第三套大众锻炼标准成人一级操第四个组合的学习，使学生 初步了解该组合动作的特点，基本掌握该组合动作和节拍。2.2.能力目标：第三套大众锻炼标准 成人一级操第四个组合的学习， 发展学生的协调、 灵敏等身体素质，培养良好的节奏感、韵律感和身体姿态。3.3.情感目标：通过第三套大众锻炼标准成人一级操第四个组合的学习和创编，增强 学生的自信心和成功意识，形成积极向上、乐观进取的心理， 培养学生互助互学， 互相竞争的意识。五、 教学重难

4、点：重点：学生对第三套大众锻炼标准成人一级操第四个组合的基本技术动作、编排原 理及表现力的学习。难点：第二个八拍脚上动作的变换和方向，手臂和脚动作的配合。六、 教学方法：1 1、 示范法、讲解法2 2、 完整法与分解法3 3、 提示法4 4、 重复法5 5、 对比教学法：部分时 间教学内容练习负荷组织与教法措施时 间次 数、课堂常规1.1.整队地点：山顶球场、 组织：1 1、 体育委员整队集合，报告人数。2 2、 检查服装*3 3、 宣布本课内容任务*4 4、 师生问好- -5 5、讲解上课注意事项及安全问 题二、热身跑2025分钟一列纵队绕山顶球场跑步两圈三、徒手操1.1.头颈运动 4*84

5、*8（1-81-8）2.2.扩胸运动 4*84*83.3.振臂运动 4*84*8(3-4(3-4)4.4.腰部运动 4*84*8:老师 :学生二、要求：快、静、齐一、组织：教法：体育委员带领学生慢跑2 2 圈一、 组织：*二、 教法：1 1、由老师先做示范，然后老师喊口令，学生做老师做镜面示范要求：身体保持直立，听教师口令进行练 习。1-21-2：双手叉腰，身体保持直立，头部向前 点 2 2 次。3-43-4：双手叉腰，身体保持直立，头部向后部分时 间练习负荷点 2 2 次。组织与教法措施教学内容时 间次 数5-65-6:双手叉腰，身体保持直立，头部逆时 针转 2 2 圈。7-87-8：双手叉

6、腰，身体保持直立，头部顺时 针转 2 2 圈。1-2:身体保持直立，双手握拳， 在胸前振动 2 2 次。3-43-4：身体保持直立，双手平展，掌心向上，备 25分钟部Q0/(1-2(1-2)(3-43-4)5.5.正压腿 4*84*8(1-81-8)6.6.弓步压腿 4*84*80(1-8(1-8 左)(2-82-8 右)8.8.手腕踝关节运动 4*84*8（1-81-8 左）（2-82-8 右）1-21-2 :身体保持直立，左手在上，右手在下， 向后振动 2 2 次。3-43-4 :身体保持直立，：右手在上，左手在 下，向后振动 2 2 次。1-4:双手叉腰，双脚开立，身体逆时针转2 2 圈

7、。5-8:双手叉腰，双脚开立，身体顺时针转2 2 圈。1-21-2：双脚开立，上体向前下压 2 2 次，双手 摸地。3-43-4：双脚开立，上体向：后下压 2 2 次，双 手摸自己的脚后跟。1-1- 8 8:左脚在前脚跟着地，右脚在后弯曲， 上体向下压，双手去摸左脚脚尖，一个节 奏振动一次。2 2（ 1-81-8）:右脚在前脚尖正对前方， 左脚在 后弯曲，上体向下压，一个节奏振动一次。1-81-8 :上体直立，左脚在前弯曲，大腿与地 面平行，右腿保持笔直，上体向下压，一 个节奏振动一次。2 2（ 1-81-8）:上体直立，右腿在前弯曲，大腿 与地面平行，左腿保持笔直，上体向下压，一个节奏振动一

