播音主持基本功训练贯口训练方法大全

1、口部操1、唇的练习（1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分 之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、 P、P的音。（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴）， 反复进行。（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。2、舌的练习（1）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌 叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉 舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正

2、“尖 音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音 有问题的人可以多练习。（2）顶舌：闭唇.用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状， 然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸 展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。”（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后 向逆时针方向环绕360度，交替进行。（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。 使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音 有益。

3、（6）舌打响（7）捣舌口腔的静、动态控制静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴、欲达声挂 前腭：1、调整呼吸，声波成束2、声波畅通，音饱色纯3、声射腭前，声音鲜明二、动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音）字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落 字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发， 前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落， 趋向鲜明播音技巧之四大要领一、播音的要求：1、发音正确，吐字正确。用标准的普通话播读 ，特别要注意多音多义字， 古诗文中特别要注

4、意按意定音。不添字不少字不读破句，朗读清晰完整。2、语速适当，用心感受。要抓住文章特点，使节奏流利和谐，缓急结合。 3、语调生动，轻重适宜。根据需要，分出轻重缓急，分清抑扬顿挫，表达出文 章的思想感情。二、播音中的换气1、停顿除为了休息换气外，更是为了充分表达朗读者的思想情感。停顿包 括语法停顿和语意停顿。语法停顿包括自然段落，标点符号的停顿，要显示条理 分明。句子中的也要注意逻辑停顿，语断气连就是其中的一个方法。2、重音，就是在词和语句中读得比较重，扩大音域或延长声音，可突出文 章的重点，表达自己的感情，重音可分为语句重音和思想重音。 三、气息的 控制1、 换气就是用气的过程，播出的内容千变

5、万化 ，就要采用不同的用气方 法，补气和换气是一种朗诵技巧。依情取气，依照感情发展的变化采取不同的用 气方法。2、补气的方式：偷气，抢气，就气。边听边读边体会。方法指导：读短小 精悍的诗歌，绕口令，散文之类进行训练。3、紧张实际是口唇的紧张，在朗诵之前要做些口唇练习，如：将舌头在口 腔内360度大循环十五次左右。四、声音的魅力1、美妙的声音来自正确的呼吸，气息短，做姿不正确会造成紧张。坐如钟， 头背一线，双脚自然垂直，深呼吸时要深，不要耸肩。2、播音爱好者最主要是要抒发一种情怀，一种心情，引起听众的共鸣。你应该为自己而读。将 自己揉入文章中，不要理会其他，不要玩嗓子。3、练习远近距离感。这个练

6、习对于我们读文章中的对话是很有帮助的。朗 读要有目标对象。4、呼吸，要有一定的呼吸储量，要口鼻共同呼吸。呼吸要深，要用丹田呼 吸，将两肋打开，小腹收紧，肚皮始终是硬的，这就是气息支撑。不要管自然条 件多么困难，也要把气沉下去。胸腔共鸣能产生磁性的声音。练习24个葫芦48 个瓢。5、 鼻音前后不分要练习，an en in un vn ang eng ing ong6、平翘舌音一定要读准：zhi chi shi ri z c s要想学好高考播音主持专业知识，以下是必经阶段：第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸 1619 次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要

7、延长十几秒，甚至更 长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领， 所以要先做：（一）深吸慢呼气息控制延长练习其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像 “闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋（二）深吸慢呼数字练习我们把第一步骤称为“吸提推送”，“吸提”的气息向里向上，“推送”的气息向 外向下，在“推送”同时做气息延长练习。专家推荐三种练法：A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“ 2345678910”口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。（三）深吸慢呼长音练习经过气息练习，

8、声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送 同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音（大嗓发“啊”是外送与练气相顺）， 女生发“咿”音（小嗓“咿”是外送）。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推 进，能拉多长拉多长，反复练习。相关资料：2012高考每月大事备忘历年高考真题大学查询数据库艺术高考频道 （四）托气断音练习这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时 发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介 绍三种练习：A.一 口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦（反复）到这口气将尽时 发出“嘭一啪”的断音。反复46次。经过这一

9、阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所” 已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始 准备声音练习了。第二阶段：气、声、字的练习一些播音爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出 又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我 们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明 确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议还是不急于 爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：气 为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这

10、个顺序中， 我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与 “情”。当中一塌，满盘皆输。字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正 是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”， 咬真了“字”。具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后 加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。这样一练，你哪路音圆润，哪路音 干瘪，分得清，找得准。气、音、字练习非常实用有效。以上两个方面的练习到 位后方可进行专业方面的拓展练习，才不会使初次接触播音主持的高中生不会误 入练声的错误方式。声母发音六难点以及口部操、唇舌力量练习一.1

11、.唇的练习（1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线 三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出 P、P、P的音。（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴）， 反复进行、。（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。2 .舌的练习（1）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌 叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉 舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正“尖

12、 音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音 有问题的人可以多练习。（2）顶舌：闭唇.用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状， 然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸 展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。”（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后 向逆时针方向环绕360度，交替进行。（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。 使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音 有益。（6

13、）舌打响（7）捣舌一.口腔的静、动态控制于、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴欲达声挂前腭：1、调整呼吸，声波成束2、声波畅通，音饱色纯3、声射腭前，声音鲜明4、动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音）字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落 字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发， 前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落， 趋向鲜明三.声母发音难点（一）/b、p、m/ 的练习：双唇音在播音员的口中一般不会发生发音部位的错误。只是大部分人发 这三个音时

