体育学院实习_第1页
体育学院实习_第2页
体育学院实习_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、教材 弯道起跑技术和起跑后弯道加速跑教学目标一学习和了解弯道蹲踞式起跑二弯道加速跑动作要领重点难点难点：弯道跑如何克服离心力，手臂如何摆动，脚掌如何用力重点：弯道跑如何在弯道上进行加速跑课的部分时间课的内容课的设计组织、教法、学练要求健康安全指导教师活动学生活动课堂常规2s 集合整队 点人数 安排见习生检查人数师生问好安排见习生宣布上课内容迅速集合体育委员整队并检查人数；准备部分8s一慢跑一圈二 准备运动 1）头部运动2）扩胸运动3）要部运动4）膝关节运动5）正压腿6）侧压腿7）手腕，踝关节三针对性练习 1）高抬腿 2）原地练习摆臂教师口令体育委员领操学生听口令完成动作课的部分时间课的内容课的

2、设计组织、教法、学练要求健康安全指导教师活动学生活动基本部分25s学习200米起跑技术及起跑后的加速跑。（重点：弯道起跑、起跑角度对弯道切点的位置上。相应地，在“各就位”动作时，左手应撑在距起跑线后沿510厘米处。听到哨声后,从跑道右侧起跑加速直线向正对弯道切点的位置跑去尽量贴着跑道的左侧跑）弯道跑：上体：身体稍向内倾斜摆臂：右臂后摆偏右后前臂稍稍向左前左臂摆动肘靠体侧右臂摆幅大于左臂腿：右腿前摆膝稍向内左腿前摆膝稍向外脚：右脚前脚掌偏内侧左脚前脚掌偏外侧一 学生在原地练习起跑的动作二 熟悉了起跑动作后听教师哨声起跑跑10米。练习35组三 从弯道起跑，跑弯道30米。练习12组示范起跑动作组织学生原地起跑负责发令维持秩序看教师示范，并分组用较快速度听口令原地练习起跑后积极体会弯道跑技术要领和起跑后体会贴紧跑道内侧进行加速跑课的部分时间课的内容课的设计组织、教法、学练要求健康安全指导教师活动学生活动结束部分3s身心放松运动：手部放松腿部放松教师喊口令并指导学生做动作跟随教师动

人人文库> 全部分类> 专业文献 > 工程机械

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论