最新中学篮球课教案全集

1、中学篮球课教案 教学进度表 南师附中宿迁分校 周 次 课 次 基本教材内容 教学形式 课 内 学 时 新 授 课 复 习 课 实 验 课 练 习 或 测 试 苴 丿、 它 -一- 1 1 室内课：11篮球运动的起源和发展概况 22校园篮球运动发展 2 2 11基本姿势 22起动、传接球 -二二 3 3 11运球、急停 22单手肩上投篮 4 4 11转身 22急停 -三- 5 5 11起动、转身 22运球 6 6 11急停、滑步 22行进间单手上篮 四 7 7 室内课：篮球规则及裁判法 8 8 11转身 22滑步 五 9 9 11单手肩上投篮 22急停、转身 1010 1.1.行进间单手肩上投篮

2、 22原地单手肩上投篮 六 1111 1.1.单手肩上传球 2.2.行进间低手上篮 1212 1.1.防持球队员 2.2.行进间单手低手上篮 七 1313 1.1.滑步、单手肩上投篮 2.2.双手胸前传接球 1414 1.1.急停 2.2.滑步、运球 八 1515 教学比赛 1616 11原地持球交叉上突破 22行进间单手上篮 九 1717 11原地交叉步突破 22双手胸前传接球 1818 11综合练习 十 1919 11双手头上传球 22体前变向换手运球 2020 11防无球队员 22教学比赛 十 2121 11单双手反弹球 22跳投 2222 11跳投 22原地持球交叉步突破 十 2323

3、 11教学比赛 2424 11跳投 22原地持球交叉步突破 十 2525 11跳投 22原地持球交叉步突破 2626 11原地同侧步突破 22教学比赛 十 四 2727 1.1.考核：一分钟跳投 22综合练习 2828 1.1.考核：三大步上篮计时 2.2.综合练习 十 五 2929 1.1.考核：双手胸前传接球 3030 1.1.教学比赛 体育课教案 课次 2 2 教材 基本姿势、起动、双手胸前传接球 内容 教 学 目 标 11教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。 22初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。 33培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。 课的 部分 教

4、学内容及手段 组织教法 时 间 开 始 部 分 11体育委员整队集合，报告人数。 22检查服装。 33宣布本课内容任务。 44安排见习生。 组织： * * * * 要求：快、静、齐。 33 准 备 部 分 一、 起跑练习。 二、 简易球操。 11指尖拨球。 22绕肩大 8 8 字。 33体转运动。 44双手持球腰绕环。 55腹背放地上球然后从后面拿起来。 组织：一路纵队绕篮球场跑。 要求：队伍整齐，精神饱满。 组幺口. * * 教法：教师前面领操，喊口令， 学生跟着练习。 要求：动作到位。 88 一、学习基本姿势（准备姿势） 组织：二列体操队形。 3030 11用途：基本姿势是攻守技术动作的

5、教法： 基础，也是各种技术动作的基本环 11示范技术动作。 节，保持正确的基本姿势，能使身 22讲解该动作用途及动作方法。 体各部位处于适宜的工作状态，便 33学生练习。 基 于各技术动作的开始。 A A 模仿练习。 22动作方法：两脚平行或斜侧开立同 B B.基本姿势练习。 本 肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈， C C.持球基本姿势练习。 上体稍前倾重心落于两脚中间，两 44教师根据学生练习情况，纠正错 部 臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。 误动作。 33易犯错误及纠正方法。 要求：认真观察教师动作，重视 分 （1 1）重心高。 纠正方法：强调屈膝约 135135 度，加 强腿部力量，养成在球场

6、上降重心 的习惯。 基本姿势练习。 基 本 部 分 （2 2）上体过于前倾，全脚着地。 纠正方法：注意强调提踵，含胸但 不过于弯腰，头保持在膝和地面垂 线内。 二、 学习起动 11动作要领： （1 1） 上体向移动方向前倾，移动重 心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。 （2 2） 起动后的前 3 3 4 4 步要短促， 蹬地要有力。 22及犯错误及纠正方法： （1 1 ）起动时两腿直立，影响蹬地和 迈步。 纠正方法：练习时教师先喊“预备” 检查学生是否保持基本姿势，强化 学生两脚开立、两膝微屈的基本姿 势。 （2 2）起动时没有移重心。 纠正方法：可做原地上体前倾后跨 步练习。 三、 双手胸前传接球。

7、 1.1.传球动作要领：手腕由内向外翻 转。拇指下压，食、中二指拨球。 22接球动作要领：双手迎出接球，手 指尖触球立即引于胸腹间，恢复基 本姿势。 33易犯错误及纠正方法： （1 1 ）传球时手腕翻转不够。 纠正方法：要求学生传球时拇指下 压。 （2 2） 传球时食指、中指拔球不够。 纠正方法：一人扶住球，一人做传 球动作，练拔球。 （3 3） 传球时两肘外张。 纠正方法：可让学生靠墙站立做传 球模仿练习，限制其肘外张。 组织：二列体操队形。 教法： 11教师示范， 讲解起动的用途， 动 作方法，动作要领。 22学生练习。 （1 1） 体会身体前倾及蹬地动作。 （2 2） 起动跑的前两三步练

8、习。 （3 3） 完整的起动练习。 33纠正错误动作。 要求：反应要快，蹬地迅速有力。 组织：两列横队。 教法： 11找出一传接球较好冋学与教师 对传，边传边讲解技术动作要领。 22学生练习。 （1 1） 持球手法练习。学生每人右 侧前方放一球，练习时，根据信 号跨右腿拾起球成正确持球姿 势，教师检查持球手法是否正确。 （2 2） 接球徒手模仿练习。 练习时， 根据教师的信号向来球方向伸臂 迎球做出接球的手形及收臂缓冲 动作。 （3 3） 双手接胸前高度的球。 （4 4） 双手胸前徒手模仿练习。 （5 5） 双手胸前传接球练习。 结 束 部 分 一、 整队集合。 二、 小结讲评。 三、 放松一