14、，唇显得无力；有的播音员在播音时，咧嘴唇，影响了口腔开度，同时力量也会分散，其结果双唇的爆发力必然减弱，字音的清晰度下降；声母/m/的发音力量不够，鼻音色彩就会加重，字音闷暗。有人发音时双唇 抿起，影响了音准，延缓了发音动程，语句也不会流畅；声母/p/的发音，气流太强，则会产生噪音，话筒传出“噗噗”的声音；生活中这三个音不用太讲究，但是播音中要求字音准确，清晰响亮，必须加 强这三个音的力度；注意：唇部收紧，接触有力，小腹要有控制，气流集中，力量集中在双唇部， 这样声音也就集中了；还要注意：双唇后面带的圆唇韵母/o/，而不是/e/，有的播音员因为受了方音影响把广播guang bo读成了 guan

15、g be ；练习双唇音的办法很多，如何练习双唇打响；音节表中双唇声母和韵母相拼 音节，还有变换四声的练习，两字词，绕口令等。（二）/ f / 的练习播音中要注意上齿和下唇自然接触。不要上齿咬住下唇发音。成阻面积大。力量则分散。/ f /本身是擦音，要注意节制气流。（三）/n、1/的练习舌尖抵住上齿龈。播音中，气流冲破成阻部位时，舌尖表现无力度，无 弹性，使整个字音松散，失去准确性，产生/ n、l / 混乱现象。平时说的“唇舌无力”的“舌”就是舌尖音发音无力。成阻后，气流没 有形成一定的压力，冲击成阻部位时，气流软弱，舌尖肌肉紧张不起来，因而除 阻没力度。听起来整个音节甚至句子立不住。给听众懒散

16、的感觉。声母起领头作用，也有个别人没舌尖或者舌尖伸不出，这就更影响音准。发/n/没鼻音。舌尖顶不住上齿龈，一部分气流轻易跑到口腔外，进入鼻 腔的气流减少，鼻音色彩冲淡。相反发 / l / 没有边音，舌尖顶满了上齿龈，就影响了音的准确。同时注意气息控制，让舌头灵活有力地弹动上齿龈，这就是舌的弹卷力， 练习时应注意舌尖的力量。除口部训练操以外，还可以多练习音节表中/n、1 /音节和绕口令等。（四） / zh、 ch、sh、 r / 的练习有人把它们与舌尖印相混，有人发成卷舌音，有人发得偏前，这一切都和 口腔开度关系。练习时，可以把牙关打开。练习开口韵时，不要两唇撅起，上下齿之间要 留有距离。双唇撅

17、起加个声筒，声音显得闷暗，造型也欠美。练习时，舌两边必须翻卷。播音主持专业发声训练生母发音要领播音主持发声训练之生母发音要领如下所示：声母发音要领发好声母是普通话语音准确、清晰的基础，语音含糊不清，唇舌没有力度， 往往和声母有直接的关系。要发准声母，必须掌握要领。我们说的一句句话，都 是由一个个的词连接起来构成的，一个个的词又是由一个个音节组成的。一个音 节就是一个方块汉字，一个字开头的音就是声母，其余部分就是韵母。 （一）发音部位气流受到阻碍的部位叫发音部位。普通话的21个辅音声母，按发音部位可 分为七类：.双唇音：由上下唇接触构成阻碍而形成的音，下唇向上运动两唇紧闭构成 阻碍，如b、P、m

18、.唇齿音：由上齿挨着下唇构成阻碍而形成的音，如“双唇音和唇齿音可以 合称唇音。）.舌尖中音：由舌尖抵住上牙床构成阻碍而形成的音，发音时，舌尖和齿龈 前部（上牙床）接触，如d、t、n、l.舌根音：由舌根和软聘构成阻碍而形成的音。发音时，舌尖后缩，舌根抬 起，向软脖接触或接近。如q、k、h.舌面音：由舌面前部和硬腭前部构成阻碍而形成的音，发音时，舌尖下垂 在下门齿背后，舌面向上接触或接近硬腭前部，如j、q、x.舌尖前音：由舌尖和上门齿背构成阻碍而形成的音，发音时，舌尖平伸。 向上齿背接触或接近，如z、c、s.舌尖后音：由舌尖和硬腭前部构成阻碍而形成的音，舌尖翘起，向硬腭前 部接触或接近，如zh、c

19、h、sh、r .（二）发音方式发音方式是指气流逐出过程中所受阻碍的不同情况，也就是说这个辅音是怎 么发出来的。我们按气流形成阻碍和解除阻碍的方式。可把声母分为五类：.塞音：发音时，构成阻碍的两个部位紧紧靠拢，完全闭塞，气流冲破阻碍 爆发成声，声音比较短暂，如b、P、d、t、g、k.擦音：发音时，构成阻碍的两个部位紧紧靠拢，但不闭紧，中间留有窄缝。 气流从窄缝中挤出，磨擦成声，如f、h、x、sh、r.塞擦音：是塞音和撩音的有机结合。发音时，构成阻碍的两个部位先是完 全闭紧。阻住气流，然后放开一点，形成窗缝，气流在爆发之后便磨擦而出。如 j、q、zh、ch、z、c.鼻音：发音时，口腔通道闭塞，气流

20、从鼻腔出来的音，如m、n以及鼻辅 音ng.边音：发音时，鼻腔通道闭塞，气流从舌头两边出来的是边音。边音声母 只有一个l.（三）气流控制发p、t、k、q、ch、c时需送出一股较强的气流，这些是送气音；发d、g、i、zh时送出的气流较弱，这些是不送气音。清音声母发音时呼出 气流较强，浊音声毋发音时呼出气流较弱。（四）声带动静发m、n、l、r四个声母时，声带须颤动，这些是浊音;发其余的17 个声母时。声带不颤动，这些是清音。普通话声调训练一个汉字就是一个音节，音节是语言中最小使用单位。构成这最小使用 单位的有三种成分，起头的音是声母，其余的是韵母，构成整个音节音调高低升 降叫声调。声调区别音节的功能

