空巢综合征表现

1、空巢综合征表现文章目录*一、空巢综合征表现1.空巢综合征有哪些表现 2,什 么是空巢综合征3.空巢综合征是什么原因*二、空巢综合征怎 么调理*三、怎样预防空巢综合征空巢综合征表现1、空巢综合征有哪些表现1.1、精神空虚，无所事事子女离家之后,父母从原来多年形成的紧张有规律的生活,突然转入松散的、无规律的生活大辩论态，们无法很快适应，进而 出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等。孤独、悲观、社会交往少对自己存在的价值表示怀疑，陷入无趣、无欲、无望、无助 状态,甚至出现自杀的想法和行为。躯体化症状受“空巢”应激影响产生的不良情绪，可导致一系列的躯体 症状和疾病,如失眠、早醒、睡眠质量差、头痛、食欲不振

2、 ，心慌 气短、消化不良、心律失常、高血压、冠心病、消化性溃疡等。2、什么是空巢综合征老年空巢家庭”是指达到退休年龄,身边又无子女共同生活的老年人家庭,其中包括单身老年人的家 庭和夫妇两人的家庭。子女长大后,相继分离出去,只剩下老年人 独自生活，这些空巢老人、老夫妇俩或两代老人居住的家庭就形成“空巢家庭”。随着社会的发展，“空巢老人”已经成为当今社 会最重要的老龄问题之一。从发展看 ，未来10年，随着独生子女 的父母步入老龄阶段，“空巢家庭”将成为老人家庭的主要形式。 作为子女,应尽量与老人一起生活或经常回家探视,使来人精神 愉快，心理上获得安慰。3、空巢综合征是什么原因3.1、家庭因素随着计

3、划生育的不断深入,现代每个家庭有只是独生子女, 赡养老人和抚养子女的义务让他们感到压力极大,不得全身心的 投入工作,这就导致与老人聚少离多。由于老人与子女的思想观念的不同，为了避免与子女发生代 沟问题的冲突，老人选择独自生活，追求自己的自由生活。个人因素随着社会的不断发展,老年人的思想观念也开始发生了转变 代际分局成为一种趋势。一方面,对于那些经济能够独立、身体 较好的老人会选择与子女分开住。另一方面,因为老人与现在居住环境产生了浓厚的感情,不舍离开。这就促使空巢老人的逐渐 增多。社会因素到了老年时期最幸福的事情就是有子女在身边,安享晚年。但是,在当今经济快速繁荣发展的社会中,为了寻求更好的机

4、会第2页子女选择在外就业、出国留学不断提升自己空巢老人也由此产生。空巢综合征怎么调理避免空巢产生的心理危机,父母首先要对子女与自己的关系有一个正确的认识 ,无论是父母还是子女都 应该是独立的个体,子女的离家是他成熟和独立的标志。在子女 离家前,父母就应该调整自己的生活重心和生活节奏,而不是一切围着孩子转。无事可干是诱发心理问题的一大因素。广交朋友,经常和朋友一起串串门、聊聊天，倾诉一下内心的压抑与不快是中老年人 放松身心的最佳良药。要注意培养自己的兴趣爱好，如种花、练书法、听音乐及适度的体育锻炼等。作为子女要了解父母的心情,尽量常回家看看，陪陪老人,为 父母干干家务等，这对处于孤独中的老人是最

5、大的安慰。随着年 龄的增长,父母的生理功能逐渐衰退,对他人帮助的依赖性越来 越高，心理上也就越来越脆弱,因此，亲情的抚慰对“空巢老人” 的健康生活至关重要。另外,如发现父母患有较严重的“空巢综合症”,如有严重的 抑郁、失眠等症状，或有自杀想法和行为者，应及时寻求心理医生 或精神科医生的帮助,接受必要的心理或药物治疗。平时应该多关心父母,一旦发现父母患上严重的空巢综合征 就应该立刻寻求心理医生或精神科医生的帮助。空巢综合征的主要症状表现有失眠,抑郁,严重者甚至轻生自杀。空巢综合征的预 防其实很简单，平时我们只要多回家看看，多陪陪老人就能让他 们感觉快乐。怎样预防空巢综合征1、以忧化忧当烦忧袭来时，可以他人之忧化解自己之忧。在关爱别人的 过程中，懂得世上的苦情有许多，人家的愁苦往往比自己多，比自 己深,也就觉得自己的这点痛苦和难处算不了什么了。2、劳作转忧烦恼之时,不妨转移心思，动起手来做些自己力所能及的活 儿，既充实生活,右填补孤寂,烦忧也就失去了容身之处。3、散步释忧散步为“运动之王”、“百练之祖”。通过散步,可以摆脱忧烦 产生的环境，到大自然中去呼吸新鲜空气,