9、一静力拉伸。 四、 收拾器材。 组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。 44 体育课教案 课次 教材 3 3 教材 运球、急停、原地单手肩上投篮 内容 教 学 目 标 11教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。 22学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。 33复习起动、双手胸前传接球技术。 课的 部分 教学内容及手段 组织教法 时 间 开 始 部 分 11体育委员整队集合，报告人数。 22检查服装。 33宣布本课内容任务。 44安排见习生。 组织： * * * * 要求：快、静、齐。 33 准 备 部 分 一、 球操（同上节课） 二、 游戏：“人、枪

10、、虎” 目的：集中注意力发展反应能力。 规则：人拿枪：人用双手插腰表示。 枪打虎：人用两手表示枪。 虎吃人：人用两手放在耳旁表示。 组织： tttttt * J * 教法：11教师讲解规则。 22学生练习。 要求：反应迅速，注意力集中。 88 基 本 部 分 一、复习：起动、双手胸前传接球 练习方法： 11原地小步跑变起动练习 两列体操队形，两列同学轮流做， 教师发出信号前，同学做原地小步 跑，听到信号后立即变为起动向前 跑。 22起动练习 四列体操队形，各排轮流做，学生 按基本姿势站立，根据教师的手势 及信号要求做正面侧面及背对前进 方向的起动练习，起动后向前跑出 6868 步即可。 33复

11、习双手胸前传接球 44接侧方向来球 55向不同方向传接球 组织：二列体操队形 * * * * * * * * * * * * * * WW V Zx A * * * * * * 教法： 讲解动作要求，学生练习。 要求： 11注意严格按动作要领去做。 2.2.加强个人判断扩反应能力。 3030 二、学习：运球、急停 组织：四列体操队形 1.1.基本姿势：两脚前后开立，两膝微 教法： 屈，上体稍前倾，抬头平视。 11边讲解边示范。 22手型：五指自然张开，用手指和指 22学生练习。 根以上部位触球。 (1 1)原地体侧运球。 33手按拍球动作：运球时，以肘关节 (2 2)行进间运球。 或肩关节为轴

12、，前臂和手腕做曲伸 (3 3)原地模仿跳步急停。 动作，用手指柔和的按拍球。 (4 4)慢跑五步做跳步急停。 44球的运行：原地运球时，按拍球的 (5 5)原地模仿跨步急停。 上方，向前运球时，按拍球的后上 (6 6)慢跑中跨步急停。 方。 (7 7)快速跑急跑练习。 基 55跳步急停：在近距离慢跑中，单脚 要求： 或双脚起跳两脚平行落地，屈膝降 (1 1)运球手法正确。 低重心，重心落在两脚上。 (2 2)手脚协调配合。 66跨步急停：在快速跑动中，屈膝跨 (3 3)急停步法扎实，控制好重心。 本 出一大步，脚跟或全脚掌着地，冋 时上体后仰稍使重心后移，跨第二 步时，屈膝、脚掌内侧用力蹬地，

13、 组织： 二列体操队形。 部 急停后重心落在两脚上。 三、学习：单手肩上投篮 11动作方法：右手后屈持球于肩上， 左手扶球的左侧，右臂屈肘，对准 教法： 11教师讲解示范。 分 球篮，上臂与地面平行，前臂与地 面接近垂直，两腿微屈，右脚在前， 重心落在两脚上。投篮时，右臂随 冋下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前 上方充分伸直，并用手腕前扣、手 指拔球从食指和中指指端飞出。 22动作要领： (1) 投篮时抬肘，向前上方伸臂、 压腕、拔球，使球从食指、中指端 飞出。 (2) 全身动作协调，用力一致。 22学生练习。 (1) 持球基本姿势练习 方法：学生成体操队形，手持一 球，按教师“准备一一开始”的 口

14、令，学生做持球姿势练习。 (2) 投篮手法练习 方法一：学生在完成持球基本姿 势的基础上，按教师“准备一一 投”的口令，同时对空投篮。 方法二：学生每两人一球，相距 4 4 5 5米面对站立，相互进行投 篮练习。 结 一、整队集合。 组织：四列横队。 44 二、小结讲评。 教法：教师示范，学生跟着练习。 束 三、放松一一深呼吸。 要求：放松充分，认真听讲评。 部 四、收拾器材。 分 组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。 结 44 束 部 分 课次 教材卄匕尽宀 4 4 由尢 转身、急停 内容 教 学 目 标 11初步学习转身技术动作。 22复习急停、运

15、球、双手胸前传接球基本技术。 33培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。 课的 部分 教学内容及手段 组织教法 时 间 开 始 部 分 11体育委员整队集合，报告人数。 22检查服装。 33宣布本课内容任务。 44安排见习生。 组织： * * * * 要求：快、静、齐。 33 准 备 部 分 一、 简易球操。 11指尖拨球。 22绕肩大 8 8 字。 33体转运动。 44双手持球腰绕环。 55腹背放地上球然后从后面拿起来。 二、 “运球打球游戏” 组幺口. * * 教法：教师前面领操，喊口令， 学生跟着练习。 要求：动作到位。 方法：学生每两人一组每人一球， 分散在整个篮球场上，运球一分 钟，

