初中一年级体育教案七年级体育教案全集

1、第 PAGE11 页 共 NUMPAGES11 页初中一年级体育教案-七年级体育教案全集篇一教学目的：、 掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。、 理解青春期饮食习惯于安康的关系。、 运用体育锻炼和调整饮食的方法来控制体重。教学重难点重点：理解科学合理膳食在成长中的重要性。难点：设计一份合理的膳食食谱，培养关注自己饮食安康的责任感。教学过程情景导入：你是胖还是瘦，怎样衡量呢？你知道体重指数吗？根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦！体重指数=体重千克/身高米引出课题一平衡膳食与安康合理营养是安康的物质根底，而平衡膳食又是合理营养的根本途径。处在青春发育期的

2、初中生，应该如何做到平衡膳食呢？1、你知道食物的分类吗？2、一日三餐如何搭配呢？详细要求：食物多样，谷物为主，粗细搭配；多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食。3、对青少年学生来说，除了要做到平衡膳食以外，还要重视以下两个方面1三餐定时定量，保证吃好早餐，防止盲目节食对初中生来说，三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长。早餐一定要摄入足够的谷物类食物以提供能量，防止因血糖浓度下降而导致大脑能量缺乏和注意力下降，降低学习效率。长期不吃早餐还会诱发消化道疾病，影响安康。2吃富含铁和维生素C的食物二饮食、锻炼与控制体重1、判断肥

3、胖的标准你的身体胖吗？2、合理控制体重中学生正处在身体快速发育阶段，假如超重或者肥胖，一般不采用禁食和饥饿疗法，更不能采用药物和手术治疗，的方法就是调整饮食和加强体育锻炼。3、生活现场你爱吃油炸食品吗？你知道这些吗三你必须理解合理膳食促进安康的知识1、调整饮食1宜吃的食物2少吃的食物2、体育锻炼的方法1运动方式：以有氧运动为主，如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、骑自行车、登山等运动，适当进展一些柔韧练习和力量练习。2运动轻度：采用中等运动强度，建议运动时心率保持在每分钟11013次左右。3运动时间：开场时可以少些，循序渐进得到每天60分钟或更长，每次在30分钟以上；也可以通过每天进展6

4、次，每次10分钟的段时间积累。七、布置作业制定一份设计一份合理的膳食食谱篇二教学目的：1、在互相讨论中和老师引导下，理解体育锻炼的价值。2、在自学、讨论和老师互动交流过程中，进步对体育锻炼的认识。3、在老师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。教学重点难点：重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心开展的价值。难点：引导学生主动进展体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。教学过程：一课的开场1、老师宣布学习内容。2、学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。3、老师提问，为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕。1内容。2目的。二活动一、坚持体育锻炼对身心开展有什么价值1、活动目的。通过活动，使学生在原有理解体育

5、锻炼价值的根底上，可以更全面地理解坚持体育锻炼对身心开展的价值，进而进步主动参加体育锻炼的积极性。2、活动形式。小组讨论，推小组代表全班交流，老师小结。3、详细操作。1老师提出分组讨论要求。2小组讨论。3老师巡视指导，搜集信息。4小组推代表与老师和同学交流。5老师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。4、老师小结。三活动二、说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。1、活动目的。分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动进展体育锻炼。2、活动形式。同桌讨论、班上交流，老师小结。3、详细操作。1老师语言组织。2同桌同学之间交流。3推代表

6、与老师和同学交流。4老师归纳与学生互动。4、老师小结。四提问讲解1、老师说出“生命在于运动”的体育格言，提问学生，你们能说一说你知道的体育格言。2、学生交流体育格言。3、引导学生观看_参加体育锻炼的视频。4、学生阅读教科书中对_参加体育锻炼的介绍。5、引导学生谈观后和读后的感想。6、老师解释、归纳_的体育思想观点，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。7、老师小结。五学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。1、老师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。2、归纳学生认识观点，用课件或挂图给出教科书中正误的内容。3、引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。4、结合学生提出的看法，引导学生进展分析

7、p ，得出正确的结论。5、老师提出“学习忙没有时间进展体育锻炼”的误区。6、学生分组交流，共同设计利用学习的空余时间进展身体锻炼的方案。7、老师小结。正确地认识体育锻炼，可以坚决体育锻炼的信念，增强动力。8、老师用多媒体课件或挂图展示“周体育锻炼方案”表，引导学生观察说出构成“周体育锻炼方案”的主要内容有哪些。9、老师归纳制定“周体育锻炼方案”主要包括的内容。10、老师依次讲解怎样制定目的、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼内容、如何确定运动负荷、怎样对方案施行情况进展评价等内容。11提示制定“周体育锻炼方案”考前须知，解答学生疑问。12、布置作业。六老师总结1、知识梳理。2、本课小结。篇三第一节

8、、生活方式与安康教学目的：1、掌握安康的概念及组成局部。2、知道安康四大基石及含义。3、列出不良生活方式对安康的影响。4、认同生活方式对安康的影响，选择并逐步养成安康的生活方式。教学重点难点：重点：掌握安康的概念，知道怎样获得安康。难点：养成安康的生活方式。教学过程：一导入新课1、播放范晓萱主唱的一段安康歌。2、提问学生这是什么歌？歌词中都唱了什么？3、学生答复，老师归纳，导出学习内容生活方式与安康。二提问讲解1、老师提问。请同学们回忆小学阶段学习的安康知识，结合自己生活经历，用自己的语言概括答复什么是安康。2、学生举手答复。3、结合学生答复，老师归纳、讲解安康概念及组成局部。4、老师小结。安

9、康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以安康作为载体，安康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们安康成长的根底。安康包括身体安康、心理安康和社会适应三个局部。那么我们怎么获得安康呢？三活动一怎样才能获得安康1、活动目的。让学生在自主学习、合作学习过程中，在老师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对安康的重要性。明确获得安康要树立“安康四大基石”的信念，知道“安康四大基石”的含义。2、活动形式。自学，分组讨论，老师小结。3、详细操作。1学生按要求自学教科书中“安康四大基石”内容，并进展分组讨论。2老师巡视理解学生讨论情况，并进展指导。3小组推代表汇报

10、交流，其他学生补充。4、老师小结。获得安康是每位同学的权利，也是责任，更是目的。而要实现这一目的，就要学会判断、选择安康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是安康的呢四提问讲解1、老师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图；要求学生判断林军的生活方式哪些是安康的，哪些是不安康的，并说出理由。2、学生按要求做出选择，并阐述理由。3、老师及时补充讲解与学生互动。4、老师结合事例如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病讲解不良生活方式对安康的影响。5、老师小结。生活方式是多种多样的，有安康的，也有不安康的，要获得与保持安康，就要选择安康的生活方式。因为，生活方式是安康的基石。五活动二考虑为什么林

11、军觉得“说来容易做来难”？改变生活方式的关键是什么？1、活动目的。让学生知道改正不良习惯，需要安康知识指导，需要坚决信念支撑，需要辅助正确的行动和意志努力，懂得养成安康生活方式的重要性，进而知道改变生活方式的关键是“知”、“信”、“行”的统一。2、活动形式。自主考虑，同桌交流，班上交流，老师小结。3、详细操作。1老师布置活动要求。2学生独立考虑后，同桌之间交流自己的体会。3老师巡视指导。4同桌推出代表与老师和同学交流分享。4、老师小结。在现实生活中，像林军这样的事例是客观存在的。反思我们自己的日常生活方式，是否安康，是否也存在不良生活方式？希望同学们要客观地评价自己。假如存在问题，那么就要对自己提出改正的要求，用安康的知识、坚强的毅力、积极的行动，