助人自助、幸福成长

1、助人自助、幸福成长【摘要】本人通过回顾自我心路成长历程，剖析自我，提高自己，在自我心理健康建设一路 前行中促使自己不断地成长，通过深入职业分析，“助人自助”职业理念，吸引着我，激励 着我想开启踏上成为心理咨询师职业发展之路。关键词：自我成长职业分析一、自我成长分析（一）自由成长1980年，我出生在一个美丽小村庄里，我的父母都是农民，家境不算富裕，但一家人 在一起也算奇乐融融!父母为人很和善、热情，村子了大大小小的事情，总会找我爸爸帮忙！ 我和村子的里的小伙伴在追打嬉闹、捏泥人、跳方格嘻嘻哈哈中度过了难忘的快乐童年！进入小学后，在这里，我不仅有儿时的朋友陪伴着，还认识了许多新朋友，这也是我 人生

2、的一大笔财富。在他们身上，我学会了包容和接纳他人。在学习上，我的成绩一直很好， 虽不是出类拔萃，但我很勤奋而且很听老师的话，因此在老师和父母的眼里我是一个好孩子， 他们经常表扬我，我从中体验到了勤奋的快乐，养成了爱学习的好习惯。步入中学时代的我，慢慢长大，看着父母起早贪黑、开荒种地，只为来年能有一个收 成，遇到不好年份，收成就会降低很多，那时，我深深地体会到父母的不容易，就想好好学 习，将来能考上大学，离开农村，不用再做一个农民，靠天收！这更加激发我学习的热情和 动力，一直持续到高中结束。虽然第一次高考失败了，但我没有放弃，凭着自己的毅力，我 坚持选择了复读，如愿考上了大学。大学毕业以后，我本

3、可以选择自己专业，做一名老师，但是我还是按照自己兴趣选择进 入企业，做了一名人力资源管理从业者。这个行业对人综合素质要求、专业技能要求远远超 过了我当时水平。作为一个非专业的职场菜鸟，什么也不懂，面对复杂的人、事、物的关系 处理，我没了方向。但我相信付出就会有回报，努力就一定有结果，无论结果是好是坏，经 历是最好的财富。我选择了默默付出，每一件事情，我都用心去做，同时，利用业余时间加 强专业知识学习，弥补自己的不足，就这样我的工作越来越被领导认可，我自己也不断总结 提升自己工作能力，工作逐步步入得心应手阶段。（二）开启心路成长之门我初次接触心理学是在我儿子幼儿教育阶段，作为2岁左右孩子的母亲，

4、我遇到许多挑 战，关于孩子的教育问题，我困惑了，这期间，我看了很多书妈妈是最好的老师孩子 你慢慢来等许多优秀儿童教育作品，从中我得到很多的启发，也领悟了很多道理，孩 子心理活动其实是很单纯的，没有大人的心理活动想的那么复杂，请按照孩子的心理成长历 程看待分析孩子的行为，教育孩子，结果往往会事半功倍！伴随着孩子的成长，工作与生活平衡问题、事业发展中遇到瓶颈问题越来困扰着我，尤 其是与上级领导之间的沟通协作问题，一度曾让我焦虑不安，我曾想着换个工作或者换个环 境，来改变这一现状，经过几次尝试之后，我发现，这不是问题根源，每个企业均有每个企 业一些问题，也不是能按照个人的意志转移，逃避这个问题，也会

5、遇到另一方面的问题，逃 避不是解决问题最好办法，就像心理学上，引起人心理的社会性因素是导火线，是外在的， 要想改变还要从心理因素，人的认知结构、价值观、思维情绪等方面着手，从心理改变、行 为改变，才能实现个人的成长。第一次接触周南老师的自我觉察微课，意识到本我、自我、 超我存在，这三个“我”和谐共处，人的心理才能平衡健康。被心理学提倡的“助人自助” 深深的感动！自此，开启心路历程成长之门！后来，我仔细研读了古典老师在人生的拐角 处，这不是一本纯粹意义上的心理学书，但是它文中关于职业指导分析思路、解决问题的 办法，很多来源心理学的理论支持！通过不断自我觉察、改变认知，不断进行健康的心理建 设，我

