职业生涯规划之自我探索

1、学业与职业生涯规划与设计第三讲 自我探索 北京交通大学人文社会科学学院 王巍4 . t . .生活不分学期。你并没有暑假可以休息，也没有几位雇主乐于帮你发现自我。自己找时间做吧。 比尔盖茨 自我探索 父亲眼中的我兄弟姐妹眼中的我朋友眼中的我自己眼中的我母亲眼中的我同学眼中的我恋人眼中的我理想中的我 自我探索自我认识的维度和方法职业价值观职业兴趣性格、职业人格职业能力躯体我(生理我)：由自己的外在条件构成精神我(心理我)：指自我认知及自我概念社会我：别人对自己的看法一、认识自我的维度 认识自我的方法认识自我自我反省自身成就参与实践活动他人评价社会比较职业测评橱窗法 认识自我的方法1 公开我2 隐

2、私我3 潜在我4 背脊我别人知道自己知道别人不知道自己不知道 最早由美国旧金山大学管理教授在80年代初提出。 S代表（优势） W代表（弱势） O代表（机会） T代表（威胁/挑战） 认识自我的方法内部优势 S劣势 W外部机遇 O挑战 T 认识自我自我探索自我认识的维度和方法职业价值观职业兴趣性格、职业人格职业能力什么是价值观？价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制。舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质或属性。它是人生价值观在职业问题上的反映。 小组讨论题目：沉船救生

3、概况：一艘在东海上航行的中国轮船不幸触礁，还有半个小时就要沉没了。船上有10人，可唯一的一只救生小船只能载4人，哪4个人应救上救生船呢？请给下列10人排序。即首先获救的为1号，其次2号，依次类推，应该最后考虑的人为10号。船长（白族） 男 36盲童（音乐天才） 男 17省委副书记 女 42省委副书记的儿子（研究生、数学尖子） 男 24生物学家（获国家重大科技进步奖） 女 51生物学家的女儿（弱智） 女 14某外企外方总经理（白种人） 男 38罪犯（孕妇） 女 25医生 男 38因抢救他人而负伤的重病人（昏迷） 女 25生命线墓志铭职业锚理论职业锚是指当一个人做出职业选择时，最难以舍弃的选择因素

4、，也就是一个人选择和发展一生的职业时所围绕的中心。职业锚实际上是内心中个人能力、动机、需要、价值观和态度等相互作用和逐步整合的结果。对于有工作经验的人而言，明确自己的职业锚是职业选择的最佳参考。而对于没有工作经验的人而言，因为不了解各个职位的内涵，所以其职业锚还没有清晰形成。在实际工作中，通过不断审视自我，逐步明确个人的需要与价值观，明确自己擅长所在及今后发展的重点，最终在潜意识里找到自己长期稳定的职业定位即职业锚。职业锚的类型 施恩（）教授指出，职业锚可以分为以下五类： 1、技术/功能型2、管理型3、创造型4、安全/稳定型5、自由/独立型 随后大量的学者对职业锚进行了广泛的研究，并在九十年代

5、将职业锚确定为八种类型 6、服务型7、挑战型8、生活型 技术/职能型的人追求在技术/职能领域的成长和技能的不断提高，以及应用这种技术/职能的机会。他们对自己的认可来自于他们的专业水平，他们喜欢面对专业领域的挑战。他们通常不喜欢从事一般的管理工作，因为这意味着他们不得不放弃在技术/职能领域的成就。、技术/职能型： 、管理型： 管理型的人追求并致力于工作晋升，倾心于全面管理，独立负责一个部分，可以跨部门整合其他人的努力成果。他们想去承担整体的责任，并将公司的成功与否看成自己的工作。具体的技术/职能工作仅仅被看作是通向更高、更全面管理层的必经之路。 自主/独立型的人希望随心所欲安排自己的工作方式、工

