《积极心理学》课程教学大纲.docx

1、积极心理学课程教学大纲、课程基本信息英文名称Positive Psychology课程代码TX183005课程性质通识教育课程授课对象本科生学分2学时36主讲教师王平，徐爱兵等修订日期2021年3月15日指定教材C.R.斯奈德，沙恩洛佩斯著，王彦，席居哲，王艳梅译，积极心理学，人民邮电出版社，2013年10月第1版,2020年5月第6次印刷二、课程目标(一) 总体目标:积极心理学利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力 量和美德等积极心理。积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家川一种 更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。通过讲解积极

2、心理学基本理论、开展积极心理训练互动游戏以及活动后的团队积极心理 成长总结分享“三明治式”教学形式，主要包括积极自我发展、积极情绪管理、乐观希望 意志品质养成、挫折积极应对和枳极人际交往五大模块内容，旨在促进大学生养成积极心理 品质、树立积极乐观的生活态度、激发积极参加社会活动的动机，开发大学生的潜能，塑造 阳光、积极、乐观、向上的不断追求自我实现的现代大学生。(-)课程目标：课程目标1:知识目标使学生了掌握积极心理学的基本内容，包括积极的情绪和体验、积极的个性特征、积极的情绪对生理健康的影响以及培养天才等方面。验。6亲挫折应对与幸福感挫折3作业：完成本章节活动探 索。要求：根据所学知识，积

3、极认真进行自身体 验。7积极关系关系3作业：完成本章节活动探 索。要求：根据所学知识，积 极认真进行自身体 验。六、教材及参考书目1. 美，C.R.斯奈德，沙恩洛佩斯著，王彦，席居哲，王艳梅译，积极心理学，人民邮 电出版社，2013年10月第1版，2020年5月第6次印刷2. 美，Alan Carr著，郑雪等译，积极心理学，中国轻工业出版社，2008年1月第1 版；3. 美,Martin E.P. Seligman著,洪兰译，真实的幸福，北方联合出版传媒（集团）股 份有限公司，2010年7月第1版；4. 美,Martin E. P. Seligman著，洪兰译，活出最乐观的自己，北方联合出版传

4、媒（集团）股份有限公司，2010年8月第1版;5. 美，Martin E. P. Seligman著，任俊译，认识自己，接纳自己，北方联合出版传媒（集 团）股份有限公司，2010年8月第1版。七、教学方法1. 讲授法：授法是传统而有效教学方法，具有知识的传授、满足学生学习需要、有助于 教学任务的顺利完成等特点。在每个单元的教学中，教师围绕章节的理论知识、发展规律、 文化背景等进行说明、阐述与讲解。2. 案例分析法：案例教学法是一种以案例为基础的教学法，通过案例，引导学生就某 一主题进行讨论、分析、解决问题、提出不同解决方案。3. 体验法：体验式教学法创建的是一种互动的交往形式，强调重视师生的双

5、边情感体 验。教学过程中既是师生信息的交流过程，同时也是师生情感的交流过程，通过创设情境, 自主阅读，品读赏析，实践创新等方式，锻炼学生的创造性思维，培养学生的适应能力。八、考核方式及评定方法（一）课程考核与课程目标的对应关系表4：课程考核与课程目标的对应关系表课程目标考核要点考核方式课程目标1使学生了掌握积极心理学的 基本内容,包括积极的情绪和 体验、积极的个性特征、积极 的情绪对生理健康的影响以 及培养夭才等方面。课堂考察课程目标2学生不仅需要良好的愿望、信 念、激情，它更应该也让学生 憧得和掌握必须采用科学的 方法与技术来理解人类复杂课堂考察的行为等。课程目标3使学生树立运用积极心理学

6、的助人和自助意识，了解自身 的心理特点，能够对白身条 件、心理状况、行为能力等方 面进行客观评价，正确的认识 和接纳白己，遇到问题时能够 进行自我调适或寻求帮助，积 极探索并适应大学生活学习 的适应状态。课堂考察（二）评定方法1. 评定方法平时成绩：30%课题出勤，课堂表现期末考试：70%课程目标的考核占比与达成度分析表5：课程目标的考核占比与达成度分析表课程目标、平时期中期末总评达成度课程目标140%40&（例：课程目标1达成度 = （0.3x平时目标1成绩 +0.2 x期中目标1成绩 +0.5x期末目标1成绩/ 目标1总分。按课程考核 实际情况描述）课程目标230%40%课程目标320%1

