浅析影响幼儿身体锻炼不利因素与应对措施

1、试论影响幼儿身体锻炼的不利因素与应对措施毕春晖锻炼身体可以加速人体血液循环，促进新陈代谢，提高动作协 调性、灵活性，增强肌肉力量等等，是促进人的生长发育、增强身体 免疫力、提高人的身体素质、促进身体健康和良好生活习惯、个性特 点形成的最佳方法和重要途径。幼儿期是人生长发育的关键期，更是良好生活和行为习惯、个 性特征开始形成的重要阶段，适时适度的进行身体锻炼不但可以提高 幼儿身体素质、促进幼儿身体健康，同时能帮助幼儿树立崇尚健康、 珍爱生命的人生理念，养成热爱运动并积极参加身体锻炼的良好习 惯。然而在实际生活中对幼儿身体素质的培养这一问题，我们幼儿园 和家庭无论在重视程度和深入研究上，都缺乏高度

2、和力度。至使幼儿 身体锻炼这一可使幼儿受益终身的重要活动内容长期搁浅。究其原 因，试分析之下认为其中不利因素有三：一、受传统观念影响，家长、教师在幼儿身体锻炼方面持保守 做法。现象一：在生活中我们常常见到两三岁的孩子由家长背着、抱 着逛街游玩、上幼儿园等，问其原因，多数为以下几种说法“这孩子 可懒了一步也不走”“孩子小容易累着”“孩子走的慢，背着省麻烦”“走 不好摔了多遭罪”等等。岂不知如此省麻烦、不怕累的关照，看似疼 孩子，实际却把孩子害了。调查中，一位孩子的母亲便深有感触的说， 自己上班孩子从小由婆婆带到3岁多一点，因为婆婆疼孩子，怕孩子 走路累着、跑步摔着、玩滑梯磕着、玩秋千挤着等等，便

3、什么也不让 孩子玩，每天去散步的路上也是要么背着，要么抱着。每谈到孩子的 成长，其婆婆都很自豪的说“我们孩子从小到大从没摔过一个跤，没 磕破一点皮儿”直到孩子有一次到外婆家和同龄孩子玩，相比较 才发现了他动作发展的迟缓程度和身体素质上的明显差距。可以说， 老人对孩子的爱绝对是不容质疑的，然而，恰恰是这种不科学的爱无 形中剥夺了孩子活动的权利，锻炼的机会，造成了孩子软弱、懒惰的 个性形成，影响了孩子在锻炼中骨骼、肌肉的正常发育，使孩子身体 动作的协调性、灵活性、柔韧性、力量和耐力等方面都得不到正常发 展，给孩子的一生留下了众多遗憾。我们说，爱孩子，就给孩子一个 自然、宽松的活动环境，正常锻炼、生

4、活的机会，过分的呵护和保护 只能另孩子更无能。现象二:“秋冻春捂”的俗语加之长辈的关爱而在孩子身上演变并 体现为“秋捂春也捂。在我们北方的幼儿园内最常见的就是每年十月下旬，天气刚有 些冷，许多孩子即已被家长套上厚厚的，一层又一层的毛衣或棉衣。 到了十一月往后，孩子们被裹得更像个棉花包一样，在户外活动中许 多幼儿穿着过膝的长羽绒服或棉大衣、带着口罩、围着围巾，包裹的 严严实实来参加锻炼活动，冷是不冷了，却跑不能跑、跳不能跳，钻 不能钻、爬不能爬。更有许多有老人可以带孩子的家庭，到了每年十一月至来年二月的严冬期间，便开始让孩子在家“猫冬”，开春三、四 月份再上幼儿园，丝毫不考虑孩子心理的感受，成长

5、的需要。其原因 就是怕冻着感冒。然而，科学告诉我们正是这种“怕即回避”的保守对 待方法，导致了孩子在“越捂越怕冷，越怕冷越捂”，“越躲免疫力越低 爱生病，越爱生病越躲”的恶性循环式教养方式中，就像温室里娇嫩 的花朵，怕风、怕雨，怕冷、怕热，使身体失去了对不同环境中的适 应能力，在心理上更失去了顽强的意志和坚毅的斗志。现象三：幼儿年龄小，动作协调性差，在活动中易出现磕磕碰 碰等不安全现象，为了减少麻烦，一些对幼儿的发展不负责任但自认 为“经验丰富”的家长和保教人员便强令孩子不准活动。这种做法虽然 使孩子即时发生危险的系数小了，安全事故没了，却正像“现象一呻 那位母亲的孩子一样，不仅天性被剥夺，久

6、而久之极易造成孩子身体 发育迟缓，动作能力下降等不良现象，一旦孩子参加活动就会因动作 力量不够、协调性差等原因，使事故发生率更大。因此有必要重申的 是“回避不是办法，积极采取有效方法面对问题，解决问题，才能将 危险隐患彻底解除。”而其中成功的法宝就是引导幼儿加强身体锻炼。二、成人的惰性是影响儿童参加身体锻炼积极性的主要因素。许多家长或老师都知道身体锻炼能有效促进人的身体健康。然 而也有太多的人因贪睡不能早起晨练，因事务缠身不能睡前晚练，冬 天嫌太冷，夏天又嫌太热，剩下两个大好季节，却说“春困秋乏”懒得 动弹。在幼儿园内更有许多不负责任教师，躲开领导的监督视线得懒 就懒，找借口不按计划组织活动。