16、在运球各组同学之间可互相 打球，但不能打别组同学的球。 88 体育课教案 基 本 部 分 一、学习转身 11用途：转身是队员以一脚做中枢 脚，另一脚向前或抽后跨出，以改 变自己身体的站位方向，适应进攻 时所需要的与对手位置的一种技 术，分为前转身和后转身。 22动作方法： （1 1） 前转身：移动脚向中枢脚前跨 出而改变身体位置称前转身，前转 身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向 转动方向跨步使身体重心移至中枢 脚上，中枢脚前脚掌用力辗地使身 体众中枢脚前转动。 （2 2） 后转身：移动脚向中枢脚脚跟 方向跨出而改变身体站位方向称后 转身。后转身时移动脚的前脚掌 组织：二列体操队形。 教法： 11示

17、范技术动作。 22讲解该动作用途及动作方法。 33学生练习。 （1 1） 前转身练习：个人先模仿体 会动作，然后在教师指挥口令下 两列相对轮流做前转身练习，互 相纠正动作。 （2 2） 后转身练习： 方法同 （1 1 ） 。 44教师根据学生练习情况，纠正错 误动作。 要求： 11用前脚掌内侧蹬地，用力方向正 确。 22蹬地现时转髋，重心移到轴心 3030 组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。 结 44 束 部 分 一、 整队集合。 二、 小结讲评。 三、 放松一一静力拉伸。 四、 收拾器材。内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯 用力扭转协助身体旋转。 二、

18、复习运球、急停 11原地单手高低运球。 2.2.原地体前双手交替按拍球。 33快速运球上篮，见障碍物急停。 三、复习双手胸前传接球 11传球比赛游戏 方法：两人一球，相距 4 4 米，根据 教师的信号开始传球 3030 秒，计数， 以接球次数排名次。 22移动中接球急停传球 方法：如图所示，学生成两路纵队， 面对，相距 6 67 7 米，跑动中传球 后均跑向另一队队尾，连续进行。 11运球时要抬头手脚配合。 22运球与投篮动作衔接。 组织： 1 jk i r 1 r 1 L r i I I 时二步急停，随动作熟练程度的 提咼逐渐提咼速度。 脚上。 急停， 学生练习。 要求： g严 要求：开始时

19、慢速进行，接球同 体育课教案 课次 教材 5 5 出宀 起动、转身、运球 内容 教 学 目 标 11复习篮球起动、转身、运球基本技术，提咼技术熟练程度。 22通过以上练习发展学生上下肢协调性。 课的 部分 教学内容及手段 组织教法 时 间 开 始 部 分 11体育委员整队集合，报告人数。 22检查服装。 33宣布本课内容任务。 44安排见习生。 组织 要求 * * * * 快、静、齐。 33 准 备 部 分 一、 起跑练习。 二、 游戏：“传球游戏” 方法：如学生分成人数相等的两组， 一组传球，一组防守，一人盯一人， 传球两分钟两组交换做，在规定的 时间内，看哪组传球次数最多为胜。 规则：不许

20、运球，不许走步，在半 场内。 组织 要求 组织 一路纵队绕篮球场跑。 队伍整齐，精神饱满。 88 %胡I 组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。 结 44 束 部 分 基 本 部 分 一、复习起动转身 练习方法： 11徒手做前后转身练习 二列体操队，复习前转身，后转身 动作，以二脚轮流做中枢脚复习体 会若干次后在教师的口令下两列轮 流做，互相观摩，纠正动作。 22持球做前后转身练习 两列体操队形，每人一球，先体会 持球做跨步、转身，球的摆动及护 球动作。然后两列轮流相对做持球 的转身动作，互相纠正动作。 33起动一一急停一一转身综合练习 方法：学生在端线

21、外分散站二列横 队，第一排学生听到教师信号后立 即起动，跑至三分球线处自动急停 做前后转身各一次。 组织：二列体操队形。 教法： 11示范技术动作。 22讲解动作方法。 33学生练习。 44教师根据学生练习情况， 纠正错 误动作。 要求：认真观察教师动作， 重视基 本姿势练习。 3 300 体育课教案 分 二、复习运球 11原地圆形运球练习 方法：如图每人一球，原地做圆形 运球练习，左右手交替练习。 22绕圆圈运球 方法：分三组各站在罚球圈和中线 圈旁，每组一球，听到口令后，各 组第一名绕罚球圈或中线圈运球， 运完一圈后把球传给下一名，依次 继续进行。或在运完一圈后，换手 运一圈返回，再把球传

22、组下一名学 生。 一、 整队集合。 二、 小结讲评。 三、 放松一一静力拉伸。 四、 收拾器材。基 本 部 四、教学比赛 组织: 组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。 结 44 束 部 分 课次 教材 内容 滑步、行进间单手高手上篮 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 1 1.复习篮球急停基本技术，提高技术熟练程度。 2 2 学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。 3 3通过以上练习发展学生上下肢协调性。 教学内容及手段 组织教法 11体育委员整队集合， 报告人数。 22检查服装。 33宣布本课内容任务。 44安排见习生。 组织:

23、* * * 时 间 33 一、 追逐游戏 方法：如图所示，学生成二列横队 相距一米面对站立，甲队为单数， 乙队为双数。双方队员根据教师发 出的数字信号进行追逐，信号为奇 数则甲队追乙队，信号为偶数则乙 队追甲队，若在限制区内拍触到对 方队员则得一分，累计得分多的队 为胜队。 二、 高运球：绕球场地跑两圈。 一、学习滑步动作。 11动作方法：保持两腿弯曲，两脚前 后或左右开立的基本姿势，滑步时， 用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地， 同时另一脚向移动方向迈一步，在 落地同时蹬地脚也随之滑动并立即 再蹬地，从而形成连续动作。 22动作要领： (1) 用移动方向茧侧脚前脚掌蹬 地，蹬地同时另一脚向移动方向

