珍爱生命-合理减压904公开课教案教学设计课件【一等奖】

1、珍爱生命，学会压力河山中心学校 唐丽芬心灵游戏 我的人生五样请想象白己进入一个人生超市,超市里琳琅满目,摆满了各种各样你想拥有、希望得到的东西,超市里也有一切你已经拥有得到的东西。可是,按照游戏规则你只能挑选五样,五样你觉得最想珍惜，最不愿失去的东西。它可以是物品,也可以是人。可以是现实中的也可以是精神世界的,可以具体,也可以抽象。第一篇章:生命来之不易1.游戏体验:孕育生命的艰辛胎儿期，就是指受孕到出生这一时期，约40周，即通常说的十月怀胎。胎儿的发育阶段为280天。孕妇的肚子一天天地大起来了，每个月要例行去医院检查身体。孕早期会呕吐，后期会腿还会抽筋，不敢生病，即使生病也不敢吃药。2.剖腹

2、产图片:生命诞生的艰辛剖腹产时产妇要被剖8层缝8层3.图片展示:养育生命的艰辛生命的获得是如此不易，他不仅属于自己,也属于家庭。父母含辛茹苦地孕育我们,我们承载着家庭、父母的希望。我们一出生,家人就开始为我们付出辛勤的劳动。所以,我们更应该珍惜自己的生命!第二篇章:学会珍惜生命车祸、自然灾害、疾病使我们失去了生命。第二篇章:学会珍惜生命第二篇章:学会珍惜生命1.图片展示:车祸、自然灾害、疾病使我们失去了生命。生命的获得是如此不易,所以我们应该珍惜。但有很多人却无视它的存在，轻易地舍弃它。第三篇章:珍惜生命，学会减压生命的获得是如此不易,生命又是如此脆弱，所以我们更应该珍惜。但有很多人却无视它的

3、存在，生活中遇到一点挫折，学习上遇到一些压力，就轻易地舍弃它，这真是太不应该了。接下来就让我们一起来聊一聊学习及生活中的压力（或烦恼）。说一说学习带给我的压力议一议如何缓解学习的压力 如何缓解学习压力 1分解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解2尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法找父母、朋友、老师及时宣泄，想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。 如何缓解学习压力 3.化悲痛为食欲科学合理的饮食可以保证学生生理健康，为超强度的脑力劳动提供足够

4、的物质与营养基础。这是学生减轻心理压力的生理保证方面，研究表明，有的食物有直接减轻压力使我们的思更加敏捷 的作用，有的食物还可提高人们的接受能力和学习效率，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C,所以学生压力大时可以食用诸如草莓、百香果、猕猴桃、洋葱、菠菜等富含维生素C的食品。如何缓解学习压力 4.我运动，我快乐学会休息，劳逸结合.坚持运动：生命在于运动，运动不仅有助于减轻压力，及时消除疲劳，而且使人精力充沛，充满活力。如何缓解学习压力 5睡一觉，明天又是新的一天充足的睡眠是保证学生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。保证有足够的质量较好的睡眠是减轻其心理压力， 提高学习效率的必要条件。

5、这已被爱因斯坦等许多科学家的切身经历所证明。如何缓解学习压力 6.运用语言和想象放松。学会幽默：幽默是精神健康的调节剂，学会幽默，以良好的心境应付周围的一切。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 如何缓解学习压力 7紧张的时候不要控制自己情绪，对自己说：“豁出去了，紧张去吧！”结果5分钟之内紧张情绪就过去了。紧张就象一个看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳过去，回过头来看看原来是那么简单，可以逾越的。 同学们，“三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢！ ”，我坚信经过同学们80天的努力拼搏, 今年六月的硕果会更加香甜，今年六月的笑脸将更加灿烂，今年六月的你们，将如雄鹰一般，在辽阔的苍穹，展翅翱翔，创造自己人生的辉煌！ 教师寄语生命誓词(领读)同学们，作为毕业班学子，我们谨以青春的名义，在此宣誓：