中小学田径课程跳高与跳远教案

1、跳高与跳远教案班级：09级9班教师：羊王龙时间：2012-6-7星期四教学内容背越式跳高技术场地跳高，跳远场地器材起跳板、立柱、橡皮筋，海绵垫，皮球人数30人目的任务1、认知目标：使学生们了解跳高发展概况与技术特点。2、技能目标：使学生都能初步掌握正确的跨越式跳高助跑，起跳，过杆和挺身式跳远助跑，起跳，腾空落地的技术动作及其练习方法。3、情感目标：感受跳高与跳远项目的运动乐趣，在学习中勇于克服困难，战胜自我，建立成功的心理体验。跨越式跳身部分时间教学内容：练习分量组织教法：时间次数开始部分一、课堂常规1班长整队，报告人数2师生问好，记录考勤3宣布本次喋内谷，提出注意事项。4见习生随堂听课或活动

2、。5检查服装（鞋衣服，损伤）5分钟组织：成两列横队密集站立XXXX太阳XXXXOX一学生一教师。一见习生教法：教师讲，学生听要求：快、静、齐部分教学内容：练习分量组织教法：时间时次间数二、准备活动准备活动：1.热身跑（游戏）游戏组织游戏名称：团结就是力量XXXXXXXXXX目的：培养学生团结精神与勇于接游戏比赛规则：受挑战的能力，以及感受课堂的娱全班分成两队（男女人数均乐等），各站一路纵队，前面的同学15抬着后面同学的右腿，左脚站立准分钟（以此类推），当听到老师喊开始口令时，游戏开始，两队开始跳向备终点，两队中若有最舟-名同学先过线则本队赢，反之则输，三局两部2.徒手操练习（老师结合音乐带操）

3、头部运动2X8拍胜。教师口令指挥学生徒手操练分扩胸振臂习，声音洪亮，清晰。体转运动弓步压腿要求：侧压腿动作合拍、舒展、有力度。膝关节运动手腕踝关节运动组织：XXXXXXXXXX3.专门性练习原地双脚纵跳5次原地单脚纵跳2x5次麦小.1.纵跳连续跳起，双臂上伸。部分教学内容：练习分量组织教法：时间时间次数基本部分一.学习跨越式跳高的起跳技术1、教师讲解助跑与起跳在跨越式跳高中的作用。(结合跨越式跳高视屏)助跑的动作要领：重心由高到低偏向一侧。2、教师讲解起跳动作要领并做示范。(结合跨越式跳高视屏)。3 .学习原地徒手迈步起跳技术。动作要领：充分蹬伸，立腰，制动。4 .老师组织学生无杆原地起跳跳高

4、练习。5老师组织学生无杆助跑起跳跳高练习。6 .老师指出动作错误并纠正。7 .老师组织学生有橡皮筋作杆助跑起跳跳高练习。30分钟1次一.讲解，示范组织：呈圆形站立，教师中间。要求：(1)注意听教师讲解，记住动作重点，认真观察教帅示范，建立动作表象。(2)看教师提示、模仿教师练习。迈起跳腿时出腿要快，以全脚掌快速着地滚动压紧，紧腰挺雕，身体保持内倾姿势O二.练习组织方法：一列纵队，一人跳完卜垫后下一位学生接着跳。练习方法:身体稍内倾，起跳腿向助跑弧线的切线方向插放，在摆动腿的摆动配合下，起跳腿蹬伸起跳。动作要领：充分蹬伸，立腰，制动易犯错误：摆腿动作缓慢不积极摆臂动作/、止确单脚起跳动作不协调迈

5、步起跳时低头屈傲纠止方法：提高摆动腿动作质量，以摆带蹬跳起后用头触悬挂物采取利用标志物定向，诱导其起跳时抬头送雕发展腿部力量强化迈步起跳的正确动作，提高熟练掌握技术的程度挺身式跳远部分时间教学内容：练习分量组织教法：时间次数一.集合队伍1.成二列横队集合：二.将队伍带到跳远场地XXXXXXXX三.宣布课堂任务与目的XXXXXXXX四.班长值日生安放好课用器材准5备分钟部部分时间教学内容：练习分量组织教法：时间次数一.辅助练习：一辅助练习组织：1 .跨步跳2 .单足跳（左右脚）XXXXXXXXXXXXXXXX1.腾空步动作技术：动作讲解：上体与头部大致与地面垂二，讲解示范组织：直，摆动腿保持屈膝

6、高抬，起跳腿放松留在体后，两臂向上摆，把身体带起来。XA2.示范动作基原地摆臂摆腿模仿练习。上一步XX起跳摆臂摆腿练习。走3-4步做30起跳练习在空中形成腾空步。助分本跑8-12步上踏板进行腾空步练习。钟部2.挺身式技术：一.动作讲解：起跳后，“腾空步“后，摆动腿下放并后摆后摆与起跳腿靠拢，分形成展雕姿势。与此同时，“体前臂”向下伸展并摆至身体的侧后外处，“体后臂”向下伸展，同时头和肩也向后运动，形成挺身姿势。二.动作示范连贯动作示意图：筋先¥RFMWiHMl部分教学内容：练习分量组织教法：时间时间次数基本部分三.组织学生练习1 .原地单脚起跳接腾空动作2 .三步助跑踏起跳板起跳模皮球3 .七步助跑踏起跳板起跳作整套动作4 .全程助跑起跳作整套动作要求：（老师用掌声打节奏）动作连贯，抬腿迅速5指出错误并纠正动作6再次全程助跑起跳作整套动作1次一.纠正讲解组名XXXX:XXXX:二.练习组织：XXXXXX纠止方法：1原地单脚纵跳2三步起跳摸皮球.XXXXXXXX部分时间教学内容：练习分量组织教法：时间次数结束部分四、结束部分1、集合整队2、放松练习韧带肌肉拉伸3、小结与评价4、交代课后作业与安排5、回收清点