8、次。1-1-8 8:左脚脚尖正对前方， 右腿蹲着，双手 跟着上体下压去摸左脚尖，一个节奏振动 一次。2 2（ 1-81-8）:右脚脚尖正对前方，左腿蹲着， 双手跟着上体下压去摸右脚尖，一个节奏 振动一次。1-1- 8 8 :右脚尖着地，顺时针旋转，双手交叉 旋转。2 2 (1-81-8):左脚尖着地，顺时针旋转，双手 交叉旋转。三、要求：动作整齐到位。部分时 间教学内容练习负荷组织与教法措施时 间次 数一、复习新大众健美操第 3 3 套前15一、组织*3 3 个组合基*二、 教法：1 1、由老师领做前二个组合一次，并讲解 动作要领，然后老师喊口令让同学们集体 做一次，再合音乐一次三、 要求：要

9、求学生们巩固前 3 3 个组合的技术动作， 并能熟练配合音乐节奏做出动作。本60一、组织分二、学习第四个组合25钟部*分1 1第一个 8 8 拍二教法：pXUAAH1 1、 教师完整示范第 1-81-8 动作后讲解第 1-81-8 动作及动作要领2 2、 教师领做每一拍的动作动作要领：教师放慢速度带领学生练习，然后逐渐下肢动作：1 1、2 2 拍先出右脚的 V V 字步，3 3、4 4 拍还原成立正姿势，5 5、6 6 拍 A A 字步，7 7、8 8 拍还原成将速度加快，等学生熟悉并初步掌握动作 后运用正常速度领做，在领做时对重点强 调的动作及需要注意的动作进行提示立正姿势。3 3、学生自己

10、练习上肢动作：1 1 拍右手侧上举，2 24 4、教师纠正错误动作拍左手侧上举，3 3、4 4 拍胸前击 掌两次，5 5拍右手斜下举，6 6 拍5 5、学生再次练习左手斜下举，7 7、 两次。教学内容8 8 拍胸前击掌（1 1） 对于重点!织与教法犯错误动作说明后 学生自己练习（2 2） 两人一组练习，互相指导和纠正错误动 作6 6、 教师口令指挥学生练习7 7、 放音乐教师领做8 8、 放音乐学生自己练习三. .易犯错误：（1 1 ）V V 字步出脚时脚尖着地;（2 2）手臂抬起不到位。四. .纠正方法：（1 1）找学生示范动作，使学 生明白正确的动作要领；（2 2）语言提示。*二、教法：1

11、 1、教师完整示范第 1-81-8 动作后讲解第 1-81-8 动作及 动作要领2 2、教师领做每一拍的动作教师放慢速度带领学生练习，然后逐渐将速度加 快，等学生熟悉并初步掌握动作后运用正常速度 领做， 在领做时对重点强调的动作及需要注意的 动作进行提示3 3、 学生自己练习4 4、 教师纠正错误动作6 6、学生再次练习（3 3）对于重点强调和易犯错误动作说明后学生自 己练习（4 4）两人一组练习，互相指导和纠正错误动作6 6、 教师口令指挥学生练习7 7、 放音乐教师领做8 8、 放音乐学生自己练习三、易犯错误：（1 1）V V 字步出脚时脚尖着地；（2 2） 手臂抬起不到位。四、纠正方法：（1 1）找学生示范动作，使学生明白 正确的动作要领；（2 2）语言提示。2.2.第二个 8 8 拍、组织Htnn动作要领：下肢动作：1-81-8 拍弹踢腿 4 4 次上肢动作：1 1 拍双臂前举，2 2 拍下摆，3 3、4 4 拍同 1 1、2 2 拍，5 5拍前举，6 6 拍胸前平 屈，7 7 拍前举，8 8 拍还原。255分钟三、 重点1.1. 学生肢体协调完成动 作。2.2. 学生能够跟随音乐节 奏完成动作。四、难点1 1 伸手出脚时，协调一致。2.2.清楚每个节拍的动作要 领，并在每一拍将动作交 代清楚。结束部分2部分时 间教学内容练习负何组织与教法措施间次 数一、