初中生适应性学习：良好习惯的养成》心理健康教育教学设计

1、初中生适应性学习：良好习惯的养成心理健康教育教学设计初中生适应性学习：良好习惯的养成一、教学内容：初中生的适应性学习，良好习惯的养成。二、教学目标:学生要认识到良好学习习惯对于中学生活的重要性，能够发现自己的不良习惯并且找出改正的方法。三、教学重点：如何形成良好的学习习惯，适应中学生活。四、理论依据：1、习惯：就是经过重复练习而巩固下来的思维模式和行为方式。2、习惯养成的三大阶段：习惯的养成，并非一朝一夕之事；而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间。根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上，它一定会变成你

2、的信念。第一个阶段是17天左右，这个阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。第二个阶段是721天左右，这一阶段的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。第三阶段是2190天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”。3，学习习惯：就是在不间断的学习实践中养成的那种自自然然表现出来的学习上的习性。学习习惯

3、一旦养成，它便会以情不自禁、不期而至的方式持续下来。“良好的学习习惯是一种自觉的学习行为，因而能提高学习效率”五、教学方法：讲授法，范例分析法，讨论法六、教学过程：导入：当新学期时，你领到新课本，你习惯干什么？（讨论）通过讨论得出学生们在特定事情面前的习惯性做法。得出习惯的含义和习惯养成的三大阶段。为后面的案例分析做准备。案例分析：请学生从下面3个小故事找出习惯性思维。这些习惯性思维和做法对于故事里的主人翁有什么样的影响？1、1978年,75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位：你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢?出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：是在幼儿园。又问：在

4、幼儿园里学到了什么呢?学者答：把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法。把科学家们的普遍看法概括起来，就是他们认为终生所学到的最主要，是幼儿园老师给他们培养的良好习惯。习惯是行为的自动化，不需要特别意志努力，不需要别人的监控，在什么情况下就按什么规则去做，习惯一旦养成就会成为支配人生的一种力量。培养幼儿良好的学习习惯是幼儿今后入小学，学习过程中重要的一个条件。叶圣陶先生说过：“好习惯养成了，一辈子受用；坏习惯养成

5、了，一辈子吃它的亏，想改也不容易。”习惯伴随着人的一生，影响人的生活方式和个人成长的道路。习惯对人极为重要，从某种意义上说，“习惯是人生最大的指导”。叶圣陶先生还说过：“教育就是培养习惯。”良好学习习惯的形成要有一个过程，是循序渐进的，要求得由底到高，逐步积累，逐渐定型。孩子良好学习习惯在形成过程中常出现反复，他们的习惯起伏变化，表现不稳定。习惯是在人的生活、学习过程中逐渐形成的。影响幼儿良好学习习惯形成的因素是多方面的，有来自家庭的，也有来自幼儿园、学校的、孩子自身的，它们通过不同的方式综合影响着孩子的良好学习习养成。2、有个孩子叫二子，二子在师傅家学剃头，初学用冬瓜当“脑袋”练习技术。练习

6、时，师娘常唤他买东西、哄孩子。每当这时，二子就得停下刀，去师娘那帮忙。可刀又没处放，就只好剁在冬瓜上立着，然后回来接着干。半年来，手艺学好了，可往冬瓜剁刀的习惯也养成了。这一天，二子给师傅的邻居剃头，初试身手格外小心，正剃半截，师娘又招呼二子去干活，结果二子把剃刀往邻居头上一剁3、20世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员我们大家都知道叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人整齐地把鞋脱下来了。就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，

7、加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。请看下面习惯说，从中你能得出什么结论？习惯说蓉少时，读书养晦堂之西偏一室，俯而读，仰而思，思有弗得，辄起绕室以旋。室有洼，径尺，浸淫日广。每履之0）,足若踬焉。既久而遂安之。一日，先君子来室中坐，语之，顾而笑曰：“一室之不治，何以天下家国为？”顾谓童子取土平之。后蓉复履其地，蹶然以惊，如土忽隆起者。俯视，坦然，则既平矣。已而复然，又久而后安之。噫！习之中人甚矣哉！足之履平地，而不与洼适也；及其久，则洼者若平；至使久而即乎其故，则反窒焉而不宁。故君子之学，贵乎慎始。（译文）清代文学家刘蓉年少时在养晦堂西侧一间屋子里读书。（刘蓉）他低下头读书，遇到不懂地方就

8、仰头思索，想不出答案便在屋内踱来踱去。这屋有处洼坑，直径一尺，逐渐越来越大。每次经过，刘蓉都要被绊一下。起初，刘蓉感到很别扭，时间一长也就习惯了。一天，父亲来到屋子里，向四周看发现这屋地面的洼坑，笑着对刘蓉说：“你连一间屋子都不能治理，凭借什么治理国家呢？”随后叫仆童将洼坑填平。父亲走后，刘蓉读书思索问题又在屋里踱起步来，走到原来洼坑处，感觉地面突然凸起一块，心里一惊，低头看，地面却是平平整整，刘蓉很别扭地走了许多天才渐渐适应。唉！习惯对人的影响，是非常厉害的啊！脚踏在平地上，便不能适应坑洼；时间久了，洼地就仿佛平了；以至把长久以来的坑填平，恢复原来的状态，却认为是阻碍而不能适应。所以说君子做学问，最重要的就是开始时需谨慎。木想木想.自己在生活学习中存在的不良习惯，你是怎么做的，别人又是怎么做的，比较分析，以后你该怎么做？这个活动目的在于通过上面的概念和案例分析让学生根据自己的情况讲一讲自己的习惯，然后同学们一起分析对于不良习惯怎