21、完全和声母、韵母一样重要。声调就是物理声学上的“基频”、它是由声振动频率决定的。声调的高低升 降就是“音高”的高低升降。它可以表现出音节的高低抑扬变化。普通话语音把 音高分成“低、半低、中、半高、高”五度。阴平声高而平，阳平声是中升调， 上声是降升调，去声是全降调。普通话声调训练一、声调一个汉字就是一个音节，音节是语言中最小使用单位。构成这最小使用单位 的有三种成分，起头的音是声母，其余的是韵母，构成整个音节音调高低升降叫 声调。声调区别音节的功能完全和声母、韵母一样重要。声调就是物理声学上的“基频”、它是由声振动频率决定的。声调的高低升 降就是“音高”的高低升降。它可以表现出音节的高低抑扬变

22、化。普通话语音把 音高分成“低、半低、中、半高、高”五度。阴平声高而平，阳平声是中升调， 上声是降升调，去声是全降调。同样是变化，但人与人的嗓音高低是不一样的，这种高低叫“音域”，所以 男性与女性的“音域”是不同的。同性别人群中，音域的宽窄有差别。声调高低 并不是要求人人都发得同样高。要了解相对音高的意义，这就是在个人有限的音 域范围内做到音调高低升降的有序变化，这祥我们就会更好地去掌握声调和利用 声调去练习自己的声音，纠正自己的字音，使自己发音更符合规范的要求。二、普通话的调类和调值普通话语音里，声调有四个，阴平是第一，阳平是第二声，上声是第三声， 去声是第四声，统称四声。也就是普通话里的四

23、个调类，它采用一种五度标记法， 作为标调符号来描写音节的声调。它们的调值分别为:55（阴平）、35（阳平）、214 （上 声）、51（去声），这也是声调实际的念法。三、声调训练普通话声调练习，要找到规律，在四声准确的基础上，根据内容有感受地发 出每个音节。反复大量练刁：单音节、双音节、四音节、诗、段子、绕口令等等。 练习时注意高音不挤、低音不散，声音由小到大，由弱到强，刚柔结合，控制适 度。（一）同声韵四声音节练习本节既练习声调，也练习声母、韵母的发音。注意四声要准确，出字要有力， 咬住字头，拉开字腹，收住字尾；声音连贯，气息控制自如。阴平阳平 上声去声 阴平阳平 上声去声1、唇音巴拔把罢坡婆

24、叵破猫毛卯帽2、唇齿音方房仿放3、舌尖中音低敌底弟通同统捅妞牛扭拗撩聊了料4、舌根音姑骨古顾科咳可刻酣含喊汉5、舌面音居局举据青情请庆香降想象6、翅舌音知职止至称成逞秤申神沈甚如乳 入7、平舌音作昨左做猜才采菜虽随髓岁8、开口音掰白摆败抛刨跑抱飞肥匪费陵楼篓漏9、齐齿音家夹甲架亲勤寝沁些 斜写溯联 脸炼10、合口音创窗床闯蛙娃瓦袜欢还缓幻乖拐怪11、撮口音薛学雪穴晕云允运圈全犬劝（二）两字词声调练习这个练习要结合气息一块儿练，尤其是夸张的上声练习。对于体会气息运动 是个好方法。要求阴平平稳、气势平均不紧张；阳平用气弱起逐渐强；上声降时 气稳扬时强；去声强起到弱气通畅。1、阴阴参加西安 播音工兵

25、 拥军丰收香蕉江山 咖啡班车 单一发声2、阴阳资源坚决 鲜明飘扬 新闻编排发言加强 星球中国 签名安全3、阴上批准发展 班长听讲 灯塔生产艰苦歌舞 公款签署 根本方法4、阴去庄重播送 音乐规范 通信飞快单位希望 欢乐中外 失事加快5、阳阴国歌联欢 革新南方 群居农村长江航空 围巾营私 原封图书6、阳阳直达滑翔 儿童团结 人民模型联合驰名 临时吉样 灵活豪华7、阳上华北黄海 遥远泉水 勤恳民主情感描写 难免迷惘 平坦旋转8、阳去豪迈辽阔 模范林业 盘踞局势革命同志 局势雄厚 行政球赛9、上阴指标统一 转播北京 纺织整装掌声法医 演出广播 讲师取消10、上阳指南普及 反常谴责 讲完朗读考察里程 起

26、航软席 领衔党员11、上上古典北海 领导鼓掌 广场展览友好导演 首长总理 感想理想12、上去改造舞剧 主要访问 考试想象土地广大 写作典范 选派讲课13、去阴下乡矿工 象征地方 贵宾列车卫星认真 降低特征 印刷气温14、去阳自然化学 措辞特别 电台会谈政权配合 未来要闻 调查辨别15、去上耐久剧本 跳伞下雨 运转外语办法信仰 戏曲电影 历史探险16、去去日月大厦 破例庆贺 宴会画像示范大会 快报致意 建造干部(三)四字词声调练习通过这个练习，可以锻炼灵活运用四声正音的技巧。读的时候，气息要控制 好，放开声一口气很通畅地发出来。(1)按四声顺序排列中国伟大山河美丽 天然宝藏资源满地阶级友爱中流砥

