规画的运用-高阶版

1、-. z.厘清目标与生涯规画厘清目标与生涯规画技能如何实现每一个目标设定目标是人类一种天生的功能，同时在设定目标方面，一些人显然比另一些人要更成功一些。这一点对我们来说是一个好消息，因为，如果*一个人能够实现*个目标，我们中的其他人就能够从中学习到有益的经历。古希腊哲学家亚里士多德的一句名言被广泛引用，所有的人都在追寻一个目标：成功或者幸福。而实现真正的成功的惟一途径，是在效劳社会中完全地展现你自己。首先必须拥有一个明确的、清晰的、实际的理想-一个目标，一个目的。其次，拥有实现你的诸多目标的必要手段-智慧、金钱、方法和物质。第三，根据你的目标校准你的方法。众所周知，亚里士多德本人是古希腊最伟大

2、的人物之一，他辅导的学生马其顿国王-年轻的亚力山大也是一位历史上屈指可数的功勋卓著的帝王。因此，他的关于目标达成的论述是每一个追求成功的人值得注意的忠告。心理教练所有的任务就是如何支持被教练者快速高效达成目标，完全可以说，心理教练就是关于目标达成的技术和工具。因此这是本书中最强有力的一个章节，当然对它的学习和掌握也是建立在前面所有技术学习的前提下的。一、关于目标世界潜能大师博恩西讲成功=目标，其他一切都是对这句话的注解！明确的目标是引爆潜能的通关密码。这个世界上没有懒惰的人，只有没有明确目标的人。我们的运发动寻求教练是因为他们对自己有一个未来期许，有一个他们渴望达成的目标或渴望实现的梦想，在现

3、状和目标之间有一段距离，如何跨越这段距离，从而达成目标、实现梦想？运发动可能没有方法来厘清目标、或者有了目标却又常常不能专注目标或者不清楚自己目标达成的标准是什么、或者根本就不清楚自己的目标是什么？或者是误把一个想法当作是一个目标，或者面对自己的目标常常产生心有余而力缺乏的感觉，从而导致目标难以达成。运发动渴望能够获得更有效能的帮助。作为一名教练，帮助运发动确立目标、厘清目标本身就是一种强有力的介入。二、厘清目标与生涯规画的系统工具成功的关键要素把梦想目标化，把目标梦想化！本节中所包括的练习，是为人们提供一个实现其渴望实现的事情的构造和系统，运用这个系统，将很容易地把梦想目标化，并把目标梦想化

4、。练习一：贯穿理解层次理解六层次涵盖的围非常广泛，因此，无论是你在实现*一个具体目标时，还是对整个人生的生涯作规画，这个工具都是极其有效的。为了便于理解这个技巧，我们在这里以我希望得到提拔的目标作例。1.确定什么是你想要的，什么是你不想要的-定义目标这一条听起来似乎非常简单，在实现目标的过程中，当行为偏离轨道时，它却是最常见的障碍之一。如果你的目标还没有一个清楚的、构造良好的轮廓，则可以说，你将要为之付出大量时间和精力的是一个模糊的、不明确的目标事实上那是不能称其为目标的目标。定义目标要包含以下三个要素：正向表达；掌控在我；符合三赢。A.正向表达我们稍加留意，就会发现生活中很多人能够告诉你他们

5、不想要什么我不要这么心烦、我不想再这样过下去了。我想要降低客户的投诉率、我想要团队不再这样松散下去、我要克制紧情绪等等，而难以答复他们想要的是什么。因此，在目标的定义和表达上一定要用正向表达明确要的是什么。实践中可以通过以下简单的问题来引导：问：你想要的终究是什么？答：我想得到提拔。问：是否什么事情是你不想要的？答：我不想再在他手下干了。我不想老是出差。我不想做则多事务性的工作。问：你想用什么东西来取代这些？答：我希望自由地做出自己的决定。我希望能与家人相处的时间更多一些，至少每个星期能够有两次去学校接孩子。B.掌控在我为目标而采取的行动，必须掌控在自己手中。这样说并不意味着你必须单独完成一切

