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文档简介

人流后子宫收缩才干的强弱对身体有着很重要的影响，假设子宫收缩乏力，体内的就不可以及时的排除体内的残留物，迁延日久还能够会引发感染和其他一些并发症。所以人流后多补充些营养促进子宫收缩，加快身体康复是很重要的。那么，人流后吃什么对子宫收缩比较好呢? 1.在正常饮食的根底上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，添加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 2.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供应1.52克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 3.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新颖蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。 4.从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面心情的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等那么是坚持平和心绪的食物。

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