27、柱 工农子弟千锤百炼身强体健精神百倍 心明眼亮光明磊落山明水秀花红柳绿 开渠引灌风调雨顺阴阳上去非常好记 高扬转降区别起落(2)按声母顺序排列b百炼成钢波澜壮阔 暴风骤雨壁垒森严P排山倒海喷薄欲出 鹏程万里普天同庆m满园春色名不虚传 满腔热情目不转睛f发愤图强翻江倒海 丰功伟绩赴汤蹈火d大快人心当机立断 颠扑不破斗志昂扬t谈笑风生滔滔不绝 天衣无缝推陈出新n鸟语花香逆水行舟 能者多劳宁死不屈l老当益壮雷厉风行 力挽狂澜龙飞凤舞g盖世无双高瞻远瞩 攻无不克光彩夺目k开卷有益慷慨激昂 克敌制胜快马加鞭h豪言壮语和风细雨 横扫干军呼风唤雨J艰苦奋斗锦绣河山 继往开来举世无双q千军万马气壮山河 晴天霹

28、雳群威群胆x喜笑颜开响彻云霄 心潮澎湃栩栩如生zh辗转反侧朝气蓬勃 咫尺天涯专心致志ch超群绝伦称心如意 赤子之心出奇制胜sh山水相连舍生忘死 深情厚意生龙活虎r侥有风趣人才辈出 日新月异如火如荼z赞不绝口责无旁贷 再接再厉自知之明c沧海一粟层出不穷 灿烂光明从容就义s三思而行所向披靡 四海为家肃然起敬夸张四声练习，训练时结合用气体会气息在运动，尤其是用夸张的“上声”体会气息下沉较为明显。“阴平” 练习时注意平稳；“阳平”上升时气要拉住，这时口腔要立起，力度要加强，避 免高音窄、挤；“去声”下降时，气要托住，口腔要有控制、避免衰弱。四声气息控制练习巴拔把罢低答底大这个练习反复练习多次，可用快吸

29、气来练，也可用慢吸气来练，字音要清楚 准确，也可逐渐改变声音的高低、强弱、快慢并调节好气息。夸大的上声练习a i ai ao u好（hao）美（mei）满（man） 想（xiang）仰（yang）场（chang） 请（qing）跑（pao）百炼成钢花红柳绿静夜思李白床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。练习时，注意用气，四声正确，声音违贯。（4）四音节词组变换阴阳上去不管变位在哪里，都要求准确。练时注意不要字字停顿，应该有强 弱、虚实的表现。阴阳上去：千锤百炼山明水秀 英明果断山盟海誓风调雨顺 思前想后颠来倒去去上阳阴：逆水行舟背井离乡 智勇无双热火朝天信以为真 万古流芳厚古薄今四声

30、变位：光辉灿烂旧地重游 气贯长虹方兴未艾各奔前程 富贵荣华心花怒放远走高飞 壮烈牺牲欢欣鼓舞（四）声调综合练习咬住宇头，出字有力，拉开字腹，收住字尾。字神（指声调）准确。用气均匀 连贯，用声刚柔相济。注意声传情、情带声、情运气、气生情。最后达到情、声、 气完美结合，协调一致。孔阴平声练习阴平声一开始是5度，然后维持不变，保持一条横线。如果是两个阴平声连 在一起，念时稍把前一个降一点，后边的不变，保持5度。题菊花黄巢飒飒西风满院栽，蕊寒香冷蝶难来。他年我若为青帝，报与桃花一处开。望庐山瀑布李白日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。飞流直下三千尺，疑是银河落九天。白云飞白云飞，白云飘。飘上黄山九重霄，山

31、越高来景越美，最高峰上谁在笑。啊! 黄山的云啊!你那样洁白，那样崇高。白云飞，白云飘，飘上悬崖松树梢，崖越陡来松越俏，最陡的崖上谁在笑。啊!黄山的云啊!你那样美丽，那样骄傲。廉阳平声练习阳平声开始在3度，滑动直线上移，如果两个阳平声相连要注意前边一个不 能弯曲。登鹳雀楼王之涣白日依山尽，黄河入海流，欲穷千里目，更一层楼。黄鹤楼送孟浩然之广陵李白故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。孤帆心影碧空尽，惟见长江天际流。捞出一个丰收年（民歌）桃花流水三月天，满河渔歌声声甜，迎风撒下金丝网，捞出一个丰收罐。c.上声练习上声开始是2度，向下滑动到1度，接看从1度折转滑向4度。它是个降升 调。念时注意首先要下到底

32、，然后折转直升到4度。如果两个上声相接，按上声 变调处理。春晓孟浩然春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。丰收（民歌）金蝉操琴蝴蝶舞，青蛙蝈蝈敲锣鼓，农村八月多欢乐，满场满院堆五谷。幸福在哪里（民歌）福在哪里，朋友啊，告诉你。她不在柳荫下，也不在温室里。她在辛勤的工 作中，她在艰苦的劳动里。啊!幸福就在你晶莹的汗水里。幸福在哪里，朋友啊，告诉你。她不在月光下，也不在睡梦里。她在精心的 耕耘中，她在知识的宝库里。啊!幸福就在你闪光的智慧里。d去声练习去声一开始5度，然后下滑降到最低1度。普通话里叫全降调。如果两个去 声相连，前边一个去声可以不降到1度，但后边一个必须到1度。如梦令元旦

33、毛泽东宁化、清流、归化，路隘林深苔滑，今日向何方？直指五夷山下。山下山下， 风展红旗如画。校园早晨沿着校园熟悉的小路，清晨采到树下读书，初升的太阳照在脸上，也照着身 旁这棵小树。亲爱的伙伴，亲爱的小树，和我共享阳光雨露，请我们记住这美好 时光，直到长成参天大树。四声歌学好声韵辩四声，阴阳上去要分明。部位方法要找准，开齐合撮属口形。双唇班报必百波，舌面积结教坚精。翘舌主争真知道，平舌资则早在增。擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称。合口呼午枯胡古，开口呼坡歌安康。撮口虚学寻徐剧，齐齿衣优摇业英。前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。循序渐进坚持练，不难达到纯和清。播音初学者练

