水平四（初中）体育《弯道跑》教学设计及教案

1、弯道跑教学设计一、指导思想：本课努力践行“健康第一”的指导思想。根据中学生心理特点与认知规 律，让学生体验体育学习的乐趣。通过采用探究、自主、合作等学习方法，层层 递进，有效地使学生掌握弯道跑动作技术，开展学生的速度、灵敏、协调、快速 反响等体育综合素质，培养学生朝气蓬勃、遵守纪律、团结互助的集体主义精神 和团结、机智、勇敢、顽强拼搏等优良意志品质，为学生终身体育奠定基础。 二、教材分析：跑是人体基本的活动方式，也是基本的运动技能，是中学生在日常生活、体 育锻炼中最基本的一种活动能力。而弯道跑是一项由基于耐力跑学习基础上，通 过改变后蹬、摆动的方向，蟠身体姿势，做到上体内倾，摆臂左摆幅度小，右

2、摆幅度 大，从而产生向心力，沿着弯道跑进的工程。结合中学生身心开展特点，通过新颖 的练习手段，结合一些游戏活动、教学比赛，教会学生弯道跑正确的动作技术， 激发学生跑的兴趣、培养正确的跑姿、开展奔跑能力，促进学生的身心开展和达 成体育教学的目标。三、学情分析：本单元教学对象为水平四的学生，他们正处于生长发育的关键时期，比拟 乐于参与体育活动，也掌握了一些奔跑方法，具备基础的奔跑能力。并善于与同 伴合作学习，乐于向同伴展示运动动作，好奇心强，喜欢展现自我，希望得到老 师的夸奖。根据学生的年龄特点，采用新颖的练习手段和游戏方法进行教学，激 发学生的学习热情，为学生掌握弯道跑动作技术打下基础。同时多采

3、用激励性语 言，激发学生的学习兴趣，努力提高动作质量。教师适时参与学生活动，不但提 高学生激情，也活跃了课堂气氛。四、教学目标：1、知识目标：学生了解弯道跑的原理及动作要领。2、技能目标：多数学生能初步掌握弯道跑的动作要领，局部学生还能做到保持 身体平衡，上下肢协调配合。通过练习，提高学生身体的协调性和速度素质，提 升学生跑的能力。3、情感目标：学生能接受教师的指令性要求，能按照教学的平安措施进行练习。学生能够战胜困难，体验乐趣，并在体育活动中感受合作互助的快乐。五、教学重、难点：重点：重心向圆心（左侧）倾，保持身体平衡；难点：体会不同半径的弯道跑时，身体倾斜角度的变化。六、教法和学法：本节课

4、主要采用了讲解示范、教师引导、游戏竞赛、自我评价等教学方法进 行教学。教学过程中重视对学生学法的指导，重视学生的实践体验，让学生主动 参与学习，用到的主要方法有：讨论法、尝试比照法、自主探究法。七、教学流程：教材1、学习弯道跑技术。2、素质练习课的类型新授课教 学 目 标1、知识目标：学生了解弯道跑的原理及动作要领。2、技能目标：多数学生能初步掌握弯道跑的动作要领，局部学生还能做到保持身体平衡，上下 肢协调配合。通过练习，提高学生身体的协调性和速度素质，提升学生跑的能力。3、情感目标：学生能接受教师的指令性要求，能按照教学的平安措施进行练习。学生能够战胜 困难，体验乐趣，并在体育活动中感受合作

5、互助的快乐。重点与 难点重点：重心向圆心（左侧）倾，保持身体平衡；难点：体会不同半径的弯道跑时，身体倾斜角度的变化。顺 序时 间教学内容组织、教法、学法与要求教师活动学生活动开始环节2分钟一、课堂常规：1、体委集合整队，报告人数2、师生问好3、检查服装4、宣布本次课教学目标，内 容以及要求5、安排见习生二、队列队形练习原地四面转法组织形式：四列横队 OOOOOO 000000 000000 000000教法：1、注视学生集合2、向学生问好3、检查服装4、宣布本课目标、内容及 要求5、安排见习生学法：1、体育委员整队，检查报告人数2、向教师亲切问好3、整理服装，清理口袋中的异物4、认真听讲，明确