24、迈 出。 (2) 迈出脚脚跟先着地再过渡到前 脚掌。 (3) 保持两脚弯曲，重心在两脚之 间。 * 要求：快、静、齐。 组织： u u ikuRrlj 厂 一路纵队绕篮球场跑。 队伍整齐，精神饱满。 二列体操队形。 88 组织 要求 组织 教法 11示范技术动作。 22讲解动作方法。 33学生练习。 (1 1) (2 2) 习。 (3 3) 滑步的基本姿势练习。 慢速体会滑步动作方法的练 横向、前后滑步练习。 44教师根据学生练习情况，纠正错 误动作。 要求：滑步时保持正确的基本姿 势，不要因怕累而提高重心，滑 动时重心平稳。 3030 体育课教案 分 二、复习急停 二路纵队，由端线开始，两个

25、排头 先做，听教师的信号后先用中速跑, 再听到信号后做跳步急停，排头做 出一次急停后，下两个人开始做， 依次做下去。 三、学习行进间单手高手投篮 11动作方法：以右手投篮为例，在跑 动过程中右脚向前跨出一大步，双 手迎前接球，左脚接着上一步，脚 跟先着地迅速过渡到前脚掌起跳， 同时双手持球上举，右腿屈膝向上 抬配合左腿起跳。当身体腾空到最 高点进，手臂上伸掌心向上，用扣 腕和手指拔球，柔和地将球投出。 此时右腿与左腿并拢落地。 22动作要领： （1 1）跨右腿接球，跨左腿起跳、引 球，手脚配合协调。 2 2）用扣腕与手指拔球，柔和地将 球投出。 1 1讲解、示范。 2 2组织学生练基 本 部

26、(3) 教法: 组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。 结 44 束 部 分 习。 3 3纠正错误动作。 要求： 做到第一步大第二步小向上跳, 步法与接球配合。 一、 整队集合。 二、 小结讲评。 体育课教案 分 三、 放松一一静力拉伸。 四、 收拾器材。体育课教案 1.1. 掌握篮球规则中违例的内容与判断标准及其罚则。 2.2. 进行课堂组织纪律教育。 教学内容及手段 违例的内容、判断标准及其罚则 一、 带球走 (一) 什么是带球走？ (二) 怎样判断带球走？ 1.1. 队员静立时接球，可用任何一脚作轴进行旋转。 2.2. 队员在移动中接球或运球结束时

27、，可米用两步停步或将球脱手。 第一步计算是： (1) 在接到球的一刹那，任何一脚正在接触地面。 (2) 如双脚离地时接球，在接球后一脚或双脚同时接触地面。 第二步计算是： 第一步后，一脚或双脚同时接触地面队员确已停步，在做第二步时第一步的脚不得有 新的移动。 队员合法停步后，如脚分前后，可准用后脚做中枢脚旋转，两脚不分前后，可用任何 一脚做中枢脚旋转。 3.3. 队员静立接球或持球合法停步后： (1) 投篮或传球时，可提起中枢脚或跳起，但必须在一脚或双脚再次接触地面前将 球脱手。 (2) 开始运球时，在球离手前不准提起中枢脚。 凡超出上述限制的持球移动均为带球走违例。 (三) 带球走违例罚则：

28、将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。 二、 非法运球 (一) 什么是非法运球？ (二) 怎样判断非法运球？ 1.1. 队员第一次运球后不昨再次运球。 2.2. 以下情况不算非法运球。 (1) 连续投篮。 (2) 接球时不稳又控制球后的运球。 (3) 与对方抢球时的连续挑拍球。 (4) 拍击另一队员控制的球后的运球。 (5) 拦截传球并获得球后的运球。 (三) 非法运球的罚则：将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。 三、 拳击球和脚踢球 (一) 什么是拳击球和脚踢球？ (二) 怎样判断拳击球和脚踢球。课次 教材 内容 室内课：篮球规则及裁判法 教 学 目 标 （三）拳击球和脚踢

29、球的罚则。 四、 球回后场 （一） 什么是球回后场？ （二） 乍样判断球回后场？判断时注意什么? （三） 球回后场罚则。 五、 干扰球 （一） 什么是干扰球？干扰球的种类？ （二） 怎样判断干扰球。 （三） 干扰球的罚则。 六、 使球出界 （一） 什么是使球出界？ （二） 乍样判断使球出界及注意的问题。 （三） 球出界的罚则。 七、 掷界外球违例 （一） 什么是掷界外球违例？ （二） 怎样判断掷界外球违例？ （三） 掷界外球违例的罚则。 八、 罚球违例 （一） 什么是罚球违例？ （二） 怎样判断罚球违例及其应注意的问题。 （三） 罚球违例的罚则。 九、 跳球违例 （一） 什么是跳球违例？ （二

30、） 判断跳球违例及应注意的问题。 （三） 跳球违例的罚则。 十、违反时间规则的违例 （一） 什么是违反时间规则的违例？ （二） 种类及罚则： 1.31.3 秒违例及罚则。 2.52.5 秒违例及罚则。 3.103.10 秒违例及罚则。 4.304.30 秒违例及罚则。组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。 44 课次 教材 内容 转身、滑步 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 1 1.复习篮球转身、滑步基本技术，提高技术熟练程度。 2 2 通过以上练习发展学生上下肢协调性。 教学内容及手段 11体育委员整队集合，报告人数。 22检查服装。 33宣