6、-恰恰相反，你在实现自己的目标的旅途上，需要尽可能多地与人交往，需要尽可能多地得到他人支持和帮助，同时，你必须明白：不是等待他人有了行动后你才能行动，而必须是你自己采取行动去感召和影响他人来支持和帮助你！生活中有很多人制定了目标，其中有些工程是建立在别人最典型的是政府的行动方向采取了怎样的行动后他才能使自己的目标方案继续推进，如果别人不采取他所期望的行动，他就认为自己的目标没方法继续了。所以，要审核你的目标是否掌控在我。问：你准备自己迈出第一步，还是等待其他什么人先尝试？答：我要自己迈出第一步。问：在推进目标的过程中，如果你的老板就是不提拔你，你会怎么办？答：老板要的是能够给公司带来最大收益的

7、人，他不提拔我，说明我没让他看到我给公司带来的收益有多大，我继续努力就可以了。老板有提拔我的权力，我有创造绩效的权力，我如何有创造性地开展工作，是取决于我的，所以是掌控在我的。C.符合三赢符合三赢并不是所有的目标都经过深思熟虑的思考。有的时候，在生活中*个方面的目标的实现，反而会给另一方面的生活带来问题。实现一个目标是如何影响他的生活中的其它方面的？是否会影响到其他人的生活？这个目标是否符合我好、你好、大家好的三赢原则？通过答复以下问题来作调和：(1)一个更宽广的角度来看，当你实现这个目标时，会发生什么？(2)从一个更宽广的角度来看，当你决定不再追求这个目标时，会发生什么？(3)从一个更宽广的

8、角度来看，当你实现这个目标时，不会发生什么？(4)从一个更宽广的角度来看，当你决定不再追求这个目标时，不会发生什么？下面是一些可能答复这些问题的例句。1我将能够赚到更多的钱。我将工作更长的时间。我将学习如何在更高的层面交流。家庭将更不容易看到我的身影。我将失去与我的一些朋友的联系。我将更没有时间去探望我的父母，我将更没有时间去接送我的孩子。2我的工资还将保持这个水平。生活将还是与过去几年一样。工作对我来说没有什么意义。我将还在这个不喜欢的领导手下工作。我将更没有动力学习。我将变得更没有前途。3不会发生跟先生闹别扭；不会发生孩子学习没人管；不会发生财务闹危机。4我将没有时机去参加一些更高层次的社

9、交活动；我将没有时机接触更多的管理培训。我的收入不会增加。我的理想不会实现。我的孩子不会获得更好的教育时机。2、归一目标：让目标与人生使命一致在目标与人生使命之间，必须要有整体一致的感觉，这样才能最大限度地激发我们的潜力。这个使命和我当前工作有什么关系？想着工作的责任和活动。这个使命会如何影响我的家庭？沉思一下你家里的其他成员和朋友圈。这个使命如何影响我以及我所从事的所有活动？开场思考这个使命对我的意义。这个使命如何影响我居住的地方和未来，它会影响到我的国家吗？会影响我现在过的生活吗？问：当你实现了你的目标背后的价值后你会做什么？答：我就可以去做更多的事，可以实现自我价值，可以为公司作出更大的

10、奉献。问：你是拥有一个工作还是正在开创梦想？答：我是开创梦想。问：你是否每天都工作得很疲惫，只有工作之余才有乐趣？答：我感觉我现在开场喜欢我的工作了。问：你对工作是否喜爱到连放假都在做？答：我想会的，我现在就有冲动去做我的工作。问：你此刻想到你的工作和以前想到你的工作脑海里有什么不同？答：我现在想到我的工作就在脑海里浮现出公司、家人因我的工作而变得很有活力、很成功的画面，而以前想到工作就浮现出讨厌的领导和沉闷的办公室。问：你是要为你公司、家人的活力、成功而奋斗了？答：是的，我觉得我现在就很有活力。这就是他的使命。3、让身份与使命相匹配身份是由众多角色组成的，包括工作角色、家庭角色、个人角色、社

