双手头上前掷实心球公开课

1、双手头上前掷实心球双手头上前掷实心球教学设计教学目标1、通过投掷实心球练习和对个别动作的巩固，使学生理解双手投掷实心球的动作要领以及用力顺序。2、发展学生上下肢、腰腹、肩部力量和身体协调素质；85%以上学生能准确的做出动作，达成个人目标。3、通过双手投掷实心球的教学和练习，培养学生身体协调性，让学生在集体环境中互帮互助的协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价水平。重难占八、重点：自下而上的用力顺序和出手速度难点：最后用力与出手角度的结合教学内容组织教法与要求时间强度开始部分规A子M拶常屛卩ZB堂多fer年JA上一，勺L课体师宣安、一、-1234XXXXXXXX静:、不鳥:恰形彖队耍、1

2、2分钟rKD动執样比鳥肩转习述停卄诵传传压体练部胸侧背下仰5人人弓头扩体腹胯后彩双双满热鹹！|荀二12.3令匕匕口厶冃听离基、万巨开鄭mrM删冒i舒AM学诈仏节桑也至关陆科乞作各F丽存动詞成教习向彖知K2.练4.要充8分钟中12基本部分一、游戏“双手投掷水瓶”二、学习双手头上前掷实心球时:厂躺.5-if心.：上：；扎；i】itat；片障Ail1、学生双手投掷水瓶，体会动作2、教师讲解并示范；队形：XXXXXXXXXX内侧蹲下xXXXXXXXXXIXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX3、集体分解动作并纠错徒手“满弓”练习徒手双手头上投掷练习准备姿势一蹬地一送髋一收腹一挥臂一拨腕4、握球和持球

3、动作练习5、组织学生实行完整动作练习（统一口令）6、教师个别纠错，巡回指导7、发现共性问题，集体练习易错：出手时机掌握不好，出手角度不理想纠正方法：寻找参照物再练习强调注意安全8、优生展示，再练习。18分中钟1、握球和持球：两手十指自然分开把球放在两手掌，两手的食指、中指、无名指和小指放在球两侧将球夹持，两拇指紧扣在球后上方成“八”字，以保持球的稳定。1、预备姿势：两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20-30厘米，前后脚距离约一脚距离，后脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，目视前下方。2、预摆：预摆次数一至两次，最后一次预摆时，实心球要依次从前下方经过胸前至头后上方，加

4、速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。二、游戏+素质练习1、游戏方法：所有学生分为四组，男女各两组，快速钻过栏杆、爬过垫子、双手头上前掷实心球,砸倒水瓶，捡回实心球，直线跑回接力。1、提前布置好场地器材，安排见习生调整器材，并保护与协助；1、学生讨论规则及注意事项；2、强调安全，各组清点人数实行比赛。分大钟3、最后用力：预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方摆，蹬腿、送髋、收腹,两臂用力前摆并向前拨指和腕。男生两组比拼，女两组比拼，先完成比赛的小组为胜。2、素质练习：胜队蹲跳起10个；负队蹲跳起20个3、比赛两次结束部分预计负荷1、集合、放松2、教师小结3、分享健康知识4、宣

5、布下课预计练习密度：70%85%预计平均心率：130150次/分预计最大心率：150次左右1、教师领做，学生积极放松；2、学生谈收获，总结双手头上前掷实心球技术动作要领；3、安排学生归还器材。篮球场两块、垫子16块、实心球54个、栏架4个从本节课教学流程的设计、教学目标的达成来看，还算成功：1、热身操的创编，利用实心球做操，动作从头到脚，全身参与，效果比较好；2、整节课的环节比较完整，学生参与度高，练习密度、负荷基本达到预计效果，学生对动作的掌握水准较好；3、游戏达到了整节课的高潮，课堂气氛非常活跃。但是也存有很多不足的地方需要改进，尤其是一些细节方面的问题需要重视起来。课后小结1、讲解动作要领时，个别学生注意力分散，一直在玩手中的矿泉水瓶，我应该让学生放下手中的矿泉水瓶，专心听讲，之后再实行练习；2、开始部分用的时间较多，以至于后面一部分游戏的环节太匆忙；3、队列队形的调动还需增强，在分散队形练习时间要控制好,4、在游戏环节存有安全隐患，虽然预想到，学生爬过垫子后扔实心球时，很可能会砸到其他组正在捡球的同学，所以对场地的布置