31、布本课内容任务。 44安排见习生。 一、 运球接力赛 方法：如图所示。 规则： 11丢球时应在原地拾起球，继续运 球。 22接力时必须以手递交球等换球不 得抛、传球。 33速度快的队为胜队 二、 徒手操 一、复习转身动作 练习方法： 11持球做前后转身动作练习二列横 队体操队形散开，左右脚为轴各做 1010 次前后转身动作。 22持球转身摆脱防守练习。 组织: 组织教法 * * * 组织: * 要求：快、静、齐。 组弟. 要求： 11跨步转身保护球时要保持好中 枢脚的稳定不准有拖拉、滑、抬、 换等走步现象。 身体重心平稳，动作扎实有力。 时 间 33 88 3030 体育课教案 分 二、复习滑

32、步 练习方法： 1.1. 按教师手势做前后和左右横步练 习。 学生成二列横队相距一米，教师在 队前做出向前、向后、向左、向右 的手势，学生按教师手势方向做各 种滑步练习。 2.2. 沿三分球线作滑步练习。 方法：如图。三、教学比赛 要求： 11滑步、蹬地部位正确，两脚动作 协调。 22重心平稳。 33滑步时优质基本姿势。 一、 整队集合。 二、 小结讲评。 三、 放松一一静力拉伸。 四、 收拾器材。 组织: 组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。 44 1 1 复习篮球单手肩上投篮、急停、转身基本技术，提高技术熟练程度。 2 2 通过以上练习发展学生上下

33、肢协调性。 一、 运球慢跑。 二、 原地球操 11双手快速倒球 22双手胸前传球模仿练习 33持球腰绕环 44交叉步突破放球 5.5.向上抛球跳起单手接球 66原地运球单手前后拉球左右手各 3030 次 一、复习原地单手肩上投篮 练习方法： 11罚球练习 方法：学生在罚球线后成纵队，依 次进行投篮练习。 22相同距离的五点投篮 方法：将学生分成五个小组，分别 站在五个投篮点上距篮约 5 5 米左右, 每人依次在各点上投一次篮，自投 自抢，按顺时针方向依次轮换。 33投篮比赛 方法：将学生分成人数相等的两在 组，分别站在两个半场的罚球线后， 学生依次自投自抢，教师发出开始 的口令后，哪一个组率先

34、投进教师 规定的进球数为胜。 要求： 11不图快和投进球，做到技术动作 正确规范。 22体会在不同投篮肌肉用力和距 离的判断。课的 部分 教学内容及手段 开 始 部 分 11体育委员整队集合，报告人数。 22检查服装。 33宣布本课内容任务。 44安排见习生。 组织教法 组织： * * * * 要求：快、静、齐。 时 间 33 课次 教材 内容 单手肩上投篮、急停、转身 准 备 部 分 88 3030 组织: 体育课教案 分 二、复习急停、转身 11练习方法： (1) 持球做前后转身动作练习， 二 列横队体操队形散开，左右脚为轴 各做 1010 次前后转身动作。 (2) 持球转身摆脱防守练习。

35、 二列体操队形，拉开一定距离后相 对两人为一组。一人持球，另一人 抢其手中的球，持球者通过转身的 动作，摆脱防守的抢夺并保护住球。 二人轮换练习。要求： 11跨步转岙保护球时要保护好中 枢脚的稳定，不准有拖拉、滑、 抬、换等走步现象。 22身体重心平稳，动作扎实有力。 三、教学比赛。 一、 整队集合。 二、 小结讲评。 三、 放松一一静力拉伸。 四、 收拾器材。组织 组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。 44 11初步了解篮球行进间单手肩上投篮技术，了解三大步动作概念。 22复习篮球原地单手肩上投篮技术动作，提高熟练性。 33通过以上练习，提高学生的上

36、下肢协调性及下肢力量素质。 课次 1010 教材 内容 行进间单手肩上投篮、单手肩上投篮 课的 部分 教学内容及手段 开 始 部 分 11体育委员整队集合，报告人数。 22检查服装。 33宣布本课内容任务。 44安排见习生。 组织教法 组织： * * * * 要求：快、静、齐。 时 间 33 准 备 部 分 一、 运球慢跑。 二、 原地球操 11双手快速倒球。 22双手胸前伟球模仿练习。 3.3.持球腰绕环。 44持球胯下 8 8 定绕环 5.5.交叉步突破放球。 6 6向上抛球跳起单手接球。 原地运球。 组织: 要求：队伍整齐，认真模仿。 88 一、学习行进间单手低手投篮。 1.1. 动作方

37、法：以右手为例，在跑动过 程中跨右脚接球，跨脚屈膝蹬地起 跳，右脚屈膝上抬，双手持还需上 举，当身体接近最高点时， 答手离 球，右手五指分开，手心向上， 托 球下部，手臂继续向球篮上方伸 展，并以手腕用轴，手指向上挑球， 使球从食指、中指滚出。 2.2.动作要点： （1 1）助跑、接球、起跳举球动作 连贯协调。 （2 2）以腕关节为轴向上挑球，使球 从手指指端滚出。 组织: （一） 1 3030 教 学 目 标 基 本 部 分 二、复习单手肩上投篮。 练习方法： 投篮比赛。 教法： 11示范、讲解行进间单手低手投篮 的技术动作方法、要求。 22组织学生练习。 (1) 单手持球反复练习“挑球”