34、习资料一、 概念普通话普通话是“以北京语音为标准音，以北方话为基础方言，以典范 的现代白话文著作为语法规范”的现代汉民族共同语。音素音素是从语音中划分出来的最小语音单位。多数情况下是一个字母 表示一个音素，如a、o、p、d,也有两个字母表示一个音素的，如ng、zh、ch、 er等。音节音节是由一个或几个音素组成的，在听觉上是最容易分辨出来的最 自然的语音单位。发音部位是指发辅音时，发声器官形成阻碍的那一部位。发音方法发音方法是指发音时，形成阻碍和克服阻碍的方式以及气流的 强弱、声带的颤动与否等情况。二、基本知识普通话音节包括声母、韵母和声调。根据声母形成阻碍和克服阻碍的方式普通话声母可以分为塞

35、音、擦音、塞 擦音、鼻音、边音几类。根据出租时，气流强弱的不同，普通话声母的发音有可 分为送气音和不送气音两种。根据声母发音时，声带颤动的情况又有清音与浊音 之分。声母发音的全过程可以划分为成阻、持阻、除阻三个阶段。三、练习材料声调的练习普通话词的轻重音格式练习普通话“一”“不”变调的练习儿化练习轻声地练习三声的变调：“啊”的音变绕口令练习B、p、m、f的发音及辨正b、p、m、f的发音b（玻）上下唇自然闭拢，嘴角不要用力,力量只集中在双唇的中部，且双唇不要向内裹。 发音时双唇中部迅速而有力的突然打开气流冲破阻碍发出双唇刁；送气爆破音b 例字：八拔 把罢 玻博 跛簸 逼 鼻笔 闭掰 白摆 拜包雹

36、 宝报例词：八宝粑粑 把柄罢笔 白班白板 白璧白醭 百般百倍 百部败北 败笔p（坡）上下唇自然闭拢，嘴角不要用力，力量集中在双唇的中间部分，双唇不要向内裹。 发音时，双唇中部迅速而有力的突然打开并有一股明显的气流从唇的中部冲出， 发出双唇送气爆破音p例字：趴爬怕坡笸破批皮痞譬扑谱铺拍牌派胚培配例词：琵琶爬坡 排炮澎湃 乒乓品牌 批判m（摸）上下唇自然闭拢，不要向内裹唇，嘴角不要用力。发音时，声音和气息向上送入 鼻腔，双唇打开，气流同时从鼻腔、口腔而出，声带颤动，发出带有鼻音色彩的 双唇浊辅音m。例字：妈麻马骂摸摩抹墨眯迷米蜜猫毛卯冒喵苗秒妙例词：麻木骂名 埋没埋名 买卖麦芒 麦苗卖命 满门满面

37、 谩骂盲目 茫茫f（佛）是唇齿音，上齿抵在下唇内侧，而不要抵在下唇的唇面或唇的外侧，气息蓄积在 成阻部位之后。发音时，唇齿间先打开一条缝隙，让气流从缝隙中摩擦通过，发 出唇齿清擦音f。例字：发 罚法 发夫 福府 富飞 肥菲 费否 翻凡 反饭纷 坟 粉粪 例词：发放 发奋发疯 发福 翻番凡夫 反方反复 泛泛贩夫 芳菲仿佛 放风 霏霏绕口令:八百标兵八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。一平盆面一平盆面，烙一平盆饼；饼碰盆，盆碰饼。红凤凰红凤凰，黄凤凰，红粉凤凰，粉红凤凰，花粉花凤凰d、t、n、1的发音及辨正一、d、 t、n、 l的发音d、 t、n、1的发音为舌尖中阻音，

38、但发音方法略有不同。d（得）：嘴微张，舌尖抵在上齿龈处。持阻时，将气息蓄积在告与硬腭之间。持阻时，舌 尖用力从上齿龈处弹开，发出不送气清塞音d。例字：搭 达 打 大 多 夺 躲 跺 德 跌 叠 低 笛 抵 地。例词：搭挡 达旦 带电 带动 担待 单独单调 胆大 弹道 当道荡涤t（特）嘴微张，舌尖抵在上齿龈处。持阻时，气息蓄积在舌与硬腭之间。除阻时，舌尖 用力从上齿龈处弹开，有一股较为明显的气流随之而出，发出送气清塞音t。例字：他 塔 踏 拖 妥 拓 特 贴 铁 帖 踢 题 体 剃 秃 徒 土兔例词；塔台 抬头 坍塌 贪图 滩头 谈吐 弹跳 坦途 探讨 探听汤团 烫头n（讷）：嘴微张，舌尖抬起贴

39、在上齿龈处。除阻时，舌尖从上齿龈处弹开，声带颤动，气 流和声音随着舌的动作向上从鼻腔而出，发出鼻音n。例字：拿 哪 那 挪 诺 捏 孽 虐 泥 你 腻 奴 努 怒 女 乃 耐例词：奶奶 奶娘 奶牛 囡囡 男女 难能 囡囡 喃喃 能耐 内能 泥淖 泥泞1（勒）嘴微张，舌尖抬起抵在上齿龈中部。除阻时，舌尖从上向前下方落下，声带颤 动，气息和声音从舌的两边通过，发出边音1。例字：拉 旯 喇 腊 俩 罗 裸 落 勒 乐 咧 烈 略 梨 里 例 卢鲁例词：拉拢 拉链 来临 来历 拦路 褴褛 琅琅 牢笼 老练 老龄 笼络 磊落读下面绕口令，舌的动作要灵活有力。打特盗调到敌岛大特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打

