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文档简介

1、节约光荣浪费可耻主题班会活动目的：活动目的： 1、通过宣传教育使学生懂得学生营养改善计划是国家的一项民心工程，更是一项有利于国家长远发展的民族振兴工程。 2、进一步提高学生“节约光荣，浪费可耻”的意识，让学生懂得幸福的生活来之不易，要发扬勤俭节约的的优良传统，并学会感恩。 3、培养学生爱惜粮食、爱惜物品、自觉节约饭菜的好习惯，树立勤俭节约、从我做起、从小事做起的意识。（一）如何正确食用营养餐 1、请先用水将手洗净。2、在食用前要仔细观察食品的外包装是否在保质期内，是否有变质现象有无胀包、缩包、漏包现象发现问题产品马上更换。 3、不要和同学交叉饮用牛奶。 （二）饮用牛奶应注意哪些： 1、不宜空腹

2、饮。饮牛奶时要吃点点心如面包，饼干之类以利延长其在消化系统内停留的时间。 2、牛奶与巧克力不宜混吃。如两者混食牛奶中的钙与草酸会结合成一种不溶性的草酸钙吃后不但不能吸收钙质反而会发生腹泻。 3、牛奶和果汁不能一起吃。牛奶中的蛋白质80以上为酪蛋白如在酸性情况下酪蛋白易凝集易导致消化不良和腹泻因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。 4、牛奶与橘子不能一起吃。在喝牛奶前后1小时左右不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇就会发生凝固从而影响牛奶的消化与吸收在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。 5、牛奶与药不能一起吃。有人喜欢用牛奶代替白开水服药其实牛奶会明显地影响人体对药物的

3、吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应形成非水溶性物质从而影响药效的释放及吸收。因此在服药前后1小时也不要喝奶。 6、牛奶与茶。喝牛奶时不应同时饮用茶水因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收。（三）食用中做到“五不” 不留餐 利用大课间时间，各班集中食用。不留存一次性吃完。 不弃餐 发给的营养餐食品要坚持食用，不得扔掉。 不转让 营养餐食品不得转让给他人食用。若短期内对饼干、奶等食品不适，应将情况反映给班主任，班主任做好记录，暂时不列入班级领取对象。若对饼干、奶等食品长期不适应，由学生本人，或者家长，书面申请交由班主任，由班主任报告学校，予以停发。 不乱放 不将打开的饼干乱放在桌子、书本等处，保证食品卫生。 不乱扔 食用完的饼干包装袋等垃圾及时放入垃圾袋，营养奶包装盒到

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