38、A.A. 学生每人一球反复做将球上举 提肘一一手指上挑球一一单 手接球。 B.B. 将学生分成两排面对两排对面 站立，相距 2 2 3 3 米，一学生每人 手持一球，另一排学生双臂高举 头上。持球学生将球柔和的投入 举臂学生的手中。依次轮换练习。 (2) 完整练习。 方法：将学生分成两组站立，中 间学生将球伟球给边线同学，摆 脱后孤线切入，接回传球，行进 间单手低手投篮。 组织方法： 学生分成两组，分别站在两个篮 下罚球线上，站成两路纵队，进 行投篮，哪一队连续投进 7 7 个球 为胜。 结 束 部 分 一、 整队集合。 二、 小结讲评。 三、 放松一一静力拉伸。 四、 收拾器材。 组织：四列

39、横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。 44 组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。 结 44 束 部 分 课次 教材 1111 教材 单手肩上传球、行进间单手肩上投篮 内容 教 学 目 标 11初步了解篮球行单手肩上传球技术。 22复习篮球行进间单手肩上投篮技术动作，提高熟练性。 33通过以上练习，提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。 课的 部分 教学内容及手段 组织教法 时 间 开 始 部 分 11体育委员整队集合，报告人数。 22检查服装。 33宣布本课内容任务。 44安排见习生。 组织： * * * * 要求：快、

40、静、齐。 33 准 备 部 分 一、 拉韧带： 学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活 动数次后，由教师发出口令统一做 前后、左右压腿动作和俯背运动， 踢腿运动。 二、 集中注意力跑步练习 学生在教师的口令卜围绕球场做一 圈慢速跑，第二圈做中速跑。第三 圈中速跑开始学生要注意听教师哨 音的命令：一声哨，继续向前跑， 二声哨，立即向后转身，相反的方 向跑，三声哨学生原地转一圈后继 续向前跑。 组织： 一路纵队。 教法： 教师讲解、示范，学生跟着口令 练习。 要求： 1.1.拉韧带动作有力，到位。 22集中注意力跑步练习要求注意 力集中，遵守规则。 88 基 本 部 分 一、学习单手肩上传球。 11动作方

41、法： 以右手伟球为例，双手持球于胸前，丁 双脚平行开立。传球，答脚向伟球 方向迈出半步，答肩对着传球方向， 1 1 同时将球引至右肩上方，手腕后屈， J J 持球的后下方，上臂与地面近似平 行，重心洛在右脚上，球出手进， 右脚蹬地，同时转体，组织： (一) 3030 片 A % ； 1 1 体育课教案 上臂随 之向 前摆，手腕迅速前屈，通过食指、 中指拔球，将球传出。 22动作要领： (1 1)蹬地、转体、挥臂扣腕动作连 贯、协调。 教法： 1.1. 示范、讲解动作方法、要领。 2.2.学生练习。 (1 1)徒手模仿动作。 组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真

42、听讲评。 结 44 束 部 分 三、教学比赛。 一、 整队集合。 二、 小结讲评。 三、 放松一一静力拉伸。 四、 收拾器材。2 2）手指用力方向与传球方向一 致。 根据教师信号做传球模仿动作， 教师给予纠正。 要求：迈步转体引球动作连贯， 挥臂转体做出鞭打动作。 （2 2） 引球练习。 （3 3） 完整练习。要求：动作连贯、 协调正确。 二、复习行进间单手低手投篮。 11完整的技术动作练习。 组织如（一），要求：速度不宜过快, 严格技术动作规范。 22结合运球突破进行练习。 组织如（二），要求：接球与突破动 作衔接协调，而且不步步。 组织: 要求: 起跳用力向上，投复手法正确。 体育课教案

43、课次 教材 1212 教材 防持球队员、行进间单手肩上投篮 内容 教 学 目 标 11初步学习防持球队员技术。 22复习篮球行进间单手肩上投篮技术动作，提高熟练性。 33通过以上练习，提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。 课的 部分 教学内容及手段 组织教法 时 间 开 始 部 分 11体育委员整队集合，报告人数。 22检查服装。 33宣布本课内容任务。 44安排见习生。 组织： * * * * 要求：快、静、齐。 33 准 备 部 分 一、 拉韧带： 学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活 动数次后，由教师发出口令统一做 前后、左右压腿动作和俯背运动， 踢腿运动。 二、 运球跑（中速）绕场 2 2

44、 3 3 周。 三、 半场分两组运球。 组织： 一路纵队。 教法： 教师讲解、示范，学生跟着口令 练习。 要求： 1.1. 拉韧带动作有力，到位。 2.2. 集中注意力跑步练习要求注意 力集中，遵守规则。 88 基 本 部 分 一、学习防守持球队员，复习撤步。 11基本要求： （1 1） 要及时抢占对手与球篮之间的 有利位置。 （2 2） 要观察判断对手的进攻意图， 合理地动用防投篮，防突破、队伟 丫 组织： （一） 3030 r r 组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。 结 44 束 部 分 球、防运球的技术，不要轻易被对 方的假动作所迷惑而失去重心

45、。 （3 3） 要及时发现对手的进攻特点， 米取有针对性的防守行动。 （4 4） 当对手运球停止时，要立即上 前封堵。 （5 5） 尽可能不犯规或少犯规。 22基本方法： 教法： 1 1示范、讲解动作要求、方法。 22学生练习。 （1 1）防守位置选择的练习。 学生分组站位如图示，练习时外 圈的人持球原地不动，里圈的人 则按顺时针方向滑步移动，教师 发出信号后，里圈人则去防守 体育课教案 临近外圈的人。 要求：每个学生在中速移动中进 行位置的选择，每到一个位置稍 停一二秒看看自己的位置，基本 姿势和距离是否正确。 （2 2）防投篮、防突破撤步移动的 练习。 方法：二人一组一球，持球者做 投突假