11、会角色等。1) 感觉使命目标，然后问自己成为一个优秀的管理者、母亲，对实践我的使命是必不可少的吗？2) 拿一白纸，在上面列出你认为对完成你的使命是必要的角色。3) 如果你有了其他你认为对你的人生很重要的角色，但未能包含你选择的人生使命，改变你的使命述以包含这些角色。通常心冲突大的人，主要就是各种角色之间有冲突，不能取得在的协调一致。如：我是一个优秀的管理者和我是一个优秀的母亲，在很多人那里就是有冲突的。我是公司的决策者和我是公司的执行者，也常常带来冲突和困扰。而这些角色之间是可以在和谐一致的。通常工作绩效不高的人，对自我身份的认定与那些高绩效者有很大的差异。如：我是一个缺乏行动力的人和我有着超

12、强的行动力；我是不会妥善处理人际关系的人和我是一个沟通大师；不同的身份定位带来完全不同的心理暗示和能力发挥。而这是可以改变自己的身份认定的。改变的方向要与自己的使命目标一致而与过去的经历无关，甚至与当下的事实也无关。4、让信念、价值观与使命身份相匹配这是对未来目标发生强制性影响的一个重要组成局部。一个人的信念具有决定其未来成功与否的力量。它们隐藏在决心、精力和责任感的背后。在这里所介绍的方法是关于如何处理可能拥有的限制性问题，当你对自己的能力、身份和成功方面开场表示疑心时，这些限制性就表现出来了。下面的问题将有助于你处理这些事情。信念问题对你反对成功的理由进展处理。问：是否有什么事情阻止你实现

13、这一目标？答：我被看作不是一个当经理的材料。问：如果你对这个目标有任何疑心，则它们是什么？答：我无法对高层施加影响。万一我失败了怎么办？问：这些反对理由在什么样的情况下是荒唐可笑的？答：我现在已经非常成功，因此为什么还要做出改变？我已经是一个非常优秀的管理者，我每天都在提升着我的能力。问：要对所持有的信念给予进一步加强或施加影响的是什么？答：我是一个成功人士，我还要继续成功。我要通过持续的个人成长和不断做出决定来实现我的目标。凡事至少有三种以上的方法。管理心对话，创造乘法人生。成功者先相信后看到，失败者看到了才相信。我是责任者，我要对自己的生命负百分之一百的责任。目标背后的价值观获得动力这个目

14、标对你有多重要？它是否足以令你为实现它而愿意承当全部责任？以下问题很重要。问：在你实现这个目标以后，对你意味着什么？答：更丰富多彩的生活方式，更大的成就感。有更大的自由。觉得更有尊严。可以有更多时间做自己喜欢做的事。问：这些方面是你目前所没有的？答：是啊！所以我想要得到提拔。你现在就可以开场滿足自己的这些需要。即便你没有得到提拔，你也能拥有丰富多彩的生活方式，更大的成就感、更大的自由等等，并展现你更大的潜能。为了获得平安感，你会想要一大笔钱。平安感并非来自于财富的积累。有些人已创造上亿元的财富，但仍然感到不安。事实上，如果他们不去学习感受安宁，则更多的金钱反而会加重他们的不平安感。宇宙并不会说

15、：只有在你提拔到高级职位后你才能拥有对你有益的事物。宇宙会说：有益于你深层价值观的一切你都可以即刻拥有，就在今天。问你自己：你想要提拔背后的心理需求精神需什么，然后想一想你现在就能拥有这些事物价值的方法。5、与能力相匹配你有一个卓越的领域，你最具有才能之处，在一个成年人的一生中，最重要的责任就是找出他卓越的领域。什么样的课题最能吸引你的注意力？当你在逛书店时，你会拿起什么样的书来看，你又会忽略些什么书？电视上所报导的哪一种资讯，你绝对不会错过不看？你最喜欢做些什么事？你发现自己最能够完全地吸收、承受什么样的事情？有还需要哪些能力？6、与行为相匹配人生伟业之建立，不在能知而在能行。未来成功的主要