40、短刀掉，踏盗得刀盗打倒。 牛郎恋刘娘牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎；牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，郎恋娘来娘念郎。 满、懒、难学习就怕满、懒、难，心里有了满、懒、难，不看不钻，就不前。心里丢掉满、 懒、难，永不自满边学边干，蚂蚁也能搬泰山。g、k、h的发音及辨正g、 k、h的发音g、k、h是舌根音，位置比较靠后，因此容易产生喉音过重和声音不够明亮的缺 陷。为了使声音清晰悦耳，根据宽音窄发，窄音宽发，前音后发，后音前发的基 本原则，舌根音g、 k、h的发音位置应当向前移，移至舌面后部为宜，即比j、 q、 x稍后的位置上，而不能真的在舌根位置上。g （歌）嘴微张，舌面后部隆起抵在硬腭的后部，形成阻碍。除

41、阻时，舌面后部用力弹开， 发出不送气清塞音g。例字：郭 国 果 过 歌 革 葛 个 估 骨 鼓 故 该 改 盖 拐 怪例词：亘古 改革 改观 盖棺 概观 干戈 干股 干果 赶工 感官 感光 钢管k（科）：嘴微张，舌面后部抬起抵在硬腭后部形成阻碍。除阻时，舌面后部用力弹开，有 一股较强气流随之冲破阻碍，发出送气清塞音k。例字：咖 卡 夸 垮 跨 括 科 咳 渴课 枯 苦裤 开 凯 例词：开课 开垦 开矿 开阔 开口 坎坷侃侃 看开 看客 慷慨h（喝）嘴微张，舌面后部隆起与硬腭后部靠近形成缝隙。除阻时，舌基本不动，气流 从缝隙间摩擦通过，发出清擦音h。例字：哈 蛤 嗨 孩 海 亥 酣 寒 喊 旱

42、夯 航例词：海涵 海货 海魂 憨厚 含恨 含糊 含混 行话绕口令哥挎瓜筐过宽沟哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。j、 q、x的发音j、 q、x为舌面音。发音时，舌面也就是舌的中间偏前位置，要抬高隆起与上 腭接触。但是有些人，比如有些女孩子为了追求声音的妩媚，发音总爱偏前，明 显的表现在j、 q、 x上，结果出来的生音嗲声嗲气，叫滴滴的。还有些方言 区把j、 q、 x发成近似z、 c、 s的音，我们称这样的音为“尖音”。例如 “机器” (j i q i)说成(zei cei)， “喜剧” (x i j u)说成(sei zui)。因此在发j、q、x时，舌面一定要抬起

43、与硬腭相接触。j (基)：嘴微张，舌尖抵在下齿背后，舌面前部挺起与硬腭前部接触形成阻碍。除阻 时，舌面向下闪出一条窄缝，气流从窄缝中摩擦通过，发出不送气清塞擦音j。 例字：机及 挤剂例词：击节 饥馑 机件 机井 机警 机具 肌腱 唧唧 积 极 积聚 击剑q(欺)嘴微张，舌尖抵在下齿背后，舌面前部挺起与硬腭前部接触。除阻时，舌面 弹开一条窄缝，有一股较强气流从窄缝中摩擦通过，发出送气清擦音q。例字：柒祁 乞 器例词；七窍七巧 凄切 凄清 期求 奇巧 乞求 崎岖x(希)嘴微张，舌尖抵在下齿背后，舌面前部挺起与硬腭前部接近形成一条缝隙。发音 时，气从缝隙中摩擦通过，发出舌面清擦音x。例字：希 习 洗

44、 系 虾 辖 夏 仙 咸例词：西夏 息息 膝下 嬉戏 嬉笑 习性 洗雪 洗心 喜兴 喜讯 瞎 信绕口令稀奇稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母鸡，蚂蚁身长三尺六，八十岁的老头儿躺在摇篮 里。漆匠和锡匠七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷 漆匠的漆；七巷漆匠气西巷锡匠偷了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。请问漆匠和锡匠，谁 拿谁的锡?谁偷谁的漆。zh、 c h、 s h、 r 的发音zh、 c h、 s h、 r是舌尖后音。发音时，舌尖翘起与硬腭前端形成阻碍，所 以称之为翘舌音。但是有些方言区平翘不分。例如把“小站”说成“小赞”， 把“村寨说成“村在”或者把“知道”说成“资

45、道”因此要特别注意z h、 c h、 s h、 r 与 z、 c、 s、的发音。z h (之)嘴微张，舌尖抬起抵在硬腭前端。发音时，舌尖微微弹一条小缝，让气流声缝隙 中摩擦通过，发出不送气清色擦音z h。例字：渣 闸 眨 炸 斋 宅窄 寨 毡 斩 站 张 长 胀例词：扎针 寨主 沾沾 辗转站住 长者 胀闸 招展 招致 招赘c h（吃）嘴微张，舌尖抬起抵在硬腭前端。出租时，舌尖与硬腭之间弹开一条窄缝，同时 有一股较强的气流从中擦过，发出送气清塞擦音c h。例字：插 茶 碴 叉 拆 柴 掺 缠 产除例词：叉车 差池 插翅 茶厂 查抄 查处s h（诗）嘴微张，舌尖抬起与硬腭前端形成一条窄的缝隙。发音

46、时，气流从缝隙中摩擦通 过，发出清擦音s h。例字：沙 啥傻 厦 筛 晒 山 闪 善例词：杀伤 杀身杀生 霎时 闪身 闪失 闪烁r （日）嘴微张，舌尖抬起并略卷与硬腭前端接近，形成一条缝隙。发音时，声带颤动， 气流从缝隙中摩擦通过，发出浊擦音r。例字：然 冉 嚷 瓤 壤 让饶 扰 绕例词：嚷嚷 扰攘 人人 忍让忍辱 荏苒二、绕口令知道不知道认识从实践始，实践出真知。知道就是知道，不知道就是不知道。不要知道说不 知道，也不要不知道装知道。老老实实，实事求是。一定要做到不折不扣的真知 道。史老师史老师，讲时事，常学时事长知识。时事学习看报纸，报纸登的是时事，常看报 纸要多思心里装着天下事。z、c、

