高水平女子手球选手竞赛期的准备结构

1、高水平女子手球选手竞赛期的准备结构摘要：为了确定高水平女子手球选手准备期各因素结构，以便制定训练任务，对来自伊热甫斯克大学校队的女子手球选手进行准备期的测试，20项测试内容确定出身体准备过程中的不同方面，参与测试的运动员包括俄罗斯超级联赛的世界级选手和大师级选手，选手的年龄为21.7±3.7，运动年限为9.1±1.1。女选手的机能状况通过基于dk-test的dushanin-kariemko的心脏诊断技术确定，它可以提供身体机能储备能力的不同表达信息，在伊热甫斯克国立技术大学研究中心进行研究，结果显示，速度和力量耐力是建立在高水平有氧和无氧供能基础之上，是专门性身体准备的一

2、个基本因素，因此，要考虑比赛时间和女子手球选手运动能力的不同特点。速度一力量的准备是女子手球选手专项练习的关键组成部分。女选手的训练计划应该按照这种负荷方向来实现。关键词：准备因素；身体素质；有氧和无氧能力每一个竞技项目的特征都制约着决定竞赛活动效果的主要因素和环节。在为高级手球运动员选择培养战略时，重要的是确定决定有效运动成绩的因素。为了能正确地进行训练，就应当了解什么是训练。训练过程是依据一定的目标任务来组织的，而这些任务又具体决定了对于实现它所必要的训练计划。在有关手球方面的文献中有针对高级男子手球运动员训练程度结构的研究。一些作者认为，手球运动员的有氧工作能力是专项身体训练程度的基本因

3、素。为了完成快速突破、跳跃、射门和对抗，重要的同样是无氧能力。既然在比赛过程中手球运动员不得不反复完成高强度的进攻和防守行动，那么专项耐力就必然具有决定性意义。其他一些专家在男子手球运动员身体工作能力结构中区分出2个基本成分。第1个成分运动员发展有氧和无氧可能性的水平；第2个成分表现诸如非乳酸无氧的强度和容量、无氧酵解的强度和容量的那样素质的特异性，而这些与手球运动专项练习的心理一生理特征具有直接联系。1研究任务确定高级女子手球运动员训练程度的因素结构。为了解决面临的任务，曾对伊热甫斯克市“大学”女子手球队的运动员进行了20项作业的测试，以便确定俄罗斯超级锦标赛参加者身体训练程度的各个方面。受

4、试运动员的运动等级是国际级运动健将、运动健将和候补健将。运动员的年龄为(21.7±3.7)岁，运动年限为(9.1±1.1)年。为了确定女运动员的机能状况，采用了杜山宁-卡尔连科依据dk-test设计的心肺诊断法，这一测试保障快速获得精确区分的、有关机体潜在可能性的信息。研究在伊热甫斯克国立技术大学科研方法中心的基地里进行。2研究结果在女子手球运动员训练程度的因子结构中有7个主要因子，它们相互之间的比值如图1所示。第1个因子可以认为是“有氧一无氧能量保障”指标。它由7个指标所组成。其中4个是有氧能力的指标：最大摄氧量mlminkg(971)，无氧阈心率次min(961)，无氧

5、代谢阈(960)和有氧容量(905)。无氧供能指标是糖元酵解供能强度btkg(-609)。另外2个指标是总的容量(910)和总的能量储备(955)。这一因子对样本总离散度的贡献为24.83。第2个因子是“速度和力量耐力”。这一因子由8个测试指标所组成，循序为：6个测试作业包括了跑的练习：30m跑(-885),30m运球跑(-777),30m穿梭跑(-704),100m穿梭跑(-873),400m跑(589),6min跑(760)和2项带时间的力量测试：40s俯卧撑(746)，20s俯卧撑(585)。这一因子对样本总离散度的贡献为19.46。第3个因子是“无氧生产率”。它包含了反映无氧容量(966)、无氧有效利用(932)和有氧有效利用(932)的指标，20s俯卧撑(547)。这一因子对样本总离散度的贡献为16.75。第4个因子是“速度一力量能力”。这一因子由以下指标来反映：“双手不摆动的原地立定跳远”(807),“原地立定跳远”(781),“用右手投掷1kg重的球”(578)和“原地10次跳”(574)。除此之外，这里包括了反映磷酸肌酸供能强度(k©u