足球课准备活动教案-模板

1、足球课准备活动教案班级 应到人数实到人数时间代课老师40min教学内容1.慢跑热身2.牵拉练习3.徒手行进操4.报数抱团5.颠球练习1.通过热身活动使同学们渐渐进入足球课的状态教心2.通过徒手操的练习，使同学们的各关节都能充分活动开，防止上课时出现肌子目肉拉伤现象的 "，_ _3.通过游戏增强同学们之间的配合能力和竞争意识授课地点天翔体育场教学内容时间要求组织教法1.代课教师整队21.同学站队要快、课 堂2.清点人数分静、齐。常 规3.交代本堂课任务钟2.指导教师口令洪亮4.代课开始热身教学内容时间要求组织教法一、慢跑热身三圈1.同学积极配合老二、牵拉练习师。 1.头部运动82.教师

2、喊节拍时口 准备 部 分准拉伸部分2 .肩关节运动3 .膝关节运动4 .活动手腕脚踝5 .弓步压腿6 .侧压腿分 钟令洪亮，准确无误。3.身体牵拉从上到下，从头部到脚部依次进行。 协 调教学内容时间要求组织教法1 .外摆腿运动（2*8）第一 个八拍：双手握拳，两臂 微屈肘外张保持平衡，双 腿成跑步式。1-4向左外摆 左腿1次，跑三步。5-8 向右外摆右腿1次，跑三 步。第二个八拍同第一个 八拍。2 .内摆腿运动（2*8）第一 个八拍：双手握拳，两臂 微屈肘外张保持平衡，双 腿成跑步式。1-4左腿内摆 1次，跑三步。5-8右腿内 摆1次，跑三步。第二个 八拍同第一个八拍。3 .扩胸运动（2*8）

3、第一个 八拍：双腿成走步式，1-2 双手握拳，两臂屈肘扩胸2 次。3-4两臂伸展扩胸2 次。5-6双手伸展变掌，两 臂伸展上举后振2次。7-8 两臂伸展向卜后振2次。第二个八拍同第一个八 拍。4 .行进振臂运动（2*8）第 一个八拍：双腿成走步式，10分钟1 .同学积极配合老 师。2 .教师喊开始口令 时口令洪亮，准确无 误。3 .对个别不熟练同 学，要提出指导意 见，帮助其完成练习备部分练 习行进操1-2左手在上右手在下，两 臂屈肘向后振臂2次。3-4 右手在上左手在下，两臂 屈川1可后振臂2次5-6同 1-2。7-8 同 3-4。第二个 八拍同第一个八拍。5 .快速倒脚后退运动(2*8)第

4、一个八拍：双手 变掌，两臂微屈外张保持 平衡。双腿成跑步式。1-4 左脚前快速倒脚后退1次。 5-左脚后快速倒脚后退1 次。第二个八拍同第一个 八拍。6 .双脚侧身快跳移运动 (2*8)第一个八拍：双腿成马步，双手握拳，两臂 屈肘抱于腰间两侧。双脚 侧身快跳移动。第二个八 拍同第一个八拍。游 戏 部 分报 数 抱 团教师令学生站成一个 圆圈，沿逆时针方向慢 跑，当教师突然喊：“4 个”或其他数字时，学 生应立即与临近的同 伴按所喊数字抱成一 团，最后剩下没有及时 抱成团的人受“罚”。10分钟1、听数抱团时，不 得因人数不符而互 相推撞人。2、喊数后，教帅要 读“秒”，以限制学 生反应的时间。 双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击l .脚击球时踝关节紧张，防止用力不稳基本部 分颠 球 练 习球，击球时踝关节固 定，击球的卜部。两脚 可交替击球，也可一只 脚支撑，另一只脚连续 击球。击球时用力均 匀，使球始终控制在身 体周围。10分钟定。2 .避免击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向 后触碰身体，使球难 以控制。3 .颠球时