46、动作，防守者按动作做出 撤步、滑步和上步动作。 要求：持球队员做假动作真实， 防投是老板娘靠近持球者、并举 手，防突时如从前脚一侧用撤步, 手一脚一侧用滑步。 组织： （一） 三、教学比赛。 一、 整队集合。 二、 小结讲评。 三、 放松一一静力拉伸。 对方的球为宜。 （2 2）防守姿势: A A平步防守。 B B 斜步防守。 二、复习行进间单手低手投篮。 11完整的技术动作练习。 组织如（一），要求：速度不宜过快, 严格技术动作规范。 22结合运球突破进行练习。 组织如（二），要求：接球与突破动 作衔接协调，而且不步步。 起跳用力向上，投复手法正确。 组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟

47、着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。 结 44 束 部 分 四、 收拾器材。体育课教案 分 课次 1313 教材 内容 滑步、单手肩上投篮、双手胸前传接球 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准 备 部 分 11复习篮球滑步、单手肩上投篮、双手胸前传接球基本技术，提高动作熟练程 度。 22通过以上练习，发展学生上下肢灵敏协调性。 33通过教学比赛，培养学生集体荣誉感。 教学内容及手段 11体育委员整队集合，报告人数。 22检查服装。 33宣布本课内容任务。 44安排见习生。 一、 球操。 二、 游戏：持多球接力。 方法如图所示，根据本班人数分成 若干组，每组三个球，第一人同时 将三个

48、球快跑放在固定圈内，跑回 拍手后第二人快速再将三个球拿 回，组第三个依次比赛，进行接力 游戏。 一、学习撤步，复习滑步。 11动作方法： 两腿弯曲， 两脚前后斜 侧开立。撤步时前脚的前脚掌内侧 用力蹬地并撤向侧后方，前脚蹬地 同时转髋，后脚碾地然后向侧后方 蹬地使身体滑出。 22动作要领： （1 1） 用前脚前脚掌内侧向撤步方向 用力蹬地。 （2 2） 前脚蹬地同时转髋，后脚碾地。 （3 3） 向侧后方撤步。 组织教法 组织： * * * * 教法： 教师讲解、示范，学生跟着口令 练习。 组织： 教法： 11示范、讲解动作要求、方法。 22学生练习。 （1 1） 原地蹬转练习。 （2 2） 撤

49、步完整动作练习。 （如图 一） （3 3） 全场撤步、滑步动作、综合 时 间 33 88 3030 组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。 结 44 束 部 分 11移动接球投篮。 方法：学生分两组队形如图，1 1 组每 人一球，2 2 传球组 1 1 后向 0 0 度角移动 接 1 1 传球后原地投篮。 22策应配合投篮。 方法：如图，后卫与中锋策应配合 投篮。 一、 整队集合。 、复习单手肩上投篮。 练习。（如图二） 三、教学比赛。 （一） 体育课教案 二、 小结讲评。 三、 放松一一静力拉伸。 四、 收拾器材。组织：四列横队。 教法：教师示范，学生

50、跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。 结 44 束 部 分 课次 教材 1414 教材 急停、滑步、运球 内容 教 学 目 标 11复习篮球急停、滑步、运球基本技术。 22通过教学比赛，培养学生集体荣誉感。 课的 部分 教学内容及手段 组织教法 时 间 开 始 部 分 11体育委员整队集合，报告人数。 22检查服装。 33宣布本课内容任务。 44安排见习生。 组织： * * * * 要求：快、静、齐。 33 准 备 部 分 一、 拉韧带： 学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活 动数次后，由教师发出口令统一做 前后、左右压腿动作和俯背运动， 踢腿运动。 二、 运球跑（中速）绕场 2 2 3 3 周

51、。 三、 半场分两组运球。 组织： 一路纵队。 教法： 教师讲解、示范，学生跟着口令 练习。 要求： 1.1. 拉韧带动作有力，到位。 2.2. 集中注意力跑步练习要求注意 力集中，遵守规则。 88 基 本 部 分 一、复习急停和原地单手肩上投篮。 方法：如图示方法投篮手抢篮板到 另一组排尾。 要求： （1 1） 急停要稳，准备如投篮，投篮 动作协调，尽量投中。 （2 2） 传球到位，移动及时快速。 组织： 3030 体育课教案 教法： 教师讲解动作方法及要求，学生 练习。 组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。 结 44 束 部 分 二、复习运球。 1

52、1练习方法： (1 1 )绕障碍物运球。 方法：学生生分成两组，如图球场 内放两排立柱，学生绕立柱运球， 至端线后排到另一组队尾。 (2 2)全场曲线字运球。 方法：如图，每组一球，听口令后 第一名学生做全场曲线运球，然后 把球传组下一名学生继续练习，两 组同时进行。 要求： A A 重心要随着弧线的变化而改变。 B B 运至中线圈与罚球圈之间要换手 运球并控制住球。 三、教学比赛。 一、 整队集合。 二、 小结讲评。 三、 放松一一静力拉伸。 四、 收拾器材。组织: 体育课教案 课次 教材 1717 :二 原地持球交叉步突破、行进间单手低手上篮 内容 教 学 目 标 11初步学习原地持球交叉

53、步突破基本技术。 22复习行进间单手低手上篮技术，提高技术熟练程度。 3.3.教学比赛。 课的 部分 教学内容及手段 组织教法 时 间 开 始 部 分 1.1. 体育委员整队集合，报告人数。 2.2. 检查服装。 3.3.宣布本课内容任务。 4.4. 安排见习生。 组织： * * * * 要求：快、静、齐。 33 准 备 部 分 一、 拉韧带： 学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活 动数次后，由教师发出口令统一做 前后、左右压腿动作和俯背运动， 踢腿运动。 二、 运球跑（中速）绕场 2 2 3 3 周。 三、 半场分两组运球。 组织： 一路纵队。 教法： 教师讲解、示范，学生跟着口令 练习。 要求：

