2022年少年宫乒乓球活动计划

1、第PAGE7页共NUMPAGES7页2022年少年宫乒乓球活动计划一、指导思想及活动目的:为了更好的发展学校特色项目，锻炼学生的健康体魄，培养学生的实践能力，以乒乓球比赛为契机，大力培养一波有特长的学生，丰富学生的课余生活，全面提高学生的健康意识、及心理素质和体育运动水平及我校体育竞赛水平，努力营造积极向上、百花齐放的校园体育气氛，为我校乒乓球打好坚实基础。二、基本情况:由于我校乒乓球还处于发展阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，对此项运动兴趣强烈。综上所述，球队训练重点是全面身体素质及比赛经验。另外，还要加强专项技术的训练，通过乒乓活动获得技能，激

2、发学生学习兴趣、发展个性特长，促进学生身心健康发展，组织和吸引更多的学生参加体育活动。发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。学习和掌握各项运动所需的基本活动技能，逐步培养学生完成各种练习的正确姿势。学习和掌握各种运动技能，比赛规则。在训练过程中努力培养学生守纪律、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。三、训练内容:1.低年级及业余队:初步掌握、简单了解乒乓球知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在一个学期内学会攻球、接发球、简单的对打训练2.集训队:熟练掌握并能灵活的运用所学动作技术。完成大强度的对打练习。步伐，手法的练习3.专项练习:a、球感练习。b、攻球，推球

3、练习。C、接发球练习。d、步伐练习。E、技战术练习4.辅组练习(体能练习):通过体能训练，培养学生身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生的身体素质，加强学生的身体健康2022年少年宫乒乓球活动计划（二）一、指导思想发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，培养学生的多种能力和综合素质。为终身体育奠定基础，使身心全面发展，增强学生的竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。二、基本情况:本学期的乒乓球活动小组的成员为三至六年级的学生，均为男生，人数_人。通过上学期的训练，大多数学生已经掌握了乒乓球的基本要领，大家都不同程度取得了进步，效果明显。三、活动目标:1、组织_年

4、级学生参加乒乓球活动小组2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点4、让学生了解运动营养方面的基本知识四、活动要求:1、活动时间:每周三次(放学后、周末或寒暑假)2、活动地点:二楼乒乓馆3、指导老师:张开一4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术,水平提高训练5、每次活动后对活动结果做好记录6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全五、活动内容1、基本技术:垫球、击球、挥拍掌握击球的几个步骤A观察对手B判断来球C移动步伐D挥拍击球E准备连续击球掌握击球动作:A选位B引拍D迎球挥拍E球拍触球拍G全身协调放松基本战位基本步伐正反手攻防球训练球的五条线路

5、的训练,包括多球的训练正反手发球技术的动作方法,正反手快攻技术的训练正反手搓球技术动作方法,正手弧圈球技术动作方法2、对抗接发球:如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等对攻:如推左变右等搓攻:如搓左变右等拉攻:如左打右等F顺势挥2022年少年宫乒乓球活动计划（三）一、基本情况:本学期的乒乓球活动小组的成员为四至六年级的学生，均为男生，人数_人。学生的兴趣颇浓，参与程度高，通过本学期的课余运动训练，队员的运动水平不断提高。二、活动目的:发展传统体育项目，满足学生个性化发展为需要，弘扬国球精神，不断提高国球精神。不断提高国球学习的兴趣与技术。培养学生的创新意识和创新能力，使学生生动、活泼、主动地发展。

6、三、活动措施:1、对于小学生来说，兴趣是他们的第一需求，本活动通过情景设置，游戏，竞赛等形式来吸引学生主动地参与到学习活动中，主动探索、发现和解决问题。2、突出“以人为本”的教学理念，培养学生终身体育的意识。3、关注学生心理需求和情感体验，给学生提供自我设计、自我展示、自我体验及相互合作的学习氛围，使不同的学生都能体验到成功的快乐。4、经常同学生一起共同锻炼。四、活动安排:一、观看世乒赛的部分精彩片段。(1课时)二、让学生相互练习，了解学生的基本功，并进行有目的分组。(2课时)三、推挡练习，强调动作要领。(2课时)四、熟悉球性，继续推挡练习。(1课时)五、复习已学基本功，巩固推挡和正手攻球。(

7、3课时)六、新授左推右攻。(1课时)七、复习正手攻球并测试，复习左推右攻。(3课时)八、复习搓球并考试，巩固技术，综合练习，熟悉球性。(4课时)九、拉下旋球。(2课时)十、步伐练习，熟悉球性。(2课时)2022年少年宫乒乓球活动计划（四）口风琴兴趣小组活动计划活动理念：为了丰富学生的课余生活，增强学生的专业技能，满足学生多样化的学习需求，本学期在我校继续开展口风琴兴趣小组活动，为了达到培养学生对音乐产生浓厚的兴趣、爱好，具有对音乐美的感受、表现能力和初步的鉴赏、创造能力，培养学生的动手动脑能力，同时尽可能的节约教学实际、优化教学各个环节，能够更好的提高学生口风琴学习的效果。口风琴教学的主要任务

8、在于：培养学生自信的演奏，合作演奏能力及综合性艺术表演能力，发展学生的表演潜能，使学生能用口风琴演奏的形式表达个人情感并与他人沟通、融洽感情，在音乐实践活动中使学生享受到美的愉悦，接受到情感的陶冶。活动目标：1、学生的音乐基础还可以，学生的接受能力不错，对音乐充满浓厚的兴趣，通过口风琴演奏激发学生思维的多样性，促进眼、耳、口、手多种器官协调发展。2、继续帮助学生掌握一些口风琴的吹奏技巧和指法技巧，通过合理的训练活动，提高学生的音乐表现力，培养个人与_间的交流合作能力。3、通过口风琴训练活动不断开发学生心智，激起想象，引导创新。活动内容：进一步学习右手指法和正确的手型，学习穿指法、跨指法、扩指法与缩指法。学习正确的呼吸练习，并学会吹奏小星星等歌曲。课程原则。遵循由浅入深和循序渐进的原则，把难点分解成小步子，按一个个知识点，一课一课设计活动内容，_学生生机勃勃的在“玩中学，玩中创，”引导他们在与同伴的合作中更加了解自己，认识自己，从而培养孩子的自制能力，协调能力以及专注能力。预期效果：训练与视谱、唱歌、欣赏、创作结合起来，逐步培养学生自主学习音乐的习惯，并能通过比一比活动，激发学生互相观摩，