新大陆户外活动注意事项

1、For personal use only in study and research; not forcommercial use熔炼团队精神 共赢辉煌未来海淀艺校学生干部 2012 年拓展策划案主办单位：海淀艺术职业学校参加人数：30 人左右活动时间：2012 年 7 月初活动地点：昌平拓展基地 +延庆水泉沟活动周期：2天1夜户外活动前期建议书在活动的前一天请休息好，不然在活动时会影您到的体力和反映速度。 行动之前请修剪您的脚趾甲，在户外踢翻脚指甲可是件麻烦事。 出发前请您不要进食过多，否则肠胃出状况在山上一时半会儿是解决不了的。 户外着装您可以穿休闲服装或运动服装，尽量避免短打扮，不要穿

2、裙子或短裤。 到户外您可以穿运动鞋或登山鞋，最好是平底高帮的。 遮阳帽、太阳镜、防晒霜爱美的女孩请尽量带上，户外的紫外线是比较强的。 我们会为您的团队准备户外应急药品，个人常用药品请您也带好。 请尽量不带挂饰，如在悬崖边遗失，是一个不小的损失。 头灯或手电请尽量带上，有了它晚上活动的时候会方便许多。 我们会为您提供一次性的餐具（碗、筷、杯、碟） ，但出于环保的角度我们建议您使 用自己的餐具。通讯设备（手机）请您至少带上一样。 请您带上塑料袋，把我们的自己产生的垃圾带走。活动中的注意事项切勿逞强好胜，在户外活动中我们必须清楚自身的体力和健康状况，量力而为。 活动中请避免单独行动，坚决反对个人的冒

3、险行为，因为这是对其他队友的不负 责任。请勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源（紧急情况下除外） 。 切勿离开现成的山路而随意进入草丛或树林。请勿在非指定地点擅自生火或煮食，因为此举极易引起山火。 请不要站在崖边或在攀爬石头的过程中拍照或观景，应集中注意力。 停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话， 站在经过的队友上方。千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位 队友赶上来，鼓励他并给他时间休息。我们提供的户外药品清单：晕海宁： 治疗晕车、晕船仁丹、十滴水： 用于治疗中暑、脱水 藿香正气：有解暑祛湿 、和胃止呕、镇痛解痉等功效 薄荷膏：

4、治疗感冒引起的鼻塞、蚊虫叮咬、烧伤、烫伤、擦伤、晒伤 黄连素：治疗细菌性痢疾和肠胃炎 口服补液盐：治疗急性腹泻脱水有优异疗效的药物邦迪创可贴： 二十片 好得快气雾剂：用于治疗一般割伤，擦伤，软组织损伤等 医用纱布： 五块 绷带： 三卷医用胶布：一卷酒精棉： 十包止血带： 一条医用手套：两副手术刀： 一把 云南白药： 治疗刀伤，枪伤，危险时 ,加服保险丸。季得胜蛇药片： 治疗蛇咬伤、毒虫叮咬 口服葡萄糖溶剂：用与户外运动过度疲劳造成的虚脱 发热贴：用于缓解冻伤及低体温症等 退热贴：可降低大脑局部温度，缓解感冒发热等症状。 速效救心丸：心脏急救药品我们会尽量全面的为您和您的团队准备户外急救类药品，

5、也请您把自己的个人常用药 品请带好。处方类药品恕不提供。安全资质中国洞穴联盟理事 中国洞穴协会常务理事成员单位 国内首批由登山协会、体育总局、劳动部联合认证的户外领队证书 北京登协户外事故救援队技术顾问国家体育总局二级运动员证书 中国红十字会急救员证书的持有者 已取得劳动部颁发的首批拓展师职业资格我们的户外领队是这样的：每年至少有 120 天以上是在户外工作的。每年至少有 60 天以上是在海内外长线旅游中带队的。专职从业时间最短 5 年左右。 户外领队证、运动指导员证、拓展师证至少是取得了一样的。 急救员资格是每人都必备的。运动员等级至少是三级登山运动员。 最少参加过两次以上的户外救援工作。以

6、往精彩活动：国航飞行员 -野外求生训练 奥运水立方清洁工程 -技术指导及现场安全保障 平谷区政府洞穴旅游开发工程 -绘制洞穴地图及拍摄洞协图片资料 国务院国资委 -野外活动体验投名状影视剧组 -野外 STR 速降特技 索尼探梦科技 -猎塔湖水下拍摄 “水怪 ”。另：每 15 名参训学员配备一名带队教练，每个 50 人以下团队配备一名随队客服 整个行程为：第一次拓展基地场地活动，下午活动结束前往农家院就餐、住宿，第二天 野外穿越，途中进行团队活动，午餐形式为野餐 DIY ，下午活动结束。以下无正文仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途 , , .For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur f r den pers?nlichen fr Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l tude et la recherche uniquement des fins per