16、障碍是你的学习意愿不够强烈，对挫折发出的怨言和责备，以及寻找推卸责任的借口。要制定详细的行动方案，要问以下问题：要展开哪些行动？每一天与过去有什么不同？怎样开展你的学习？学习新的信念、新的知识、新的能力。怎样开展你的方案？要与哪些人见面、沟通交流？言行举止、呼吸表情、声调语气和过去有什么不同？要做哪些改变和训练？7、创造新环境1、资源清单要实现自己的目标需要什么样的资源？在资源如：精力、自信、能力、知识、心智模式、信念、价值观等。外部资源如：物质、金钱、信息、人脉、学习和时间等部资源清单：问：关于知识、技术、能力和信念、价值观、心态，你都拥有什么？你想要提升的都是什么？答：我觉得我的专业知识和

17、能力都是够的，我就是不够自信，信念、价值观也搞不清楚，还有我不会做规画、定目标、管理时间。问：你如何可以获得持续的支持？答：请一位指导教师或教练来帮助。外部资源清单：问：你在哪里找到外部资源？答：领导、朋友、结识新的人脉、参加课程、网上等问：你所要求的物质资源是什么？答：学习设备、经费等2看见证据这是把梦想目标化非常关键的局部，要想激发在潜能，就得把目标输入潜意识。而潜意识是喜欢图片的，因此必须把梦想目标化，你在心灵之眼中看得越清晰，潜能开发就越快，目标达成就越容易。只要你能看见，就一定能实现！问题的关键是我们很多人只有梦想、理想、好的想法，却很难看清楚。答复以下这些问题，有助于帮你看清楚。问

18、：当发生了什么事时，你知道你获得了成功？答：我将从有关的人事任命书上看到。我将看到增加工资的工资单上知道。问：当你成功时，你看到、听到、感觉到的什么东西与以前不同？答：我看到我的办公室不一样了，同事对我的称呼不一样了，感觉到自己的信心、责任和目标也不一样了。8. 把目标梦想化把六层次的目标图表化、彩色化、立体化，贴在墙上、桌子上，然后天天看看、天天想、天天念，以至梦中常看到。练习二：调动整个人生的力量去达成目标的技巧：理解层次贯穿法当把目标作完之后，用这个技巧来把目标六个层次进展贯穿，同时也是调动潜意识的力量来支持目标的达成。每一个运用过这个技巧的人都会对自己潜意识蕴藏的力量如此容易调动出来而

19、感到奇妙，为之赞叹。很多人都认为这个技巧的感受难以言喻，但感受良深。这个技巧可以用在任何的目标上。当事人必须有一个清晰的目标想凭这个技巧而到达的目标。无论开场时的目标是什么，到了身份层次，其实都是运用当事人整个人的力量去找出解决，因为任何事，都脱不出本人的世界。一欲想这个技巧有显著的效果，须注意一些细节的掌握：不要让任何人在过程中横越那六理解层次纸。教练应给当事人足够的时间去与潜意识沟通。最有效的做法是叫当事人在准备好的时候用点头做讯息，让教练准确地控制时间。当事人往往在过程中站在每一个纸上闭上眼睛。教练应密切注意当事人面上状况及身份语言的变化，例如眼皮不断跳动。同时加上鼓舞性的语词，例如：对

20、了，就是这样/好，做得很好/继续，继续这样，等假设在任何一个层次当事人没有进展，教练可选择以下任何一个方法去解决：1、引导者退回上一纸，在那里再次详细地想一次，取得潜意识的讯息才再踏上来。2、引导者踏出那六纸，即是站了出来抽离位置，从旁看看情况是怎样，可以有些怎样的做法等等。待有了新的启示，才再踏入刚立的纸上，继续下去。3、引导当事人集中精神先去放松自己，用深呼吸法、观心法等，使自己完全放松了，再把注意力放在对潜意识反复得说：请与我沟通，让我了解你更多。假设这些方法都无效，可考虑只用意识的理解能力去完成过程。大局部的当事人在精神转身后的过程中，会表现出走得很快，甚至无须教练说任何说话。这是正常