7、0%（三）评分标准课程目标评分标准90-10080-8970-7960-6960优良中合格不合格ABCDF课程目标1熟悉了解积极心理 学的一般知识：掌 握了解日常生活和 学习过程中的心理 现象、掌握规律和 调适技巧。能了解积极心理学 的一般知识；掌握 了解日常生活和学 习过程中的心理现 象、掌握规律和调 适技巧。一般了解积极心 理学的一般知识； 掌握了解日常生 活和学习过程中 的心理现象、掌握 规律和调适技巧。初略了解积极心 理学的一般知 识;掌握了解日 常生活和学习过 程中的心理现 象、掌握规律和 调适技巧。不熟悉，没有意 愿了解积极心理 学的一般知识； 掌握了解日常生 活和学习过程中 的心

8、理现象、掌 握规律和调适技 巧。课程目标2熟悉掌握枳极心理 学的相关技能积极 适应大学中面临的 挑战，尝试性的进 行白我管理和自我 调节，提升幸福感。掌握积极心理学的 相关技能积极适应 大学中面临的挑 战，尝试性的进行 自我管理和自我调 节，提升幸福感。一般掌握心积极 心理学的相关技 能积极适应大学 中面临的挑战， 尝试性的进行白 我管理和自我调 节，提升幸福感。基本掌握积极心 理学的相关技能 积极适应大学中 面临的挑战，尝 试性的进行自我 管理和自我调 节，提升幸福感。不掌握以及没有 意愿掌握积极心 理学的相关技能 积极适应大学中 面临的挑战，尝 试性的进行自我 管理和自我调 节，提升幸福感

9、。课程目标3积极树立积极心理学的助人和自助意识，了解自助的途能树立积极心理学 的助人和自助意 识，了解自助的途一般树立积极心理学的助人和自助意识，了解自助基本树立积极心理学的助人和白助意识，了解自不能以及没有意愿树立积极心理学的助人和自助课程目标评分标准90-10080-8970-7960-6960优良中合格不合格ABCDF径和方法C径和方法。的途径和方法。助的途径和方 法。意识，了解自助的途径和方法。课程目标2：技能目标学生不仅需要良好的愿望、信念、激情，它更应该也让学生懂得和掌握必须采用科学的 方法与技术来理解人类复杂的行为等。课程目标3：态度目标使学生树立运用积极心理学的助人和自助意识，

10、了解自身的心理特点，能够对自身条件、 心理状况、行为能力等方面进行客观评价，正确的认识和接纳自己，遇到问题时能够进行自 我调适或寻求帮助，积极探索并适应大学生活学习的适应状态。（三）课程目标与毕业要求、课程内容的对应关系表1：课程目标与课程内容、毕业要求的对应关系表课程目标对应课程内容对应毕业要求课程目标1积极心理学第1-18单元能了解积极心理学一般知 识；掌握积极情绪、积极自 我、积极人际关系等内容， 掌握规律和调适技巧。课程目标2积极心理学第1-18单元能用积极心理学的相关技 能积极适应大学中面临的 挑战，尝试性的进行自我 管理和自我调节。课程目标2积极心理学第1-18单元能够树立积极心理

11、的助人 和自助意识，提升自我幸福 感。三、教学内容第一章积极心理学概述1. 教学目标让大学生对积极心理学形成正确的认识，帮助大学生制定合理的积极心理发展目标，签 订积极心理发展合约。2. 教学重难点重点：积极心理学的涵义、研究主题、应用领域。难点：积极心理学的研究主题和应用领域。3. 教学内容第一节、什么是积极心理学第二节、积极心理学研究什么第三节、积极心理学的现状与未来4. 教学方法采用讲授法、案例分析法、体验法的教学方法。5. 教学评价根据本章节的内容进行自我探索，自我体验，完成活动分享。第二章积极自我1. 教学目标帮助学生了解自我意识、自尊的发展及防御机制，有效与无效的应对策略，理解自我

