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文档简介
1、 孕期常见症状及应对 孕期饮食、运动管理 分娩前一个月的关注要点 如何应对分娩不适孕期常见问题及应对 腰背痛足部水肿 仰卧位血压综合症便 泌痔 疮小腿痉挛最初3个月和最后3个月应避免性生活，以防流产、早产、胎膜早破和宫内感染孕期饮食、运动管理l 导致胎儿器官发育不全，生长受限，低出生体重。l 影响胎儿智力的发育。l 营养缺乏与先天缺陷：碘缺乏-呆小症，叶酸缺乏-神经管缺陷。l 造成流产、早产、胎儿畸形、胎死宫内。 体质指数（Body Mass Index, BMI）BMI = 体重（kg）/身高（m）2 体重监测体重监测孕周平均每周增重平均每周增重110周1120周2130周3140周总增重约
2、65克约400克约335克约440克约12.5千克l孕早期 (妊娠12周内)l孕中期 (妊娠13 - 27周)l孕末期 (妊娠28周 - 分娩)膳食清淡、适口少食多餐保证足够富含碳水化合物的食物戒烟、禁酒多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸中国居民膳食指南2007孕早期平衡膳食宝塔适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入 量适当增加奶类的摄入常吃含铁丰富的食物适量身体活动，维持体重的适宜增长 中国居民膳食指南2007分娩前一个月的关注要点 抚触互动：抚摩腹部 语言互动：与胎儿轻声说话 音乐互动：唱歌交流 这些互动可以有助- 刺激宝宝的大脑发育和语言发育- 增进准爸爸，准妈妈和未来宝宝的感情- 放松妈妈
3、心情，增强分娩信心n音调-避免高音区n节奏-避免过快 孕中、晚期u 5个月后，给宝宝上音乐课放背景音乐，每天听2次，每次20-30分钟u 孕妇哼唱歌曲给宝宝听u注意：千万不可将声音传导器或喇叭注意：千万不可将声音传导器或喇叭等直接放在妈妈的腹部等直接放在妈妈的腹部 和准爸爸一起抚摸、感受胎位， 动作轻柔,不能过分用力,每次 五分钟- “抚摸”法适合胎儿头部和四肢- “弹琴”法适合胎儿的背部双胎不规则宫缩羊水过多或过少阴道出血有习惯性流产或早产史抚触时胎动频繁、剧烈先兆早产准备一些辅助工具如：小纽扣、空碗等，帮助数胎动时计数Tips 胎动计算方法（二）： - 每天晚上610点之间测胎动一小时 - 一小时胎动3次为正常 - 若胎动3次/小时，应休息片刻后再测一次 - 若无改变提示胎儿有缺氧可能，要及时就医 如发生胎动异常，应及时到医院就诊哪些情况下应紧急
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