21、而且是良好的现象。很多当事人在精神层次时，潜意识升起的力量会有各种强烈的感受，例如：眼泪大量涌出、全身感到发热、体暖流到处流走、身体摇摆不定等。只要当事人没有恐惧或不良的表现，教练应该鼓励和引导当事人放松，让自己完全地承受这份力量的提升和扩大。教练在当事人于精神层次时感受到潜意识的庞大力量，并且强化后安装经历制，多为用手握当事人的受臂注意左右手之安排以方便一会当事人转身回走时方便。这个经历制会一直安着，直到当事人回身走出最后一纸环境后才释放。二操作步骤：1、预先准备六纸，上面分别写上：环境、行为、能力、信念/价值、身份和精神。把六纸依次序成一直线铺在地上，各分隔约一小步的距离。当事人站在环境的

22、纸外准备开场。用这个技巧，必须事先定下一个目标。这目标可以是当事人本人人生里的任何事情。这个技巧可以自己做，亦可以由别人引导去做。以下的说话，是出自教练口中，引导者进展的大概容，当事人可以不说出目标容，教练亦可以完全做出效果。精神身份信念、价值能力行为环境进入起点2、准备现在你站在这六纸的起点，准备用这个技巧帮助自己有所提升。首先闭上眼睛，做几个深呼吸，让自己安静下来教练与运发动各自回到自己的能量中心并与中心连结。想象一道光从头顶到脚当你已经做了完全的扫描后点点头告诉我。现在和你的中心、和你的灵性说，你的支持、你的爱，在你的支持下，我有了生平第一份感觉和天地连接、感觉根植，当你有这种感觉的时候

23、，点点头告诉我。你可以选择一个代表你愿望的Logo。你的logo是什么？假设是一片森林，现在你呈现那片森林，当它完全呈现的时候点点头告诉我。现在想象你的能量中心，你的能量中心与那个森林做了一份连接，当连接后点点头告诉我。非常好。现在我会引领你，你可以睁开眼睛也可以闭上眼想想你的生命潜能金字塔、想想你的愿景、目标当你准备好的时候，用点头一下作为讯号，好让我知道应该继续下去。3、环境现在你踏上环境的纸上，请你想一想与目标有关的人、事、物、时、地的资料，这个目标涉及一些什么人？在什么地方或环境？牵涉一些怎样的时间上的问题，例如你想在什么时候完成目标，在什么时候开场有变化的出现？还有这个目标牵涉些什么

24、事？什么物品？我想你用你的时间去把这些一一地想一遍。不用急，你有很多很多时间。只有当你已经完全地把有关环境因素想过一遍，才需要点点头，好让我知道带着你继续下一步。4、行为好，现在请你向前一步，踏上行为的纸上。我想请你想一想，与目标有关的事情，你现在是怎样的做法/你每天怎样做/你过去的做法呢？我想你把现在的做法想一遍。只有当你已经完全地把过去做法想了一遍，才需要点点头，好让我知道带着你继续下去5、能力现在请你前行一步，踏上能力的纸上。在这里我想让你想一想，你有些不同的做法曾经考虑过，或者现在想考虑的？我也想让你想一想，你拥有些什么能力，能够帮助你到达目标？也想一想，你尚需一些怎样的能力，会对事情

25、有帮助？你有很多时间，可以慢慢地、详细地想，只有当你已经完整的想过一遍，才需要点点头，好让我知道带着你继续下去。6、信念、价值现在，你向前踏上一步，踏入信念、价值的纸上。在这里我想你想一想关于这个目标，事情应该是怎样的？这个目标有些什么意义？其中有些什么是重要的？这个目标可以带给你些什么？你想从中得到什么？没错，我想请你想一想关于这个目标的信念和价值，你知道绝大部份的信念和价值都是在我们的潜意识之中，所以，我们可以感觉得到，但不容易用文字说出来，所以，不要去刻意找出文字的描述，我想你放松整个人，做数个深呼吸，把注意力集中在潜意识的一点，对它说：让我感觉一下关于这个目标的信念、意义、什么是重要的