6、作习惯和生活方式。追求能施展个人能力的工作环境，最大限度地摆脱组织的限制和制约。他们宁愿放弃提升或工作发展机会，也不愿意放弃自由与独立。、自主/独立型：、安全/稳定型： 安全/稳定型的人追求工作中的安全与稳定感.他们因为能够预测到稳定的将来而感到放松。他们关心财务安全，例如退休金和退休计划。稳定感包括诚实、忠诚、以及完成老板交待的工作.尽管有时他们可以达到一个高的职位，但他们并不关心具体的职位和具体的工作内容。、创业型： 创业型的人希望用自己能力去创建属于自己的公司或创建完全属于自己的产品(或服务)，而且愿意去冒风险，并克服面临的障碍。他们想向世界证明公司是他们靠自己的努力创建的。他们可能正在

7、别人的公司工作，但同时他们在学习并寻找机会。一旦时机成熟了，他们便会走出去创立自己的事业。、服务型： 服务型的人一直追求他们认可的核心价值，例如帮助他人，改善人们的安全，通过新的产品消除疾病等。他们一直追寻这种机会，这意味着即使变换公司，他们也不会接受不允许他们实现这种价值的变动或工作提升。、挑战型： 挑战型的人喜欢解决看上去无法解决的问题,战胜强硬的对手，克服无法克服的困难障碍等。对他们而言，参加工作或职业的原因是工作允许他们去战胜各种不可能。他们需要新奇、变化和困难，如果事情非常容易，它马上会变得非常令人厌烦。、生活型： 生活型的人希望将生活的各个主要方面整合为一个整体，喜欢平衡个人的、家

8、庭的和职业的需要，因此，生活型的人需要一个能够提供“足够弹性”的工作环境来实现这一目标。他们将成功定义得比职业成功更广泛。相对于具体的工作环境、工作内容，生活型的人更关注自己如何生活、在哪里居住、如何处理家庭事情等。思考你对于自己的价值观有些什么样的了解？你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？其他人的价值观会对你的生活造成什么样的影响？注意 个人必须区分价值观的优先次序，还要了解个人的价值体系即各个重要的价值观之间是如何相互协调共存的。在生涯决策中，最重要的是价值观的澄清过程而不是价值观本身的内容。价值观有时会和兴趣混淆。 价值观可以发生变化个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不

9、同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化； 当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价值观体系的混乱乃至改变。因此，价值观需要不断地审视和澄清。自我探索自我认识的维度和方法职业价值观职业兴趣性格、职业人格职业能力我是谁兴趣探索爱使一个人适于从事任何工作。 .乔治赫伯特兴趣与能力兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。因此，在我们下面进行职业兴趣的探索时，请不要考虑你是否有能力做好某事，而只需考虑你对某一活动的好恶。测试一：如果给你100分的热情，你愿意各花多少分热情来解决不同问题 解决这类问题要用你的手，例如使用机器重新运转起来、修理一件设备、正确地建造一些东

10、西或者组装计算机。这类问题通常具有科学或者数学的性质，需要你集中注意力，发现事实和运用逻辑思维。解决这类问题通常要使用或者部分使用各种不同的艺术概念或者元素从而创造新的建议、方法、节目、艺术形式或文学作品。解决这类问题需要在这样的情境中：需要寻找方法帮助他人解决他们的个人问题或让他人生活得更好。解决这类问题你需要说服他人、激励他人从而完成机构或者公司的任务。解决这类问题，你需要通过组织和有序地使用数据，如信息、文字、记录、数字等。下课生活中的辛苦阻挠不了我对生活的热爱。8月-228月-22Wednesday, August 3, 2022人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。18:34:5418:3

11、4:5418:348/3/2022 6:34:54 PM做一枚螺丝钉，那里需要那里上。8月-2218:34:5418:34Aug-2203-Aug-22日复一日的努力只为成就美好的明天。18:34:5418:34:5418:34Wednesday, August 3, 2022安全放在第一位，防微杜渐。8月-228月-2218:34:5418:34:54August 3, 2022加强自身建设，增强个人的休养。2022年8月3日6:34 下午8月-228月-22精益求精，追求卓越，因为相信而伟大。03 八月 20226:34:54 下午18:34:548月-22让自己更加强大，更加专业，这才能让自己更好。八月 226:34 下午8月-2218:34August 3, 2022这些年的努力就为了得到相应的回报。2022/8/3 18:34:5418:34:5403 August 2022科学，你是国力的灵魂；同时又是社会发展的标志。6:34:54 下午6