心理健康教育-心理活动课《支起心中的杠杆》教案_第1页
心理健康教育-心理活动课《支起心中的杠杆》教案_第2页
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文档简介

1、支起心中的杠杆【主题背景】初中生在开展过程中，常会对自我感到不满，特别是当遭遇 挫败时，常常会对自身的能力产生怀疑，失去自信。如果不 能及时地进行自我调节，容易失去进取的勇气，甚至表现为 厌学、同伴关系不良，惧怕挫折等现象，自信一般来源于两 方面：一是他人对自己的肯定与欣赏；二是自我的青定与欣 赏，.同伴是初中生非常重要的社会支持，与成人相比，初中 生更重视同伴对自己的评价，因此本节课旨在引导初中生借 助于同伴评价获得对自我价值的认识。【活动目标】1,感受自信的重要性。.学会欣赏他人。.敢于展示自我，增强自信。【活动方法】活动体验，讨论等。【活动准备】心形卡片假设干，音乐我真的很不错等。【活动

2、过程】一、热身活动（5分钟）请学生估计一分钟的鼓掌次数，然后请学生进行一分钟鼓掌 体验并计数。比照自己的估计数与实际鼓掌次数的差异，思 考为什么自己的估计数远低于实际掌次数？呈现古希腊伟大的科学家阿基米德的名言：“给我一个坚实 的支点，我能撬地球！”教师过渡：地球不需要我们去撬动，但在每个人心中，却需 要这样一个支点，那就是自信。二、自信心测试（5分钟）教师邀请一名学生在本节活动课担当教师的小助手，请愿意 的学生举手，然后分别请举手和没有举手的学生交流为什么 举手或不举手？教师提示：缺乏自信的人，总是会在做事情之前先否认自己, 这样就失去了很多展示自己能力的机会，不去尝试自然不会 成功，只能沉

3、浸在不如别人的情绪中，没有了前进的动力。 所以，不要在做事情之前就先否认自己。三、自信心训练（25分钟）1,你很不错。以小组为单位，请小组成员为组内其他成员在心形卡上写出 对方的姓名和对方的优点，要求优点具体。写完后，每次请一名学生站到中间，伸出双手。其他成员依 次面向中间的成员念出他的名字和优点，并将心形卡片放在 中间这名成员的手中，然后所有成员的手放到中间这名成员 的手上，齐声说：“某某你真的很不错。”依次进行。2 .我很不错。请学生模拟自主招生面试现场。每位考生有三种方式展示自己，任选一种。2分钟准备的时 间。在学生自我展示的过程中播放我真的很不错。三种方式分别是：L “我叫，认识我是你们的荣幸，我有很多优点，这里只 说三个”2.“我叫，我认为自己做过的最成功的一件事情是”3,站到前面的桌子上，大声地喊：“（自己的名字），你真的很 不错！”或“（自己的名字），我喜欢你。”四，自信心训练的方法（5分钟）教师总结提高自信心的方法：集会时坐前面；（2）说话时正视别人；（3）走路挺起胸膛，加 快脚步；（4）多当众发言；（5）高兴时尽情笑；（6）多照照镜子

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