形体训练地面吸腿组合教学设计

1、形体训练地面吸腿组合教学设计一、设计思想形体训练课是以健康第一为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康、提高身体素质为目标，对人的形体和姿态进行完美训练的专业基础课。本课程通过形体礼仪、舞蹈等不同阶段训练，使学生形成正常优美的体态，身体柔软、协调、匀称，培养学生正确优美的形体动作和形体语言，使学生的气质形象得以提高，塑造学生日常生活和工作中的健康体魄和良好形象，为从事旅游服务行业打下夯实的基础，同时又具备综合素质能力的复合型人才。二、教材分析1、按照客服专业的课程标准，第一个学期的学生从最基础的地面动作开始学习，要求学生能掌握地面勾绷脚组合。2、本课内容主要是吸腿动作和组合的学习，通过吸腿组合

2、的学习能完整的做出地面勾绷脚组合，本课为自编的组合，没有教材。三、学情分析授课的班级为19级客服4班，这个班级是西南航空班，主要是空乘专业，男女比例平均。空乘专业的学生，对形体的要求比较高，既要有优美的体型，又要有较强的身体素质。所以体形和体能的练习都不可缺少。19级为一年级学生，没有什么舞蹈基础，遵循循序渐进的原则，从最基础的地面腿部练习开始学习。四、教学目标1、知识与技能目标：通过课前视频预习，与课堂上的教师示范与讲解，掌握握地面吸腿、地面勾绷脚环动的动作要领。2、过程与方法目标：通过微课、课前任务、任务驱动、小组合作探究等教学方式，使学生掌握地面吸腿、地面勾绷脚环动的动作要领。3、情感态

3、度与价值观目标：通过身体动作训练和学习，让学生感受姿态美，培养学生不怕苦的精神。五、教学重点难点教学重点：学习地面吸腿动作的要领。教学难点：分清楚勾绷脚并知道勾绷脚环动的过程，记住整个组合动作六、教学策略手段教师教法：演示法、讲授法、小组讨论法、练习法学生学法：自主学习法、合作学习法七、课前准备1、教师准备：课前编排好组合2、学生的准备：熟记勾绷脚组合上部分3、教具的准备：音乐、形体服八、教学过程教学过程教学内容教师活动学生活动设计意图一、导入复习导入1、基本坐姿：上半身保持盘腿坐姿势不变，双腿并拢膝盖用力伸直。2、勾绷脚：绷脚由脚趾，脚背到脚腕，依次T节最大限度地绷，勾脚在保持伸坐基本形的基

4、础上，由脚趾，脚背到脚腕，依次T节最大限度地勾忌松膝教师讲解重点，示范并纠正错误学生练习回忆上节课所学内容，并且为学习新内容做好准备。盖。3、复习勾绷脚环动组合上二、新授课（一）热身操：从头部开始肩部、胸腰、大腰、胯部、膝盖、腿的韧带、手脚腕。高抬腿、半脚尖。（配音乐）（二）地面吸腿：1、单吸腿在保护伸坐基本形态的基础上，一腿提膝，经过绷脚脚尖擦地向正上方吸腿，使脚尖往跨根部位收到最大限度，注意脚趾始终不离地，保持绷脚（脚跟/、落地）。然后再经过绷脚脚尖擦地返回原位。2、双吸腿双腿同时经绷脚脚尖擦地向跨根部位上吸到最大限度（脚跟不能落地），上身可含胸，双手可抱膝，使整个身体呈一圆球形，脊椎呈圆

5、弧形伸展。（三）地面吸腿组合1x8双脚从外向内环动两圈，4拍图02X8双脚从内向外环动两圈，4拍图03X8左脚单吸腿，1-4拍吸腿，5-8拍返回坐姿。4X8右脚单吸腿，1-4拍吸腿，5-8拍返回坐姿。5X8左脚单吸腿，1-4拍吸腿，右手绕前环保左腿膝盖，5-8拍返回坐姿。6X8右脚单吸腿，1-4拍吸腿，左手绕前环保右腿膝盖，5-8拍返回坐姿。7X8双吸腿，1-4拍双手抱膝，脊柱呈圆弧形伸展，5-8拍返回坐姿。8x8基本坐姿，1-4拍双手由前1可上伸臂呈三位手，5-7拍双手左右两侧手心向卜放下呈小七位，指尖点地，双腿屈膝，下巴向上抬起45。，第八拍还原成坐姿。教师示范并带领学生练习1、学生认真听

6、讲并模仿教师动作。2、积极互动。通过上课使学生学地面吸腿动作，通过反复练习熟记勾绷脚环动组合（四）复习完整勾绷脚环动组合跟随音乐练习（五）体能训练体能训练（触地交替抬腿）30个X3组每组之间休息30秒教师巡回指导，个别纠正动作学生自己练习锻炼学生的腹部力量（七）作业写出地面吸腿组合每个八拍的动作，发到云班课的平台中。教师布置作业学生认真听加强学生对所学内容的记忆三、归纳总结勾绷脚环动组合里面包含了坐姿、勾绷脚、环动、吸腿的动作，通过这些动作的练习，大家的腿部变得更加灵活，腿的控制力也得到了提高。教后记八、知识结构基本坐姿、勾绷脚项目二地面勾绷脚组合地面勾绷脚环动地面吸腿组合十、作业设计课后作业：写出地面吸腿组合每个八拍的动作，发到云班课的平台中。通过让学生写出做法，熟记地面吸腿组合的动作。十一、教学反思本课是地面勾绷脚组合的第3次课，组合学习地面吸腿组合动作，90%以上的学生都能掌握单、双吸腿动作，熟记地面吸腿组合。在学习过程中，教师有意识培养学生自主