高血压住院病人健康教育计划

1、第 第 页高血压住院病人健康教育计划高血压住院病人健康教育计划11、疾病知识：高血压是一种全身性疾病，以血压上升140/90mmHg为主要表现，老年人以收缩压上升为主。多数病人无症状，或有头晕、头痛、心慌、失眠等非特异性表现。长期血压上升可引起脑、心、肾、眼等重要器官的损害，应引起足够的重视。2、饮食：低盐低脂低胆固醇饮食，限制动物脂肪、内脏、软体动物、蛋黄、甲壳类食物，少食腌制品、咸菜、味精、酱油，每日食盐少于6克，建议运用可定量的盐勺掌握。增加含钾和钙丰富的食物，如橙子、香蕉、蘑菇、虾皮、紫菜等，多食新鲜蔬菜如油菜、芹菜等。养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，不吃糖和糕点。肥胖者应掌握体重。戒烟

2、限酒。3、运动：适当体育熬炼，避开竞技性和能量型运动，选择正确的活动方式如步行、骑车、慢跑、游泳、太极拳、保健操等。每天活动30-40分钟较合适，活动中的最大心率以不超过“170年龄”为宜。4、用药指导：常用降压药有利尿剂、血管焦灼素转换酶抑制剂、血管焦灼素受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、受体阻滞剂。患者应在非药物治疗的基础上坚持长期或终身的药物治疗，不可擅自增减剂量或停用药物。服药过程中假设涌现副作用实时告知医护人员。老年人服药后应卧床休息片刻，转变体位动作减慢，不宜用过热的水洗澡或蒸汽浴，洗澡时间不宜过长，门不应反锁，防止发生直立性低血压而涌现意外。5、出院指导：1饮食与活动同前。2用药：告知患

3、者及家属服用药物的名称、剂量、用法、作用与副作用，坚持遵医嘱服药，不要任意增减或撤换药物。假设血压掌握不满足，或涌现明显药物副作用那么随时就诊，询问专科医生进行药物调整。3自我管理：定期测量血压，1周应至少测量1次。正确测量血压：条件允许，可自备血压计及学会自测血压。发觉血压不正常，需要进行血压监测。测量血压最好做到四定：定时间、定体位、定部位、定血压计。涌现以下状况应实时至医院就诊，如病情危重，恳求救120急救中心：服用降压药物后，血压仍不能得到有效掌握或涌现眼花、头晕、恶心呕吐、视物不清、偏瘫、失语、意识障碍、呼吸困难、肢体乏力等。做好长期治疗的心理预备，避开过度劳累、焦灼、用脑过度；保持

4、身心轻松、开心；避开过重精神压力，生活有规律，保证充分睡眠。高血压住院病人健康教育计划2高血压是最常见的心血管病，不仅患病率高，而且可引起严峻的心、脑、肾的并发症。目前我国的高血压患病率有继续增加趋势，而且知晓率、治疗率、掌握率低。长期血压增高会造成心、脑、肾靶器官的损害，因此合理的饮食、用药及健康的生活方式能有效地掌握血压，明显降低靶器官受损的危急性。一饮食指导高血压是由多种发病因素综合影响的结果，其中膳食营养因素在高血压发病中起重要作用，主要是饮食中动物脂肪、胆固醇含量较高，食钠过多，食钾、钙过少，饮酒过度等，这些都是引发高血压的膳食因素，故高血压患者合理选择饮食非常重要。1、三餐高血压患

5、者饮食要定时定量，不应暴饮暴食，平常饮食以清淡素食为主，宜低脂肪、低胆固醇食物，如鱼、瘦肉、豆类及豆制品；少食或不食动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼籽；对辛辣刺激性食物也应少吃或不吃，烧菜宜选用植物油，如花生油、菜籽油、豆油；也可以选食一些降脂作用的食物，如海带、海参、葵花籽、芝麻等。2、低盐高钾高血压患者都要限制食盐的摄入量，每天食盐的摄入量应掌握在26g，烧菜宜偏淡，对酱菜、榨菜、皮蛋等含钠盐高的食物应少吃；钾可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，所以可以多食用含钾高的食物和水果，如冬菇、竹笋、花生、香蕉、橘子等。3、维生素维生素有促进脂肪代谢的作用，特别是维生素C

6、能降低胆固醇，故高血压患者宜多食用含维生素的新鲜蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、胡萝卜等。 总的来说，饮食原则为：少食多餐、少盐多钾、少荤多素。二健康的生活方式高血压患者除了选择膳食外，健康的生活方式能够使治疗达到肯定疗效。1、适量运动体力活动及保持标准体重是独立的降压因素，具有巩固药物降压效果的作用。适当的体育熬炼和体力劳动不但能加强体质，还能达到减肥和维持正常体重的目的。可选择适当的有氧运动，如散步、打太极拳、跑步、登山等，要遵循按部就班的原则。2、戒烟限酒高血压患者还应戒烟限酒，因烟中尼古丁可以刺激肾脏分泌儿茶酚胺，引起全身小动脉痉挛、血管内皮功能紊乱、血压上升等并引起其他心血管疾病；大量饮酒

7、不仅可引起血压上升，也是脑出血的诱发因素之一。男性每日饮酒不超过30ml酒精，女性和低体重者不超过15ml。3、心理平衡高血压是一种身心疾病，心理精神焦灼、植物神经功能失衡均可引起血压上升，因此高血压患者应保持镇静的心境，避开心情激昂及过度焦灼、焦虑，当有较大的精神压力时应向他人倾吐，将压力宣泄；适当加强自身修养，保持乐观心情，多听音乐，常常学习对自己健康有益的保健方法，清除社会心理焦灼刺激，保持机体内环境的稳定，以利于维护血压的稳定。三用药指导药物治疗是目前掌握高血压的主要方法，并且越早得到实时、正确的治疗，高血压所带来的危害就越小。世界卫生组织WHO推举的降压药物主要分为6类：利尿剂、受体

8、阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管焦灼素转换酶抑制剂、血管焦灼素受体拮抗剂、受体阻滞剂，这6大类药物均可以被选择为降压的一线药物，由于各类降压药物作用特点不同，应选用时应依据每个高血压患者的详细状况，因人而异，遵循以下原则。1、渐渐降压除高血压急症以外，降压以在数日、数周内渐渐降低为佳，特别是老年人，以及有高血压病史多年的患者，其机体已经适应了高血压目前的水平，突然降低反而无益。2、治疗因人而异高血压患者大多数是老年人，而老年人的各脏器的组织结构和生理功能都有不同程度的退行性转变，进而影响了药物在体内的汲取、分布、代谢和排泄过程，因此药物的选择、用量、给药途径等都要依据每个高血压患者的详细状况而定，不能盲目一概而论。3、随服药时间的延长，渐渐增加剂量加量后不能有效地掌握血压，那么以2种或3种以上药物联合；从单药开始，阶梯加药及联合用药，首先选择单味药从小剂量开始，随着运用时间加量，大多数高血压患者需联合用药来达到目标血压，用药期间忌突然撤掉某一种药物或骤停