54、 1.1. 拉韧带动作有力，到位。 2.2. 集中注意力跑步练习要求注意 力集中，遵守规则。 88 基 本 部 分 一、复习原地持球交叉步突破。 1.1. 突破障碍练习 方法：如图所示，学生成两路纵队， 二人一组练习，持球，相距 一步为防守，做交叉步突破，运 球越过 O 后停球转身把球递交 给 O O , , O O做突破动作。如此交 替练习，直到另一端线。 要求：蹬、转、探正确。 2.2.突破上篮练习。 方法：如图所示，学生一路面向篮 站立，依次组织： （一） 3030 （二） 做突破固定防守上篮练 习。 要求： （1 1） 蹬地突然然有力，第一步迈至 防守人脚的侧后方。 （2 2） 侧身紧

55、贴防守人拍球突破。 J 体育课教案 二、复习双手胸前传接球。 11全场三人传球推进。 方法：学生分三组，全场练习推进。 要求：（1 1）传球准确。 （2 2 ）在快速跑中完成传球不走步。 22半场传球切入练习。 方法：如图。 要求： （1 1 ）传球及时到位。 （2 2）切入突然快速侧身注视球。 教学比赛。 结 一、整队集合。 组织：四列横队。 二、小结讲评。 教法：教师示范，学生跟着练习。 束 三、放松一一静力拉伸。 要求：放松充分，认真听讲评。 四、收拾器材。 部 44 课次 教材 1616 由宀 原地持球交叉步突破、双手胸前传接球 内容 教 学 目 标 1 1 复习原地持球交叉步突破，双

56、手胸前传接球等技术。 2 2.教学比赛。 3 3继续加强纪律教育，遵守教学常规，建立良好的学习风气。 课的 部分 教学内容及手段 组织教法 时 间 开 始 部 分 11体育委员整队集合，报告人数。 22检查服装。 33宣布本课内容任务。 44安排见习生。 组织： * * * * 要求：快、静、齐。 33 准 备 部 分 一、 起跑练习。 二、 简易球操。 11指尖拨球。 22绕肩大 8 8 字。 33体转运动。 44双手持球腰绕环。 55腹背放地上球然后从后面拿起来。 组织：一路纵队绕篮球场跑。 要求：队伍整齐，精神饱满。 组幺口. * * 教法：教师前面领操，喊口令， 学生跟着练习。 要求：

57、动作到位。 88 体育课教案 基 本 部 分 一、原地持球交叉步突破。 11动作方法：以右脚 做中枢脚 为 例。准备姿势呈两脚左右开立，两 膝微屈，持球于胸前并做瞄篮的“三 威胁”姿势。突破时，大脚先向大跨 出一小步，做出企图向大突破的假 动作，而后，大脚前脚掌内侧用用 力蹬地，同时上体向大侧转，大肩 下压使身体重心向右前方移动。大 脚向右侧前方跨出，将球引向右侧 并运球，使球洛于左脚侧前方。此 时中枢脚蹬地上步继续运球前进超 越对手。 22动作要领： 蹬跨、转探、快速摆脱和超越对手。 组织： 原地二列横队。 教法： 11教师讲解、示范动作方法、要领。 22学生练习。 (1) 原地蹬、转、探、

58、迈徒手练 习。 (2) 蹬、转、探、拍练习、 (3) 完整动作练习。 33纠正错误动作。 易犯错误及纠正方法： 11第一步跨步太小，不能摆脱防 守。纠正方法：在地上划出 1 1 1.21.2 米的樗。要求学生练习时第一 步要踏到标记线上。 22突破时没有转探，并绕开防守者 运球。纠正方法：练习时让两个 3030 组织：四列横队。 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评。 结 44 部 分 练习方法: 1 1: 3 3 人伟球全场推进。 要求： （1 1 ）传接球与快跑衔接协调、传球 准确。 （2 2 ）投篮正确、准确。 （3 3 ）明确运用时机。 相距半米的人中间突破，迫使

59、学 生在突破时转体，侧肩，并贴近 防守人过去。 33突破时重心过高。纠正方法：教 师站在突破者前一米，手臂侧故 举，令学生从教师手臂下通过。 44做轴脚移动。纠正方法：每次练 习教师都应指出学生九否走步， 帮助学生分化和形成条件反射。 要求： 11蹬、转、探、拍、蹬事环节正确 连贯协调。 22做轴脚不要移动。 33拍球部位用力方向要正确。 组织： f 三、教学比赛。 一、 整队集合。 二、 小结讲评。 三、 放松一一静力拉伸。 四、 收拾器材。复习行进间单手低手上篮。 体育课教案 部 分 课次 1818 教材 内容 综合练习 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准 备 部 分 1.1.

60、 复习防守持球队员技术，单手肩上传球、变方向跑及运球技术动作。 2.2. 教学比赛。 教学内容及手段 1.1. 体育委员整队集合，报告人数。 2.2. 检查服装。 3.3.宣布本课内容任务。 4.4. 安排见习生。 一、 行进间运球跑，绕场 2 2 - 3 3 圈。 二、 游戏： 1.1. 弱手直线运球接力赛，要求全部用 弱手做。 2.2. 运球抢打游戏。 方法：在固定的区域内每次有 6 6 8 8 人参加，每人自己边运球边抢打其 他人的球，在自己的球不丢失、不 出界不停止运球的情况下，打别人 的球使其出界，被打出界的人持球 罚出区外，直至最后剩下一人为胜。 一、复习变方向跑。 方法：如图 X