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文档简介

1、 时间管理陈伟跃2021年4月9日于抚州一、价值观及2021年时间细分:江西及出差各50%二、事业目的管理三、家庭目的管理四、睡眠饮食管理五、个人身心安康管理六、其他安康管理 时间管理人生彩虹图孔子:“吾十五而志于学,三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳顺,七十而从心所欲不逾矩一.价值观: 家庭/公司/个人 调和 江西24小时细化任务与事业:方案/调度督查/执行破冰/学习. 表格/邮件/短信.10h家庭: 做家务/带孩子/陪父母/陪老婆/其他亲友.3h 身心安康:312锻炼/阅读经典典籍:2h浪费:担忧/闲谈/埋怨/诽谤/嫉妒/妄想/ 嗔恨/贪欲/无效上网/干扰/拖延/漫无目的/目的散

2、乱或不明确/期可 1h转换存好心/说好话/行好事/做好人/睡眠及饮食:8h一.价值观: 家庭/公司/个人 调和 出差24小时细化任务与事业:方案/调度督查/执行破冰/学习. 表格/邮件/短信.12h家庭: :0.5h 身心安康:312锻炼/阅读经典典籍:2h浪费:担忧/闲谈/埋怨/诽谤/嫉妒/妄想/ 嗔恨/贪欲/无效上网/干扰/拖延/漫无目的/目的散乱或不明确/期可1.5h转换存好心/说好话/行好事/做好人/睡眠及饮食:8h目的:义务一年一个台阶,年收入不低于理念:六度之行(布施/持戒/忍辱/精进/定/慧)向公司获取资源:人力/金费运营:方案(1/4)/调度督查(1/4)/执行破冰(1/4)/学习(1/4). 工具:表格/邮件/短信.(月中月末各一次)二、事业目的管理目的:收入,调和理念:六度之行(布施/持戒/忍辱/精进/定/慧)沟通对象:老婆/父母/孩子/其他亲友放松方式:看电影/游览/运动/聚餐义务:家务/三、家庭目的管理目的:安康;睡眠:晚十一点入睡,晨:六点半起床;饮食:素食.不暴饮暴食,不饮酒;四、睡眠饮食管理目的:心境平和,富有活力阅读及念诵典籍:2h五、身心安康管理目的:心境平和,富有活力负面心情:担忧/闲谈/埋怨/诽谤/嫉妒/妄想/ 嗔恨/贪欲/无效上网/干扰/拖延/漫无目的/

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