6、目标及内容5、见习生做力所能及的事情 要求：精神饱满，态度端正准10一、蛇形跑组织形式：两路纵队 教法：学法：1、听教师讲解跑步路线及要求2、听教师口令进行练习要求：1、前后约一步间隔2、严禁打闹学法：1、随着音乐做徒手操2、注意老师的提示，及时纠正错 误动作要求：动作规范整齐，合乎音乐节拍二、徒手操：1）上肢伸展运动8X8 2）腰部伸展运动8X83）腿部拉伸运动8X8 4）腿部激活运动8义8 5）踝关节运动8X86）跳跃运动8义81、向学生讲解跑步路线及 要求并强调学生在跑步 过程中注意平安2、口令引导学生进行热身组织形式：四列横队成体操 队形散开教法：1、播放音乐，组织学生在 领做的带着下

7、进行练习2、语言提示，强调动作准 确程度主体环节32分钟一、前导性练习：1、飞机跑动作要领：两臂端平，左臂低 于右臂，身体向圆心（左侧） 倾斜，两脚前脚掌着地。2、右臂摆动跑动作要领：身体重心向圆心 （左侧）倾斜，左臂背在身后,右臂由内向外摆动，两脚前脚 掌着地。二、学习弯道跑技术动作要领；上体：身体向圆心（左侧）方 向倾斜；摆臂：左臂摆动幅度稍小，靠 近体侧前后摆动，右臂摆动的 幅度和力量稍大，且前摆时稍 向左前方，后摆时肘关节稍向 外。两脚的着地部位：右脚用前脚 掌内侧着地，左脚用前脚掌外 侧着地。三、螺旋跑方法：沿逆时针方向跑完最外 圈后切入中圈，跑完中圈后再 切入小圈，完成后按顺序站在

8、 小圈内。教法：1、教师引导学生带着问题 进行前导性练习2、引导学生探究讨论学习3、教师总结与完善弯道跑 动作要领并进行示范4、口令指挥学生进行练习 5、巡视观察学生练习情况, 语言提示动作要领，集体纠 错与个别纠错相结合6、请优秀生示范并点评组织：两路纵队教法：1、教师讲解螺旋跑的方法学法：1、认真练习，并积极思考问 题2、积极参与探究讨论3、学生认真听，仔细看教师 做示范4、听口令进行练习5、及时改正错误动作6、认真观看示范，积极参与 点评要求：认真练习，并能区分直、 弯道跑的动作要领学法：1、认真听教师的讲解2、按教师口令进行练习3、及时改正错误动作 要求：认真听讲，积极练习， 注意听教

9、师哨声后再起跑，认 真体会不同半径弯道的不同 倾斜角度。主四、游戏；旋风跑接力 方法：将学生分为两大组进行 比赛，每一大组里包含3小组， 每小组有5人，每小组一根横 杆，分别依次以杆的一端为小 弧或大弧，绕过两个锥形障碍 物，然后掉头，同理绕回，跑 过起点五、素质练习1、仰卧交叉举腿8次X2组及考前须知2、口令引导学生进行练习3、巡视观察学生练习情况， 语言提示动作要领，及时纠 正学生错误动作组织；分为两大组进行接力 教法：1、教师规定起点以及终点， 强调游戏的规那么要求及秩 序2、口令引导学生进行接力组织：四列横队教法：1、教师讲解各种素质练习 的动作要领并进行示范2、口令指导学生练习学法；1、认真听清游戏规那么，建立 平安意识2、按教师口令进行接力要求：严格遵守游戏规那么学法：1、学生认真听，仔细看教师 做示范2、听口令进行练习3、及时改正错误动作体32分2、腹肌激活20s义2组3、进行巡视指导，及时纠 正错误动作要求；认真练习，体会腹部发 力，保持前后左右的间距，注 意平安环钟3、简易俄罗斯转体10次X2 组4、平板支撑20 sX2组结一、放松整理 二、总结评价 三、师生再见组织；四列横队教法：1、教师引导学生进行放松学法：1、跟着教师做放