7、因此不但在行动上限制了孩子，而且在思想上影响了孩子，使孩子在思想意识开始形成的启蒙阶段不能 养成积极参加身体锻炼的好习惯，不能树立健康第一的好观念。三、生活环境的改变阻碍了儿童进行身体锻炼的欲望与行动。首先，随着时间的推移、社会的发展，从前那种平房大院中成 群结队的年龄相仿的孩子们在一起藏猫猫、打口袋、跳城墙、踢盒子、 跳皮筋等等，自由自在的快乐游戏的场面几乎已消失殆尽。幢幢高楼 在改善了人们生活居住水平的同时也毫不留情的拉开了人与人之间 的距离，剥夺了从古到今一直延续着的孩子最喜爱的游戏活动，剥夺 了孩子们相互交往和自由自在锻炼身体的机会与条件。其次，社会犯罪率的上升，使家长们不得不提高警惕

8、，把孩子 看紧。每当孩子们提出想到户外玩的要求，家长如有时间陪着，孩子 还可以在成人监控下玩一会儿，家长没时间孩子就只好在室内活动。 久而久之孩子由于日光浴不足、活动量不够，多数造成身体素质差， 甚至缺乏营养、失去健康。另外，在近年来的改革开放中，不乏一些有胆有识、有谋有略 之士成了百万富翁，当上了高级官员或外企的白领等。于是，中国人 固有的“望子成龙”传统观念便愈演愈烈，家长们纷纷把自己未实现的 夙愿转架在自己孩子身上，衷心的启盼着自己的孩子能成功走进高校 成为自己期盼中的人物，完成自己未完成的梦想。因此，“负有重任” 的孩子从幼时起便应家长“要求”，学书法、学钢琴、学画画、学打球、 学舞蹈

9、、学体操、学速算等等，学不完的项目占用了孩子大多数的时 间，无情的剥夺了孩子玩的天性，使孩子的身体得不到应有的锻炼。同时也侵占了孩子珍贵的童年，严重影响着孩子的身心健康。针对这些现象，国家先后出台了一些必要的改善措施，如：大 力倡导素质教育，不断改良教育制度、升学制度，加强社会治安管理、 健全住宅小区物业服务项目等等，尽力为百姓提供一个安全、方便的 活动、锻炼环境。作为教育部门的幼儿园，我们抓住幼儿期这一生长 发育的关键期，认真贯彻幼儿园教育指导纲要精神，根据幼儿健 康教育目标要求，加大幼儿健康教育力度，有效利用在园时间的各环 节活动，加强组织幼儿进行身体锻炼，弥补幼儿在家锻炼的不足，帮 助幼

10、儿乃至其家长树立健康生活理念，培养幼儿从小养成锻炼身体的 良好习惯，有效提高幼儿身体素质、促进幼儿身体健康，是配合国家 做好全民健身运动的动员和实施的必须工作内容。以下即针对上述不 利因素结合我园实际做法和经验结果，试论述几点应对措施。一、晨练是幼儿进行身体锻炼的必要环节。全日制办园的幼儿园孩子，每天早7点多至8点为入园活动时 间，广大教师可充分利用这近一个小时的时间组织幼儿有计划地进行 身体锻炼。如开展早操活动，或以集体、小组形式进行有组织的走、 跑、跳、钻、爬、平衡、投掷等游戏，分散的玩大型玩具活动和运动 技能练习，如滚球、拍球、跳绳、踢毽子、晃忽拉圈等。既可以加强 幼儿身体锻炼，提高幼儿

11、身体素质，又能有效培养幼儿早起运动好习 惯。根据我园经验，活动后的幼儿早餐进食量明显多于从前。二、保证集中体育教育活动质量是发展幼儿身体动作的重要保 证。近年来，许多幼儿园将体育活动目标、内容放在户外活动时间 完成，而取剔了原有的体育课内容。从实践结果来看，这种安排弊大 于利。老师们可能会认为在户外时间安排体育课内容，可省出集中教 育时间多安排其他内容，而实际上我们却发现，户外活动人多且因教 师精力不够、准备不足而绝对代替不了集中体育教学。首先，绝大多 数幼儿园的户外活动都是全园统一时间或同年龄组统一时间，因此， 一般只是安排一些简单集体或小组游戏活动，和分散自选玩具、器械 活动。一些幼儿必须

12、掌握的基本动作的学习就很难安排在人员拥挤， 人声吵杂、相互干扰的户外活动时间；此外一些活动内容多，使用场 地大的游戏就更难开展，致使教育内容被减少，教育目标被降低，最 终使幼儿损失很多。因此，集中体育教学不但要保留，而且应系统制 定活动计划与目标，认真设计活动过程，将知识、技能、情感三方面 教育目标融入生动有趣的游戏当中，使幼儿在兴趣盎然的状态下完成 活动内容，掌握动作要领，达到锻炼目的。三、充实间操内容，加大间操活动密度，是保证幼儿运动量提 高的良好途径。以往幼儿间操多以上级教育部门统一编制的幼儿广播体操为版 本，加上一些自编的近似舞蹈的韵律体操，一做几年。不但运动量小， 而且，幼儿不感兴趣