47、s的发音及辨正一、z、 c、 s的发音z、c、 s是舍尖前阻音，它较之舌尖中阻音d、t、n、1和舌尖后阻音z h、ch、 sh、 r的发音位置都更低一些，更靠前一些。由于发音时不像z h、 c h、 s h 那样舌尖要向上翘起，所以被称之为平舌音。发z、c、 s时，可以有两种方法：一种是将舌尖抵在上吃背后及齿龈前处形成 阻碍；一种是将舌尖前端抵在下齿背后，其稍后部为隆起与上齿龈前接触形成阻 碍。后一种方法较这前一种方法更容易做一些，也更容易发准二些，因此本节以 讲解后一种方法为主。z （资）嘴微张，舌尖前端抵在下齿背后，其稍后部为隆起与上齿龈前接触形成阻碍。发 音时，与上齿龈前端闪开一条窄缝，

48、让气流从中摩擦通过，发出不送气清塞擦音z。例字：匝 砸 咋 栽 宰 在 簪 咱 攒 赞 脏 藏 遭 凿 早 噪 例词：砸嘴 杂字 栽子 崽子 再造 再则 在座 簪子 脏字 藏族 遭罪 c（疵）嘴微张，舌尖前端抵在下齿背后，其稍后部为隆起与上齿龈前接触形成阻碍。发 音时，与上齿龈前之间闪开一条窄缝，有一股较强气流从中摩擦通过，发出送气清塞擦音c。例字：擦 猜 财 彩 菜 餐 残 惨 灿 舱 糙 槽 草 策 涔 例词：猜测 残存 仓促 苍苍 苍翠 草草 草测 草丛 草刺 参差 s（斯）嘴微张，舌尖前端抵在下齿背后，其稍后部位隆起与上齿龈前接近形成缝隙。发 音时，气流从缝隙中摩擦通过，发出清擦音例字

49、：仨 洒 飒 腮 赛 三例词：洒扫 洒洒 飒飒 三思二、 绕口令帮助爷爷晒白菜，大柴晒的是大白菜，小柴晒的是小白菜。大柴晒了四十四斤小 柴晒了三十三斤三两小白菜。大柴和小柴，一共筛七十七斤七两大大小小的白早 晨早早起，早起做早操，人人做早操，做操身体好。二人山前来比腿山前有个崔粗腿，山后有个崔腿粗，二人山前来比腿。不知是崔粗腿比崔腿粗的 腿粗，还是崔腿粗比崔粗腿的腿粗?四和十四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，谁能说准四十、十四、四十四，谁 来试一试。谁说四十是细席，就打谁四十谁说十四是四四，就打谁十四， 韵母一、 韵母的分类汉语普通话中的韵母共有39个，按韵母内部的组合成分分，可以分为：

50、单韵母： a、 o、 e、i、uue、e r、一i （前）、一i （后）复韵母包括二合韵母（ia、ie、ai、ei、ao、ou、ua、uo、ue三合韵母（i a o、 io u、 u a i、 u e i）和鼻音尾韵母（a n、 e n、 i n、 u a n、 uen、un、 uan、ian； ang、 eng、ing、 ong、 iang、 iong、ueng、 uang） 。按韵母开头音素的发音口型分，可分为四类，即：开口呼、齐齿呼、合口呼、撮 口呼。传统的语音学把这四类称为“四呼”，现代汉语拼音方案中的韵母表，就 是按照这四呼进行排列的四呼的基本定义及具体归类：开口呼：没有韵头，韵腹又

51、不是i、u、U的韵母。a、o、e、6、一i（前）、一i（后）i（后）、e r、a i、e i、a o、 a n g、e n g、o n g齐齿呼:韵头和韵腹是i的韵母。i、in、ing、ia、ian、iao、iang、iou、iong。合口呼：韵头或韵腹是u的韵母。u、 uan、 uen、 un、 uan、 ueng uang撮口呼：韵头或韵腹是U的韵母。u、 uo、 ua 、 uen单韵母的发音及辨正一、 单韵母的发音条件单韵母的发音主要取决于舌位及唇形两个条件。舌位，是指舌头隆起的最高点，也就是形成元音最突出的舌的部位。确定舌位， 一要看它的高低，二要看它的前后。舌位的高低分为高、半高、半

52、低、低四等。舌位的前后分为前、央后三种。主要元音舌位如高： i、 u、 u半高： o、 e半低： e低： a唇形，是指发音时双唇的形状，是圆还是不圆，以及口腔开度的大小。一般的讲， 舌位的高低与唇形的开合成反比。舌位越高，口腔的开度越小，舌位越低，口腔 的开度越大。主要元音的唇形及口腔开度如下：圆唇： o、u、u不圆唇： i、a闭： i、 u、 u半闭： o、 e半开：6开：a单韵母的发音a（啊）嘴自然张开，舌自然放松在口腔的最低处。发音时，气流均匀的流出，声带颤动， 发出不圆唇元音a。例字：巴 拔 把 罢 趴 爬 怕 妈 麻 马 骂例词：妈妈 爸爸 吧嗒 耷拉 打靶 眨巴 嘎巴 嘎拉 哈哈o