26、等。重复这样对潜意识的说话，好让潜意识清晰地让你知道它的讯息。再做几个深呼吸，让一些你要知道的讯息从潜意识深处上升出来，把注意力集中在身体那一点上，重复对潜意识的邀请。不要急，你有很多时间，当你有一些感觉从身体升上来的时候，点点头，让我知道怎样继续给你引导。好了，你感觉到潜意识给你的讯息了，有些人知道那是一些怎样的文字意义，有些人只有一些不能理解的讯号或者只是一些感觉，这些都不重要，只要继续放松，让潜意识能够继续给你讯息。只有当你觉得潜意识已经给了你足够的讯息，才需要点点头，让我知道应该引导你继续下去。7、身份现在，你向前踏上身份的纸上，在这里，绝大部份的讯息从潜意识升上来，都不能用文字表达或

27、者清晰地理解的，只要放松自己，然后，把注意力集中在潜意识的一点，反复地对自己说：我是一个怎样的人？在我人生里我是一个怎样的人？这个目标怎样帮助我实现这个身份？放松自己，对潜意识说：请让我知道重复上述的说话，放轻松，让潜意识用它的时间去与你沟通。有些人会看到一些景象，听到一些声音亦有些人会有一些感觉升起，不管你收到的是什么，当你收到那些讯息的时候，当那些感觉涌上来的时候，点点头，让我知道。好，当你感觉潜意识的讯息已经是完整和清晰时，点点头，给我一个讯号，让我知道应该引导你继续下去。8、精神现在，你向前踏上精神的纸上，在这个层次，绝大部份的讯息不能用文字表达，我想你再做两三个深呼吸，把整个人放松，

28、注意力集中在潜意识的地方，邀请它给你感受到这个层次的力量。这个层次，指的是你和这个世界的关系，把注意力集中在潜意识，请它与你沟通，让你知道在这个世界上你存在的意义，对这个世界来说，你可以作出的影响，可以怎样让你感受得到？不要企图找出文字的理解，这个层次的讯息，一般上会超越文字的围，很多人收到潜意识的讯息是一度光、一些颜色、甚至只是一股感觉。放轻松，只要对潜意识反复地说：让我感受到在我人生之中，最深层次的力量是怎样的。不要刻意地思想任何东西，只要保持放松，把注意力集中潜意识的一点，与它沟通，当你有那份感觉涌现的时候，点点头作为讯号让我知道。好，这份感觉出现了，继续放松，让它更为明显，使你感受得更

29、清晰，现在我想你做数个深呼吸，每次都用力地吸气，在吸气时感受一下这股感觉如何在身体里膨胀、变暖。这就是你当事人的名字的人生中最深层的力量，这股力量能够帮助你的人生更清晰、更成功、更快乐。继续做深呼吸，每次吸气时都使里的感觉膨胀，变得更暖，直至充实了整个身体，继续吸气，让这份力量冲去四肢，直到每一只手指和脚指，冲上头部，一直上到头顶。这份力量是你需要的，在你生命中支持你去把每一件事做得最好的力量，是你最深层的力量。现在它与你连结一起，以后都可以随心所欲地运用它。我想你再大力地吸一次气，看看可否把这份力量增加至最大，对了，就是这样好好地享受一下这份感觉，享受与这份力量连结一起的感觉，当你觉得可以的

30、时候，我想你慢慢地把身体转过去180度，即是转回头方向，仍站在精神的纸上。好，现在带着这份在你人生中最深层的力量，我想你想一想你与这个世界的关系。感觉你与这个世界的联系，感觉一下你与其它的人、事、物，分享这个世界，你和它们加起来，也就是这个世界。感觉一下，你里的力量，如何肯定你与这个世界的关系。现在站在你人生的使命的最高点上，对，这是你人生的使命，对，在这个点上感受到这个世界对你的期盼，感受到这个宇宙对你的呼唤，感受到你的前世、你的祖先，你接收到了怎样的信息，会把这个作为你人生的使命，对，这个使命目标的实现，对你到底意味着什么，有怎样的意义，你为什么要实现它，真的弄清楚这是你的使命吗，听听你潜