13、，使体操变得了无生趣，任老师一再鼓励、督促， 幼儿无动于衷。研究后，我们针对此现象，从幼儿兴趣出发，编制了 一套幼儿喜爱的武术操，且将队列练习中的变队形走、分和列队练习、 变方向走和基本动作技能练习如：手脚爬、助跑跨跳、蛙跳、曲线跑、躲闪钻、平衡走等纷纷加入在由音乐引领下的间操内容里。使幼儿在 充满趣味性、竞争性的活动中，情绪高昂、积极主动的情绪下完成内 容丰富、充实且有足够运动量的间操活动。这样，幼儿间操不但变得 生机勃勃，而且有效的发展了幼儿的基本动作技能，使幼儿身体素质 在日复一日中的锻炼中得到稳步提高。四、抓住小块时间加强幼儿身体锻炼，有助于培养幼儿参加运 动的兴趣和良好习惯。不同的幼

14、儿有不同的特点，正像加德纳的多元智能理论所阐述： 不同人的智能发展情况也即不同。有的人音乐智能好，相应在音乐领 域会发展好一些；有的人在逻辑数理智能方面好便会在数学方面优越 于他人等等，这就是作为教育者必须承认并值得重视的人与人之间的 差异性。在运动方面也是如此，许多运动智能好的孩子不用老师教， 不用老师带，便具备似乎与生俱来的运动素质，不但动作灵活，掌握 运动技能快，而且明显表现出对体育锻炼的热爱。而相对的另一些幼 儿，不但不爱参加运动，而且不爱学、掌握慢，在中、大班学跳绳、 晃呼啦圈等活动中尤为明显。面对这些孩子，如果顺其发展，只能另 其在运动方面越来越差，最终影响身体健康。因此，在幼儿园

15、内最 好的方法就是利用幼儿园小块时间，如活动区活动、出户前、离园前 等时间，引导这些运动能力差的幼儿到体育角进行动作练习和锻炼活 动。这样既能有效利用时间，又可以维护幼儿的自尊心，使幼儿在加 强锻炼后动作技能有所提高而在集体活动中不落后太多。也从中逐渐 帮助孩子们树立竞争意识和自信、自强心理，使幼儿在一点一滴的进步中体味成功的喜悦，提高其对运动的兴趣，以渐渐养成锻炼身体的 好习惯。五、特殊的天气有特殊的价值；实在不能出户时，室内身体锻 炼活动同样精彩。许多时候，教师常常以刮风、下雨、下雪、天冷、天热等“特殊” 天气为理由，要求取消体育课、户外活动。其实，下雪时的户外活动 不但可以使幼儿在清新的

16、空气中亲近自然、聆听自然、感受自然，而 “打雪仗，:“堆雪人了滑雪车，等雪中游戏既受幼儿欢迎又有其独特的锻 炼和教育价值。而一般的风、雨、冷、热也正是培养幼儿对不同气候 的适应能力和对环境改变的承受能力的有利时机。不同的是在大雨、 酷热、酷寒以及沙尘暴等异常天气里，为了避免幼儿受到紫外线、寒 流、风沙的伤害，停止户外活动是有必要的，但这并不等于可以停止 幼儿进行身体锻炼活动。因为，诸如可在室内进行的垫上爬行、翻滚 等体育游戏和动作练习；借助床单、绳子、大小纸箱、纸盒板、饮料 瓶、鞍马、楼梯等物开展“过小河”“送粮了钻山洞”“采果子”“赶小猪”负 重登山赛跑”等游戏，来组织幼儿进行身体动作灵活性

17、、柔韧性、力 量和耐力的练习，将使实在不能出户时的室内身体锻炼活动同样精 彩。六、开展体育技能表演、竞技赛等活动是有效激发幼儿参加体 育锻炼兴趣，培养幼儿良好个性形成的重要手段。在适宜的季节里，根据不同年龄幼儿的不同特点开展不同内容 的体育技能表演和竞技赛等活动，不但可以给幼儿提供一个展示自己的机会，满足幼儿的表现欲，还可以在活动中通过对幼儿的进步和成 功给予的承认和表扬，激发并提高幼儿热爱运动、积极参加身体锻炼 的兴趣，培养幼儿竞争意识、集体荣誉感和坚强、勇敢、灵活、机智 的个性品质。如小班可以开展以亲子活动为主要形式，以爬、跑、跳、 低位平衡和生活活动为内容的竞赛活动，和拍球、滚球等表演活动； 中、大班则可以开展各种幼儿能力所及的如：体操、跳绳、玩圈、球 类和各种以趣味活动为主要形式的，以跑、跳、投掷、攀登、翻滚等 等基本动作为内容的竞技比赛。此类活动，既是对幼儿园工作成果 的展示，也是对幼儿成长和进步