6、现在能够很好处理好工作与生活，以及与上级沟通协作关系。二、职业行为分析（一）为什么要成为一名心理咨询师从职业经历来看，我从事主要工作人力资源工作，一个跟不同人打交道的工作，从中，我 感受到了很多人面临着职业与生活平衡的痛苦、职业发展瓶颈问题、人与人之间人际关系问 题、工作适应性的问题，与宝妈接触中反映儿童教育中问题，以及各种各样的社会压力问题， 这些很多都带给人自身心理不同程度冲突，带来痛苦，通过学习心理咨询师（基础知识 以及二级）的相关知识，我找到了一些调整的方法，比如系统脱敏法、认知行为疗法、模范 法等，我可以帮助有些人解决一些烦恼，更加健康的生活。心理问题越来越普遍化，能够帮 助到别人，

7、这让我感到快乐！从人格和能力看，我具有成为一名合格心理咨询师的条件。首先，我具备成为一名合格心 理咨询师的个性品质：在心理健康的状况下，我的情感丰富而稳定，处事比较理智，当心理 压力较大时，我能很好地自我调节，自我宣泄。我的语言表达能力较强，具有亲和力，尊重 他人，且有强烈的责任心和爱心。其次，多年的人力资源工作培养了我敏锐的观察力、洞察 力并善于思考，关注他人的感受。不断的经验总结让我知道有些技巧的实用性，例如真诚、 温暖、通情达理、引导等等，而这些是最基本的咨询技术，所以我具有一定的实践经验。心理咨询所提倡“助人自助”理念深深地感染着我，就像苏晓波老师说过，“每个对心理 治疗感兴趣的人，无

8、一例外地是想探索自己，在帮助别人的时候自己也成长起来，在自己成 长时能更好地帮助别人”。的确，心理咨询师在我心目中，正是一种可以让我的思想走向成 熟、心理走向健康、人格趋向完善的高尚职业，同时，它也是一种送人玫瑰手留余香的职业。 做一名合格而且优秀的心理咨询师，成为了我心里的渴望和理想。对基础知识和基本技能的 了解和掌握，使我深深的爱上了这项工作。（二）自我人格剖析用艾克森人格问卷测量，我是一个胆汁质与粘液质兼有的个性，倾向于内向，好静， 喜欢有秩序的生活方式，情绪比较稳定，性情温和，能较好的适应环境，热情，感性，不粗 暴，善解人意。多年以来，生活中充满了酸甜苦辣，虽然有些时候比较辛苦，但是却

9、十分快乐，因为我 在不断地成长，不断地进步。每当我直面困难，勇敢越过以后，我都发现自己成长了一步， 深感欣慰！我拥有的五个最好的品质是：真诚、善良、坚持、专注、负责。对生活充满信心， 很有奋斗目标的人，朋友们都喜欢和我交流沟通，我能够换位思考，分析看待问题，喜欢用 共情的思想与别人交流沟通。当然，我也有缺点，我有时不够乐观，情绪容易激动了，有些过于要求完美，即使是 遇到了这些问题，我也能利用所学到心理学知识，及时察觉到，能够理性分析问题，使问题 得到妥善的解决。在人生低谷的时候，我不在苛求自己完美，认真活在当下，不沉浸在过去， 也不畏惧未来，用真诚、用微笑拥抱每个当下。在以后的成长中，我还需要

10、不断修炼，实现 自我，围绕既定的目标努力，帮助他人，快乐自己。（三）职业期待心理咨询既是科学，也是艺术。科学的道理不难理解，而将咨询的技术个性化地应用于 每一个求助者，这不是一件容易的事。心理咨询是一项助人自助的系统工程，要想真正学好 心理咨询，特别是要想很好地掌握心理咨询的技能，创造性地展开工作，没有什么捷径可走， 只有在实践中边学习，边领悟，逐步提高与完善。而真正决定心理咨询进程的，不仅是理论、 技巧和方法，更需要咨询师本身健康稳定的人格。我清晰知道，我与心理咨询师还有很大一段距离，我会不断学习提升，在心理咨询实践 中，把持住中立性态度，从事心理咨询期间尽量避免反移情问题。尝试获得更多咨询者信任， 这是咨询中咨询师需要解决最基本的问题，如果得不到咨询者信任，后续的咨询将难以持续。 通过努力，我尝试过在公司员工面谈时通过解释原理，以及从最简单的问题入手等方法介入， 取得了一定的效果。我希望通过自己的努力，帮助别人解决一些心理问题，并能学会鉴别问 题，掌握一些简单易行的办法，实现他人的自我成长！心理咨询工作是为他人搭建一条通往健康、幸福之梯的工作。哲学家赫塞说过的，“生 命究竟有没有意义并非我的责任，但是怎样安排此生却是我的责任虽说通往成功的路漫长 曲折，但我仍会上下求索。我坚信，只要我坚持不懈，努力进取，终有一天，我会成为