山羊分腿腾跃公开课

1、山羊分腿腾跃技术维度教案指导教师薛跃明课次1/4年级班级5年级执教华晨康日期教学 内容山羊分腿腾跃动作：助跑起跳练习发展体能练习方法：快速俯卧撑教学目标了解山羊分腿腾跃助跑起跳动作要点。掌握正确的助跑起跳方法，发展腿部力量，提高身体协调性。在练习中互相观察、比较，养成思考、多练的学习习惯。关键问题并步上板，两臂前伸。教学过程学练内容学练标准组织形式与安全措施教法学法练习次数练习时间准备部分8常规准备活动：2.1 .热身跑2. 2.徒手操静齐快1老师带领热身 慢跑2.2动作到位，充分 热身。1.四列横队。2.1两路纵队2.2间距合理， 便于热身讲解法、 示范法、 练习法 等2，3，基本 部分 3

2、4一、山羊分腿腾跃：助跑起跳方法.助跑上板起跳进一步体会并步上板， 直膝起跳动作方法。.在帮助下起跳二、发展体能的练习方 法1 .快速俯卧撑连续立定跳远.认真观看不范，明 确单脚蹬地，双脚 起跳。2.分组35步助跑 上板起跳3 .起跳后身体腾起 手臂积极前伸。1.不塌腰，尽力加大 幅度.手臂积极摆动，动 作连贯1.集体练习原 地起跳动作。2 .四人一组练 习，注意保护帮 助。3.四人一组，轮 流当保护帮助 者。集体练习练习法探究法： 如何让 身体腾 起？练习法N5N5N4323,3，4*41结束部分3放松操小结、养成教育调整呼吸充分放 松，学生积极收还 器材。1.四列横队。音乐引领法2，场地器

3、材足球场、起跳板山羊分腿腾跃技术维度教案指导教师薛跃明课次2/4年级班级5年级执教华晨康日期教学 内容山羊分腿腾跃动作：腾空分腿动作发展体能练习方法：推小车教学目标了解山羊分腿腾跃时腾空分腿的动作要领。大部分问学能做到起跳后腾空分腿，少部分问学能做到分腿时膝盖伸直。在练习时敢于克服心里障碍，勇于做动作。关键问题腾空后分腿，膝盖伸直。教学过程学练内容学练标准组织形式与安全措施教法学法练习次数练习时间准备部分8常规准备活动：2.1 .热身跑2. 2.徒手操静齐快1老师带领热身 慢跑2.2动作到位，充分 热身。1.四列横队。2.1两路纵队2.2间距合理， 便于热身讲解法、 示范法、 练习法 等2，3

4、，基本 部分 34一、山羊分腿腾跃：复习助跑起跳动作学习腾空分腿及保护 帮助方法进一步体会并步上板， 直膝起跳动作方法。手撑器械做提臀分腿 练习助跑35步助跑起跳 手撑高垫（60cm）做后 摆分腿5 .在上述基础上做山羊 分腿屈体立撑.按要求练习，单脚 蹬地，双脚起跳。.认真观看示范，起 跳时膝盖伸直。3.手臂用力，积极分 腿。.助跑起跳动作流 畅，先跳后撑。.勇于挑战新难度， 克服恐惧心理。.四列横队，集 体练习。.两人一组，保 护帮助站在侧 前方。两人一组，互 相观察。四人一组，轮 流保护帮助。四人一组，有 序练习。练习法讲解示 范法比赛法： 比一比 谁的动 作更优 美练习法N3N5N3N

5、2N223，22，23二、发展体能的练习方 法1 .推小车2.分腿跳1 .手臂伸直，不塌 腰。2.起跳后双手摸脚 尖1 .两人一组，请 抬轻放。2.左右间距合 理，避免误踢。练习法N14*结束部分3放松操小结、养成教育调整呼吸充分放 松，学生积极收还 器材。L四列横队。音乐引 领法N12，场地器材足球场、起跳板、山羊、体操垫若干山羊分腿腾跃技术维度教案指导教师宋六一课次3/4年级班级5年级执教宋六一日期教学 内容山羊分腿腾跃柔韧性练习：仰卧推起成桥教学目标1、认知目标：完全了解山羊分腿腾跃的基本技术动作以及动作要领2、技能目标：基本掌握山羊分腿腾跃动作中顶肩，快速推手技术动作3、情感目标：通过

6、学习，培养学生果敢，合作的精神关键问题直臂支撑顶肩教学过程学练内容学练标准组织形式与安全措施教法学法练习次数练习时间准备部分81 .常规2.准备活动：2.1 .热身跑头部运动1肩部运动2. 2. 2髓关节绕环弓步压腿侧压腿静齐快1老师带领热身 慢跑2.2听哨声快速做 出反应。1 .四列横队。2.1间距合理， 便于热身。2.2动作整齐。讲解法、 示范法、 练习法 等N3N32，3基本部分34*1、复习腾空分腿分四组进行逐一练习， 轮流进行观察保护。2、直臂支撑顶肩2.1 .教师讲解示范直臂 顶肩动作组织学生在地面练 习直臂顶肩支撑动作分组进行三步助跑 山羊分腿腾跃，并轮流 进行保护与帮助。3、柔

7、韧性练习两人一组，进行仰卧推1、有序练习2、分腿时两腿伸 直展髓。1、学生认真听讲， 认真观察老师动作2、直臂顶肩支撑 身体要求手臂伸 直，顶肩3、踏跳有力，支撑 快速1、髓关节向上顶， 坚持10秒1、分四组，四 路纵队1、四列横队1、分四组，四 路纵队分四组，四路纵 队讲解法、 示范法、 练习法 等讲解法、 示范法、 练习法 等35N4N43，3*4*5起成桥，计时10秒。N12，结束部分3放松小结、养成教育调整呼吸充分放 松，学生积极收还 器材。1.四列横队。音乐引领法N12!场地器材篮球馆、山羊四个、标志垫若干山羊分腿腾跃运用维度教案指导教师宋六一课次4/4年级班级5年级执教宋六一日期教

8、学 内容山羊分腿腾跃上肢力量练习：俯卧撑教学目标4、认知目标：完全了解山羊分腿腾跃的基本技术动作以及动作要领5、技能目标：基本掌握山羊分腿腾跃动作，且动作流畅落地稳定6、情感目标：通过学习，培养学生果敢，合作的精神关键问题动作流畅，落地稳定教学过程学练内容学练标准组织形式与安全措施教法学法练习次数练习时间准备部分8常规准备活动：2.1 .热身跑2. 2.头部运动2.2. 1肩部运动2.2. 2髓关节绕环弓步压腿2. 2. 4侧压腿静齐快1老师带领热身 慢跑2.2听哨声快速做 出反应。1.四列横队。2.1间距合理， 便于热身。2.2动作整齐。讲解法、 示范法、 练习法 等N3332，3，基本 部分 341、复习三步助跑山羊分 腿腾跃分四组进行逐一练习， 轮流进行观察保护。2、6到8米助跑山羊分 腿腾跃.教师讲解示范如何 测量步点.组织学生分组进行 助跑山羊分腿腾跃，并 轮流进行保护与帮助。3、上肢力量练习 两人一组，听哨音进行 俯卧撑练习，男生8个 一组，女生五个一组3、有序练习4、直臂顶肩，支撑 快5、屈膝落地稳定4、学生认真听讲， 认真听讲，量准步 点5、直臂顶肩支撑 身体要求手臂伸 直，顶肩3、动作流畅，落地 稳定1、核心部位保持稳 定，手臂屈伸到位1、分四组，四 路纵队2、四列