31、意识的心声，这意味着，确定了这个使命，从今天开场，从站在这里开场，要为这个使命而奉献，你真的愿意为你的使命而奉献吗。听听潜意识的心声，对，记住这份感觉，心灵深处的呼声、召唤、期盼，对，或许有更加清晰或更加明确或更深刻的使命浮现出来，当你完完全全收到了潜意识的信息，明确了人生的使命，点点头告诉我。当你觉得准备好的时候，点一点头，让我知道继续引导你。9、身份好，现在我想你向前踏一步，踏上身份的纸上，想一想在这个世界你的存在是一份怎样的意义？带着这份人生最深层的力量，你怎样可以发挥你这个人的身份，使到无论你在什么地方都会做出正面的、良好的影响？在你人生里，你看到自己会因此是一个怎样的人？无须开口说话

32、，甚至无须在心里找出文字，容许潜意识运用种种不同的方式与你沟通，让它给你讯息，使你更明白你的身份。请放松，感受潜意识涌出的讯息。只有当你感到足够时，才需要点点头，让我知道继续下去。10、信念、价值好，现在我想你向前踏一步，踏上信念、价值的纸上。我想你想一想你可以怎样运用人生最深层的力量去支持你的身份。怎样的一套信念和价值最能帮助你成功？什么是真正重要的？那可以给你些什么？所有这些，对你未来说是一份怎样的意义？只有当你感到准备好时，才需要点点头，让我知道你可以继续下去。11、能力好，现在我想你向前踏一步，踏上能力的纸上，你怎样运用你最深层的力量，配合你的身份，实现你的信念和价值，发挥你的能力？你

33、所拥有的种种能力里面，什么最能帮助你，最会有用处？你有多少个不同的选择可以考虑？更可以找出多少新的选择，使你有更成功、更快乐的人生？我想你好好地、慢慢地想一想，你有很多时间，所以不用急，只有当你已经完全准备好的时候，才需要点点头，让我知道可以引导你继续下去。12、行为好，现在，我想你向前踏一步，踏上行为的纸上。在这里，我想请你想一想，你怎样运用你最深层的力量，配合你的身份，实现你的信念和价值，发挥你的能力去做出最适当的行为？你打算怎样做？你方案怎样做？第一步会是什么？慢慢地想，只有当你准备好的时候，才需要点点头，让我知道可以引导你继续下去。13、环境好，现在我想你向前踏一步，踏上环境的纸上。在

34、这里，我想你想一想你怎样运用你最深层的力量，配合你的身份，实现你的信念和价值，发挥你的能力，做出最有效、给你最大成功快乐的行为。在你的环境之中，有些什么最能给你以帮助？例如那些人？那些事和物？什么时候？什么地方？找出最能配合你的方向，最能给你助力的。慢慢地想，只有当你完全准备好的时候，才需要点点头，让我知道我可以引导你继续下去。14、完成好，现在，我想你踏前一步，闭上眼睛，吸一口气，感受一下这刻的感觉，感受一下里的力量，和很多事情已经清晰了，许多的感觉，好好地感受一下，然后转过身，看着这六纸，用眼重复刚刚的过程，脚无须动，只用眼睛便可，重温刚刚在每一纸时的心变化和感受，慢慢地做让自己放松下来。当你完结时，才让我知道，我们那时再谈谈刚刚的过程。练习一：答复以下问题，找到人生目标一、目标对于一个成功快乐的生活，为什么则重要？二、假设你还没有设定明确的目标，与达成此目标的行动方案，以下原因中，哪一个是你无法设定目标最主要的原因？并且打算如何处理这些原因？1不了解它的重要性2不知道如何设定3害怕被拒绝的恐惧想出三件因为失败的恐惧感，在你的个人生活、职业生活、与你的财务处理上，使你无法到达自己想要的，假设你不断认为我不能，你还能要求自己做什么？你可能从每一个挫折中学习，将失败转换为成功。请列出三项你经历到曾令你非常沮丧的事，并至少举出一件你学习到最有价值的功课。