教你防治讨厌的甲沟炎!

1、教你防治讨厌的甲沟炎!甲沟炎是很多跑友都会遇见的问题，一旦发生甲沟 炎必定会是一个磨人的大工程，那究竟为什么会总是会 甲沟炎复发？怎样做才可以有效防止呢？了解甲沟炎究竟如何发生的甲沟炎是指（趾）甲周围软组织的化脓感染，是细菌 通过甲旁皮肤的微创破损袭至皮下并生长繁殖引起。需 要注意的是，经常跑步的人是甲沟炎的易发人群，但并 不是说经常跑步的人一定会发生甲沟炎！发生在足部的 甲沟炎常常是因为跑鞋鞋头过紧，挤压脚趾，发生嵌甲 性甲沟炎；或者跑友在日常修剪指甲时指甲剪得过深， 导致甲床感染，加之跑鞋内细菌滋生较多，出汗后导致 细菌感染所至的化脓性甲沟炎！看看自己属于哪种甲沟炎甲沟炎刚开始时指甲的一侧

2、轻度疼痛和红肿，之后 加重化脓，脓液向另一侧或甲下蔓延，形成甲下脓肿， 在甲下可见到黄白色脓液，使深处指甲与甲床别离。在 足趾嵌甲的一侧常有慢性肉牙组织增生，使伤口长期不 愈。指甲的近侧（甲根）与皮肤紧密相连，皮肤沿指甲两 向远端伸延，形成甲沟。甲沟炎是甲沟或其周围组织的感染。多因微小刺伤、挫伤、侄U刺（逆剥）或剪指甲过深 等损伤而引起，致病菌多为金黄色葡萄球菌。甲沟炎根据发病原因及临床表现不同可分为急性甲 沟炎、慢性甲沟炎、化脓性甲沟炎、单纯性甲沟炎、嵌 甲性甲沟炎。.急性甲沟炎：急性甲沟炎多由葡萄球菌和念珠菌 感染所致。这种细菌存在于人的皮肤上，一般情况下人 体不易被感染，它们一般通过倒刺

3、、甲廓损伤或慢性刺 激（如水和去污剂）引起的表皮破损处进入引起甲沟炎。 急性甲沟炎炎症迅速扩展可蔓延到整个甲沟，甚至形成 甲下脓肿。局部疼痛剧烈，呈搏动性。.慢性甲沟炎：多由急性甲沟炎治疗不及时或再次 被感染而发生，指甲变得凹凸不平而带坑纹。指甲下可 能呈现绿、黄或黑色的感染征象。多由真菌感染引起， 糖尿病患者的跑友一旦感染那么更有可能发生此类甲沟炎, 并且伤口不宜好转。.化脓性甲沟炎：化脓性甲沟炎是急性甲沟炎治疗 不及时导致的化脓性炎症。甲沟有轻度红肿、疼痛、甲 小皮剥脱，少量脓液由甲沟流出，不时分泌出脓液，易 擦伤出血，局部甲受损，甲变形缩小，甲上有纵脊或横 沟，甲下有脓液潜行。这也是跑友

4、发生的甲沟炎中较为 常见的一类。.嵌甲性甲沟炎：嵌甲性甲沟炎是由于趾甲长到肉 里而引起的甲沟炎。足趾甲沟存在炎症超过3周后，就 要考虑是由于嵌甲所致。多见于大拇指，向侧面生长的 甲板长入甲皱壁中，导致疼痛和发炎，严重者出现化脓 病症。此类甲沟炎也较为常见。发生甲沟炎该不该跑步？应当观察脚趾情况来定！对于初期甲沟炎只是有红 肿情况出现的，是可以进行跑步运动的。但值得注意的 是必须选择跑鞋较为舒适，吸汗透气的袜子。跑后必须 将出汗的袜子换下，用酒精或者碘伏消毒红肿处！假设已经发生化脓并伴有搏动感，必须停止跑步！这 时说明感染已经较为严重，不可以进行跑步运动加重伤 口的感染！如何治疗甲沟炎甲沟炎到后

5、期严重就必须实行“拔甲术”。这时说 明细菌感染已经侵入甲床，为防止情况继续加重，必须 将感染的指甲拔出。这只是一个小手术，并在在手术过 程中会实行麻醉，并不会有太大痛苦。并且这也是临床 较为有效的暂时性根治甲沟炎最为有效的方法！如何预防甲沟炎的发生？需要提醒各位跑友的是，甲沟炎是有一定复发性的,因此日常预防很重要。.对于各位跑友来说首先必须选择鞋头宽松，较为 舒适的跑鞋进行跑步运动。.每次跑完步后必须将鞋子放在通风的地方将鞋内 的汗渍晾干，最好平时可以多准备两双跑鞋，轮流交替, 防止鞋内细菌滋生过多。.正确剪趾甲：勤剪趾甲，剪成弧形，甲沟两侧不 留趾甲尖，不随便剪甲沟，发现脚趾相互挤压应用适量 消毒棉、软物放入趾缝中隔开，使脚趾正常发育，防止 压迫趾甲扎入甲沟。不要随意拔除倒刺，一旦出现倒刺 要用剪刀剪除，切忌硬性拔除。.剪指甲不宜过