12、 意识、自尊和自我效能感的作用；掌握自我效能感的影响因素及常用的应对策略；应用通 过学习，学会完善自我意识、提升自尊及自我效能感。2. 教学重难点重点：自我效能感的影响因素及常用的应对策略；如何完善自我意识、提升自尊及自我 效能感。难点：如何完善自我意识、提升自尊及自我效能感。3. 教学内容第一节、主体我和客体我第二节、自尊第三节、自我效能感第四节防御机制第五节应对策略4. 教学方法采用讲授法、案例分析法、体验法的教学方法。5. 教学评价根据本章节的内容进行自我探索，自我体验，完成活动分享。第三章积极情绪1. 教学目标让学生了解积极情绪的概念，掌握积极情绪探索和调节的方法，理解如何提升幸福感。

13、2. 教学重难点重点：积极情绪的概念掌握，积极情绪的培养。难点：大学生积极情绪的发展及其作用，大学生积极情绪能力的探索和培育。3. 教学内容第一节、积极情绪概念解析第二节、积极情绪探索第三节、情绪能力提升训练4. 教学方法采用讲授法、案例分析法、体验法的教学方法。5. 教学评价根据本章节的内容进行自我探索，白我体验，完成活动分享。第四章情绪智力1. 教学目标了解情商的发展及理论；情商的神经生理学基础；理解情商的作用以及依恋在情绪能 力和韧性的发展中的重要性；掌握情商的概念，区分作为能力的情商和作为人格特质的情 商以及如何培养情商。2. 教学重难点重点：情商的概念，区分作为能力的情商和作为人格特

14、质的情商：如何培养情商。难点：情商的生理基础解读。3. 教学内容第一节、情绪智力第二节、情绪智力与幸福感第三节、情绪能力的培养4. 教学方法采用讲授法、案例分析法、体验法的教学方法。5. 教学评价据本章节的内容进行自我探索，自我体验，完成活动分享。第五章乐观、希望与幸福感1. 教学目标使学生了解乐观、希望的结构和理论；理解什么是乐观、希望和积极幻想三个概念；掌 握怎样乐观、充满希望和恰当的积极幻想，应能够恰当的应用相关的方式方法，培养学生积 极的行为。2. 教学重难点重点：什么是乐观、希望和积极幻想三个概念；怎样乐观、充满希望。难点：乐观、希望的结构和理论。3. 教学内容第一节、乐观第二节、希

15、望第三节、乐观、希望品质养成训练4. 教学方法采用讲授法、案例分析法、体验法的教学方法。5. 教学评价根据本章节的内容进行自我探索，自我体验，完成活动分享。第六章挫折应对与幸福感1. 教学目标使学生理解挫折和概念，掌握怎么应对FI常生活和学习中的挫折，应用相应的方法积极 进行应对。2. 教学重难点重点：挫折的概念和方法。难点：挫折应对的技能培育和提升。3. 教学内容第一节、挫折与挫折应对第二节、压力管理第三节、积极人格4. 教学方法采用讲授法、案例分析法、体验法的教学方法。5. 教学评价根据本章节的内容进行自我探索，自我体验，完成活动分享。第七章积极关系1. 教学目标帮助学生了解积极关系的概念

16、，厘清积极关系和幸福感的关系，掌握提升积极关系技能 和方法。2. 教学重难点重点：如何建立和谐人际关系。难点：依恋的概念。3. 教学内容第一节、依恋：增进与成人和益友的联系第二节、人际和谐：促进亲社会行为第三节、感恩与宽恕：提升良性行为循环4. 教学方法采用讲授法、案例分析法、体验法的教学方法。5. 教学评价根据本章节的内容进行自我探索，白我体验，完成活动分享。四、学时分配表2：各章节的具体内容和学时分配表章节章节内容学时分配第一章积极心理学概述2第二章积极自我3第三章积极情绪3第四章情绪智力2第五章乐观、希望与幸福感2第六章挫折应对与幸福感3第七章积极关系3五、教学进度 （四号黑体）表3：教学进度表（五号宋体）周次日期章节名