53、（喔）上下唇自然拢圆后不动，舌向后缩，舌面后部与软腭相对应。发音时，气流均匀 的通过带振动，发出圆唇元音o。例字：玻 博 跛 簸 泼 婆笸 破摸馍 抹 磨例词：伯伯 婆婆 勃勃 泼墨脉脉 喔喔 薄膜 磨破e（鹅）口腔半开，嘴角略展。发音时，舌微微后缩，舌面后部稍隆起与软腭相对应，声 带振动，出不圆唇元音e。例字：得特 勒乐 歌 隔 葛 个 科 咳 渴 刻例词：特色 特赦 乐得 乐和 哥哥 割舍 隔阖 苛刻e （）口腔半开，舌尖贴在下齿背后，嘴角略展。发音时，舌面向前挺起与硬腭相对应， 声带振动，发出不圆唇元音e。例字：耶爷 也夜 薛学 雪血例词：雪夜血液i （一）嘴微张，唇向两侧展开成扁平形，

54、舌尖轻抵下齿背后。发音时，舌面前部挺起与 硬腭前端形成较窄缝隙，气流从缝隙中通过，声带振动，发出不圆唇元音i。例字：逼 鼻 比 闭 批 皮 痞 辟 眯 迷 米 蜜例词：鼻涕 鼻息 鼻翼 比例 比拟 比翼 笔迹 笔体u （乌）双唇拢成小圆形，并向前微撮。发音时，舌略向后缩，舌面后部与软腭前部相对 应，声带振动，气流均匀通过，发出圆唇元音u。例字：补 布 扑 仆 普 铺 母 幕 夫 扶 府 富例词：户主 补助 故土 不足 布署 出租 初步 储户m迂）双唇向前撮成小圆，舌尖抵在下齿背后。发音时，舌面前部挺起与硬腭前端形成 缝隙，声带振动，气流均匀通过，发出圆唇元音u。也可以发前高元音i时，将 双唇撮

55、成小圆，就是u。这个办法很容易掌握。例字：淤 于 雨 玉 女 衄 驴 吕 绿 居 局 举 据例词：女婿 吕剧 旅居 屡屡 缕缕 居于 语句 聚居一 i（前）嘴微张，展唇呈扁平形。舌尖贴在下齿背后，其后部挺起与上齿龈形成缝隙。发 音时，声带振动，气流均匀通过。还有一法：发声母zcs时，口微张，声带颤 动，就是舌尖前元音一 i。这个韵母不能独立运用，它只出现在舌尖前阻声母z c s的后面。例字：资 紫 字 疵 词 刺 私 死 寺例词：孜孜 子嗣 自此 自私 恣肆 刺字 私自一 i （后）嘴微张，唇略展，舌尖抬起与硬腭前端形成缝隙，发音时，声带振动，气流从缝 隙中通过。还有一法：发声母2 h、 c

56、h、 s h、 r时，口微张，舌尖得转向 硬腭翘起，声带发音，就是舌尖后元音一i （后）。这个韵母不能独立运用，它只 出现在舌尖后阻声母z h、 c h、 s h、 r的后面。例字：知 值 纸 志 吃 迟 齿 赤 湿 石 使 试例词：支持 指使 知事 直至 值日 只是 指使er（儿）嘴微张，舌前部抬起，舌尖向后略卷与硬腭形成缝隙。发音时声带振动，发出卷 舌元音er例字：儿尔 饵洱例词：尔后 尔耳 儿歌 儿童绕口令白石塔白石塔，白石搭， 白石搭白塔，白塔白石搭，搭好60分钟练声方案下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性 地组合操练。（1）气泡音：闭口和张口共30秒

57、。（2）轻度哼鸣：20秒。（3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。（4）慢吸快呼：2次，20秒。（5）慢吸慢呼：2次，20秒。（6）快吸慢呼：4次，2分钟。（7）“丝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。（8）“衣” 音：20秒、30秒各2次，1分钟。（9）搓脸：10秒。（10）转颈：10次，10秒。（11）松下巴：10秒。（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。（13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。（14）半打哈欠：5次，10秒。（15）撮唇：10次，20秒。（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。（17）转唇：8*8拍，30秒。（18

58、）双唇打响：30次，30秒。（19）弹唇：1分钟。b本音：60次，1分钟。ba本音：60次，1分钟。（22）babababa,1分钟。（23）顶腮：30次，30秒。（24）刮舌：20次，20秒。（25）伸卷舌：20次，20秒。（26）立舌：10次，30秒。（27）转舌：8*8拍，1分钟。（28）弹舌：30秒。d本音：60次，1分钟。da音：60次，1分钟。（31）dadadada；60次，1分钟。g本音：60次，1分钟。ga本音：60次，1分钟。（34）gagagaga:60次，1分钟。（35） ge音：60次，1分钟。（36）gegegege:60次，1分钟。（37）数“数儿”：一口气由1数

59、到30，3次，3分钟。（38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五 四三二一”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。（40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八八二三四五六七八，七二三四五六七八，一二三四五六七八”。一口气数下来，2次，2分钟。（41）数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。（42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟。（43）喊操：变换节奏进行，2分钟。（44）绕口令：任选10段，10分钟。（45有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟。

60、学习理解播音“五度标记法”在普通话的吐字归音问题上，有很多方面的知识，初学者最好首先掌握和解决如 下的基础知识和问题：（1）普通话的声调（2）普通话语流音变（3）克服方言 缺陷关于吐字归音，我摘编有关的要领如下：汉字的音节结构分为声、韵、调几个部分。声，又叫字头；韵，分为韵头、 韵尾、韵腹三个部分；调，字神，体现在韵腹上。一个汉字的音程很短，大多在三分之一秒就会结束。要在短短的时间内兼顾 声韵调和吐字归音，必须从日常训练开始严格要求：1、出字要求声母的发音部位准确、弹发有力。2、立字要求韵腹拉开立起，做到“开口音稍闭，闭口音稍开”。3、归音一干净利落，不可拖泥带水。尤其是i u n ng等做韵